【V師太開講】--「不舒服該怎麼辦?」
在這行這麼多年,每次演講都會遇到下列的狀況
「老師,你可以幫我看一下嗎!?」
「老師,我膝蓋痛好久了怎麼辦?」
「老師,我復健很久都沒好怎麼辦?」
跟各位報告一下,不是我無情
只要遇到上述的問題,我一貫的答案就是
「抱歉!我無能為力」
(但我很感謝你們對我的信任)
一來,我不是醫生
二來,我沒有透視眼
的確!我手上「處理」過許多個案
也順利讓他們傷病改善甚至回到場上比賽
這也不代表我能「處理」所有的狀況
在這邊跟大家分享一下
如果你肌骨出現症狀,你該怎麼做
首先,我建議你尋求「#醫療建議」
有結構損害的,請找骨科醫生
慢性或找不到原因的,可以找復健科醫生
透過醫療診察,可以幫助你找出原因
現在復健科醫生有許多技術可以處理肌骨不適
在超音波輔助下使用注射技術
幫助你抑制疼痛、舒緩筋膜、刺激修復...
這部分也是他們多年鑽研的技術
因為他們不做手術
在注射部分無論是PRP還是玻尿酸...等
針劑技術上的精緻化與純熟度
是執得信任與期待的
急性!當然就是醫療介入
但多數的各位很可能是慢性問題
那麼復健科將能給你完整的 #復健治療
多半的復健科都會有配置復健科醫師與治療師
然而復健科醫師也有分
用看的!還是喜歡積極治療的
有些看完就給予醫療介入
有些會跟旗下的治療師討論後續策略
我個人喜歡跟治療師積極討論的醫師合作
因為他才能把治療計畫延續到恢復時期
接下來你必須找尋 #復健協助
復健不該只仰賴儀器做症狀控制
積極治療的治療師,會給予徒手療法
幫助你把錯位部位導正
協助你放鬆不正常的肌肉張力
在教育身體正確的排序與定位
多半這樣的服務不可能在20分鐘內完成
因此~建議走向「自費治療」的方式
才能有效地進行資料收集與介入
#不要想要一次就把症狀處理掉
就像感冒現在也不強調使用抗生素
殺掉了症狀不代表問題根除
治療也是一樣,要給治療師時間
用專業幫助你找尋失衡的原因
越是慢性的症狀,越需要耐心的配合
當你的症狀獲得控制、甚至患處恢復後
不代表你該停止一切
必須 #持續對患處進行弱點強化與訓練
曾經損害過的結構,永遠不可能恢復到原樣
持續的監控、訓練與治療才是正確的手段
如果你的治療所裡提供訓練服務
那麼建議你繼續積極的回診訓練
避免患處症狀再次出現
如果你治療處沒有訓練介入
請尋求有能力的訓練師來積極服務
台灣目前在這塊並沒有明確的工作分隔
所以建議你親自跟訓練師溝通
甚至由你安排訓練師與治療師見面
(現在的訓練師都很願意的)
一來可以做問題點的交接
二來可以驗證訓練師的能耐
是只想把你操到累趴!?
還是懂你的需求能協助改善弱點
如果你是找外面的訓練師
建議你還是要定期回去找治療師處置
最後~等你症狀都被控制住後
依舊不能放棄 #運動訓練
此時可以以建立運動習慣為主
無論是找工作室還是俱樂部都可以
由教練幫助你做體能強化、弱點補強
總之~慢性的肌骨症狀
永遠不可能在幾次的治療內痊癒
多半那症狀的減緩,都只是暫時的假象
訓練師也不該輕易踏過線
太想學習肌骨症狀的診斷與治療手法
試圖幫顧客「處理掉」所有的病痛
肌骨病症,絕對不僅單一肌肉緊繃或衰弱的問題
我們現在學到的,可能都是片面資訊
要懂!就要全面的懂!
了解醫療不是為了讓你走進治療
而是要你有能力承接治療後期的鍛鍊
許多人總以為導正了頸椎、放鬆了斜方肌
肩頸症狀就能改善!
殊不知,頸痛的原因很多
淋巴結腫脹、喉癌、偏頭痛、僵直性脊椎炎
耳朵發炎、脊隨狹窄、多肌炎、動脈瘤
椎基底動脈循環障礙、甲狀腺炎
甚至情緒、壓力與焦躁...
有太多太多因素會導致頸痛
而肌肉與排列所導致的歪斜性失能或疼痛
只是眾多頸痛的因素之一
別放大了你的專業
也別忽視了其他領域的專家
共同合作才是最好的處置方式
所以要來找我訓練前
請務必尋求其他專家的協助
就算我有了所有的肌骨資訊
我也必須要 #花時間跟你身體溝通
透過至少三四次的時間
了解身體對訓練壓力的反應
找尋你身體最適合的鍛鍊策略
任何人面對病痛都不該過度自負
誰~都一樣!
#信念功能教育學院
#玩人體
#BelieveTraining
基底動脈偏頭痛症狀 在 鍾尚融醫師 Facebook 的最讚貼文
眩暈,可以說是現代社會裡,最常見的文明病之一。相信大多數眩暈患者都經歷過沒有任何徵兆、突然就天旋地轉,時間短者數十秒,長則數小時之久。感覺整間房子晃來晃去,站也站不穩,一睜開眼睛就暈到快要吐出來。
眩暈症的成因十分複雜,如果沒能對症下藥,而只是症狀治療,只怕病還沒治好,卻先成了各大醫院急診室的「常客」。
相較於眩暈多出現在文明社會,偏頭痛可以說是相當古老且久遠的疾病。最有名的例子當屬三國梟雄曹操,長年為「偏頭風」所苦,一代名醫華佗為其診治,大膽建議在頭骨上鑽一個洞來治療,終惹上殺身之禍。
話說回來,雖然頭痛經驗大家都有,但常誤以為頭痛「偏一邊」就叫偏頭痛。實際上,醫學上所稱的偏頭痛除了單側頭痛之外,還要有其他特徵,例如頭痛時間持續4至72小時且頭痛的感覺與脈搏跳動一致等。除此之外,偏頭痛發作時,難以忍受光線、聲音的刺激,任何一點輕微震動(爬樓梯、走動)都會導致頭痛加劇。
偏頭痛與眩暈的關聯性,近10年來才開始受到醫學界廣泛注意。由於相關研究缺乏,民眾往往需要輾轉求醫才能得到正確的診斷與治療。
根據筆者針對140名患有偏頭痛型眩暈患者的研究顯示,這類型患者女性佔8成,年齡多在10幾歲到50歲之間,仔細詢問之下,約7成患者的家族成員中有類似症狀。眩暈發作的時間從數十秒到數小時都有,有一半的患者頭暈與頭痛會先後發作,更有高達7成的患者曾有過暈車或暈機的經驗。
大多數偏頭痛型眩暈患者抽血、X光以及聽力檢查結果都正常,但經統計,有高達4成的患者在平衡功能檢查上出現不正常徵兆。
值得注意的是,部分經診斷為「基底型偏頭痛」的患者,則有可能會出現暫時性的神經學症狀,包括耳鳴、手腳麻木,以及步態不穩等異常表徵,必須要與暫時性的腦中風做詳細鑑別診斷。
雖然偏頭痛型眩暈的臨床表現看起來很嚇人,但根據筆者的研究經驗,在為期3個月的治療之後,有一半的患者症狀完全消失,而症狀得到改善者更高達8成。
治療成效除了正確診斷與患者耐心服藥之外,避免食用容易誘發偏頭痛的食物,也是一個很重要的因素,如乳製品(牛奶、起司、優酪乳、奶茶)、柑橘類、紅酒、巧克力、冰品等。
總歸來說,偏頭痛型眩暈的診察,除了靠有經驗的醫師給予耐心問診之外,還需要輔以一系列詳細檢查,排除其他可能的疾病之後,才能確診。
(作者為台北縣亞東醫學中心耳鼻喉科主治醫師)
鍾醫師補充:
基底動脈頭痛是偏頭痛的一種, 當動脈收縮時會頭暈, 當舒張時會頭痛, 此病好發在女性身上, 食物當中如乳製品(牛奶. 起司. 乳酪. 優酪乳) 巧克力. 紅酒. 柑橘類. 咖啡. 番茄等食物, 當中含有肽胺酸(胺基酸的一種),這種肽胺酸經過身體代謝後會產生多巴胺造成血管收縮,繼而引發頭暈頭痛,若您常接觸以上這些食物,又經常頭痛的話,建議您不彷先暫時停吃這些食物,對您的頭痛應該可以獲得改善.
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