#國中生的減醣便當9號
臭國中生~有朋友沒娘,
歡歡喜喜跑去朋友家玩,
為娘的硬是要做個他最愛的漢堡排來氣他!
😂其實心機沒這麼重啦!
我早在之前就訂好了每天便當菜色,
週二就買好材料,
就只是不想調整罷了~~~
漢堡排前一天做好,
早上兩面各煎4分鐘就行,
四季豆、豆腐切好放冰箱,
今早的便當人生果然很輕省!
只是因為國中生不在,
兩個人分食三人份漢堡排~
小樹中午肯定又會說他吃好撐!
✨背還在痛掙扎要不要再去看醫生
✨本週露營要不要也帶便當?
✨昨日肉骨茶大受好評可惜胡椒味稍嫌不足
✨紫蘇還會再出現因為還剩兩片
#花寶減醣便當8號
✔️紫蘇豬肉漢堡排
✔️菜脯蔥花烘蛋
✔️芝麻醬涼拌四季豆
✔️香煎豆腐
《熱量1012大卡》
碳水12g(5%) 脂肪85g(77%) 蛋白質44g(18%)
#漢堡肉真的太多了
#我發現碳水要超過30g很難
#氣炸鍋烘蛋太方便
#漢堡排超多汁希望小樹買單呀
#LCHF #減醣人生 #全家一起健康
國中生的減醣便當9號 在 花花的低醣世界sunny's LCHF world Facebook 的最佳解答
#國中生的減醣便當9號
臭國中生~有朋友沒娘,
歡歡喜喜跑去朋友家玩,
為娘的硬是要做個他最愛的漢堡排來氣他!
😂其實心機沒這麼重啦!
我早在之前就訂好了每天便當菜色,
週二就買好材料,
就只是不想調整罷了~~~
漢堡排前一天做好,
早上兩面各煎4分鐘就行,
四季豆、豆腐切好放冰箱,
今早的便當人生果然很輕省!
只是因為國中生不在,
兩個人分食三人份漢堡排~
小樹中午肯定又會說他吃好撐!
✨背還在痛掙扎要不要再去看醫生
✨本週露營要不要也帶便當?
✨昨日肉骨茶大受好評可惜胡椒味稍嫌不足
✨紫蘇還會再出現因為還剩兩片
#花寶減醣便當8號
✔️紫蘇豬肉漢堡排
✔️菜脯蔥花烘蛋
✔️芝麻醬涼拌四季豆
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《熱量1012大卡》
碳水12g(5%) 脂肪85g(77%) 蛋白質44g(18%)
#漢堡肉真的太多了
#我發現碳水要超過30g很難
#氣炸鍋烘蛋太方便
#漢堡排超多汁希望小樹買單呀
#LCHF #減醣人生 #全家一起健康
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