#驚慌之前我們可以做什麼？
這時正確訊息來源很重要，所以請先以醫師背景的名嘴或人物談話為主，特別是公衛專門、感染科等等。
李秉穎醫師、日旅掛都熟悉的林氏璧前醫師、新加坡林韋地醫師，李龍騰醫師等等，如果有推薦的歡迎補在留言區。節目來說越少政治來賓的越值得看，如「年代向錢看」。現在他們都有剪成一段一段的談話，可以從YOUTUBE頻道挑著看就好了。
指揮中心記者會，如果心中還有可以接受新數字的空間，是可以稍微了解每日狀況，至於後面記者提問就建議不要看，只會讓你血壓升高。各新聞台疫情細部新聞也最好不要看，知道更多的悲傷，不會讓你比較好過。
不管是消息或新聞，都是以吸收資訊為主，先想辦法接受，再思考如何下判斷。對於這個病毒，我們可以害怕，也應該害怕，但起碼想辦法追求正確地害怕。
＃驚慌之後可以怎麼做？
我們都在生活中扮演很多角色，不管是爸爸、為人子女、或是公司組織的領袖等，先把自己重視的優先順序排列出來，家人、戀人、親戚、朋友、事業、工作、員工、同事、夢想、名聲、車子、房子等，如果遇到重大轉變，有哪些是一定要守護的，有哪些可以先放置，有哪些是可以捨棄的。
然後也統計自己的財產／資產，就像是經營公司盤點資金一樣，計算下如果沒有收入或降低收入狀態下，可以安全無虞地活多久。那如果現況不太理想，降低生活水平的話，又可以活多久？
止血、斷尾求生、承認失敗，聽起來都不是很帥氣的詞，但或許現在不是耍酷的時候，該做的決斷，還是得要做的。
斷捨離在富足的現代人生活中，是一種訣別與再生，然而現在我談的是保命。為了以後更好的可能性，現在我們必須先想定最壞狀況，才能好好制定策略。
就如同飛機上安全影片所說的，我們都要先幫自己戴上氧氣罩後，才來協助幼小孩童或年長者。
先關心自己，再擴及身邊，行有餘力之時，也給朋友、親戚或甚至陌生人。我們做KOL的，當然就會注意到粉絲了。我希望我的粉絲都好，雖然我不一定能幫你什麼，但我會好好扮演好我的角色，持續照耀願意相信我的你哦！
＃危機有沒有可能是轉機？
社會大規模轉變之後，社會階層會產生洗牌機會，有沒有什麼是疫情或後疫情的情況下，只有你可以做，或者你可以做得比80％別人還要好的事情？
就算只有腦中閃過一點點靈感，也千萬不要放過，就姑且一試吧！設法行動是非常重要的，像我開始做咖哩，就像是靈光乍現，忽然有個瞬間，我就從網路買起鍋具跟香料、食譜，隔沒兩天我就做出了人生第一鍋香料咖哩。
當然只是做出咖哩，也不一定改變得了什麼。不過如果這些小成功，能成為你的自信心來源，那我們目前為止因疫情而頹喪的信念，說不定就可以如同不死鳥一樣滿血復活了。
最後還是要補充一下，不管什麼狀況，認識並徹底了解自己，是非常重要的事情。在社會、家庭、組織、自己可以扮演什麼樣的角色，可以發揮到怎樣的作用，都值得我們好好想想！
預祝你有個健康的「WITH CORONA」生活，也期待你有下一步的發展！加油！但也不要太過努力哦！
＃圖為沖永良部島鐘乳石洞
＃謝謝你們當我粉絲（鞠躬）
