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目前週三、週五晚上 clubhouse 開房，有興趣的魚友們，歡迎加入！
昨天主題：游泳大哉問
主持人：程智偉 （魚式游泳教練）
來賓 ：英輝 （高中體育老師）
張均凱 （好好游嬰兒游泳教練、水上救生協會救生教練）
Wanny (魚式游泳教練）
內容大綱
1.台灣目前游泳教學制度（國小～國中游泳課教學現況）
2.嬰兒游泳 環境與教學介紹
3.傳統小朋友教學的教學流程與問題
4.如何解決怕水及提高水感水性
如果有教練也想上來分享也可以私訊我。
有任何問題想聽👂的也可以下面 👇留言喔！
歡迎不同領域的專家朋友一起來分享喔！
#clubhouse #魚式游泳 #totalimmersion #ticoachaska
禮拜六就算生病感冒但還是會去龍洞穿泳衣在twitch 開台，不過有好一點應該才會講話（心累
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這就是不一樣ㄉ我好嗎( ･᷄ὢ･᷅ )
妹你們的大頭鬼
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今天一整天新的店裡面的老大都很關心我的病情，超暖的qqqq
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不過我看樣子感冒真的要好會很慢，到現在都過四天了還是沒有好的跡象反而半夜有時候體溫會到小發燒然後早上又退掉( ･᷄ὢ･᷅ )......
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好啦反正禮拜六你們一定看到我ㄉ，一出現就泳裝，夠意思吧？
除了國中游泳課外ㄉ泳裝穿去游泳，我還是第一次穿自己買的泳裝去其他地方(´・ω・`)a......
Twitch、IG：firefly880605
Facebook 粉專：吃貨夜雨的生活日記
#泳裝 #泳衣 #預告 #龍洞 #開台 #工作 #直播 #實況 #實況主 #twitch #粉專#感冒 #小發燒 #妹仔 #妹子 #不一樣的妹子 #妹妹#綠黃 #髮色 #綠黃頭髮#辮子頭
教練，我想要瘦＿＿＿👊🏻
妳在意小腹、大腿、屁股...
她煩惱手臂、小腿、胸部...
妳以為運動和營養對了...
琢磨了3年卻始終看不到成果😭
我想與妳分享關於我與我愛的身體（Body Appreciation）
🥰國小時期的我是全班倒數第二「胖」（這是我的印象）
🥰國中游泳課被我的摯友（她還是我愛的bff）「嘲笑」：哇嗚～沒想到妳下半身「胖」耶
🥰到了美國學碩士時期，西方朋友最愛「誇我」妳太瘦了啦
🥰上海工作時期，路人叔叔從身後騎腳踏車經過對我說：怎麼長得那麼胖啊（我心中OS：蘿菈，歡迎回到亞洲！）
我經歷了以上各種「評論」，也每年（不誇張，真的是每年一月一日）設下「我要減肥」目標，終究比不上我在2016年踏入健身運動生活圈，也就是我的工作與休閒環境都是喜愛運動的人們。
成果是這樣的：我第一秒堆積脂肪的是臀腿，從來沒有腹部脂肪困擾。現在，年近30，我的腹部脂肪從兩年前「高壓工作環境」下開始累積到2019年！
妳知道為什麼嗎？
關鍵不在妳偶爾的「運動」與每天放入口中的「營養」而已！妳忽略的事情是...
💫壓力：皮質醇是壓力荷爾蒙，它的出現也「幫助」男性囤積腹部脂肪。當妳的身體處於發炎反應，她需要先紓解壓力！
💫女性荷爾蒙：女性的腹部脂肪是用來保護子宮 ; 容易累積的臀腿脂肪可以追溯到雌激素與妳的月經狀態。
💫持之以恆的習慣：行為改變科學是有夢的妳該練習的高效率表現。如果妳也與我一樣，花了兩年在高壓環境累積毒素...相信我，我們也同樣要花一些時間排光毒素！
🤩有了以上恍然大悟之後，請重複我的話：
我感恩我最親密的身體。
我欣賞我的自然曲線。
我明白IG上的照片可以修飾。
我回到呼吸冥想與自己的靈性內在連結。
我由內而外散發魅力。
🍑我喜愛聰明功能性訓練，因為我不會告訴妳不可能達成，而是幫助妳解決妳最急迫的困擾！如果妳準備好重新看待妳與身體之間的關係，留言+1，加入我創辦的女性健康計畫 GUT90天療癒腸道健康線上課程（還有7個名額）。
Let's Crush It 🤛🏻
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影片BGM------AliA
#凌子楚最清楚#一日市府#教育處#20181203#460
余處長35年公職，謙虛自持，功成不必在己，開宗明義，教育百年樹人，承先啟後，前人種樹，才有後人乘涼。
教育處新創的南興國中分部的體驗園區。
全國最大，為學生和15人以上的市民，提供生活環境、人際互動、互助信任等，心靈成長和統合能力(leadership)的團體課程。
4年來，國小五、六年級補助游泳課程，讓39%的學生游泳自救能力，提高到69%，讓家長放心，讓孩子享受台灣四面環海的各種親水資源，從運動中增加快樂與自信。
重點英語校園體驗課程，讓國小同學，增加互動，見賢思齊，互助學習，提高自主的學習動機。
教育處往往也是全市最晚熄燈的單位，下次來夜間直播，慰問加班辛苦，了解加班原因，用政策解決問題。
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在那個還太年輕，而且年代久遠的國中，我不敢用棉條。 因此游泳課我都不能上呢！ 不能上游泳課只好請游泳課的假了…… 可是 ... ... <看更多>
臺北市立東湖國中游泳課. Watch later. Share. Copy link. Info. Shopping. Tap to unmute. If playback doesn't begin shortly, try restarting your ... ... <看更多>
國中游泳課 在 無極限游泳學校-永和國中室內溫水游泳池 - Facebook 的推薦與評價
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