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嘴邊肉都長出來了😭😭😭
新年新希望,我要瘦5公斤
然後一個月看完一本書
學會每天記帳存錢
要有行動才能讓自己成長起來💪
你們也跟上啦!💗
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健身就是怎麼穿都好看
上衣: @lexports ( 折扣碼:LEXBanai
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@worldgymtaiwan
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這30天裡,我的飲食沒有特別控制,水煮餐(X)、仙女餐(X),手搖一個禮拜還喝到四杯。 不過運動習慣有非常大改變 ,因為要繳健身房貴死人的月費,秉持阿桑 ... ... <看更多>
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想請問各位健身達人 ,小女子目前165/55,雖然外表上看起來可能不算胖,體指卻高達27,之前會每週去游泳三次,每次不間斷游2公里(約一小時), ... ... <看更多>
增肌 減 脂 女 dcard 在 增肌減脂 - Dcard 的推薦與評價
小弟目前74KG體脂肪21% 100/70/120,算是健身房菜雞,目前已經減了3%體脂肪,~今天是減脂期第20天,就想說來個作弊日但不知道吃啥,問了我的教練,教練就直接跟我講去 ... ... <看更多>