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【人生相談室：偷偷告訴你
浩爾的3大快樂秘訣！】

「浩爾，你為什麼看起來
總是那麼快樂？」

身邊的朋友們最常問我這一句話
而我總是回答：

「我一直以來都很快樂
真的，沒有特別隱藏陰暗面」

想知道我的快樂秘訣嗎？
偷偷告訴你，要仔細聽好囉～

-

繼上次和大家分享
來自耶魯大學的幸福快樂課
（https://bit.ly/37Vm4nG）

這次想告訴各位
其實我的快樂秘訣
就藏在Laurie Santos教授的
另外三個快樂洞見中

1. Helping others makes us
happier than we expect

#翻譯本業就是幫助他人

從事翻譯業約十年
甚至共同創辦了語言公司
翻譯對我來說不只是一項專業
能幫助人與人溝通的本質
更是我自身的快樂來源

但不論在翻譯、還是其他領域
人生本就不會一帆風順

當難關來臨
你可以怨天尤人
甚至就此放棄
但你也可以選擇轉念
相信自己正在變強

What doesn’t kill you
makes you stronger.

我選擇前者那樣思考，那你呢？

2. Healthy practices matter
more than we expect

#從椎間盤突出到征服雪山

曾經因為太專注想學好翻譯
把健康和運動排在很低的順位
導致自己身材開始浮腫
最嚴重還曾經椎間盤突出

在這些經歷中
得到了多麼痛的領悟
所以就決定慢慢養成運動習慣

我開始跑步
（running）
也嘗試極靜的瑜珈
（doing yoga）
更認真征服了雪山！
（hiking）
（特別最後一段圈谷是 tough climb）

運動讓我變得更健康
也為我帶來更多預期外的快樂

3. Become wealthy in time
not in money

#工作狂的行事曆要加上生活

前陣子聽到「time-poor」一詞
形容一個人不斷追求金錢
卻沒時間享受生活
最後變成人在天堂、錢在銀行

我是一個超級工作狂
把每天都運用得淋漓盡致
我明白必須為自己預留生活
但時常在心中的預想都是
「等我有時間，再⋯⋯好了。」

後來我決定開始採用
#小碎步快走法
（Change small
and change often）
直接把休閒行程排入行事曆
逼迫自己調整日常，先排再說！

讓自己在工作忙碌的同時
也用相同標準和態度正視生活
這是我的第三個快樂秘訣

-

與其讓自己一直要很快樂
不如說 #快樂是一種生活方式！

你也有快樂的秘訣嗎？
快跟我分享吧！

#我真的都蠻快樂的
#椎間盤突出有被嚇到
#還想相談什麼也告訴我吧
#更多秘密在你所不知道的浩爾👇🏻

https://www.facebook.com/groups/2463692393900156/?ref=share

<< 20190721 二戰畢羊單攻 >>

雖然去年清明節已經去過畢羊單攻 (特別強調這個節日好像怪怪的🤨??) 但一來那次真的腥風血雨😩(暴風雨到土石流啦!) 想找個好天氣來補拍照，再來也想了解自己這一年的體力有沒有進步 (我已經不是當年的我了💪!! ) 順便帶鮮肉社員親近百岳，所以選了二次挑戰畢羊單攻。

結果照樣腥風血雨😫😫😫 (為什麼下雨機率80%還上山呢?! 因為現在都是午後雷陣雨 預估下雨的時候已經下山了 殊不知這次連早上的天氣都灰濛濛 完全無法拍美照 號稱的鋸齒連峰有多大景…. 所以要再約三戰嗎😤😤???)

值得開心的是 經過這一年的魔鬼式訓練，蓓兒的體力真的有進步。想當年16小時走到靈魂出竅，這次12小時輕鬆自在 (p.s. 12小時未攻羊頭)。

但覺得很抱歉的是，在經過鉅山後沒多久，需要連續跨很多超大倒木，蓓兒咻咻咻地跨過去後回頭 看到鮮肉社員突然從一顆倒木滑下去😱😱，原本無情蓓站在原地袖手旁觀😒，五秒鐘過去…. 鮮肉還沒站起來😳？蓓兒才發現不對勁，再等幾秒鐘，真的站不起來啦???!🤮🤮🤮🤮
原來鮮肉滑下來的時候 直接摔到地上 扭傷腳踝了🤕!!
在當時 前面有大概10km 後面也大概10km, 到底要繼續走 還是撤退? 只能用一句成語”進退兩難”!😪

冷血蓓也沒安慰鮮肉 也沒噓寒問暖，直接背包拿出珍藏的兩顆止痛藥 (p.s. 錯誤示範🤭🤭! 領隊SOP千萬不可以將個人藥物給團員服用!) 要鮮肉先吃再說，爬山最高指導原則: “能下山最重要，一切等下山後再說!”

蓓兒這次很大意，無法不自責！因為上次一起爬過白姑，覺得鮮肉們的體力果然不是蓋的 所以畢羊一定沒問題，但 畢竟爬山不只靠體力 也是靠經驗。尤其畢羊有很多攀岩跟倒木地形，算是讓百岳新手快速晉級的路線。想當年蓓兒是在百岳第11座經驗值後才挑戰畢羊，出發前還皮皮銼的打電話問前輩意見。

如果是新手，建議先練習一些中級山，百岳可先從入門款慢慢晉階 (以下根據蓓兒過往經驗推薦 依難易度排名)

單攻的有: 👍👍桃山(七小時輕鬆解決 還可加碼喀拉業)、👍👍峻大西巒(無危險路段 單純練腳力)、👍合歡西(很多小攀爬 上上下下練腳力，其他四峰是散步行程 不再此贅述)、👍志佳陽(除了一直陡陡陡 前面還得過溪 建議有點經驗值後再來挑戰)；

過夜的有: 👍👍👍奇萊南華(沿路都是平的 完全無危險路段)、👍👍雪山主東(國家公園等級的步道果然就是不一樣，木棧板鋪好鋪滿、雖然蓓兒一開始圈谷是用爬的)、👍👍玉山主峰(排雲之前都是平的 只有登頂前碎石坡要小心 唯一要克服的是高山症，還可以順便撿個前峰)、👍👍嘉明湖(上上下下好折騰)/北大武(路程長且倒木多)/👍武陵四秀(除了品田小攀岩 其他都安全)、👍👍閂山鈴鳴(超級平 唯一困難在於需背帳且得坐接駁，一般通常連著無名甘藷北二縱走 省時省力但危險XD)。

這樣就不知不覺23顆了! 這時候來走畢羊應該會超輕鬆樂活~🥳🥳

本次行程
D0: 10pm台北出發
D1: 3:15am 啟登; 8:30am畢祿登頂; 10am鉅山打卡 然後就滑倒 沿路一直休息; 12:30am羊頭三岔路 決定大家同進退 我們也不登頂了(不然把受傷的人丟在岔路口 我們自己去登頂 也太辛酸了 山永遠都在 友情義氣不可拋棄!) 3pm回到登山口 熱情的司機大哥開西瓜 喝台啤😎😎

P.S. 這次一定要好好推薦太魯接駁車👍👍👍絕非業配！，上次白姑也是請他們接駁，跟這次一樣，司機大哥非常親切，車內非常寬敞乾淨，而且老闆體諒爬山是看天吃飯的活動，給我們很大彈性，說前一天確認就好 隨時安排司機；而且順路延著高速公路多點接送 也不加價，上次白姑下山撥了橘子 還帶我們去紅香泡溫泉，這次畢羊下來 準備好了一整個冰桶的飲料 (順便有冰塊給傷友冰敷 扭傷前48小時冰敷以免隔天變麵龜)。
有需要請搜尋 FB: Taro Lin 太魯登山健行社, Line: 0910385577 (同樣也是手機號碼)

去年腥風血雨的畢羊遊記 https://hiking.biji.co/index.php?q=review&act=info&review_id=4264

#台灣熊蓓兒 #跟著蓓兒爬爬走 #跟著蓓兒去爬山 #百岳人生 #畢羊縱走 #畢羊單攻 #感謝大家不離不棄 #山永遠都在 #登頂事小義氣最大 #大家一切平安 #爬山一定愛小心喲

圓一個夢不夠，有沒有圓兩個？
圓自己的夢，也圓了摯友的夢；這一趟北一段，對我們而言意義非凡。

南湖北山是蘭陽溪的源頭，宜蘭的母親，不分你我養活了這個巨大沖積扇上的芸芸眾生，游錫堃先生也在山頂立石銘誌之。這座3536公尺高的大山，是這位宜蘭少年—林哲安從小就希望能一訪的心中聖山。無奈體力與經驗還有機運不給面子，讓他過了十幾年，依然懷抱著這個夢。

林哲安從三年前開始，因為雪隧開通後，宜蘭假農舍真民宿鯨吞蠶食水田、摧毀一片又一片的水鳥棲地，讓宜蘭美麗的地景支離破碎而生的悲愴之情，讓他發願守住蘭陽溪以北最後一片完整的水田地景—新南。

而讓農民不會將自己的農田為了金錢就賣給外地人蓋民宿，只有一個方法：讓他們樂於繼續種田。合理的收入，比任何的理念宣導更能說服人，永遠吃不完的財富，遠比賣地一次幾千萬的收入要來的踏實多了：畢竟現在通貨膨脹成這樣，一棟房子幾千萬也買不到，賣農地的錢買房買車後就所剩無幾了，接下來要吃什麼？

於是乎，友善環境、不使用化肥農藥、用合理的收益讓農民願意無毒耕種不賣農地、為宜蘭的水鳥守護最後家園的新南田董米，就這樣誕生了。在這個食品安全人人自危的年代，田董米不只品質好，更無毒無害，兼顧了人、鳥、環境三者的健康。

等等，這跟雪羊什麼關係？

有啊，在我還是個屁孩時，就跟林哲安在一起打滾、衝野外看生態了。當我開始爬山、懂山後，聽聞他一直有這個未竟之願，便悄悄發誓要帶他與他熱愛植物的女友親訪南湖一趟不可（南湖圈谷是每個植物愛好者的聖地喔！）

而今年，在各種機緣與我的實力成熟後，我們一起擬定了這個行程計畫：由我肩負近乎所有的公裝公糧（當然還有照片中的田董米model）背負到圈谷後，我續行獨攀北一段一圓中央尖之夢，留他們兩個在圈谷打滾看植物，約好第五天在雲稜山莊會合。

雖然第一天重裝43公斤甚至已經超越了一般協作的合法負重，對我而言也是一個全新的挑戰，步伐格外的沈重，也需要更謹慎的技巧卸力否則一定受傷；但到達南湖北山，為他與田董米按下快門的這一刻...我知道，我們已經成功了，有沒有登頂什麼的其他的已經都不重要了。

甚至有一瞬間，我覺得這趟就算我中央尖山又撤退，也了無遺憾。

我幫助他圓了，一個十年的未竟之夢，也為宜蘭的新南，圓了一個追本溯源的思念。雖然拍起照一樣三三八八、看鏡頭的表情還是一樣彆扭，但我了解他心中的澎湃與感動，不是言語所能描述的。

圓自己的夢很不容易，圓他人的夢更是難得的情義；但能有什麼事，比圓自己夢的同時、也一圓摯友的夢，更讓人感動一生的呢？

謝謝山神，讓我們這6天以來，幾乎沒有淋一滴雨，更全身而退。
也謝謝路上所有幫助過我們的貴人、借我套鍋爐頭的夥伴。
就這樣，田董米，成為了唯一朝拜過蘭陽溪之源的宜蘭米。

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田董米很好吃，而且很好煮。如果家裡有煮飯的朋友，不妨試試這追本溯源過的純正宜蘭健康米，3斤200元的價格雖然稱不上便宜，但在好米中已經算實惠，品質絕對比一般的便宜米要好上太多了，因為100%台灣製造不含農藥、單一產地完全不混米又新鮮現碾的關係。

有興趣的朋友，不妨從照片下方的連結去看看田董米的故事，相信你一定也會有所感動的！小弟在此就不多加贅述囉～

大家好，我是新南田董米負責人林哲安，今天要來分享一件三八的事。
前幾天，在朋友的協助下，帶著田董米"追本溯源"，來到蘭陽溪的源頭--南湖北山。耶呼，新南田董米跟它的母親相逢囉！
本人也難得賣賣醜臉，畢竟沒有蘭陽溪跟蘭陽平原，就沒有今天的我；沒有今天的我，就沒有田董米(天啊整個自肥)。尋根之旅大成功，淚牛滿麵，當然要讓醜臉跟米一起入鏡啦！希望沒有傷到各位的眼睛與螢幕，哈哈！

另外，我們再過不久就要收割囉(拜託颱風大神手下留情啊QQ)，但庫存的米尚未清空，還請各位多多關照囉！
http://tiandongrice.weebly.com/29986216972017132057.html

【智翔的議會質詢-文化局、客家事務局（9/30）】

＃大型展覽長期計畫與成效

根據審計報告指出，桃園國際動漫、地景藝術節等大型活動，文化局未訂定衡量指標，尤其此兩項活動與在地經濟、產業方面有高度相關，卻沒有看到有關「產生經濟之效果」或「帶動產業關聯性」的指標。

智翔也知道，以往大型活動的效益，幾乎都用參加人數、人次等最便利的方式呈現，但除了以人記次的方式外，是否應該培養，並發展可供長期評估大型活動效益的衡量方式？ 以利未來相關的展覽活動提取經驗？

其二是地景藝術節的作品，文化局曾答應訂定《裝置藝術設置管理維護要點》，請問訂定進度如何？ 以上兩點針對大型展覽活動首先請教文化局。

文化局長也提及，審計部有提醒大型活動需針對參與民眾「滿意度」做調查，相關的KPI也有提醒相關單位與承辦單位提供，智翔則追問，除了滿意度之外，新增的KPI還有哪些？ 何時才會訂定出來？ 期望更多面向的成效衡量，能在下個會期的工作報告中看到成果。

至於《裝置藝術設置管理維護要點》的進度，局長在兜了一圈後，也終於回答近期已完成，各負責單位會巡查作品，並每半年檢討一次，智翔也希望有了要點之後，能讓活動結束後的作品在後續處理上更有法規可依循。

＃影視相關成果之應用管理

文化局過去六年間，補助了各影視業者拍攝影片，共獲得成果計44案，但針對這些作品，文化局尚未建立影片成果的管理及運用作業機制，請問針對過去的影像作品成果，文化局盤點進度為何？ 是否訂定管理及運用作業辦法？

文創影視科科長則稱，受補助的影視作品，桃園市政府有公播三次的權利，但智翔的重點在於，根據過去利用的資料顯示，僅有《幸福路上》這部作品曾在國小辦理露天電影院放映一次，其他作品彷彿花費公帑補助後，便沈睡在檔案庫中，智翔希望文化局盤點後，能妥善利用現有資源，主動積極來展示這些作品。

局長最後回應，未來將策劃主題影展來呈現這些影像成果，或利用光影文化館等場館來舉辦特映會，智翔認為局長不需一時在議會中答應該用什麼做法，要求文化局先將資源趕緊盤點好，並將如何規劃影視作品的呈現方式，整理成一份報告再提供過來。

＃館舍工程多次變更設計

另外針對客家事務局，出自同樣的審計報告指出，客家事務局主管多項工程，包括「永安海螺文化體驗園區」、「北區客家會館」、「1895乙未戰役紀念公園暨地下停車場」、「臺灣客家文化館暨周邊景觀工程」，分別辦理2-6次的變更設計。

除了各項工程多次延宕之外，工程經費也較各項決標金額增加三千多萬至一億五千萬元不等（約21.77%至38.23%），智翔建議未來客家事務局再辦理新建工程時，能納入更多工程方面專業人才的意見，畢竟這些工程量體規模甚巨，也拿了前瞻計畫不少補助，工程方面應該更嚴謹。

＃世界客家博覽會

同樣是客家事務局將辦理的龐大業務，也同樣是大型展覽活動，智翔曾在年初臨時會上反對的「世界客家博覽會」，也出現在這個會期的工作報告中，客家事務局指出，客博會將延至2023年舉辦。

而根據工作報告，客家事務局希望以既有場館為優先使用，主展區將使用位於青埔的亞洲矽谷及會展中心，智翔則提醒秉持樽節原則，能不蓋新場館就不要新建，減輕市府的財政負擔，若不得已，也請把工程人才找齊，不要如前述工程延宕，屢次變更設計的工程一般重蹈覆徹。

🎞完整質詢影片請看：
https://youtu.be/9VpqYcCfxG8
🎞youtube頻道請搜尋：桃園市議員簡智翔

︱我有段時間365天每天都有工作，長大後幾乎是沒有和家人出去玩的︱

多年的駐唱和街頭表演生活，有過那些心境轉折和趣事?
也曾經有演出只賣出過個位數的票，這個經驗帶來了更多力量
喜歡挑戰和刺激，想做甚麼就會做的個性，也曾經有過掙扎
新專輯《你好嗎》中展現夢想與現實相對呼應的二元對照!
從音樂到影像也和不同朋友合作，包括八三夭阿璞、理想混蛋雞丁和陳昊森合作

來跟我們一起聊聊各式各樣的J格辣個吧~

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00:00 鈔票不要再飛啦!!!
00:50 本集大來賓魏嘉瑩帶著新專輯《你好嗎》來拉
02:11 J格喝奕杯-今天不盲測紅茶，小魏今天來乾冬片仔!
02:47 新專輯中展現相對呼應的二元對照是什麼?!
03:37 小魏追逐夢想的過程中有過想放棄的時候?
05:57 曾經有過害怕回家的日子
09:10 有次演出只賣出兩張票，還只來了一個人
11:46 當街頭藝人的日子裡有過那些心境轉折和趣事?
16:43 除了製作精良的Cover好看好聽外，小魏這系列的影片超療癒
17:58 巡演前打球要小心...
19:18 喜歡打電動，新專輯裡這首歌是來自於這個電玩!?
22:17 從音樂到影像也和不同朋友合作，天團主唱到新銳男神都有
24:23 《你好嗎》帶來最溫暖的問候
26:22 有想過嘗試跨足戲劇圈嗎?
28:08 心理測驗來拉-這次要測出你的糾結指數
31:45 J格問奕下--如果人生有所不足目前覺得最欠缺的會是什麼?
33:47 暖心動人主打《你好嗎》真的太療癒~
35:05 這張專輯還有更特別的，年底還會有xx!

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數位收聽"你好嗎"｜https://arrowwei.lnk.to/HowAreYou

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魏嘉瑩 Instagram｜ https://www.instagram.com/arrowwei/
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心理測驗結果-
選擇1.抱著孩子的孕婦
你是一個非常果斷的人，不喜歡猶豫抉擇，做事情直率豁達，有時候會覺得思想簡單，但是你的處理方式確實是比較好的那一種，你對自己的生活規劃其實有很明確的計劃，並且通常能夠按照你的計劃來進行，你的糾結指數比較低，生活當中也比較簡單快樂。

選擇2.拄著枴杖的老人
你是個容易心軟的人，不喜歡惹麻煩。在工作和生活中，你會顧忌彼此的面子，而答應別人的要求，即使是無理的要求。你總是很直率地與人交流，並認為這樣可以讓一切事情變得更容易。思想有的時候很簡單，不願意糾結，但卻總容易糾結，總容易被生活當中的困境困住，很多時候都會好心做錯事，吃力還不討好。

選擇3.腿打石膏的青年
你的糾結指數比較高，在處理每件事情當中都會比較周全，但是思慮過重，有的時候，自己的壓力會比較大，但是你的情緒控制能力比較高，這也意味著，你會將過多的不愉快積壓在心中，然後強迫自己去消化掉這些情緒垃圾。 在做很多選擇的時候，你通常能夠通過自己的考慮，果斷的作出決定，但其實你的內心也會很糾結，只不過你通常不將它表現在臉上而已。

選擇4.病殃殃的人
其實你是一個非常糾結的人，各種細節都決定了你是個心思細膩的人，但是過分的重視別人對自己看法，也太糾結自己的缺點，這樣你會有很大的生活壓力的，不利於個人的身心健康發展。大部分的人都會有這樣的糾結，可能是因為和自小的生活環境以及教育有關係，還有一些自己的選擇。

李宓 2021 全新 EP《出嫁》
用滿滿的「幸福」感傳遞正能量
數位收聽 https://minalee.lnk.to/JustMarried


演唱：李宓＆風田
詞曲：詹兆源

紅紅的燭火在案頭　我的心也照得發燙
紅紅的雙喜映眼中　臉上卻掛著淚兩行
總會有這麼一天　天真的一切都得走遠
我不知所措　怎能不教我心慌

昨天的瀟灑少年郎　今天要變成大人樣
掩不住嘴角的輕笑　全都是期待和幻想
她長得什麼模樣　有沒有一卷長髮
和一顆溫暖包容的心房
對或錯有誰知道　能不能白頭到老
有沒有和我一樣

我用一生一世的心　等待一生一世的情
也許是宿命　也許是註定
我真的希望能多點好運
我用一生一世的心　換你一生一世的情
牽你的手 Hmmm

昨天的瀟灑少年郎　今天要變成大人樣
掩不住嘴角的輕笑　全都是期待和幻想
她長得什麼模樣　有沒有一卷長髮
和一顆溫暖包容的心房
對或錯有誰知道　能不能白頭到老
有沒有和我一樣

我用一生一世的心　等待一生一世的情
也許是宿命　也許是註定
我真的希望能多點好運
我用一生一世的心　換你一生一世的情
牽你的手 Hmmm

我用一生一世的心　等待一生一世的情
也許是宿命　也許是註定
我真的希望能多點好運
我用一生一世的心　換你一生一世的情
牽你的手 Hmmm


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李宓 & 風田 台日友好攜手合唱
翻唱婚禮必備 張清芳與優客李林名曲「出嫁」

李宓邀請到在台灣演藝圈耕耘多年的風田重拾麥克風，一起翻唱張清芳與優客李林的名曲「出嫁」，希望用滿滿的「幸福」感，讓大家都感受到開心的能量！「出嫁」1992年首次出版後便成為婚禮必備名曲，原唱張清芳與優客李林以清亮的嗓音唱出在媒妁之言時代的新人對結婚的忐忑與期待。這次李宓邀請到曾參與張惠妹、蔡依林專輯製作的黃晟峰老師擔任製作，將「出嫁」改編為帶有80年代電子音色的輕搖滾舞曲，讓這首歌的氛圍變得更輕快活潑且充滿幸福感。

「出嫁」MV由胡瑞財導演執導，在宜蘭度假飯店中的水教堂拍攝精心佈置的婚禮場景，貼合歌曲的動感節奏以舞蹈串連整支MV，充滿粉紅泡泡愛心感的甜蜜畫面讓人一看就沾滿幸福！編舞則請到曾為DD52女團編舞獲得導師楊丞琳稱讚的「哆啦女神」老師，以舞蹈劇的概念編排整體情節，配合歌曲架構從新娘與伴娘、新郎與伴郎在後台準備開心忐忑的過程，到步入禮堂的熱鬧歡慶，以舞蹈動作的方式來表現期待盼望、開心喜悅的心情。在第三段男女合跳的部分，哆拉老師編排了「一生一世」愛心手勢舞，搭配男女牽手的動作，簡單易學，讓大家都能在婚禮中輕鬆共舞，希望這首「出嫁」成為最紅的婚禮歌曲！

#李宓 #風田 #出嫁 #張清芳 #優客李林 #胡瑞財 #哆啦女神


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出品：亞凰國際娛樂有限公司
監製：周彥彤 Teresa Chou
藝人統籌：李宛軒 Solo Lee
代理發行：華納國際音樂有限公司

風田經紀公司：承璽娛樂有限公司
藝人經紀：張瑛梓


【音樂製作】
製作人：黃晟峰 Ooi Teng Fong
編曲：黃晟峰 Ooi Teng Fong、劉宇哲(豚豚) Dolphin Liu
貝斯：劉宇哲(豚豚) Dolphin Liu
爵士鼓：李達文(鼓俠) George Lee
電吉他：史辣漆 Slashie
和聲編寫：黃晟峰 Ooi Teng Fong、風田 Win
和聲：李宓 Mina Lee、風田 Win、黃晟峰 Ooi Teng Fong
配唱錄音師：葉育軒 Yu Hsuan Yeh
配唱錄音室：強力錄音室 Mega Force Studio
錄音師：潘堯泓 Hendrik Pan
錄音室：強力錄音室 Mega Force Studio
混音師：黃晟峰 Ooi Teng Fong
混音室：MadSound Studio
母帶後期處理工程師：孫仲舒 Chung Shu Sun
母帶後期處理錄音室：鈺德科技 U-TECH Mastering Studio


【MV製作】
製作 恭喜發財映画
導演 胡瑞財
副導 林冠蕙
導演助理 羅婕 / 楊雅雯
導演組協力 劉芷妤

製片 劉韶恩
執行製片 莊惟凱
場地經理 李家銘
製片助理 杜宗撼 / 林韋廷 / 王昱森 / 陳亭安
九巴司機 詹曜營

攝影指導 莊竣瑋
攝影大助 馬崇智
攝影助理 簡靖宗 / 何晟豪
攝影組實習生 鄭又豪
攝影器材 鏡頭銀行

燈光指導 彭嘉慶
燈光助理 黃維宣 / 曾鈺展 / 江冠陞
燈光組實習生 張嘉恩
燈光器材公司 妄想機影業 / 柳松影業

美術指導 陳若宇@趴踢兔美術工作室
美術執行 王宥睎
美術場務 黃詠瑜 / 徐鵬森
道具卡車 林瑋

造型 蔣佳芸
妝髮 林亞靜
造型助理 伍婷婷

剪接 周雨青
調光 詹謹嘉@繼續映畫工作室
調光助理 黃明偉@繼續映畫工作室

特別感謝 香格里拉冬山河渡假飯店 / 綿谷結婚式 / 良夫洋服 / 胡焰棠 / 萬美麗 /林宸瑀 / 章淨涵


【舞蹈】
舞蹈編排：哆拉女神 @dola_lu
舞者：吳卓穎、陳亞棣、陳原禾、陳琬婷、許復翔、楊若歆


【藝人造型】
服裝造型：李懿格 YIKOLEE
李宓化妝：黃菀瑜 @Diva Beauty
李宓髮型：Danz @hairgarden_tp
風田妝髮：陳美莉 Alice
舞者妝髮：劉曉薇 Abby、劉筱茜 Amber
平面側拍：楊登翔 Stanley Yang
企劃：黃仲麟 Bryan Huang


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