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大家晚安～～
再過兩天就過農曆年了，長大後每次過年，總覺得
時間彷彿被快轉了一樣，不知不覺又到了新的一
年。
這次過年，緩慢初一、初二會公休，初三會開工，
目前初三～初五已經預約額滿，初六過後都還有預
約空檔～❤️
19號開始靜養中的小貝芳療師，也恢復每週五、六
的上班時間，若有想體驗運動按摩的朋友也可以
私訊我們詢問相關的療程唷～～
祝福大家新年新氣象，在新的一年事事順心、心想
事成、健康平安、有個幸福滿滿的新年假期，新年
快樂🎆
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關於小憩🍵
會是比較針對身體痠痛的療程，諮詢時除了療癒卡抽卡，了解潛意識想提醒我們些什麼，針對抽出來的卡片選擇感到放鬆的樂府熏泡，接著就是討論痠痛處。
每個不舒服的肌肉，往往造成它不舒服的激痛、拉緊的筋膜都不一樣，所以手技的70分鐘，我們會先了解生活中常常做的動作和不舒服的地方再討論出要這次療程要按摩的位置。
過程除了按摩也會有精油薰香的部分，不只放鬆肌肉也撫慰疲累的心靈，適合空檔時間短，想針對肌肉放鬆的朋友～
小憩流程（諮詢、療癒卡、沐浴、身體按摩（70分鐘）結束可泡澡）
小憩流程使用按摩油
芳香樂府：丑角、鄉間、安妮、艾薇塔
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為什麼那麼想睡覺呢？
今天做完雅典娜的個案，療程結束時的第一句話。
當緊繃已久的肌肉，漸漸被鬆開後，很容易就會有想睡的感覺。
還記得過去曾經服務過一個個案，第一次服務結束後她回家睡了好幾天，第二次預約時她告訴我，她以為她生病了怎麼會那麼想睡，但睡了幾天後精神變得很好，這次她特意挑了連休打算做完回去好好讓身體休息。
現代人的生活，很容易讓自己的身體過於勞累，常常覺得（應該還可以、再多撐一下）其實身體的過度使用早已經悄悄在身體產生了記號，緊繃、沮喪、焦慮、疲累也不知不覺找上我們。
適時的保持肌肉柔軟，可以讓疲累感不再如影隨形，若時間不允許出門按摩放鬆，可以在家簡單的做伸展。
這本書很推薦，它把肌肉的位置完整的呈現出來，可以協助我們針對不舒服的部位下去做伸展，或是沒有看書習慣的朋友可以參考這部youtube的影片
https://youtu.be/h3MrnV2Apj8
這部影片裡的瑜珈伸展，很適合剛接觸的人，在伸展的同時記得不要求快，慢慢的去感受身體，若太僵硬也不要勉強一定要馬上拉開，只要動作對了，多練習幾次也會漸漸變柔軟的～😊
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