英模前幾回文章提到菸商、他們的廣告策略(advertising strategy)、吸菸的結果等等,
有孩子投稿給俐媽,
勇敢地分享他的抽菸 & 戒菸歷程。
或許國、高中就抽菸,讓你嚇了一大跳!
但他親自體會到身體的衰敗,
認真踏出第一步去戒除它,
最後成功戰勝自己的煙癮,
令人敬佩!
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我認為抽菸的人並不表示他就是壞人,想要抽菸的原因有很多,我自己是因為好奇那是什麼感覺,而且感覺很帥才去嘗試的。
我從國二試了我的第一根菸,就開始一路抽到高二為止,我的單日吸煙量從最一開始一天一根,到國三升高一的暑假一天可以抽到兩包左右(也就是四十根),到了高二下我才完全戒除掉。
📍 為什麽要戒菸?
1️⃣ 到了愈來愈後期,你會發現自己的煙癮愈來愈大,在沒有抽菸的情況下,甚至會開始手抖,也會開始想辦法在學校中找各種可以抽菸的角落。這個會有很大的風險,基本上抓到就是一支大過(major demerit),學校會做的就只是處罰,只有少數會給予協助戒菸。
2️⃣ 隨著煙癮逐漸上升,你會發現自己的錢包愈來愈乾癟,目前最大的兩個牌子七星(一包125)還有長壽(一包90),像我最嚴重一天兩包的時候,每天花在菸上面的錢就要250了。
3️⃣ 身上會有一股怪味道,我之前早上進校門之前會先吸一根才進學校,到了班上之後,全班基本上都會知道你剛剛去抽菸,因為味道真的很濃。有人可能會說涼菸不會有味道啊!想太多,是換成另外一股怪味道而已,而且還會比普通香菸更傷身體。
4️⃣ 不管當天有沒有抽菸,跟別人面對面說話的時候,嘴巴都會有味道,而且牙齒會以肉眼可見的速度變黃變髒,是沒有辦法靠著刷牙和洗牙處理掉的,只能依靠牙齒美白,那是一筆非常可觀的消費。
5️⃣ 你的肺活量會急速下降,從體育課就可以發現了,可能稍微動一下就會非常喘。
🆘 要如何開始戒菸
我一開始是想要靠意志力戰勝煙癮,謝謝各位,完全不可能!
那段時間我第一次體驗到什麼叫做手抖到無法寫字,加上還會異常的焦躁,我甚至在這樣的狀況下用指甲就把自己抓到破皮流血,後來我選擇前去戒菸門診尋求醫生的幫助。我建議如果已經下定決心了,就直接前往醫院吧!
因為醫生會用循序漸進的方式,慢慢降低你對尼古丁的依賴感,就不會像我一開始一樣在煙癮最大的時期忽然不抽,那種難受的感覺會不舒服到讓你半天就放棄戒菸這件事。我那時候每兩個星期就跑一趟醫院,我花了差度多半年多的時間才終於把煙完全戒掉,戒掉之後的一個月左右你會發現自己的肺活量開始慢慢恢復了,身上也不會有怪味道。可是抽菸對肺還是會造成損傷,沒辦法讓你在短時間回到抽菸前的體能,但是可以透過固定運動慢慢修復,也再也不用每天擔心會不會被學校發現,被處罰,而且錢包的錢也不會消耗這麼快了。
最後,戒菸期間請一定一定要按照醫生說的使用貼片或是嚼錠類藥物,途中也千萬不可以偷偷抽菸,醫生配的藥物劑量是固定的,如果私自增加尼古丁的攝取會導致這個劑量對你沒用,也會拉長整體的療程時間。建議可以找一個信的過的朋友,在你快要忍不住的時候,請他呼你一巴掌,提醒你現在正在戒菸。
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現在,來學容易使你上癮的人事物吧!
❌ 俐媽英文教室—上癮篇:
👨🏻⚕️ be addicted to N/Ving 對⋯上癮
🚬 smoking (n.) 抽菸
—> heavy/chain smoker (n.) 癮君子
—> tobacco (n.) 菸草
—> nicotine (n.) 尼古丁
🎲 gambling (n.) 賭博
☠️ drug (n.) 毒品;藥物
—> drug abuse (n.) 藥物濫用
🍻 alcohol (n.) 酒精
☕️ caffeine (n.) 咖啡因
📱 mobile phone (n.) 手機
🕹 online game(s) (n.) 線上遊戲
🛍 shopping (n.) 購物
🦥 sloth (n.) 懶惰
🍟 junk food (n.) 垃圾食物
🍬 sugar (n.) 糖
⚧ sex (n.) 性
📺 television (n.) 電視
—> couch potato (n.) 沙發馬鈴薯
💃 Carol (n.) 林俐(咦?)
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#願意分享這樣的心情和過程很棒👍🏼
#勇敢戒菸 #quitsmoking
#俐媽英文教室上癮篇
#俐媽英文教室字根字首字尾篇holic
#你想戒掉什麼
#台大明明的魅力你戒不掉😘
同時也有4部Youtube影片,追蹤數超過44萬的網紅阿滴日常,也在其Youtube影片中提到,開箱開新英文補習班高雄校! 五月免費試聽課表單在這~https://pse.is/SUBEL 高雄校: *小六升國一先修 (親子日) 5/16 (日) 14:30-17:30 *國一班 (每週三 18:30-21:30) *國三升高一銜接 5/24 (一) 18:30-21:30 (特別來賓:阿滴...
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國三升高一 在 數學老師張旭 Facebook 的最佳解答
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鎮麟的耿立老師教的化學生動又給力
第一次搭配 360 攝影機拍攝
就能有如此有趣的演出
不管你是不是國三升高一的同學
都歡迎看一下耿立老師的課程介紹
因為真的很有臨場感
而且超級生動
如果你是國三生
那更應該看看
除了看一下高中化學有多難
耿立老師的招式有多給力以外
還有未來上課的教室環境全景樣貌
觀看時記得把畫質調高(最高 4k)
然後不要客氣,轉動你的手機
或是用手指滑影片
這是 360 度全景影片
除了可以用任何角度看老師以外
也可以看看 鎮麟升學中心 的教學環境
另外影片裡面藏有彩蛋🎁
影片下方說明欄有找彩蛋抽獎活動
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國三升高一 在 數學老師張旭 Facebook 的最佳解答
【鎮麟 360 全景國三升高一課程宣傳片:鎮州老師】
鎮麟物理的鎮州老師真的很猛
即便用 360 度無死角攝影機拍他
他還是一氣呵成完成完美課程演示
這次介紹虎克定律
除了清楚且直觀的講解以外
也準備了很多道具讓學生更有感覺
家中如果有國三升高一的學生
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國三升高一 在 阿滴日常 Youtube 的最佳貼文
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高雄校:
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*國三升高一銜接 5/24 (一) 18:30-21:30 (特別來賓:阿滴)
*高二升高三學測講座 6/1 (二) 18:30-22:00
台北校:
*小六升國一先修體驗課 6/4 (四) 18:30-21:30
**國三升高一銜接 5/29 (六) 14:00-17:00 (特別來賓:阿滴)
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這個頻道放的是阿滴的日常生活紀錄
沒有要談什麼大道理,只是想捕捉生活點滴
想學英文請右轉主頻道 http://youtube.com/rayduenglish
國三升高一 在 阿滴英文 Youtube 的最讚貼文
畢業這麼久覺得每題都很難阿...大家都對幾題?
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國三升高一 5/29 (六)
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高二升高三 5/25(二)
小六升國一 6/6 (日)
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♪ Podcast ♪ 韋禮安跟你鳥鳥天 Season 01 EP32 張傑|汲取多元的音樂,做為自己成長的養分
張傑,以第二代南拳媽媽團員的身分出道;單飛後推出個人專輯,也擔任幕後製作人、替歌手寫歌,而這幾年他的生活重心又是什麼呢?本週一起聊聊張傑的工作與日常。
張傑國三升高一的暑假,在同儕的影響下開始接觸吉他、聽搖滾玩音樂;透過比賽簽了詞曲版權、進入阿爾發唱片擔任製作助理,正巧碰上南拳媽媽改組,被周杰倫欽點為第二代的成員;只想彈吉他、從未想過當歌手的張傑坦言,起初他的內心是感到排斥且不適應的狀態。而經歷過團體、再獨自闖蕩歌壇;除了衝刺歌唱事業,張傑這些年開始迷上健身,嚴格控制飲食及規律的自主訓練;對任何事情都全力以赴的他,還幫自己設定目標,參加了健體比賽,並獲得不錯的成績。
聊到五年後的樣子,張傑希望把自己的重心轉移到製作人與經紀人的身分,以自身經歷輔佐新人,期許自己未來能彈彈爵士吉他、做些想做的事情,渡過Chill的一天。
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我猜應該是一個老問題
會考考完不知道要幹嘛
但是還是想懶人包問一下
會考27~32的學生(我鄰居
暑假應該做什麼才能在開學就領先呢?
然後我還記得我國三畢業那時候補習班暑假都拿到高一的英文課文了,
感覺先讀完優勢很大,問一下有什麼管道能先拿到嗎?
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.228.130.18 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/SENIORHIGH/M.1562225401.A.B99.html
開學的段考優勢很大吧,多出的時間還能讀其他科
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