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我忍唔住。。。。
忍唔住個冰箱長期滿漏
忍唔住個冰箱無位放雪糕🍦
忍唔住個冰箱無位整冰粒🧊
忍唔住個冰箱放唔落塊斧頭扒🥩
忍唔住無得見到特平凍肉想買就買
然後，我終於入了這個大冰箱😆😆😆
（灑花🌸🌸～～）
這個冰箱80公升，容量大，內籠四正～其實仲有40公升選擇，不過梗係有大買大，可以買多啲、裝多啲🤭
冰箱上可以放哂我的靚肉、急凍海鮮入去🥩🍖🦐🦞🦀🦑仲有位剩，上層有一個籃，可以放細小的食品🧊🍦
冰箱上掀式開門，有一條保溫膠邊，比傳統拉門式雪櫃更能保持冰箱低溫環境❄蓋上仲可以多一個桌面放嘢～
家用電器安全和省電最重要，這款冰櫃全港首發一級能源標籤，仲有12個月收送保養，超正🤩～
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抗疫左差不多一年，黎到疫情第四波仍然未受控，加上晚市已禁堂食，一定要多啲儲糧係屋企！
好彩最近買左個冰櫃，咁先可以放多啲急凍食物同雪糕🤣 我就揀左日本伊瑪牌全港首發一級能源標籤既冷藏庫（俗稱冰櫃）40 公升容量岩哂蝸居既我地；佢仲有80公升容量，屋企大既可以入手呢個size！
而且日本伊瑪牌家用冷藏庫採用 85 ̊上掀式門，比市面上趟門設計多一重保溫膠邊，所以保溫能力更強，唔容易因漏氣而結霜，就算塞滿食材仍可以保持庫內溫度係 -18°C 或 以下，冰凍功能非常好👍
冰櫃內籠四方，可以整齊放到更加多野食，另外仲設有掛籃，可整個提起，方便處理下層食材！我即刻去左入貨，有燒賣、迷你PIZZA、金蠔、湯丸、雪糕等等，真係放到好多野，有左伊瑪牌冰櫃我以後可以盡情去入貨啦🛒🛒
想知更多，可瀏覽：Imarflex 日本伊瑪牌 - 香港及澳門地區
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自從疫情開始屋企部雪櫃就已經Overloading，慢慢連冰箱都出現呢個情況😆！
因為以前多數日日新鮮，即日煮咗就無，依家要買成個星期嘢，又買多咗急凍嘢、氣炸嘢，仲未計本身嘅雪糕雪條😅，🧊冰箱真係長期爆滿！💥
一般雪櫃冰格都比較細，想放多啲大件嘢都唔得，所以都幾煩！😩
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之前成日想有個「冰櫃」就正啦😆，買完啲急凍嘢全部放晒落去就搞掂，超方便！🤩
見到 #日本伊瑪牌 全港首發一級能源標籤冷藏庫 80公升 款(IRF-80K) 真係啱晒我哋打爆冰箱嘅習慣。
另外，仲有40公升 (IRF-40K) 嘅Size選擇，2款內籠都四四正正👍🏻！
放大件食材絕對無問題，大大包急凍豬、牛、雞、海鮮、氣炸嘢 都放得曬入去，加埋雪糕、芝士蛋糕等雪藏甜品 都夠晒位！😌
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#日本伊瑪牌家用冷凍庫 上掀式門 可以開到85 ̊，夠晒高度唔會頂住拎唔到嘢，佢仲比其他趟門設計嘅冰櫃多一重保溫膠邊添，保溫能力自然更強，亦唔容易漏氣結霜。
就算打爆晒個 “冰櫃” 都可以keep住 -18°C 或以下， 其他同類冰櫃未必做到咖！
另外，冰櫃內有掛籃可以隨時拎起，方便拎下面嘅食材，好方便！😊
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新機包12 個月收送保養服務！
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A. 小米 博的真空保鮮盒670ml，原價250元 / 團購價199元 (附蓋子、抽氣筒)
B. 小米 博的真空保鮮盒《超值組：670+1360ml》，原價630元 / 團購價510元 (附蓋子、抽氣筒)
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以上三款有現貨！其它小米有品(小家電)或真空保鮮盒規格，可以私訊艾蛙訂貨喔！
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☛此款與其他賣場便宜貨的差異：
此款：可抽真空設計，食物味道口感不變，採用PCTG 嬰兒用品材質，不含雙酚A，可紀錄存放日期，可疊放設計
牌：無法真空儲存，食物容易氧化變質，採用一般塑料，易釋放有毒物質，不能紀錄存放日期，不能疊放
【產品特色】
★比普通儲存方式保鮮延時3~5倍
★時間在變 味道不變 新鮮如同現做
★真空物理鎖鮮 抗氧化 防潮防霉
★附贈真空抽氣筒 簡單操作 持久鮮美
★真空密封儲存 滴水不漏
★不易受潮及擠壓變形 口感如初 香脆依舊
★1.2米跌落實測 抗衝擊不易碎
★重量更輕 減輕背包不必要的負擔
★PCTG 嬰兒用品材質 不含雙酚A
★耐熱範圍 -20~99度
★可拆卸矽膠密封圈
★底部可疊放設計 更穩 更省空間
★節省料理準備時間，泡菜腌肉更快入味同時保鮮
★可儲存：食物，水果，沙拉，乾糧，零食，奶粉，湯，藥品，咖啡豆，寵物食品
【產品規格】
◎名稱：博的真空保鮮盒
◎材質：PCTG (嬰兒用品材質，不含雙酚A)
◎耐溫：-20~99度
◎顏色：白色
◎內容：真空保鮮盒(附蓋子)、抽氣筒
◎容量 / 尺寸 / 重量：
670ml / 14x14x8.2cm / 232g
1360ml / 16.8x16.8x10.4cm / 351g
1000ml / 20.8x12.6x8cm / 327g
2000ml / 25.5x15.5x10.5cm / 517g
1350ml / 14x14x13.5cm / 286g
2570ml / 16.8x16.8x17cm / 423g
【注意事項】
1.不適用於洗碗機、烤箱、微波爐
2.抽真空時氣囊凹陷即可停止抽氣
3.放入高溫食材後，不可立即抽氣
4.冷藏冷凍後，需恢復常溫再打開
5.真空狀態下請勿強行開蓋
6.請勿使用鋼絲球清洗
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中度颱風烟花來襲，依照目前預測的路徑，雖然不會直接登陸撲台，但預計可能還是帶來強烈雨勢。
提醒各位市民朋友們，一定要留意颱風相關動態，提前儲備食物、乾糧在家裡，盡量別出門，提高警覺，防疫期間也要記得做好防颱準備！
#黃珊珊 #台北市 #副市長
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■TDEE計算機：https://ricky.tw/bmr_tdee/
颱風天就是要泛舟啊！
不是啦！颱風天要乖乖待在家
但是除了泡麵 還可以吃什麼呢？
今天介紹5種適合颱風天的食物
簡單料理也好保存！
▼ 影片目錄 ▼
00:00 開場
01:05 5種適合颱風天的食物-燕麥
02:12 5種適合颱風天的食物-根莖類食物
03:13 5種適合颱風天的食物-三色豆
04:37 5種適合颱風天的食物-水煮鮪魚罐頭
05:25 5種適合颱風天的食物-乳清蛋白
06:06 結尾
07:13 問題QA
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只需要跟著買、跟著做，減脂超簡單！
■體脂狂降20%！減醣外食快瘦攻略：http://tinyurl.com/yamougm4
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營養師開箱9款明星拌麵，熱量、鈉含量、脂肪大評比｜營養師Ricky開箱
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▼ 頻道分類影片 ▼
①減肥觀念大統整
適合哪些人？
✔️正在考慮要減肥
✔️減肥初學者
✔️減肥失敗但不知道為什麼失敗
可參考：
減脂心法6原則
https://youtu.be/qrVQfMg79uw
你不得不知道的10個減脂小問題
https://youtu.be/wwCdOAjFMLE
減肥遇到的小問題
https://youtu.be/lgsD8QLOSzg
減肥到底要不要算卡路里
https://youtu.be/74TrWvxSNWU
營養師8週減脂心得大全
https://youtu.be/ZM0jPEs4LEU
吃飯順序很重要
https://youtu.be/__AE_J-KM9Y
②飲食控制-認識營養素與水
適合哪些人？
✔️減肥初學者（要減肥就必須了解）
✔️無論外食、備餐都需要了解
✔️想要學習菜單替換的人
可參考：
蛋白質（植物性蛋白質、動物性蛋白質）
https://youtu.be/StqJDHNXwG4
快速計算蛋白質
https://youtu.be/XZfhA5jRf1A
油脂大不同
https://youtu.be/Q9kCldqlvaE
碳水化合物
https://youtu.be/50aACbdydf8
圖文小知識 IG搜尋#營養師rickystime
https://lihi1.com/fZYQp
營養師教你喝水的重要時機｜喝水量最重要
https://youtu.be/ipFV6dbo2eQ
③減醣飲食是什麼？
適合哪些人？
✔️嘗試過多種減肥方式，但失敗的人
✔️對於營養素有一定認識
✔️只想飲食控制，還不打算運動
可參考：
糖與醣的差別
https://youtu.be/wxuS_YR2kjI
減醣飲食小介紹
https://youtu.be/m5LNfjlqxFg
④輕斷食這樣做好簡單！
適合哪些人？
✔️對於美食誘惑無法抵擋
✔️減肥初學者
✔️覺得控制飲食太麻煩
不適合哪些人？
☒腸胃不好的人
☒作息時間不固定
可參考：
斷食全攻略（介紹、時間安排、注意事項）
https://lihi1.com/T1fW8
斷食Q&A-常見問題一次回答
https://lihi1.com/mbvRv
⑤外食族這樣吃（減醣、菜單直接拿）
適合哪些人？
✔️上班族：常吃外食
✔️租屋族：無法自己備餐（不可開伙）
✔️不需要自己規劃，想要直接跟著菜單吃
不適合哪些人？
☒對於飲食上有嚴格的費用控制
可參考：
外食族必學的營養觀念｜我的餐盤好簡單
https://youtu.be/jHEtj_1bX3I
超商飲食一日搭配
https://youtu.be/pVtrLDSVFqY
全家七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/adFkZ9H-TbY
（加入LINE好友@cd8013 輸入『全家七日減醣』拿菜單）
7-11超商七日減脂計畫-減醣飲食
https://youtu.be/aPbVDlRQ0QE
（加入LINE好友@cd8013 輸入『小七減肥菜單』拿菜單）
⑥在家自己做-減糖飲食超簡單
適合哪些人？
✔️租屋族：可以開伙備餐
✔️家庭主婦：幫全家規劃健康飲食
✔️開始想嘗試做料理的人
可參考：
營養師帶你買
https://lihi1.com/bxY5B
營養師做料理
https://lihi1.com/ZkiPS
10道減醣料理
https://youtu.be/216YAYFQKms
蛋料理
https://youtu.be/kx40Z3UMSeE
⑦運動這樣做！
適合哪些人？
✔️只有飲食控制，但遇到停滯期
✔️減肥想加入運動，卻不知怎麼做
✔️不了解運動後到底該怎麼吃、什麼時候吃
可參考：
居家肌力訓練
https://lihi1.com/zRwfm
居家入門有氧HIIT
https://youtu.be/JmOMVfzSWlA
運動前怎麼吃
https://youtu.be/2D2pWuxVzn0
運動後超商挑選攻略（包含運動後營養素比例分配技巧）
https://youtu.be/hUNaye1B2mo
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