今天準備午餐時，才突然想起懷孕時拍了幾款營養的早餐，打算在坐月期間有空才post 在ig 和大家分享。結果當了媽之後
才發現原來時間永遠都不夠用😅 （下午也是趁VY睡覺才有點ME time ）
懷孕期間我很重視自己的飲食（相信很多懷孕的媽媽也一樣）尤其是早餐，我會花心思想一些簡單、快捷又營養均衡的早餐（因為懷孕期間我還是同樣每天需要工作處理自己公司的事物.
以下就是我的孕期早餐：
1）牛油果炒蛋五穀麵包（灑點黑芝麻）+🥝藍莓+牛奶+御世家有機鮮雞滴雞精
2）🥜花生醬香蕉五穀麵包+果仁（杏仁、腰果、黑豆、蔓越莓乾、葡萄乾）+ 🥝番石榴+牛奶🥛+御世家有機鮮雞滴雞精🐔
3）黑芝麻醬多士（我買的是無糖芝麻醬，所以我加了一點蜜糖）+ 全熟水煮蛋+ 果仁（和2一樣）+🥝🍎+牛奶+御世家有機鮮雞滴雞精
4）南瓜豬肉碎枸杞粥+果仁+🥝+無糖豆漿+御世家有機鮮雞滴雞精
5）米粉湯（江魚仔湯底，雞蛋+豬肉碎+番茄+魚蛋）+奇異果+無糖豆漿+御世家有機鮮雞滴雞精
6）🍓pancake （淋上蜜糖）+炒蛋+火龍果+牛奶+御世家有機鮮雞滴雞精
懷孕時幾乎每天早上都會吃奇異果吸收Vitamin C， 還有經常吃芝麻醬（據說這樣吃寶寶頭髮會很美，VY出世時的確很多頭髮😆）
加上每天必定喝御世家有機鮮雞滴雞精，可以補胎補身但又可以keep 住身型不會變胖。產後我也繼續每日喝御世家有機鮮雞滴雞精，VY能繼續從我身上吸收很充足的營養，目前VY還沒滿兩個月，但體重已經比出世時重了一倍有多🥰寶寶吸收好營養好，健健康康、肥肥白白是所有媽媽最開心的事🥰🥰 .
這段caption 我分了4次才成功寫好，因為中間VY哭了就要去照顧她。當媽媽真的不容易，各位媽媽們加油啊💪🏻 .
#圖一今日拍的
#圖二懷孕8個月時拍的
#這些早餐就算不是懷孕也非常適合吃
❤️
御世家 - 御心仁製 養生專家
