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如果只係停留在以前的事同想法
你將會一直保持現狀
想求改變求進步？
第一步就是去嘗試新事物、接受新想法
呢一年我都改變左好多
有點不安的感覺⋯⋯但又好似唔差
今晚本來想休息、明天先跑
點知全屋最懶嗰個都話去跑
好啦，冇得偷懶 （練咗係自己嘅）
又15圈 💦💦💦 400 +100 jog
#晚安 #慢慢來比較快 #夏季練習曲 #基本做起 #thresholdrun
連續創業者/Codementor創辦人劉威廷分享WFH兩年心得：
✅先從基本做起 — 團隊的心理建設、解決軟硬體問題
✅"過度溝通" 與 "資訊透明化" — 遠距工作成功執行的關鍵
✅管理者需要調整自己的管理心態
✅不只是工作！有趣的工作換環境可以凝聚團隊向心力
#StaySafe
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延伸瀏覽| 面對疫情，你可以選擇同理、善良和遵守規定
https://www.businessweekly.com.tw/style/blog/3006612
大家午安，今天也要好好防疫喔！本土確診病例這幾天人數不斷增加，提醒大家，防疫要從個人基本做起，「戴口罩、勤洗手、保持社交距離。」
正因為COVID-19 新冠肺炎病毒這一年多來已經有太多「陽性、無症狀」的案例，這樣的患者不經過篩檢，是不會知道自己的體內已經有新冠肺炎病毒！ 要阻斷傳播鏈，只有正確的佩戴口罩、尤其在可能在進入四級之前遇到的三密空間「密閉、密集、密接」，這三密由於無法保持社交距離，也成為風險最高的環境。如果學校還沒停課，公司還沒停班、確實做好自我防護是最佳的方法了！
尤其目前各地陸續傳出確診病例、除了台北已經設立篩檢站之外、其他各地都還未大量篩檢，也就是說本土案例333有極大的可能並未是確診病例的最高峰。
目前基層醫護人員人力都已經非常緊繃，也要呼籲大家如果非必要請不要到急診室，急診室有各種「急性病況的急患者」並非只有新冠肺炎患者，如果真的有非常多不舒服再前往醫院，如果只有輕微的感冒症狀請先前往住家附近診所，避免造成急診室的大塞車、除了增加醫療負擔之外、自己也無法立即接受治療。
疫情正在延燒中、要大家一同配合、一同承擔的地方很多。齊心一起、才能早日緩和疫情！
影片分享：
我們為什麼一定要戴口罩？
https://www.youtube.com/watch?v=OnWNtD5uTso
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Wong Wai Man
大陸爆發豬瘟疫。這類疫情，在中國大陸，會蔓延得很快。因為大陸人連地溝油都賣，怎會浪費死豬？
最初出現在東北，幾日間，已經傳到廣東了。
豬肉，是華人主糧食，從南到北，東到西，除了回教教眾，都慣以豬肉配不同食材。所以，這一輪恐慌可以預期。
貿易戰的影響，在民生開始浮現了。
十四億人口，大陸的糧食生產供應，不足以應付需求。
主要都要靠入口。
對付美國對中國貨品的懲罰性關稅，習近平聲稱以牙還牙，但中共手上的「牙」不多，另類報復，靠大陸的官僚刁難絕藝出動了。
對於美國貨，中共的海關都盡力極仔細的檢驗。不是抽樣檢查，是每箱每箱的開箱檢查。
尤其是食物。
任由新鮮變壞，反正排隊，讓美帝見識中國大陸官員的認真嚴謹。
官僚手段在華人世界熟能生巧，但市場仍是有需求。大陸人，面對市場又以靈活走位見稱。
美國豬肉不好買，也引來官僚系統的刁難，那便入口俄羅斯豬肉，以應需求。
俄羅斯豬肉，因年前有瘟疫而禁止進口大陸，今次因應中美貿易戰，不買美國豬肉，便破禁向俄入口豬肉。
對於貿易戰，大陸人的態度一向這樣，不買美國大豆，可以向巴西買，向阿根廷買；不買美國豬肉，難道俄羅斯沒有豬肉？有錢，怎會買不到東西？
今次的「非洲豬瘟」，隨著俄羅斯豬肉進入東北，很快便南下廣東了。
中美的戰爭，由貿易開始，但不是只局限於關稅層面，你罰我的貨品，我罰回你的貨品，奉陪到底這麼簡單。
上周末（24日），美國國會的「美中經濟與安全審查委員會」，發表名為「中國的海外統戰工作」報告，確認董建華為共諜，在美國搞統戰工作。
對香港人來說，這其實不是新聞。老董搞這麼多的基金會、智庫，難道只是聯誼感情麼？不過，經由美國國會出報告，點名老董那些什麼「中美交流基金會」的活動，實屬罕見的。
那些為老董奔走的一大堆香港名流，開始想想自己的處境了。何志平仍在紐約拘留，尚算安全；像黃桂芬這樣下場的，幫共產黨做事的人，應聽過不少吧！
老董身邊，那一大群有頭有面的人，本身衣食豐足，兒孫齊整的，為什麼仍走這樣的渾水？
這種聯繫海外華人勢力，配合強國崛起，影響世界的，還有惡名昭著的「孔子學院」。
老董的基金會、智庫，向一般人派錢。所以你見到那些反共幾十年，未到九七，急急移民的名人，近年都一百八十度晚年親共，大讚習主席和黨中央。因為親共有著數，華人晚年一般又貪錢。
孔子學院派錢的對象，是大陸留學生和學者。
孔子學院和孔子無關，就像「日本財務」和日本無關，「巴黎毛冷」和巴黎無關一樣。但孔子的名稱好用，因為劉曉波，北京自己搞了個孔子和平獎，對沖諾貝爾和平獎。
「孔子學院」最初騙了外國人，批准他們在大學校內設立，有各式各樣的獎學金，由大陸留學生申請。
漸漸大學方面發現，這些「孔子學院」不是研究四書五經，也不會研習什麼論語、繫傳。他們派錢給大陸學者，收了錢便用他們的方法盜竊大學同事的研究成果。
特朗普早前說，基本上每一個在美的大陸留學生，都是間諜，原來是基於這份報告作依據。
這些大陸學者學生，有幸去到外國名牌大學，文明社會，面對知識的薰陶，民主自由的吸引，卻寧願收中共錢，為虎作倀！
老董八十多歲，賣了家族公司，拿了三百多億，有子有孫，不安享晚年，卻日夜奔波，為禍香港，為禍人間！
為什麼？
孔子死後，幾位高弟，繼承了孔子的志願，開班授徒，承傳孔門學問和精神。
但每人性格不同，背景各異，雖說都是發揮孔子智慧，但往往演繹不同。
子夏說：
大德不踰閑，小德出入可也。
子夏對學生說，大原則不能超出界限，要堅持，不能隨便更改；至於一般的小毛病，人人都有，不要過份苛求了。
子游聽到子夏上課這樣說，便譏諷說：
子夏之門人小子，當洒掃應對進退則可以矣。抑末也。本之則無，如之何？
子游說，子夏咁教學生，做些基本生活需要就OK. 但這些只是末節而已，根本的大道理未教啊，怎麼辦？
他是譏笑子夏沒有教學生齊家治國平天下的大抱負。
我們留意子游說，基本教育那六個字：洒掃、應對、進退。
表面看，這六個字沒有什麼了不起，但它就是中華文化的基本生活教育，人格教育。
如何做一個人，先從這六個字做起。
未識字前，先從這種生活規範學起。進一步十歲八歲才學認字，到十八歲，才學大人之學。
將來無論是王侯將相，名商巨賈，販夫走卒，都要生活。
所以，先學做人的知識，培養做一個人，然後再學高深的修養，這便是大學之道。
今日我們只重視功能性的知識，英文、法文、日文、拉丁文，鋼琴、小提琴、色士風、各式樂器，三五個學位、碩士MBA，去過天涯海角旅行，住過不同的酒店，吃過各地美食……
但最基本的生活需求，洒掃、應對、進退，小時沒有學，大時學不了。
沒有這些做人的基本，政府出事了，企業出事了，社會出事了，家庭出事了，整個時代都出事了。
共產摧毀了中華文化，中共又摧毀了人的基本價值和人格，所以，大陸無論什麼階層，什麼學歷，有錢沒錢，一概不懂得這幾個生活的基本要求：洒掃、應對、進退。
北京要香港盡快融入大陸，大灣區要模糊香港的存在，曾鈺成要求基本法賦與中聯辦的地位和角色。
你要保留香港的價值？
像陳浩天這樣，說說港獨是沒有用的。
從一個人的基本做起，訓練自己從「洒掃、應對、進退」做起吧！
2018年8月28日星期二下午5:00
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#貿易戰 #豬瘟 #孔子學院
在進健身房前我都是靠這四個動作練胸，其實多人包括我一開始健身時，都不知道伏地挺身有多重要，直到我看到一些在健身房外的人鍊的比在健身房更好看的時候，我才知道還是從基本做起。個人經驗分享，歡迎參考，也希望聽到個為健身愛好者的經驗分享 ! 你們認為伏地挺身重要嗎? 歡迎在底下留言 !
快速降脂運動 [東南亞搞怪版] :
https://youtu.be/s23UbhbBADY
白天 vs 晚上 哪個時間健身肌肉長比較快?
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