英國天然香氛團購😌
變成繁忙大人後,我發現投資「看不見的資產」遠比投資股票及房子來的重要(看不見的資產就是健康還有心靈上的平和狀態)
別以為繁忙只會發生在要工作的人身上,通常各種情感干擾讓內心變得擁擠而感受到壓迫就是一種繁忙,說穿了長大本身就是繁忙,不管你是哪種身份😔
不知道大家如何成就日常逃避行?我在內心非常擁擠慌亂時會花大錢逃去高級SPA。仔細分析的話,高級SPA除了按摩之外最重要就是提供你「緩慢的時間流洩方式」,讓你能夠「listen to silence」
是的,無論透過靜寂空間、輕聲細語的芳療人員、昏暗燈光及高級精油,每個環節都是要我們「放輕鬆、深呼吸」當要處理的事情越來越多,或者當你發現自己很多事都處理不好時,就更需要以上步驟來讓亂了陣腳的我們拿回自己。
英國Lola's Apothecary產品為何能入主歐洲高級SPA?最主要因為它提供了Listen to silence的機會。所有產品像日常裡的小開關。和它們交流時不管香味、觸感甚至設計都會強行帶著你的心逃避現實來到靜謐層次,讓你可以和肌膚及內心進行深層對話。
★英國Lola's Apothecary
Lola's Apothecary是英國天然手工品牌,旗下產品成份均來自英格蘭西南部鄉村Devon的百分百純天然植物,不含人工化學香料、沒有礦物油及任何有害化學成分。產品外觀超級美,光是放在家裡就像高級裝飾品能提升空間價值。
#各種意義上之超完美磨砂膏
大家去日本應該都有注意到不少店家或餐廳門口放了小鹽盤(盛り塩,小盤子上的金字塔鹽堆)主要目的是為了淨化,讓不好的東西不要進入店內。以前我在美容雜誌專欄也介紹過某個神社出的鹽噴霧,對!周遭討厭鬼出沒前就要先噴一下。而上班族時期只要運氣稍差,女前輩更會提醒我回家一定要用好的沐浴鹽泡澡。
長久以來「好鹽」(或者說純淨的鹽)在我心中始終有個神聖位置。本來啊,在還沒仔細研究成分猴急用了第一次後,我就決定這款磨砂膏一定要大推,效果超棒。除非妳天生細皮嫩肉,否則別錯過這款產品。
首先,它是款可以帶來傲氣的產品,估計用過這款後妳對磨砂膏的標準會瞬間提升到99分,以後不管看哪個品牌都很容易挑剔。再者用它磨過一遍,妳的肌膚瞬間細嫩之外還會有淡淡光澤,對!連後續上保養品都免了。
「到底什麼成份這麼厲害?」
當我打開商品簡介才發現人家用了真正的喜馬拉雅水晶鹽以及乳油木果脂、玫瑰果油等各種成份。換句話說光是用一款磨砂膏,妳就完成了淨化、細嫩膚質以及拋光保養等三種功能。
什麼時候用?當妳覺得肌膚不夠平滑或最近被哪個討厭鬼氣到需要去除晦氣時,務必拿來磨全身,估計結束後會讓妳神清氣爽😏
至於香味呢?
這產品的香味無法讓妳變成「半徑一公尺美人」它不像油或舒芙蕾能發揮較廣影響力,它們只有天然植物淡香。磨砂膏的重點不在嗅覺而是在視覺及觸覺,它能柔嫩賦予肌膚光澤以及淨化,換句話說大家選自己偏好的香味即可
女性要素較強的是玫瑰味的心動羅曼史、香味較順較適合睡前使用的是薰衣草味的恬睡搖籃曲、我個人覺得很適合煩躁情境用來深呼吸的是薄荷味的自在深呼晰😌
#多功能用途的天然美膚精油
我相信這款美膚精油上次開團後已經累積了不少粉絲,這次我想先寫香味。
上回冬季初登場推了玫瑰味給大家,但現在是夏季又是煩躁疫情期間,我真的很想推「自在深呼吸」
身體很奇妙喔,在不同溫度不同情境裡喜歡的味道就是不一樣。壓力狀態下不用我說大家應該都知道淺層呼吸是很不好的事,我在去SPA或健身時會被提醒要深呼吸,可日常生活沒人提醒很容易就忘記。
好險的是「自在深呼吸」像開關一樣,只要打開瓶蓋你就會忍不住想深深吸口氣。比起其他可以香給別人聞的精油,「自在深呼吸」是百分百MeTime產品。
這系列都是歐洲高級SPA的指定品牌。以前選購精油產品,我會自動放棄香味,總覺得天然精油「植物味道」較濃厚,不太能奢求它達到香氛等級,但Lola's Apothecary精油完全是不同境界。
首先呢,和成份品質及包裝相比,價格實在算親民。好歹我自己在日本也待過化妝品企業,公司如果做出這種高端產品卻只賣一千多元台幣,大家肯定會在會議裡翻桌。
它的潤澤效果很棒,從頭到腳都可使用。可以擦髮絲、按摩臉部(臉的話我個人覺得玫瑰最適合)當沐浴油、擦指緣,不過最主要還是拿來保養身體,肌膚會充分得到滋潤不說,也會有淡淡反光的亮澤效果(不用懷疑油裡沒有任何亮粉)
#詳細香味介紹
馥活玫瑰:融合體溫後的香味超級上品迷人,很容易讓他人覺得妳是生活中被眾人呵護,不需要煩惱柴米油鹽的仙境中女生。另外,所有精油裡我最常拿來按摩臉部肌膚的就是這款,使用滾輪按摩的時間超級治癒。
心動羅曼史玫瑰:和馥活玫瑰相比,它的玫瑰味較為濃郁較為高不可攀,如果妳當天就是想塑造距離感,可以考慮這款。
自在深呼吸:由加利+迷迭香及薄荷檸檬所組成,如上所述是我覺得夏季獨處時最適合的產品。
茉莉天堂:茉莉天堂的舒芙蕾和精油完全是不同味道。精油的話,香味存在感沒有太強,但低調的相當舒服,很容易讓人覺得妳是剛做完高級SPA的女生。附帶一說,茉莉天堂的滾珠適合放在化妝包帶出去炫耀,它裡面亮晶晶(類似金箔),從化妝包拿出來超有女子力,絕對會被他人問「好美哪裡買?」
恬睡搖籃曲:是大家很容易想像到的薰衣草味道。助眠效果我個人覺得沒有鎂乳霜大,但當妳想在亂世中尋找安定身心的捷徑,這味道是很好的入口。很適合用來(幫男人及自己)按摩全身。
#頂級享受的玫瑰女王牛奶浴
據說這款是艾瑪華森的愛用品。
第一次使用前我很擔心泡起來會有牛奶味,總覺得夏天泡澡不想要任何濃郁味道,但意外地,根本就是清爽玫瑰。如果享受一點,將內附的玫瑰花瓣撒下,再點個芬蘭香氛蠟燭,這種情境毫無疑問就是頂級SPA規格,是的,在家就可享用的頂級SPA。
最後關於舒芙蕾,我個人覺得舒芙蕾質地其實比較適合秋冬,但如果妳特別貪戀它的香味或乾燥肌膚需要質地較為厚重的舒芙蕾來做保養,不然夏天還是比較建議使用上面的精油(舒芙蕾說明我貼在留言欄)
#讓五感都得到滿足的英國天然香氛團購連結
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均鎂 泡 芙 在 Donna營養師-陳怡錞 保健營養專家 Facebook 的精選貼文
過完年,我門診有很多個案都說身體變得沉重不舒服,體脂也增加。
要趕快回歸健康生活,提供給大家年後恢復健康、增加代謝、減少負擔的「三放原則」:
一、放心吃
有些個案雖然不胖,但卻是體脂率很高的泡芙人,也是亞健康族群。我一直跟個案溝通「奠定基礎 」和「降低負擔」的觀念,可以從飲食、運動與放鬆著手。他們開始恢復規律生活後,身體更有活力,工作也更順利了。
所謂的奠定基礎,指的是要擁有足夠肌肉和良好代謝,肌肉支撐了人體許多功能,充足營養可幫助維持肌肉,同時也幫自己健康奠定好基礎。
所以,想要有好的健康,請「放心吃」吧!不過當然不是要你去亂吃。
無論是奠定基礎或降低負擔,都一定要攝取足夠的「優質蛋白質」,不僅可以調養體質,幫助肌肉生長,也能增加飽足感,讓你不容易在餐與餐之間吃進垃圾食物。
植物性蛋白質這幾年很夯,尤其多種植物來源的蛋白質,不只含有完整的必需胺基酸且不含膽固醇和乳糖,很適合乳糖不耐症或對牛奶過敏的人來食用,不過也要注意這個蛋白質是否好消化,如果選擇補充品,有標示PDCAAS=1的蛋白質,代表營養好消化,是更好的優蛋白選擇。
增肌的朋友,記得要把握運動後30分鐘的黃金補充時間,盡快攝取足夠的蛋白質、完整必需胺基酸及碳水化合物,都有助於運動後肌肉的修復。
除了奠定基礎,也要記得降低身體負擔。現在有許多外食族,很難控制吃下精製澱粉與精製糖,同時也很難攝取足量的纖維或微量營養素。除了建議每餐要多攝取蔬菜,最近我也發現 #紐崔萊Bodykey營養飲品 黑胡椒蘑菇口味好喝到讓我驚艷,不僅有濃湯的口感,每包熱量只有108.6大卡,同時擁有23種維生素和礦物質,營養很均衡,我時常就放心地把他當晚餐,再搭配一些蔬菜和肉類。
如果是澱粉控和甜食控的人,偶爾還是可以吃,也可以在餐前補充「腰豆萃取物」(又稱白腎豆) 或「黃豆萃取物」,減少澱醣危機。
二、放開動
本來就有運動習慣的人,請繼續維持。而尚未建立運動習慣的人,可以考慮「357」輕運動規劃,包含:3種運動 (有氧+核心+肌力) 、每次5分鐘、每週7天,每天持續輕運動,累積下來都對身體有益喔!
三、放輕鬆
想要維持好體態,良好的睡眠非常重要,睡前適度的伸展放鬆肌肉,或睡前補充鈣、鎂、優質蛋白質,都有助於放鬆、提升睡眠品質。
從現在開始你的「三放原則」,打造健康生活及維持好體態。
#紐崔萊
#紐崔萊優質蛋白素
安麗愛生活俱樂部
#蛋白 #健康 #健康有型
均鎂 泡 芙 在 楊桃成熟時 Facebook 的最讚貼文
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