關於 培養健全的自尊心 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

#週五下班陪你 #心理師想跟你說のpodcast
#自我肯定 #練習練習再練習 #心理師想跟你說的無印良母
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開工後，我們的第一次錄製，很榮幸能邀請到「 喂喂你還好不好 」的主持人—— 雞蛋糕，來到節目中陪我們聊天。
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雞蛋糕是誰呢？她是一位致力於整理憂鬱症、精神疾患的心理健康相關知識，也製播許多面向照顧者的節目，補齊專業者提供的衛教知識中稍嫌不足的部份。
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她也在網路上建立的 podcast 資料庫收集了各種資訊，是許多新進 podcaster 的明燈，也是我們認識她的契機。為了表達對她的感謝，我們在節目中尊稱她為「＃心理師想跟你說之良母 😂」。
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在這集中，雞蛋糕也將分享，身為一位正在諮商中的「心理師使用者」的經驗。一起來聽聽她從有別於我們的角度，來分享受諮商者視角的經驗。
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◇ 這一集的 Firstory 收聽連結 ◇
https://open.firstory.me/story/cklj6fyeltzw70892ufktu3wm
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◇ 喂喂你還好不好的收聽連結 ◇
http://link.chtbl.com/wwhowbuhow
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◇ 蘇蘇想趁機推一本《真心接納自己，培養健全的自尊心：美國臨床心理學教授教你瞭解自我的價值，與自己和好，重建自信》——之為什麼博客來現在打五折 🤔
https://tinyurl.com/nwwd5f33

關於「原諒」

當你能夠理解並接納自己，自然而然就能夠原諒自己了。和理解與接納一樣，原諒並不代表認同。

原諒指的是放下過去，尊重自己當時的決定，並且展望未來。

當我們原諒自己對孩子大吼大叫，並不意味著我們沒有錯，也不是要忘掉這一切。亂發脾氣是不對的，我們得記住自己的錯誤，才能避免未來重蹈覆轍。我們要在心中承認錯誤、接納現實，接著寫上「結案」，繼續過日子，不要因為已經做的事情而煩惱不已、譴責自己。

原諒他人代表不計前嫌，彼此無恩無怨，不再認為那個傷害你的人虧欠你。不管發生過什麼事，你現在都不會認為他比你差勁，你不想報復他也不想討回公道，不想要任何賠償也不想雪恨。你們彼此重新開始，迎向未來。
－－《真心接納自己，培養健全的自尊心》

好想看看這本書：https://goo.gl/or2BrC

#真心接納自己、#培養健全的自尊心、#閱讀再進化最懂你

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關於「原諒」

當你能夠理解並接納自己，自然而然就能夠原諒自己了。和理解與接納一樣，原諒並不代表認同。

原諒指的是放下過去，尊重自己當時的決定，並且展望未來。

當我們原諒自己對孩子大吼大叫，並不意味著我們沒有錯，也不是要忘掉這一切。亂發脾氣是不對的，我們得記住自己的錯誤，才能避免未來重蹈覆轍。我們要在心中承認錯誤、接納現實，接著寫上「結案」，繼續過日子，不要因為已經做的事情而煩惱不已、譴責自己。

原諒他人代表不計前嫌，彼此無恩無怨，不再認為那個傷害你的人虧欠你。不管發生過什麼事，你現在都不會認為他比你差勁，你不想報復他也不想討回公道，不想要任何賠償也不想雪恨。你們彼此重新開始，迎向未來。
－－《真心接納自己，培養健全的自尊心》

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