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父親節即將來臨,大家準備好禮物了嗎❓
因疫情關係,改變生活既有模式,五月中後幾乎都是居家辦公,好久沒放鬆好好休息!疫情間無法外出遊玩,居家時好好善待自己,平常睡眠品質極差的Ms珊,聽到一點聲音就會很難入睡那種,為了改善睡眠品質,決定要仔細慎選寢具,上網爬文發現網友狂推的遠紅外線四季被,材質使用柔細萊卡面料,摸起來親膚舒適,一年四季都適用,五月初使用至今睡眠品質明顯改善,真心覺得不錯,七月中已入手第二套來孝敬珊爸 https://reurl.cc/GmY0QA
✨遠紅外線四季被四大特色:
1️⃣快速保暖免插電
2️⃣透氣輕盈舒適,防潮排濕
3️⃣有效抗菌,易清洗不變形
4️⃣全程台灣製造,任何年齡都適用
✨實際使用:
►四季被重量約1.5KG,摸起來的觸感和羽毛一樣輕盈柔軟順滑
►細看發現車邊縫合非常細膩,邊角採向內縫合,無論怎麼摸柔軟舒適,將棉被拉起,彈性非常好,不易變形
►躺在床上使用Ipad或看書時,可將四季被當毯子來使用,被單有特殊專利,能防潮快速排濕,不易造成悶熱
►珊爸本身容易失眠,常常半夜起床睡不著覺,加上手腳容易冰冷,提前收到父親節禮物,當天馬上就來使用,蓋起來的感覺和市面上販售的被單有所不同!
因使用醫療級遠紅外線原料,能產生共振效果,同時促進新陳代謝,讓人體快速達到保暖,睡起來舒適安穩
►老公比較怕熱每天幾乎吹冷氣(開到很冷的那一種),這時使用四季被發現能快速升溫,能安穩入睡,達到舒適的睡眠品質
👩Ms珊小姐總結:
自從使用遠紅外線四季被,深深愛上回不去,睡覺時被單能輕柔貼身,感到輕鬆無負擔,除了改善睡眠品質之外,還能讓手腳不在冰冷,在睡眠中找回健康,若還沒準備好父親節禮物,可選擇遠紅外線四季被,送禮最佳首選!
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同時也有16部Youtube影片,追蹤數超過6萬的網紅陳月卿 養生達人,也在其Youtube影片中提到,#VitamixA3500i #超跑級調理機 #Vitamix100週年 #陳月卿 #養生達人 ⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️ 00:03 南瓜洋蔥濃湯 00:45 陳月卿為什麼推薦vitamix? 為...
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在睡眠中找回健康 在 Khloe 減法生活 feel more Facebook 的最佳貼文
同一張床墊,居然可以左右軟硬不一😲
睡眠品質一直是我很注重的一環!
因為媽咪有睡眠困擾,所以我特地研究量身訂作床墊
http://abcjcba.pixnet.net/blog/post/67006971
Power Sleep量身訂作床墊,居然可以左右軟硬不一!
爸爸媽媽身型不同,床墊可以左右各自訂做,不僅左右可調整,一個床墊垂直分三層,特色是 #不小心變胖 或 #懷孕 可以調整第二層,繼續睡XD
知識睡眠館最大特點是量身訂做屬於你的床墊或枕頭!
每個門市都會有「體壓感測設備」,這是由知識睡眠館與工研院以及醫療睡眠中心共同研發的機器,每一層都有非常精密的儀器,精準測量每個人的數據,再量身訂做專屬於你的床墊。
當初聽到量身訂做,第一直覺就是很貴!
沒想到這個台灣品牌價格非常實在💖
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在睡眠中找回健康 在 陳月卿 養生達人 Youtube 的最佳貼文
#VitamixA3500i #超跑級調理機 #Vitamix100週年 #陳月卿 #養生達人
⚠️本人沒有推薦任何 低價出清的絞肉機/料理機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等⚠️
00:03 南瓜洋蔥濃湯
00:45 陳月卿為什麼推薦vitamix? 為什麼要買當地代理的調理機?
01:20 vitamix如何幫助陳月卿和蘇起找回健康
🔧片中使用工具:Vitamix 調理機
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||陳月卿||
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痞客邦 Blog:vitagrace.pixnet.net/blog
⚠️陳月卿特此聲明⚠️WARNING⚠️
最近多起詐騙盜圖並自行P圖後在網路上下廣告,請大家務必留意,我沒有推薦任何家的低價出清的絞肉機、桑椹產品、青X柳茶、減肥減糖產品、烤箱、鍋具、苦茶油、無花果、睡眠噴霧等等,任何未經合法授權擅自使用本人陳月卿肖像、姓名等相關元素的行為(包括但不限於用於商品實體宣傳、網路宣傳、商家品牌推廣等行為),均是對本人陳月卿肖像權合法權益的嚴重損害,涉及上述行為的相關侵權行為人應立即停止侵權,請立即有效刪除、下架所有相關訊息(包括但不限於網路上之商品宣傳圖片)並公開澄清事實、道歉。
本人已留存上述侵權行為之相關證據,並保留法律追訴權,如相關侵權行為人未立即停止侵權行為,本人將進一步採取必要之法律手段維護本人的合法權益。陳月卿特此聲明。
在睡眠中找回健康 在 VOGUE Taiwan Youtube 的最佳解答
古老療法「阿育吠陀」排毒 ► https://smarturl.it/rtnktk
VOGUE X lululemon 愛自己療癒課程系列,來自lululemon發起「Be You Be Well」的健康概念,這次由品牌大使 Lydia介紹阿育吠陀養身系統的三大睡眠秘方,藉由生理時鐘與心態的調整以及飲食輔助,優質的睡眠品質是療癒身心的重要關鍵,一起透過阿育吠陀的睡眠秘方找回健康人生!
#愛自己療癒課程 #好家在我在家 #阿育吠陀
00:00 重點節錄
00:29 正片開始
00:38 介紹阿育吠陀療癒秘方
01:15 第一個阿育吠陀睡眠秘方-早睡早起
04:22 第二個阿育吠陀睡眠秘方-「Moon Milk」月亮牛奶
06:12 第三個阿育吠陀睡眠秘方-放鬆身心
06:34 「478呼吸法」介紹
06:55 「478呼吸法」練習
07:49 重點回顧與結語
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在睡眠中找回健康 在 啾c物理治療師 Youtube 的最佳貼文
其實絕大部份的平躺腰痠問題,
排除了像是椎間盤突出或是脊椎滑脫之類的受傷發炎之外,
很多都是不正確的體態造成的。
像是久坐讓你的前側太緊,或是圓肩駝背導致胸椎活動度不足,
這樣都會讓平躺的時候,腰椎容易卡在前凸的位子,
讓腰周邊的軟組織就算在睡覺時也難以放鬆。
這時我們就可以透過適度的伸展以及訓練,讓腰前凸的弧度變小,
躺著的時候,只要腰旁邊的軟組織能放鬆,
睡覺就不會腰痠喔!
00:00 前情提要
1:32 骨盆前傾原因
2:48 運動
2:57 增加胸椎活動度
4:21 髂腰、腰大、股直肌拉伸
5:53 提升腹直、腹橫肌張力
7:06 大腿後側、臀肌張力
7:47 總結
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下背痛、膏肓痛的救星,上半身滾筒筋膜放鬆
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訓練無法突破,有可能是你的肋骨外翻了喔
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別再抬頭挺胸,正確的『縮肚長高』站姿,讓你不再因久站而腰痠。
https://youtu.be/OwESSKODNRo
天氣超好出大景,最簡單的百岳,新手也可以輕鬆征服的合歡山。
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走路是怎麼走成假胯寬的?什麼運動適合假胯寬的人做呢?
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五十肩第三期能做什麼運動?重建肩胛肱骨節律會很難嗎?
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【拇指外翻】拇趾外翻會有什麼前兆?居然跟『它』沒力有關?
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脖子會往前伸的人一定要看,這部影片能讓你的頸椎再撐500年。
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玉山我來啦,這可能是最難爬的山,有人花了兩年也爬不上去。
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別再碎碎念了,我頭好痛怎麼辦?
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Vlog #1 今天放風出去玩,順便上點課。
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肩膀健康,生活好便利,準備一條彈力帶,來鬆開角度受限的肩膀吧
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在家用彈力帶就能完成的髖關節鬆動術,促進關節組織液循環,保持下肢的彈性與活力。
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一碰就痛,為什麼足底筋膜炎這麼難好?除了放鬆,足弓的力氣也能訓練,想知道要怎麼在家訓練足弓的肌肉嗎?
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一碰就痛!足底筋膜炎真的好惱人,為什麼我會得足底筋膜炎?除了上醫院,其實在家裡做一些簡單的足跟矯正運動,也可以加速它的康復唷。
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今天挑戰用八分鐘,用滾筒完整的放鬆你的下半身;從此之後,家裡的滾筒不再只是個占空間的裝飾品了。
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久坐也會有運動傷害,跟我一起每天只花五分鐘,疏通阻塞的血液循環,打斷傷害的累積。
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你知道骨盆前移會害你瘦不下來嗎?如果你也有骨盆前移的困擾,快來跟我一起做運動。正確的體態加上運動,就是減肥的最佳配方唷。
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骨盆前傾和臀肌失憶症有難分難捨的關係,幫你找回臀肌的記憶
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下交叉症候群簡易拉筋法,教你搶救歪斜的骨盆。(上集)
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腰酸背痛,可能是你『胸椎活動度不足』喔! 物理治療師讓你六分鐘學會如何評估和解決腰酸背痛。
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