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【閒聊】四肢發達，頭腦才會不簡單
　
「四肢發達，頭腦簡單」是錯誤迷思，有運動的人頭腦才會好。
　
「執行功能」是大腦的高階認知功能，它幫助我們處理難題、控制行為、達成目標，以下是幾個執行功能的例子：
　
自我控制：例如辦公室有人請喝珍奶，雖然你很想喝，但因為你在減肥所以拒絕了他的好意。
　
工作記憶：老闆交代了三件事要你完成，在登入手機待辦事項前，你用力記在腦海裡。
　
認知彈性：電視新聞說今年GDP成長創新高，五歲的女兒問你那是什麼意思，你嘗試解釋給她聽。
　
要如何讓孩子學習自我控制又增強工作記憶呢？運動是個好方法。英國運動醫學期刊上的統合研究指出[1]，學齡孩童與青少年都能透過運動來增強執行功能。希望孩子乖巧、聰明又坐得住嗎？帶去運動放電就對了！
　
那如果今天我是中年人，覺得上班都好累，腦子不太好使，答案也是運動嗎？當然！
　
比較10對30多歲同卵雙胞胎的大腦發現[2]，有運動習慣者的大腦灰質容積較大。過去研究發現，認知訓練與運動可以增加大腦容積，而糖尿病與失智症會縮小大腦容積。這些線索指出，即使是30多歲的年輕人，有運動與沒運動者的大腦健康就已經產生差距。
　
老年人最怕的失智，又要怎麼預防呢？絕不是整天坐著打麻將，請增加你的活動量。
　
有氧運動與重量訓練皆對腦部健康有正向作用，權威的刺胳針期刊也在2020年的「失智症預防、介入與照護」一文中[3]，建議以增加身體活動量來預防失智。
　
當然，也不是說光靠運動，不用唸書也可以考上台大！就像身高200公分的人未必都是職籃明星，還是得加上後天的練習才有用。我的意思是，從8歲到80歲，運動都可以促進大腦健康，然後我們再靠著學習新知、接受挑戰、人際互動去刺激這顆經過「加強」的大腦，這樣就能發揮出100%的腦力潛能。
　
讀到這裡，還不趕快放下手機，趕快去空手深蹲10下？
　
參考資料
[1] https://bjsm.bmj.com/content/48/12/973#T1
[2] https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25003773/
[3] https://www.thelancet.com/article/S0140-6736(20)30367-6/fulltext
　
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個案分享

常常聽到家長跟我反應一個問題，就是關於小朋友的發展到底有沒有問題？為什麼幼稚園老師說小朋友有狀況，但是去醫院評估的時候，醫生卻說小朋友是正常的，沒有問題？其實答案很簡單，就是所謂的「主觀認知上的差異」。

舉個例子來說，小朋友月考的時候，分數總是會有高低，考一百分的小朋友，大概沒有人會說他「學習上」有問題，考60分則是「學習上」有什麼地方不懂，必須要再加強。但是考八十分的小朋友呢？大家覺得他們有問題嗎？這個問題很值得探討，所以必須看一下他們的考卷，看看他們錯誤的地方，想想他們的思考脈絡，然後就能發現他們的問題，加以改善。

同樣的，發展評估也是如此，一百分的小朋友，自然不會來醫院做評估，六十分的小朋友，評估起來當然是有遲緩，需要協助，但是八十分的小朋友就很難判斷，而醫院是治療的單位，在某些醫師的眼中，八十分已經及格了，不需要醫療的介入，但是站在老師與家長的眼中，明明其他小朋友都考九十分以上，但是為何我的小孩就是考八十分？問題在哪裡？

我想，要家長們接受自己小孩考八十分是正常的發揮，這是很困難的，而這些小朋友在接受介入後，確實能夠從八十分提升到九十分，那為何不讓他們介入？這也是我一直覺得很納悶的地方，明明能夠讓小朋友更好，可是醫療院所方面卻又不肯接受這些小朋友是需要協助的。所以，我常常遇到家長與老師覺得小朋友有狀況，但醫院評估出來的結果卻又是一切正常，導致小朋友錯過了黃金治療期，等到上了國小，被排在資源班，特教班，然後才急急忙忙趕來療育，其實都有點慢了，真的覺得很可惜。

今天上了一個小朋友，這個小朋友就是所謂的八十分的小朋友，其實他的一切發展都還不錯，但是在認知彈性，執行力，工作記憶，處理速度的部分較弱，而且缺乏良好的學習態度與習慣，導致這個小朋友只想玩自己想玩的活動，而且這些活動都比較傾向遊戲類的，只要遇上需要學習的內容，他就立刻變得不是很配合，愛理不理的，對於這樣的小朋友，除了利用他有興趣的活動來增加學習動機之外，增加他思考能力，願意配合學習也是我主要的介入方向，只要他的認知能力提升，對於困難活動的思考力提升，他就比較不會抗拒學習新的事物，而家長在家中也可以多陪伴他，減少遊戲類的活動，增加與學習有關的東西，慢慢的，他就能夠適應小一的生活。

業精於勤、荒於嬉，過多的遊戲類活動不會讓他在學習上有進步。就像小朋友很喜歡下象棋，而且下象棋也很厲害，但是，雖然下棋能夠增加他的思考力，但是並不會讓他的國語數學能力提升，下棋只是一種休閒娛樂，它也很重要，但是不能是全部。這也是為什麼有一句諺語叫「頭腦簡單、四肢發達」，因為把太多的思考力放在肢體上，而導致大腦對於其他的思考力不足。所以家長必須有效的平衡小朋友的日常生活能力、學習、與休息娛樂這三個部分，缺一不可，如此，才能讓小朋友平衡健康的成長。

#娛樂很重要但不是全部
#學習也是需要學習的
#老師說的問題一定是問題
#即使發展評估正常也不可輕忽

＃愛玩積木代表孩子在發展六大能力

千萬別小看孩子玩積木！蓋積木的能力，除了是發展評估中必觀察的項目，還有其他研究發現，孩子常玩積木是可以增進重要的六種發展：

1. 玩積木增進手眼協調及立體感：

孩子在蓋積木時，會發展出使用前三指來抓握積木，用後二指來穩定，才能精準地放在想要的位置上。而且蓋積木有前後左右上下的相關位置，這些過程會刺激手眼協調及立體視覺。

2. 玩積木增加空間推理能力：

在堆疊積木的過程中，孩子會學到底面積大才會穩、左右兩側要如何保持平衡……等，這些均屬空間推理，常玩積木的孩子其大腦的心像旋轉（mental rotation）能力會比較好，與智力發展有關。

3. 玩積木增加認知彈性：

玩積木必須要想辦法解决很多難關，在這過程中孩子在訓練不要卡在一個點，彈性的去選擇另一個方法來處理。在疊積木的過程中，常會遇到積木放這邊就是會倒，那麼是否可以放在別的地方，或用別的積木，這就是在訓練孩子策略與認知彈性。

4. 玩積木可以增加社交語言能力：

孩子在玩積木的過程中，家長可以跟孩子討論主題及策略，訓練孩子對自己建構的作品去描述及表達，這樣的玩積木過程，有助語言與社交能力發展。

5. 玩積木可以增加數學能力：

操作積木可以提早認識很多數學概念，例如形狀、大小、排列、配對、對稱、數量等內容，還有位置和方向等空間概念，這些都是未來數學的基礎。

6. 玩積木增加聯想力及創造力：

孩子在玩積木時，可能嘗試蓋一間房子、組一台車並試著將它蓋出來，這時孩子會加入他的聯想及創意，激盪出新的建構，引發更強的學習動機。

下面是積木操作的能力發展表，來看看孩子是不是都會蓋！！！我家孩子是丢一桶原木的積木，就可以讓他玩很久，有没有人的小孩也超愛玩積木的🙋‍♀️🙋‍♀️🙋‍♀️

#數量概念遊戲 #適合4歲以上

從中大班開始，孩子已經開始建立「數量」的概念，
甚至也知道誰多、誰大，這類的比較概念
像是他會知道5顆蘋果實際上比4顆蘋果還要多，
但學數學除了靜態紙本上的內容，
有沒有再更有趣的方法，不需要花大錢，
簡單準備些小東西就可以玩呢?
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所以這次Ally治療師和恬兒治療師設計了一款遊戲，
結合抽象的數字符號和具體的圖案數目的玩法，
來練習孩子的數量概念喔！
搭配需要有點反應速度、競賽型的規則，
還增加遊戲的緊張、興奮感，讓孩子更有動機。
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一樣，這次也不藏私大放送我們的遊戲圖卡，
歡迎到我們粉絲團索取喔：https://bit.ly/3lGx8f2