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同樣被腳疾困擾著的母與子。
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先說子。
澔哥的腳很悲傷，
去年開始先是莫名一指大拇哥開始起水泡皮，
看了多間皮膚科醫生都說是汗皰疹，
解方都是擦擦類固醇和勸導多透氣。
類固醇是這擦了它好了又不能再擦，
於是他就反反覆覆那腳趾好壞輪流。
到了前些日子的居家期間，
我們想說正好在家赤腳跑肯定透氣可以治好，
結果並沒有他更慘，
從一指大拇哥傳染到整隻腳五指都中標，
越來越慘還會水泡破皮痛到洗澡碰水都痛。
#藥也擦
#乳液也擦
#痱子粉也抹
#醫生說等長大體質轉換看看
#這是沒救的意思嗎
/
再來母。
我那車禍粉碎過的腳踝沒消更腫了，
之前的復健熱敷、電療加運動治療都做了，
能彎曲的程度是改善了，
但怎麼腳踝它本人就是不消腫呢？
原本醫生說開刀後1年會慢慢消，
1年過去又快1年了這年年復年年到底哪一年？
又，
我也鴕鳥想說反正穿長褲蓋著看不到算了，
想著只要復健走路能正常就好，
3天的中秋連假追趕跑跳碰腳痛死了，
這2天已經著地就痛，
更不用說旁人一看就腳瘸。
#哭
#今天原本想說不然改走國術館喬喬誒
#然後又怕一喬又更斷
-
同樣被腳疾困擾的母與子，
如果有秘方㊙️歡迎提供我們😭
【物理治療師：運動防護、居家復健都是違法？】
.
「民眾受惠於物理治療，但不能說我在做物理治療」
「物理治療師跟選手出國比賽，治療、放鬆、運動防護，都是違法的」
.
昨天是世界物理治療日，「物理治療師法」的議題再次浮現，因此想寫篇文章，討論目前物理治療師遇到的困境，能透過什麼樣的方式改善。
.
🔸 物理治療師在做違法的事？
物理治療師法，其中一條如下：
「物理治療師執行業務，應依醫師開具之診斷、照會或醫囑為之」
.
而物理治療師的業務包括：檢查、評估、徒手治療、運動治療、儀器治療、或任何經認定為物理治療的業務。
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凡未經醫師看過、診斷過，物理治療師「直接地對他人做什麼，都是違法的」，例如跟隨國手出國比賽、需做居家復健的患者、特教機構的學童等。
.
🔸「先給醫師看」的用意
雖然聽起來不合理，但我認為法規的目的在於「讓醫師先排除重大、嚴重疾病」，釐清任何危及生命的可能，同時醫師也是對整體醫學最暸解的人，也扮演一個統合、領導的角色。
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但在現實上遇到的問題卻是：
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✔ 有些場域、情況，當下是沒有醫師的。例如隨選手出國比賽，在場上受傷第一時間還是需由物理治療師、運動防護師處理。
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✔ 再者，常常醫師會是「決定」病患需不需要物理治療的那個人。但許多醫療人員對彼此的專業是不熟悉的，「我認為的不需要，不見得他就真的不需要」。例如「動完骨科手術就可以回家了不用復健」、「膝蓋痛就一輩子不要在運動或重訓了」。因此，若醫師能扮演整合者、協調專業之間的合作，這是理想的。
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🔸 國術館、健身房可以，但治療師不可以？
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「在健身房，有時教練會帶有慢性病、受傷過的學生，進行訓練。在國術館、民俗療法，師傅可以直接幫病患做整復、療傷。但上面說的這些事情，物理治療師都不能直接做。」
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隨著人口老化、生活型態的改變，越來越多有腰痠背痛的文明病，或是有著三高、糖尿病等的人。對於現今的人來說，運動不只是緩解痠痛、延緩退化，更是促進健康的方式，但時常這類的人也不知道該怎麼動才是安全、有效的。而「運動治療」，以運動訓練的方式來作為「處方或治療患者」是每個物理治療師必學的專長。「徒手治療」則是以治療師的雙手直接進行治療，例如脊椎鬆動術、軟組織放鬆、沾黏破壞等。
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若是以病患或民眾的最高福祉，我認為如健身房、國術館等地方，也應有合作的醫師能適時轉介，來篩檢學生跟患者的身體狀況、沒有遺漏掉的潛在疾病，避免在運動訓練或療程的過程中發生問題。
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🔸 修法過了，治療師準備好了嗎？
雖然在現行的法規下，一般民眾、病患要接觸到物理治療師，過程較為繁瑣，皆需透過醫師轉介的程序。但當修法過了，各個物理治療師有沒有「獨立處理」病患的能力，是現在就要努力跟學習的，包括：
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＊對危及生命、嚴重疾病有無警覺性
＊知道自己無法處理時，會不會轉介給醫師或其他專業
＊治療師沒有像醫師的養成系統，如住院醫師、研究醫師、主治醫師等
＊需更多的醫學學科：藥物學、影像學、營養學、內科、外科學等
＊若想往運動產業，需額外學：肌力與體能、訓練法、運動營養等
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🔸 修法不過，治療師能做什麼？
就我個人而言，因為有信任的醫師、教練，彼此能互相合作，也知道彼此專業的好，所以要請醫師開立診斷證明，或者讓病患或學生先看過醫生，這件事情對我來說相對容易，也能合情合理地進行物理治療。但當跟選手出國比賽、訓練時，我也自認問心無愧，需要做任何治療、放鬆、處置，我會馬上做，因為一切以病患或選手的最高福祉為目的。
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其實這個法規讓我最困擾的是，「許多學生或病患是受惠於物理治療，但在特定的場域、情況下，我不能說我做的是物理治療」，訓練、放鬆、運動、調整身體等，都變成常見的代名詞。
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現行法規要改變，非常不容易，因為牽涉著不只是病患的權益，還有許多政治、健保、利益等相關問題。但我認為可以先從「專業合作」開始，當專業間更認識彼此，更了解能帶來的幫忙及好處，病患能得到的絕對更多，勝過自己單打獨鬥。修法不是為了證明誰比誰厲害，或誰要吃下這塊市場，而是讓更多人能得到幫助，從疼痛、失能、絕望中解脫。
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更多資訊可以參考台灣物理治療學會、全國聯合會的文章：
https://www.tpta.org.tw/articles.php?type=news&pid=344
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其他文章：https://jackchen.sport.blog/
其他圖片：https://www.instagram.com/chenhc82/
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#物理治療 #物理治療師法 #法規 #醫師 #運動防護 #運動醫學 #復健 #長照 #健康促進 #運動 #訓練 #失能 #老化 #教練 #專業合作 #物理治療師 #肌力與體能訓練師 #陳曉謙 #physicaltherapy #doctor #athletictrainer #rehabilitation #exercise #training #coach #physicatherapist #CSCS #healt
繼續簡單紀錄台中美食之Day3、Day4
【Day3】日光溫泉 午餐 → 木野養生會館 Muye Spa 按摩 → Mitsui Outlet Park 台中港 血拚直到關門
日光溫泉太好睡太恐怖，從來不遲到的我，居然睡過頭！超過11點天后就打電話來摳人，立馬跳起來，天啊我居然在外面睡了八個半小時，破紀錄了！😂
還好中餐就只是在會館裡用餐，吃飽喝足....直接殺去天后推薦的木野養生會館按摩 (咦？)。這裡不僅漂亮、師傅技術又好，確實很舒服！👍
按完全身輕鬆，最適合去三井outlet逛街去！我都不好說夥伴們真的很誇張，買到頭破血流，相較之下我冷靜多了！逛完第一攤就先去吃但馬屋涮涮鍋吃到飽，吃飽才有力氣買東西啊！🤣 戰鬥力旺盛的逛到最後一秒關門，買到專櫃小姐笑呵呵。意外發現，台中三井outlet的海景好美、摩天輪的夜景也超美的耶！誰說會下大雨？有我在根本不可能下雨啊！
十點多才回到台中車站附近的旅店，價格很實惠！各自回房休息，明天再戰！😎
【Day4】 Gubami → 阿斗伯冷凍芋 → 台中肉員 → 100pain 麵包製造室 拿秒殺麵包 → 頂粵吉品 → 楊老師國術館
我笑說我們天天在168嗎？第一餐從中午開始，然後八小時內吃很多攤這樣 XD
中午來到小樂沐開的牛肉麵店 Gubami ，本來還以為一碗上千元很貴，到現場發現是整個套餐千元，覺得欣慰(咦？)。整個套餐很有誠意，前菜都非常細膩可口，但牛肉麵真的太難強過台北那些老店，好吃但是不驚豔，我們反而比較欣賞拌麵。
下午本來打算吃個冷凍芋就去找咖啡廳窩著，哪知道想去的咖啡店不是沒有開、就是不能內用，最後只好買了冷凍芋、綠豆湯、豆花、烤土司、台中肉圓，回旅店吃下午茶(咦？)。飽到各自昏迷，到晚餐時間再跳起來準備去頂粵吃烤鴨。小兔說，怎麼好像豬一般的生活，吃飽睡、睡飽吃.....
花五億打造的頂粵，在台中聽說算是高單價的烤鴨....但烤鴨二吃$1980在台北市的飯店是最低價格，真羨慕台中人！頂粵的烤鴨確實表現得很不錯，超過我們的預期，還有鴨粥也很棒！另外，我還喜歡黑糖麻糬蛋塔....
是的，八小時內不間斷進食，我飽到一直打飽嗝！不過還有最後一個行程要去，璇天后介紹我的楊老師國術館！
我的肩膀痛得吱吱叫已經一年，國術館的師傅說我骨頭移位，不是五十肩，西醫看不懂！接著拿出可怕的武器在我肩膀上大敲，小兔跟魔鬼甄在旁邊看得忍不住閉上眼睛，畫面太殘忍，還好我肩膀沒有被槌子槌斷 XD 師傅東喬西喬，肩膀可以活動的角度好像真的有比較大，希望過兩天會感受到明顯的恢復！不過師附吩咐我回家還是得乖乖繼續復健，骨頭喬回來了再復建，才有用啊！
嗯是的，目前半夜一點多，我還是飽到睡不著，天天這樣吃怎麼得了喔！🤣
魔鬼甄與天使嘉
飛天璇
麻吉小兔吃貨旅行團
＃減重計畫 ＃健身菜單 ＃挑戰
一週減重計畫這次選用隨手可得的U-bike來做挑戰，會選擇U-bike是因為他的方便性、價格便宜、每個人都能輕鬆取得，那這一週的減重挑戰到底能瘦幾公斤？我又另外增設什麼菜單給自己呢？就讓我們一起進影片看個仔細吧！我個人覺得效果真的很驚人，這集很養眼所以要看完😂😂😂 讓我們朝著更好的自己前進吧～
（❗️❗️❗️請依個人體力適度調整運動菜單，請勿免強自己的body❗️❗️❗️）
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📷拍攝器材：iphone12、iphone11、gopro 7 hero
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柏霖IG：bolin_lie
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『疫情無法連結，解封胡亂交配』解封後要命的仙人誘惑！:
https://youtu.be/gW0I0PhgsxY
一個財富自由的人生可以多極簡？：
https://youtu.be/MnRvzAnGgec
『惡整企劃蟑螂在身邊』億萬年生化武器驚魂記☠️：
https://youtu.be/fBxWrBvTT74
[[全面失控]]奴才一日體驗：
https://youtu.be/8rEnufwrfIw
疫情下的八大？：
https://youtu.be/Q_pLzWF4mck
疫情肆虐一機求難血氧機.....沒有血氧機怎麼辦😫：
https://youtu.be/Y36BLZhZ8kY
『你推薦bo體驗』什麼針灸也能這樣搞？：
https://youtu.be/960bwyCayRs
超療愈粉刺大爆發隱藏版做臉：
https://youtu.be/GYZbfailpII
地表最長牽絲起司!!!音娣雅吃美食：
https：//開頭youtu。 be/_4kGYl8uCYo
IG已讀術：
https://youtu.be/Zzg3XOYCVfg
口椒下面這樣好麻嗎？：
https://youtu.be/8xwoX0XSndU
國術館喬骨挑戰：
https://youtu.be/hYs_3Y -sSiI
挑戰偷改爸爸總價超過4000萬超跑：
https://youtu.be/HBuX9kXKP0c
闖入仙境（下）：
https://youtu.be/P4HZVyuwPJ8
什麼！非常時期日本歐洲行（上）：
https ：//youtu.be/LymNIeL2phY
過年補運特輯：
https://youtu.be/eSYmVyECBbc
生日惡整企劃：
https://youtu.be/RR1fUkTCheI
#仙人跳 #真人真事 #約跑
在這疫情肆虐的日子裡想必各位真的很癢很癢癢到無法忍受，每當確診數下降交友軟體響起的頻率也跟著增加，但大家往往在「性致勃勃」不了解對方的情況下就赴約出去吃早餐😳一起又一起的仙人跳故事就這樣精彩的開始了，這支影片不是鼓勵大家約跑而是在舒服的時候也要注意自身的安全才不會得不償失喔！
這次特別感謝｛吉點就訟｝-王崇品律師 分享這麼精彩的故事「以上故事皆為真人真事，請勿效仿」拍手👏👏👏👏👏👏
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香蕉活動7-11「上等蕉」買一送一活動已經結束sorry……但是大家還是要多吃香蕉練練喉嚨🍌 女性崛起世代真的好舒服😳 平常跟爸爸真的不會有這樣的行為大家不要為我擔心，看完這部讓我們一起得到啟發吧！此片為自律女音娣雅躺著賺人設，就是為了博君一笑請聰明的網民不要腦補～大家一起吃香蕉吧💗討m~~~~~~
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於民國50年初創立至今的民俗療法國術館老館長為張保盛先生,於民國7年生現在由第二代第三代接手繼續為大家服務內湖區江南街八號1樓, Taipei, Taiwan 114. ... <看更多>
我在5月15日在某篇發表如下文章space123 wrote:2015-05-15記得小時候我腳扭傷,去國術館喬跟貼膏藥,在家休息個兩天就能到校上課,一星期後痊癒, ... ... <看更多>
國術館 在 [心得] 台北士林劍潭萬笙堂平衡傳統整復推拿- 看板Taipei 的推薦與評價
【萬笙堂平衡傳統整復推拿中心】
電話：02 2885 1441
地址：台北市士林區通河街179巷
營業時間：13:00–21:00
消費時間：2021年4月
每人平均價位：基礎全身調理1300
其他支付：信用卡
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圖文網誌好讀版本:https://carlming.net/13756
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現代人工時長，又常加班，白天上班打電腦坐辦公室，晚上下班後又常追劇或低頭滑手機
，所以10個人中可能有9個人都有肩頸酸痛或不舒服的現象，像我自己就很多毛病，首先
是常頭痛，脖子連接到脊椎的地方也常緊繃到無法後仰(有點像落枕的那種感覺)，或是三
不五時就覺得腰緊緊甚至有點閃到腰的痛感，雖然大概每個月都會去按摩放鬆一下，但有
時放鬆的效果有限，必須從筋骨的根本調理起。
所以今天就來到了士林通河街這邊，這裡都是民宅，竟藏身了一家全身平衡整復的工作室
，好好的從根本找出自己身體的問題所在，不然常這裡痛那裡痛，人生也很不快活。趁連
假時來調養一番，放假完畢才有精力能繼續打拼，當個稱職的員工(社畜)。
▼外部環境
萬笙堂的位置是在通河街比較深處的位置，從劍潭站出來步行約10~12分鐘左右，附近有
家麵線生意超好，有來整復的話可以順便吃。
這邊是人車較少的靜巷，如果有開車來的話，可以停門口，不過建議去之前可以先打電話
問看看，如果已經有客人停車，停河堤那走來也是蠻方便的。
▼內部環境
不知道大家有沒有去過比較傳統的國術館，有的看起來燈光暗暗，也不知道裡面是在做些
什麼，更查不到任何評價和資訊，所以都不太敢踏進去，這邊給我的第一印象是很乾淨、
明亮、舒適，感覺起來與SPA中心給人的感覺蠻像的，偏暖色的黃光，配上溫和的木質配
色，給人比較柔和、放鬆的感覺。
除了現金支付外這邊也支援信用卡。
如在等待的時間或是做完整復休息喝杯茶的時間，也可以看看店內有些保健相關的書籍，
店內也會提供菊花枸杞茶明目養肝一下。
店內也如同SPA的感覺一樣，有播放著淡淡的鋼琴演奏輕音樂，除了肉體上的放鬆外，心
靈也需要透過輕音樂沉澱一下，身心相連，許多身體上的緊繃有時與心靈的壓力也是息息
相關，因為這是不可視，也無直接透過酸痛感發現的病原，許多人會不小心忽略。
店內也有兼賣保養食品，像葉黃素，常看電腦和滑手機的我就還蠻需要的。
這邊的調理方式是有點中西合併，透過中式的穴道按摩與整復調理，視情況與需要配合西
式的儀器調理，像這台是西式的超音波機，有時像是扭到或深層的疼痛就需要透過超音波
機進行調理，當天也有個患者因為腳扭傷，所以就使用這台來進行調理。
▼診間環境
診間的部份，床位數不多，因為這邊是比較偏工作室類型的，所以不像有的中醫有配合推
拿，一間三～四個師父這麼多。
診間的環境也如同接待候診大廳一樣，給我的感覺是很乾淨舒適無其他異味，店內也有點
精油芳香，是比較偏木質調芳樟木類的調性，讓整個嗅覺感官也很舒適。
▼價目表
很多傳統國術館很讓人垢病的是價位不透明，怕進去一問就踏入黑店似的，這邊就很透明
，像我今天做全身的基礎調理這樣就是1300，另外如果有覺得局部哪裡不舒服，單部位可
以局部調理這樣600，如果像是運動或是職業性質的手腕、手肘、腳踝調理也可以，像我
剛剛提到的今天也有客人是來做腳踝的部分，因為扭傷了。
▼調理過程
今天是基礎的全身調理，其中包含三個項目
一、檢測：首先會先檢測身體哪裡有問題，像是哪裡突出了，或是哪裡歪掉了，或是哪裡
旋轉了之類，如果是去按摩，按摩店不會做檢測，只是用一個完整的套路再配合客人要求
進行按摩，主要是肌肉放鬆。這邊先檢測完會連結到後續的放鬆與整復作業的進行。
二、放鬆：再來進到按摩放鬆的階段，這是為了等等在整復時，先讓肌肉適度放鬆，到時
比較不會受傷，這也是萬笙堂與傳統整復略有不同之處，老師父通常都直球對決，熱血硬
漢的情節（誤）。
三、整復：經過按摩放鬆後才會開始整復，會針對剛剛檢測的項目對症下藥，透過骨頭位
置的整復，讓骨頭回到他應該在的位置，以避免肌肉因不平衡歪斜的體態，使身體產生負
擔。
▼檢測
頭歪斜，頸椎456節跟胸椎123節偏移有問題，已經歪掉了，整個往右側偏，連帶頭會痛，
還有時候會像落枕似的。
腰的幅度非常大，大到不太正常，其實就是骨盆前傾狀態，因久坐故前側髂腰肌出力緊繃
，會把骨盆往前拉，所以會酸到腰。這也是大多數上班族常有的問題。
前側髂腰肌出力緊繃把骨盆往前拉， 髂腰肌緊繃不會酸，只會酸在腰。
第2第3頸椎往右側旋轉，會影響到頭部，容易引發頭痛、睡眠品質下降，眼睛酸澀乾、頭
暈，這也是我最常出現的問題。
第4567胸椎往後凸影響到胸口，可能胸悶心悸，最近的確有一點這樣的情況。
骨盆問題比較大，右側骨盆上移，所以造成右腿短左腿長。
骨盆旋轉，一邊床墊距離比較寬，所以問題呈現在腰部上。
▼放鬆
這邊不會痛只是很酸。
痛：☆
小意思，哥常按摩，這點痛不算什麼。
痛：☆ ☆
跟泰式指壓差不多痛，還行。
痛：☆ ☆ ☆
感覺有一咪快受不了拉！！
痛：☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆
☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ ☆ 〒．〒
已哭，據說這邊肌肉越發達的話這一塊越痛。這邊就是在鬆髂腰肌。
按完屁股已陣亡，需要480秒～600秒ＣＤ時間復活。
▼整復
先調整骨盆旋轉問題
原本有長短腳的問題，整復完恢復了。
開始調頸椎456節，把凸出喬回去。
原本有一前一後的問題，整完差不多了。
調胸椎突出。
這個比較可怕，因為有頸椎旋轉的問題，所以要把右邊突出來的整回去，感覺是有點小怕
怕XDDD，不過相信師父的功力。
整復完了可以開始活動看看，全身動動，喝杯店內特制的菊花枸杞茶休息一會。
走上到接待大廳後，發現了有賣剛剛熱敷墊耶，剛剛用這個熱敷超舒服。
整復完有張小卡，是可以師父的LINE，有什麼問題都可以再詢問，也有小關懷，要多熱熱
敷洗個熱水澡，酸痛感會早點消失。
【簡單小評】
萬笙堂是一間傳承四代的傳統整復，整復的方式是有點中西融合的方式，把從進入會館開
始，就從聲音、氣味等讓心靈放鬆，整復的手法也不是只用傳統直來直往的方式直接進行
，首先會先透過全身的檢測，了解到身體哪些部位是有問題或是偏移，再透過按摩放鬆的
方式先讓等會需要整復的部位先活動一會，避免整復造成肌肉拉扯受傷，最後再進到實際
的部位逐步調理。
這次整體的感覺非常不錯，這邊沒有傳統國術館那種不易親近且昏暗的感覺，價位上也相
當透明，還可以刷卡。在調理的當下，放鬆的時候其實不太痛，大約與泰式按摩指壓的程
度差不多，太痛也可以反應師父會調整力道，不過髂腰肌的放鬆真讓我痛到流眼淚(但怎
有點爽難道我有M傾向…)，雖然實際整復時看起來凹來凹去按來按去，但其實不太會痛，
但是瞬間出力和骨頭的喀喀感會讓人緊張和下一跳而已，但不會像各位夥伴想像中的恐怖
。
做完的確會如同小卡寫的全身酸痛，但是這痛感不會到不舒服或厭世，我自己約2天就幾
乎完全恢復，此時身體覺得真的放鬆許多，特別是脖子的部分，這是我的老症狀了，三不
五時就會偏頭痛頭暈等，約觀察1星期，不舒服的症狀好像舒緩了不少，整個人好像也比
較不會想睡覺，精神活力好像也好上一些。文中有提到的我最近胸口有點肋間神經痛的症
狀，1個星期的觀察下也舒服許多，不像之前常常抽痛。
如果有夥伴也常常全身這裡痛那裡痛，常常去按摩一陣子又覺得老毛病怎麼復發，那其實
我蠻推薦可以來這裡全身整復調理看看，畢竟有些時候是需要從結構體改善起，有些問題
是平衡或骨頭位置跑掉造成的，去外頭的按摩店雖舒服但效果有限，大約1~2個月做一次
維持身體平衡和良好體態，這樣酸痛不舒服的感覺，才不易找上身。
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卡爾茗 生活。美食。遊憩之點滴
https://carlming.net
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 36.231.51.48 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Taipei/M.1618144837.A.91B.html
※ TW00500203:轉錄至看板 BigShiLin 04/13 22:29
... <看更多>