#好好坐月子
#產後好好吃
再看一次住月子中心的影片,整個就是很想念🥺 #為什麼要放我出來😂
開玩笑的,怎麽可能住到天荒地老啦~財力不允許啊~(喂)⋯⋯其實是我們都期待迎接美好的三寶未來,想要快點調適好回家展開新生活啊~ #有夢最美 但我們也不把自己逼太緊,認為產後新生活需要漸進適應,所以看重心理照護更勝生活起居。省下料理家事的時間,能讓我們多一點幫助自己與孩子們磨合。
21天月中生活結束前,我們就先訂好了返家後一週的月子餐,讓全家能維持規律又營養充足的飲食習慣,陪媽媽一起把月子坐好坐滿!這次訂的 月芽養生月子餐.精緻創意料理 有三種規格可選擇,不囉嗦直接上選頂級21件組,午餐晚餐都有雙主菜和副菜,不只絕對能吃飽還能吃到更多樣化的菜色。只訂七天,不想為了相差的幾千塊跟自己過意不去,想把握黃金時期用食補把身體養好💪🏻 #增產報國的婦女這點要求不為過吧
分享幾張我們月子餐實拍照給大家視吃!一日三送,保溫袋超威;ㄇㄇ常常下一餐都送來了才準備吃上一餐,但打開餐點都還是熱的~ #咦說好的規律飲食呢 #產婦很忙你知道的😭 最後要特別讚賞月芽隨餐附的 #茶湯萃養生茶,真空包裝不用急著當餐喝掉,但ㄇㄇ常常餐點還沒吃就先把茶喝光! #餵奶超渴啊 結果意外養成了喝無咖啡因茶飲的習慣,以前平均每日一杯手搖,現在產後兩個多月,變成三天一杯,其他天都自己泡茶,而且更喜歡喝水了! #台南螞蟻人沒想到會有這天🐜
#不管在哪坐月子都要好好吃飯
#想念好好吃飯又不用洗碗的月子時光😆
同時也有6部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅營養師媽媽Priscilla,也在其Youtube影片中提到,剛生產完可以喝甚麼? 簡單方便的坐月飲品, 使用燕麥 奇亞籽, 讓產婦產後復原, 上奶. 營養師媽媽介紹坐月飲食, 利用健康材料, 去製作坐月飲品. #營養師媽媽Priscilla #坐月飲品 #產後可以喝甚麼 0:00 坐月飲品 2:49 坐月飲品 奇亞籽 3:36 坐月飲品 藜麥片 5:10...
坐月子喝咖啡 在 Chochobee's closet Facebook 的最佳解答
啾姊第六度幫大家開琉元堂團-(平均四個月一次)
所以趁開團我們一起趕緊來補好補買吧^^
琉元堂除了既有的養生品之外還有頂級生鮮食材,既可以吃好料,也可以送禮,一應具全!
季節交替、增強防護力也養生養元氣,💪💪💪永遠銷售NO1的《#醇雞精華飲》趕快買起來,我每次一開團都會先下單60包,【琉元堂】的醇雞精華飲,會讓人驚豔世界上竟然有這麼好喝的滴雞精?根本超美味雞湯!可以馬上身心被滿足與療癒!假如你還沒有喝過,一定要試試看,為什麼它會一直擁有眾多支持者真的是他太好喝了❤️
📍重點是只需要隔水加熱20秒即可飲用,就算外出/旅遊/出差攜帶也好方便💯
推薦大家如果自己吃就直接買30入或60入的散裝包更划算又環保,大家下單同時也可以一同幫家裡的長輩準備,還有孕媽咪養胎或坐月子,甚至小朋友一周1~2次補充增加營養維持體力也非常適合。
還有全家大大小小都適合吃的養生粥品系列😋小孩胃口不好、生病需要恢復元氣、下午/宵夜想來點小食、長者牙口不好等...也大推《好寶寶粥》《干貝粥》《藜麥雞精健康粥》,琉元堂的品項涵蓋:大人小孩孕婦老年人都適合的,另外還有無咖啡因《老薑茶》、《南非國寶茶》、《杏仁糊》喔~
這次把常溫團跟冷凍團整併為一團,讓你們可以一起補貨~
大力推薦【#有料鮮雞湯】
一包有600g的大容量,大人如果當主菜可以直接享用一包,小孩的話兩人分享一包剛剛好,對於忙碌的媽咪來說這種小包裝的雞湯真的是非常的欠買!除了可以快速變出美味的湯品給孩子當作加菜之外,也省了很多自己燉煮的時間,共有三種口味:(牛蒡&菇菇&四物)鮮雞湯可混搭挑選!(冷凍庫拿出來直接用電鍋熱)、或是退冰之後隔水加熱就可以馬上享用超級美味的雞湯,可以單喝也可以配麵/配麵線/配飯吃...我們全家都愛翻了!建議大家一次買10包(口味可以任選),還多送一包,請直接一次10包以上的方式選購!
本團還有之前推出之後就超受歡迎的生鮮:🐷🦐🐟🐖
西班牙伊比利豬&澳洲頂級野生雪白干貝&頂級智利鮭魚菲力&泰國甜蝦&新加坡正宗肉骨茶等等...都是琉元堂熱賣的新鮮極致美味,料理烹調簡單方便,啾姊分享文中都有仔細介紹~孕媽咪/長輩/女人最愛的《珍品燕窩飲》、《官燕盞》(素食者也可食用)也非常受歡迎。
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📍開團時間:只到9/15(周三截止)
✔出貨時間:依序由09/09開始出貨。若訂單中的商品,有「現貨+預購」的品項,將統一於09/27開始出貨,如有提前到貨則會提前出貨。
坐月子喝咖啡 在 Baby.Face Taiwan 美式新生兒寫真 Facebook 的最讚貼文
Baby.Face Taiwan 美式新生兒攝影
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可以再看看這個可愛的小傢伙
很開心和每位爸爸媽媽成為喝咖啡的好朋友
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剛生產完可以喝甚麼? 簡單方便的坐月飲品, 使用燕麥 奇亞籽, 讓產婦產後復原, 上奶. 營養師媽媽介紹坐月飲食, 利用健康材料, 去製作坐月飲品.
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0:00 坐月飲品
2:49 坐月飲品 奇亞籽
3:36 坐月飲品 藜麥片
5:10 坐月飲品 燕麥糠 燕麥片
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#SBD烏烏醫師女力Podcast #月經 #月經迷思
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#24 【姨媽我不想努力了】烏烏醫師女力Podcast 問答集
➤冰島的特別文化,嬰兒推車留在店外面小朋友睡覺。
➤宮寒的保健商品。
Q&A
➤月經來的時候可以喝咖啡嗎?吃含有咖啡因的食物嗎?咖啡因消化之後會更不舒服嗎?
➤月經量每次都不一樣?經血變少是不是積在子宮裡面?
➤每次內膜厚度不同,經血量不同。
➤止痛藥 EVE 內含有咖啡因 與 前列腺素 會讓經血量變少是正常的。
➤沒有必要因為月經而改變飲食。
➤聽說懷孕之後體質會改變?之後月經比較不會那麼痛?每個人不一樣。
➤「歇斯底里」是從醫學術語Hysteria音譯而來,Hysteria源自希臘語hystéra,就是子宮的意思。
➤巧克力囊腫會隨著月經越來越嚴重。
➤月經量不是越多越好,月經量少只是製造變少,不是積在裡面排不出來。
➤忽然停經?你是不是在減肥?
➤賀爾蒙是油脂做的,過度低脂的飲食可能會影響賀爾蒙分泌。
➤生理週期後一週做運動,燃脂效果比生理期間還要高?是真的嗎?跟雌激素有什麼關係?
➤月經不是髒東西,但月經結束後會有神清氣爽較舒服的感覺,會像是『排毒』的錯覺。
➤重訓與經痛有關係嗎?月經來可以重訓嗎?月經運動會傷子宮嗎?月經運動量會變多變少?
➤肝臟其實是相對比較脆弱的器官,你都不擔心運動會不會傷肝臟,卻擔心運動傷子宮?
➤會推薦生產打無痛(減痛)分娩嗎?打減痛分娩會不會腰痛?
➤月經就像是流鼻血。
➤月經情緒起伏比較劇烈的人,可能會有比較高比例的產後憂鬱,愛注意喔~
➤月經可以喝酒嗎?坐月子可以喝酒嗎?
➤會不會因為月經排不乾淨造成巧克力囊腫?
➤經期時自慰,或是發生性行為ok嗎?會造成經血排不出來造成子宮內膜異位?
➤懷孕可以做捲腹訓練嗎?可以做平板支撐嗎?
➤新聞說女運動員說腹肌強壯,分娩卡住?唬爛的啦。
➤第三運期,前置胎盤,可以運動嗎?
➤羊膜帶纏繞?那是什麼?會造成寶寶斷指?
➤孕婦要加強哪些肌群訓練?核心最重要,該怎麼練?
➤孕婦應該要控制幾下幾組的訓練?
➤生產完多久之後可以恢復訓練?
➤生產完該不該去月子中心?
➤男生該不該做凱格爾運動?女生?
➤修護黃金期是什麼?產後半年?產後瘦身黃金期迷思破解
➤有輕微的子宮脫垂,可以重訓嗎?
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坐月子喝咖啡 在 Cook4fam 益家煮 Youtube 的最佳貼文
到底珍珠奶茶會不會發奶?
坐月子最煩惱的喝咖啡、吃甜食、
發奶湯、退奶麥芽...怎麼選?
其實,真正的退奶食物是它們!
☞ 坐月子發退奶真相底加!!懶人包:
https://tw.osparks.com/player/245/7253
☞其他愛撥營養小知識:
你真的知道為何要吃益生菌嗎?
https://youtu.be/PvVhRyrGJ_4
香蕉吃綠的黃的斑點的,有差!
https://youtu.be/nssyfTwxoKs
✍參考文獻:
[1] 哺乳媽媽的安全咖啡因攝取量
https://www.healthline.com/nutrition/caffeine-and-breastfeeding
[2] 媽媽的飲食會影響乳汁脂肪組成--太油會提高塞奶可能
https://link.springer.com/article/10.1007/s10911-007-9061-5
[3] 韭菜在泰國是發奶食物喔
https://www.wageningenacademic.com/doi/pdf/10.3920/978-90-8686-764-6_bm
[4] 高劑量薄荷精油其中的抗半乳糖效果可能影響奶量
http://agris.fao.org/agris-search/search.do?recordID=US201300136407
[5] 媽媽喝的酒會進入母奶,影響寶寶!
https://breastfeeding.support/breastfeeding-and-drinking-alcohol/
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