「訓練需要按部就班」
訓練需要計畫、按部就班,反之,衝動與一股腦對訓練無益,更有可能造成傷害。
週一比完賽,週三一早拼勁十足的準備要訓練,結果教練要速男自選2000,不能超過、而且Nothing Hard,速男接著問所以今天不做速耐訓練嗎(週三通常做RACE PACE)?教練肯定的回說是的,只要慢游讓身體恢復就好。
只能慢游,覺得好.....好空虛。
#總統盃成績報告
恭喜秉融此次200蛙游進2:13秒,並破大會紀錄,而速男獲得50公尺蛙式與50公尺自由式雙料金牌,再接再厲。
#圖中小選手們怎麼笑成這樣
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好空虛。 #總統盃成績報告 恭喜秉融此次200蛙游進2:13秒,並破大會紀錄,而速 男獲得50公尺蛙式與50公尺自由式雙料金牌,再接再厲 。 #圖中小選手們怎麼笑成這樣. ... <看更多>