#年末高CP度假之旅【墾丁福容大飯店|一泊一食$3180起】✨ #12月30日前平日入住免費升級海景房(挑週五或日入住最划算!) 🍹南國網美泳池 ☀冬日避寒好去處
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想抓住夏天的尾巴,在沁涼的泳池中游泳、在南國海邊喝酒放空?
又或者你想起,北部又濕又冷的冬天不遠了,想提前卡位逃到墾丁避寒?
那小編要大推【墾丁福容大飯店】這檔優惠,入手保證不後悔!
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✨必推理由 3:飯店離海邊超~近,走路到船帆石只要 10 分鐘,跟海當鄰居的滋味一定要嘗試看看!
✨必推理由 4:超級豐富的飯店設施!兼顧大人和小孩的需求,特別是那泳池看一眼到現在就成了 #刻在我心中的泳池,美翻~阿斯~~~
#豐富的飯店設施
⭐戶外陽光游泳池:一年四季感受南國的熱情魅力
⭐室內撞球館、室內保齡球館:和親友比拚球技
⭐室內健身房:輕量級設備,在度假中兼顧健康
⭐兒童遊戲室:Rody跳跳馬、安全積木等等,都是小朋友ㄉ最愛
⭐ VR 體驗室:最酷最夯的虛擬實境 4D 體驗,未來感十足的設施
—詳細設施開放,依飯店現場公告為主—
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✅免費使用飯店休閒設施
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墾丁大街後巷隱藏版的海景民宿
#末文有驚喜 #免費體驗住宿2名
|| Sea Wall 海堤112旅店 ||
一打開房門
便是一整面海景迎接
好療癒的畫面
清晨起床最期待的就是拉開窗簾
連化妝都捨不得離開這片窗景
傍晚時分
還有無邊際的晚霞美景可以欣賞
內部空間以白色為主基調
在融入溫潤的木質元素
讓空間充滿溫馨的居家氛圍
這次入住房型:海景豪華雙床房
(單人床*2/一張雙人床)
空間大小:12平方公尺
海景雙人房的空間精巧溫馨
推薦情侶,好姊妹或是單人行的朋友
可以選擇這個房型
這個房型除了擁有專屬小陽台之外
房內也有附設浴缸
臥室連結浴室的隔牆利用大片玻璃的方式隔間
泡澡同時也能夠欣賞窗外美景
民宿主人在空間規劃時
特別在樓層陽台外牆面融入植栽
讓旅客即使在房內
也能夠享受大自然的自在氛圍
床頭兩側也有設置充電插座非常方便
除了一般插座孔之外,也有USB的充電孔
房內設備提供
冰箱,熱水壺,茶包,礦泉水,沐浴備品
吹風機,室內拖鞋,免洗紙杯,化妝鏡
#關於早餐
入住海堤112皆有附贈早餐
用餐區位於一樓室內&戶外區
空間寬敞明亮
主人在天頂的部分採透明天窗設計
讓用餐旅客即使在室內用餐也不會有壓迫感
可以邊吃早餐邊享受早晨溫暖陽光
早餐都是老闆親力親為
為住客們把關,親自上陣烹煮
餐點份量一人份剛剛好
生菜沙拉,煎蛋,火腿,烤土司
以及當季新鮮水果,薯餅
內容豐富多樣
而且每天都會有一些小變化喔
喜歡享受墾丁晨間微風的朋友們
也可以將餐點帶到大廳前區的戶外露台
一邊欣賞美麗海景
除了餐點之外
吧檯也有提供黑咖啡,紅茶
冰紅茶皆可自由飲用
#關於房型
海堤112有多種房型選擇
海景豪華雙人房(附陽台)
是這裡的超人氣房型
原本也想預定這個房型
但是很殘念....
已經有客人直接包了兩週
寬敞的戶外觀景露台
還附設一個專屬泳池
泡在這裡一整天欣賞海景
實在是太享受了
右側還擺放圓形竹編躺椅
可以躺在這裡曬日光浴 ☀︎
如果你們是全家出遊
推薦可以預訂市景四人房
床型:2張雙人床
客房面積:15平方公尺
四人房型空間寬敞
白天採光良好
也有提供小陽台
陽台空間也蠻寬敞的
可以在陽台欣賞墾丁街景
衛浴空間採乾溼分離設計
也有附設泡澡浴缸和化妝牆面鏡
#關於公共設備
海堤112旅店也有附設電梯
行李再多也不用擔心
民宿主人在建材的選用也好用心
電梯特別使用少見的鍍鈦材質
希望讓入住旅客
即時是短暫的搭乘時光
也能夠備感尊榮
按鈕上方
還發現一個迷你的液晶螢幕
螢幕裡會介紹一些觀光體驗行程
方便旅客參考
有興趣都可以與櫃檯洽詢預約♥
大廳以杏色、純黑色以及沉靜的霧霾藍
作為大廳的主基調,充滿現代感的設計
等待辦理入住手續前
可以坐在沙發區小歇片刻
Sea Wall海堤112旅店
不僅走路三分鐘即可抵達墾丁大街
民宿前方就有美麗的沙灘海景🏖️
和一整片的大草坪
放下行李就可以直奔沙灘XD
這是第一次利用冬季來墾丁旅遊
發現冬季墾丁的氣溫好舒適宜人
不僅溫度適中
也少了夏日擁擠的人潮
能夠盡情享受悠閒的度假時光
冬季想取暖的朋友們
這裡是個不錯的選擇喔♥
有興趣的朋友們,部落格有詳細的介紹喔
↓↓↓
https://misslemon2019.pixnet.net/blog/post/330051382
||海堤112旅店||
地址:946屏東縣恆春鎮大灣路112號
預約專線:0912-136-945
Sea Wall海堤112官網
https://seawall7.wixsite.com/seawall112
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感謝民宿主人特別提供免費住宿體驗♥︎
名額:2名 (fb&IG合併抽出)
獎項:平日無海景雙人房
(使用期限2021/12/30)
分享任務:
❶最新3篇文章按讚加留言
❷本篇文章公開轉分享並在留言處與我分享海堤112吸引您入住的地方?並標註2位好友一起來討論,可以重複留言並標註不同好友增加得獎機會
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留言截止日期:2021/03/13
得獎公佈日期:2021/03/15
#墾丁 #墾丁大街 #墾丁住宿推薦
#墾丁海景民宿 #海堤112 #墾丁景點
墾丁 雙床房 在 珊珊愛笑愛分享 Facebook 的精選貼文
#屏東縣恆春 #墾丁凱撒 #親子友善
#寒假輕旅行 #玩沙踏浪玩水玩遊戲區
初三睡飽飽初四現車潮~~~但南下反而一路順暢!趁寒假倒數7天,還是可以把握出遊啊!
最近33媽與娘家人來個墾丁凱撒大飯店2天1夜的輕旅行,非常幸運地沒有遇到寒流、下雨及強大的落山風!冬天的墾丁陽光依舊普照,溫暖和煦,曬的暖暖的,不會像夏天那樣曬的全身黏答答,從沒想過冬天來墾丁玩反而更舒適!
⚠️以下住宿心得分享文長慎入🙈
下午2點多到櫃檯先登記入住,要三點才能入住給房卡,其實2點半左右就接到電話說可以入住了!
但我們立刻把握還有26度的溫度,趕緊先去泳池畔借海灘毛巾,接著走秘密通道,要下一段階梯走大概10分鐘內可以到達小灣沙灘,由於凱撒飯店管理,所以沙灘乾淨也細緻,踩著很舒服,不怕孩子們被雜物石頭刮到,走到陽傘座椅區域,可以跟櫃檯報房號免費使用梳洗間、挖沙玩具和浮圈喔!孩子們就開心地玩沙踏浪,到了五點開始有點涼意便上岸領房卡進房間囉!回去飯店時我們就直接過馬路比較快,只是來往車輛行駛蠻快的,小孩一定要牽好喔!
我們的房型是雙床房,雖然是老飯店,但維持還不錯,不過很多細節真的看得出來有歷史痕跡,有附一些免費的零食和飲料,有浴衣,浴室可以全開放也可以拉門關閉,有免治馬桶,而且吹風機還是TESCOM的速乾機型,第一次使用有驚艷到它的速乾成效喔!房間外有露台,往左可以看到大尖山喔,雖然剛好是不尖的角度,但拍照也頗美,房間門旁也有一些可愛的裝飾。
晚餐後,就是小孩前往B1休閒中心大玩特玩的時間啦!休閒中心有閱讀區、需預約的XBOX電玩區和桌球撞球區、付費電玩區、還有寬敞的兒童遊戲區,而且能玩到11點,休閒中心才關閉,很多飯店的遊戲區都只到晚上9點,吃飯後只能玩一下啊,不得不說凱撒休閒中心的玩樂時段真的很有誠意耶!
第二天的早餐帶位速度蠻快的,剛好坐在兒童區前,拿取兒童餐具和餐食很方便,大人餐食的區域也很豐盛,有一般熱食、沙拉、麵包、粥、廚師歐姆蛋煎蛋、自己煮擔仔麵等,居然還有現燙超嫩的牛肉清湯及現煎好吃的鬆餅耶!咖啡機旁還有提供自動給濕紙巾的機器,覺得不錯省去外面的塑膠套減少垃圾!
吃完早餐後的墾丁天氣就有點變化,雖然有陽光但遠方有點烏雲,幸好凱撒也是很有誠意地12點才退房,不然北部好多飯店都11點退房,吃完早餐到十點就要準備打包行李退房,根本來不及再繼續玩飯店設施,有了多一小時的時間,還能趕緊換泳裝玩水半小時,離開泳池後再跟飯店吉祥寵物鸚鵡拍照留念,便玩好玩滿的退房啦!
33媽真的很推薦墾丁凱撒,CP值很高,我在Agoda訂房約6800/1間(4人雙床房),
目前屏東墾丁有飯店旅遊補助可以參考:
https://events.kenting.caesarpark.com.tw/content/2021pthg-308
我們差一天而且不是直接跟飯店訂房所以沒得補助,要來墾丁玩卻還沒訂房的你快來看看喔!
飯店名:墾丁凱撒大飯店
地址:94644屏東縣恆春鎮墾丁路6號
電話:088861888
飯店網站:https://kenting.caesarpark.com.tw/
📌33有IG了:https://www.instagram.com/invites/contact/?i=lyjfpcrtsryj&utm_content=khkqj8g
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墾丁 雙床房 在 熱血阿傑黃仕傑Gallant Man Youtube 的最佳貼文
植床板用來當產房很棒
但要怎麼用
讓熱血阿傑放大絕教您
『植物日記簿』已上市
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這本書是每個植物人必要的裝備
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這裡有各種跟生態相關的影片
歡迎大家一起來上超狂生態課
@熱血阿傑黃仕傑Gallant Man
熱血阿傑的演講與邀約
現在是三立都會台
外景實境節目『上山下海過一夜』主持人之一
演講對象:國小,國中,高中,大學,教師研習,親職教育,社區再造,林務單位、國家公園教育解說訓練(在職與志工)。
➡️演講主題⬅️
特定生物專題:
昆蟲世界大驚奇
國內外鍬形蟲
國內外螳螂
神奇的角蟬
吃蟲行不行(昆蟲上菜)
昆蟲超能力
盔甲武士-甲蟲
不可思議偽裝生物
台灣原生蘭
世界各地生態旅遊:
跟著熱血阿傑找動物
秘魯
馬達加斯加
澳洲
東南亞各國
專論心得:
親職教育課程
生命態度教育
人生翻轉勵志
雨林探險
地區:台灣本島、外島皆可(交通費另計)
海外地區由「自然野趣」統籌辦理。
自然創作專題:私訊細節
親子共學班可組團報名:每堂課兩小時(看課程內容排定,室內課程與戶外觀察皆可),親子上限8對(小朋友上限10人),學員年齡限制三歲以上,最好的配置就是三到五歲 or 四到六歲、六至九歲、九至十二歲這樣,雖然混齡也可以,但平均年齡較能均衡學習。室內需自行準備場地(需有投影機或播放設備,黑板或白板)。
(目前開放新竹以北,或搭配我的其它行程)
時間細節請私訊聯絡也可Email:shijak0526@gmail.com
2019個人介紹
姓名:黃仕傑 人稱:熱血阿傑
入圍第53屆金鐘獎最佳兒少節目主持人
1973年生於台北,從小不愛念書成績總是吊車尾,只喜歡觀察自然、飼養動物,僅完成國民義務教育,即投入就業市場。金門退伍當年因工作傷害,右手4隻手指遭截肢,反成為人生轉戾點!再度回到心中嚮往的生態世界,努力自學台灣原生動、植物知識。十多年來造訪東南亞、非洲、南美洲、澳洲各國,深入杳無人煙的熱帶雨林,紀錄森林現況,並拍攝植物、動物原棲地照片、影片於網路各社群平台推廣生物之美。曾任科學委員會生態影片昆蟲行為顧問、台灣大學國科會計畫助理、嘉義大學昆蟲館計畫助理、生態節目台灣全記錄生態講師,生態節目「好好玩自然」生態講師兼任主持;帶領親子走入自然觀察並專心於自然生態攝影、寫作,並隨時於各社群發表自然觀察經驗。
專欄:
國語日報科學版
經典雜誌
遠流科學人
中研院數位島嶼網站
各林區管理處、國家公園解說志工訓練講師
國家地理雜誌生態營隊 講師
孤獨星球自然觀察營隊 講師
自然野趣教育機構昆蟲 講師
野性中國 野生動物攝影訓練營 導師
著作:
2008『長戟大兜蟲』(親親文化出版)、
2012『昆蟲臉書』(遠見天下文化出版)、
2012『霸王甲蟲小百科』(人類智庫出版)、
2013『帶著孩子玩自然』(遠見天下文化出版)、
2013『蕙蓀林場100種常見的昆蟲』攝影作品(國立中興大學林管處出版)、
2014『超震撼甲蟲王』(人類智庫出版)、
2015『螳螂的私密生活』(遠見天下文化出版)、
2016『鍬形蟲日記簿』(紅樹林出版)、
2017『好家在森林』(遠見天下文化出版)
2018『甲蟲日記簿』(紅樹林出版)、
2018『昆蟲上菜』(遠見天下文化出版)
2019『鍬形蟲日記簿新版』(紅樹林出版)、
2019『不可思議!讓你猜不透的生物偽裝術』(幼福文化出版)、
2020『甲蟲日記簿二』(紅樹林出版)
2021/08『植物日記簿』(紅樹林出版)
2022/01『大自然之隱身高手日記簿』(紅樹林出版)
2022/08『鹿角蕨的栽培與觀賞』(中英文版)(紅樹林出版)
康軒文教-國小六年級下學期第五課課文「馬達加斯加 出發!」作者
阿傑的手怎麼了?
⬇️點入連結就知道⬇️
https://youtu.be/gV2GUQoVjug
蘋果日報:
專家學者鑑定後,認為協助田野調查工作的黃仕傑從發現到採集研究貢獻極大,因此以其名命名。『仕傑擬迴木蟲』
新發現! 墾丁現3擬步行蟲 | 即時新聞 | 20150121 | 蘋果日報
黃仕傑flickr:shijak0526
黃仕傑頻道:熱血阿傑
黃仕傑微信:shijak0526
黃仕傑微博:黃仕傑TAIWAN
習慣使用攝影裝備:
佳能5D3
佳能100mm f2.8L 微距鏡
佳能17-40mm f4L 廣角鏡
佳能MP-E65 f2.8 五倍超微距鏡
圖立10-17mm 魚眼鏡
適馬150-600 f5.6 長焦鏡
佳能600EXII 閃燈
佳能430EXIII閃燈
佳能MT-24 微距雙閃燈
DCR-250 微距鏡片
習慣拍攝影片剪輯裝備:
iphone 8+
iphone X
iphone XS
MAC PRO
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墾丁 雙床房 在 Hannah敗家愛旅行 Youtube 的精選貼文
你們做夢過嗎?你們有夢到未來的自己是不是會因為做了一個開民宿的夢就馬上去租了民宿就開始把這個夢實現下去嗎?
墾丁牧羊人與海民宿Shepherd And Sea老闆小安就是做這樣的夢,讓他從北部三天內搬下來成為這民宿的老闆。
跟他見面後一開始聽到他這樣說,其實他被我白眼🤣什麼詭異的概念開的啦!感覺唬我捏。但他很認真說,好吧~相信他!
❤Hannah's room tour❤
藍天帶著白色棉花糖的雲朵配上這獨棟面海包大海的可愛純白地中海風格的建築,我覺得有偽出國到小希臘的feel唷!
一樓門口進去是兩張雙人床,往裡走到第二個空間是很有特色的客廳,再來是可愛蛋型浴缸的藍白浴室,抬頭有透明玻璃窗,白天陽光照進來超棒,浴室跟客廳的隔牆走一個地中海波浪型設計,有點夢幻感!
客廳還有書籍跟一些桌遊,能跟朋友來點娛樂活動,話說很棒的是很歡迎帶寵物住宿,是寵物友善民宿,到墾丁不用把寵物寄宿在寵物住宿旅館中,直接帶牠們一起來看海吹風,親子來住宿也超適合,這麼棒的民宿怎能不告訴你們。
二樓是鋪著草皮有著南洋風大圓椅的小露台,而且看藍天與大海超清楚的,心情會特好欸。
話說晚上跟朋友們在這吃東西喝喝酒,聽著海風微醺唱首歌🤣是否太Enjoy。
隔天一早我們還在房間外面空間野餐,完全不怕會曬到太陽,還能跟朋友享受野餐氛圍,一起聊天吃東西,老闆小安也被我拉來一起野餐,不止帥完全很有親和力,他有教學衝浪,想學衝浪也可問他唷。
民宿對面的步道前可停車,離恆春市區約15分鐘車程,買東西不算遠,而且離海生館好近,地點頗好的。
你們在安排墾丁之旅嗎?那千萬不能錯過這一家民宿,因為訂房真的炸裂難,你們快點收藏分享吧!
小安~~記得我的滿滿九重葛哦!
🤣一直唸我是不是九重葛種子代言人🤣
Shepherd' House好灣-牧羊人與海
IG @kenting_shepherd_and_sea
官網:
https://www.shepherdandsea-kentin.com/
LINE:@ss0303
944屏東縣車城鄉後灣路114號
(22°02'24.3"N 120°41'45.6"E)
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野餐美食 @pxmart
野餐杯子 @oolab.tw
#漢娜在這裡拍照 📸
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墾丁 雙床房 在 林大熊 練吃樂生活 Youtube 的最佳解答
我的減重日記,切勿模仿,單純如實紀錄:
05.06 周三 第00天
¦PM11:00開始斷食
¦體重 110.0kg
¦鍛鍊 休息
¦飲食 蛋白質補充日 飯後102.0kg
執行斷食前最後一餐,暢食火烤兩吃。
。。。。。
05.07 週四 第01天
¦PM11:00斷食達成24小時,漂亮!
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.08 週五 第02天
¦PM11:00斷食達成48小時,冷靜。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.09 週六 第03天
¦PM11:00斷食達成72小時,會餓。
¦體重 未量
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 純斷食 清水 黑咖啡
。。。。。
05.10 週日 第04天
¦PM05:00斷食達成90小時,無力。
¦體重 108.3kg
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 蛋白質補充日 飯後110.3kg
PM05:00暢食火烤兩吃。
PM09:30開始進入減食階段
。。。。。
0511 週一 第05天
¦體重 108.9KG(+0.6kg)
¦鍛鍊 捲腹伏胸啞鈴二頭三頭三角
¦飲食 減食PM09:30達成24小時,輕鬆
3杯 黑咖啡
3杯 清水
半杯 西打加伏特加
。。。。。
0512 週二 第06天 找出單眼相機與充電器
¦體重 108.1kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 捲腹啞鈴二頭三角背肌
¦飲食 減食PM09:30達成48小時,原本要吃一點,但又不確定吃什麼才好,最後就沒吃了。
1杯 黑糖拿鐵咖啡
1杯 自泡拿鐵
1杯 清水
。。。。。
0513 週三 第07天 一夜降了1公斤,小彤咖啡廳
¦體重 106.8kg(-1.3kg)
¦鍛鍊 捲腹
¦飲食 正常吃
1杯 大熱拿
油封鴨腿米型麵 法式套餐,菲力牛排、蕈菇濃湯、黑咖啡、薰衣草茶、奶茶、舒芙蕾、雞皮小黃瓜、奶油餐包、燉飯
1碗 綠豆湯
1塊 提拉米蘇
。。。。。
週四 0514 第08天
¦體重 107.1kg(+0.3kg)
¦鍛鍊 啞鈴闊背二頭肩膀
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
半杯 鳳梨紅茶
4杯 清水
1碗 苦瓜加皇帝豆
1片 原味洋芋片
1片 花生夾心酥
。。。。。
週五 0515 第09天 大藏保養廠2500元
¦體重 106.4kg(-0.7kg)
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1杯 黑咖啡
3杯 清水
400g 雞胸肉
1碗 新港鴨肉羹
半盒 海鮮燉飯
300cc 海尼根啤酒
3片 花生夾心酥
6顆 雞蛋炒薑葱
4小塊 德國豬腳
10根 薯條
1大塊 提拉米蘇蛋糕
3片 洋芋片
3塊 黑青豆宜蘭餅
。。。。。
週六 0516 第10天
¦體重 107.4kg(+1.0kg) 睡前107.6kg
¦鍛鍊 爬柴山(下山體重106.7kg)
¦飲食 水斷食
4杯 清水
1杯 黑咖啡
1杯 雅座養生茶
。。。。。
週日 0517 第11天 出發環島 高雄→台南移民署→台中三井outlet→逢甲覓食→天月汽車旅館
¦體重 106.4kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 二三頭三角背(運後體重105.7kg)
¦飲食 正常吃
1杯 自泡拿鐵
1盤 正哥航空餐 鮭魚 番茄炒蛋 炒青菜 地瓜飯
1杯 冰美式咖啡
5顆 小鐵蛋
5片 洋芋片
3口 千層酥
數支12元碳烤 雞心 豆干 臭豆腐 秋刀魚 雞皮 豬肝 培根捲葱 烤雞排 豬肉條 雞肉條
1口 大腸包小腸
1瓶 每日c檸檬汽水
1瓶 氣泡水
1小瓶 運動飲料
1口 咖啡法蘭酥
。。。。。
週一 0518 第12天 台中→金福齋太陽餅→北投沃克汽車旅館→淡水金色水岸→士林夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 少量正常吃
3400cc 清水
半顆 香雞滿福堡
3口 麥當當冰奶茶
1杯 85大熱拿
1把 蝦餅
1顆 紅豆餅
1顆 菜脯餅
2口 刈包
2顆 生煎包(一肉一韭)
1根 魚酥
1瓶 氣泡水
1片 豪大大雞排(去皮)
。。。。。
週二 0519 第13天 北投→九份老街→東川屋經典溫泉會館→羅東夜市
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息 泡熱水
¦飲食 早餐多 後少食
1客 飯店自助早餐:
2份番茄炒蛋
1匙花生
半勺稀飯配少許肉鬆麵筋豆棗
2大份炒青菜
3份洋蔥豬肉
少許炒筍絲
2小杯機器咖啡
2小瓶刺五加飲品
1份炒雞胸肉
1000cc清水
1杯 85C大熱拿
1口 芋圓
5根 魚酥
1顆 滷蛋
1顆 雞心
1顆 雞肫
1口 蚵仔煎
2口 當歸羊肉湯
。。。。。
週三 0520 第14天 礁溪→奕順軒→花蓮鯉魚潭 在水一方 湖畔小屋
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 少量正常吃
半個 花生醬培根炒蛋起司漢堡
1杯 85C大熱拿
60根 魚酥
1片 芋頭奶凍捲
2口 三星蔥起司麵包
1口 酒釀荔枝麵包
300cc 酪梨牛奶
2口 泡麵
2顆 花蓮薯
3包 紅心芭樂
1口 官財板
1口 花生麻糬
165g 黑胡椒雞胸肉
。。。。。
週四 0521 第15天 花蓮鯉魚潭→台東山水軒→鐵馬車道
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 吃的過油過甜導致胃食道逆流
1杯 小七超大熱拿
1盒 雞腿關山飯盒(超油 醃製品很多)
1把 卡滋卡滋
12顆 小鐵蛋
1片 太陽餅
2顆 花蓮薯
1500cc 礦泉水
1份 東山鴨頭 豆干+豆皮+大腸+黑輪片
。。。。。
週五 0522 第16天 山水軒→東興蜜餞→墾丁砂點民宿→墾丁大街買滷味
¦體重 飯店無體重計
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃
1份 燻雞肉+鮪魚沙拉+黑胡椒豬柳
1口 奶茶
1杯 小七超大熱拿
1顆 鐵蛋
230g 即時雞胸肉
半碗 鮮蝦泡麵(不喝湯)
半盒 鴨寶寶滷味 鴨血+米腸
1顆 花蓮薯
3000cc 礦泉水
1份 起司夾心餅乾
1把 卡滋卡滋
。。。。。
週六 0523 第17天 墾丁→小杜包子→綠色隧道→萬巒豬腳→加油→回家
¦體重 回家後未量,明天起床後再量
¦鍛鍊 休息
¦飲食 正常吃 控制量
2份 總匯三明治(只吃料,土司完全不吃)
1杯 甜豆漿
1口 咖啡牛奶
1700cc 清水
1杯 小七巨熱拿
2口 小杜紅豆麻糬包
2口 小杜起司包
半小盤 海鴻萬巒豬腳(1盤300元)
2口 乾粄條
150cc 冬瓜檸檬
1顆 芭樂
1顆 蘋果
。。。。。
週日 0524 第18天
¦體重 107.1kg(環島共+1.4kg)
¦鍛鍊 步行加爬山雅座10公里(-1.7)
¦運後 105.4kg
¦飲食 減食
2杯 黑咖啡
2杯 清水
1把 青江菜
1把 小白菜
1/4顆 高麗菜
2顆 全蛋
2顆 柳丁
1顆 花蓮薯
1片 花生夾心酥
1片 黑豆餅乾
半塊 雞肉乾
5根 卡滋卡滋
。。。。。
週一 0525 第19天
¦體重 105.7(-1.4kg)
¦鍛鍊 步行+爬山雅座共10公里(-1.8)
¦運後 103.9kg
¦飲食 減食
2杯 清水
2杯 黑咖啡
半把 青江菜
半把 小白菜
半把 芥蘭菜
半包 綠豆芽
1/8顆 高麗菜
1杯 正哥綠豆湯
1顆 玉荷包
1口 海尼根啤酒
。。。。。
週二 0526 第20天 千葉五甲店
¦體重 104.7kg(-1.0kg)
¦鍛鍊 開車爬山盤榕6公里(-0.6)
¦運後104.1kg
¦飲食 蛋白補充餐 餐後106.5kg
1.0L 清水
0.6L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬肉 白管 豬心 可樂 榴槤雪糕 紅油炒手 排骨酥 青江菜 豆苗 蛋餃 貢丸 芝麻燒 紅豆麻糬 紅豆水晶餃 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 紅豆綠豆愛玉 花生豆花 水果豆花 油條 鱈魚 炸魚塊 鵪鶉蛋 芋頭 魚餃 魷魚 下午三點半吃完
。。。。。
週三 0527 第21天
¦體重 105.4kg(+0.7),便後105.1kg
¦鍛鍊 開車爬山雙站7公里(-1.3)
¦運後 104.1 睡前104.9
¦飲食 減食
2.6L 清水
0.65L 玄米茶
1塊 好市多炸雞(腿骨)
1杯 正哥綠豆湯(330ml)
。。。。。
週四 0528 第22天
¦體重 104.5kg(-0.9)
¦鍛鍊 步行+爬山盤榕11公里(-1.5)
¦運後103.0kg 睡前104.5kg
¦飲食 減食
2.8L 清水
1.4L 黑咖啡
1把 青江菜
半把 油菜
。。。。。
週五 0529 第23天 五甲千葉火鍋
¦體重 104.0kg(-0.5)
¦鍛鍊 步行+爬山雙站12公里(-1.8)
¦運後 102.2 睡前106.0
¦飲食 蛋白補充餐 飯後105.4
2.7L 清水
1.4L 黑咖啡
千葉火鍋吃到飽:牛肉 豬心 排骨酥 青江菜 豆苗 貢丸 芝麻燒 芭樂 拿鐵咖啡 卡布奇諾咖啡 美式咖啡 芭樂 大紅豆綠豆愛玉 鯛魚 油魚 可樂 雪碧 鴨掌 鳳梨 西瓜 油魚 酸梅湯 無糖紅茶 下午五點整吃完
。。。。。
週六 0530 第24天 JIT華榮店剪頭髮
¦體重 104.5kg(+0.5)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-2.2)
¦運後 102.3 睡前103.3
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.7L 黑咖啡
0.5L 奉茶
0.5L 正哥綠豆湯
1.5L 零卡可樂
。。。。。
週日 0531 第25天
¦體重 102.5kg(-2.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座2共13公里(-1.5)
¦運後 101.0kg 睡前103.0kg
¦飲食 減食
2.1L 清水
0.6L 黑咖啡
0.6L 奉茶
1.4L 零卡可樂
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
。。。。。
週一 0601 第26天
¦體重 102.3kg(-0.2)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.9)
¦運後 100.4kg 睡前102.4kg
¦飲食 減食
運前
0.6L 清水
0.7L 黑咖啡
0.3L 奉茶
↑運前飲食運後↓
0.6L 清水
0.8L 零卡可樂(加薑汁)
0.8kg (半顆高麗菜+薑+蒜)×清蒸+蠔油+辣椒醬
半顆 鹹蛋黃
半塊 胖老爹炸雞(腿骨)
。。。。。
週二 0602 第27天
¦體重 101.3kg(-1.0)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-2.1)
¦運後 99.2kg 睡前101.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.3L 奉茶
1.4L 清水
0.8L 零卡可樂
0.6kg 番茄(灑甘草粉)
。。。。。
週三 0603 第28天
¦體重 100.4kg(-0.9)
¦鍛鍊 步+爬盤榕1雅座1共12公里(-1.3)
¦運後 99.1kg 睡前103.2kg
¦飲食 蛋白質補充餐 飯後103.4kg
0.7L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
0.4L 奉茶
1.4L 清水
0.7L 自泡拿鐵
我家牛排吃到飽 5盎司肋眼 奶油餐包 豬腳 豬肝 炸蝦 煎魚 魚皮 豬肚 泡菜鴨掌 蔥蛋 青菜炒菇肉絲 煙燻雞肉起司披薩 奇異果 葡萄柚 西瓜 葡萄 番茄 卡布奇諾 濃縮咖啡 提拉米蘇
0.7L 無糖綠茶
。。。。。
週四 0604 第29天
¦體重 101.5kg(+1.1)
¦鍛鍊 車+爬盤榕3雅座3共10公里(-2.2),啞鈴二頭三頭三角闊背
¦運後 99.3kg 睡前100.2kg
¦飲食 減食
0.7L 清水
0.4L 奉茶
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
0.6kg 番茄
0.2L 海尼根啤酒
。。。。。
週五 0605 第30天
¦體重 99.9kg
¦鍛鍊 步+爬雅座1共10公里(-1.0)
¦運後 98.9kg 睡前kg
¦飲食 減食 飯後100.4kg
1.4L 清水
0.7L 黑咖啡
↑運前飲食運後↓
1.4L 清水
0.5L 零卡可樂(加半顆檸檬)
0.3L 卡布奇諾咖啡
晚餐享用熊爸廚房,500公克黑鮪魚,白綠花椰玉米筍,芭樂
。。。。。
•樂活健身FB專頁:
https://m.facebook.com/LinTingFitness
•林熊熊IG帳號:
taiwan.k.smart
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中秋連假訂房率「創今年新低」!業者:知道會不好,沒想到這麼差
ettoday新聞雲
者柯振中/綜合報導
只要碰上連假,國旅爆發潮通常都會伴隨出現。不過,這次中秋連假卻與過往不同,出國
的人潮相當多,國旅反而十分低迷,甚至有業者直言「沒想過這麼差」,話題在網路上引
發討論,也有許多網友直言「國旅是不是真的被教訓了」。
近期適逢中秋3天連假,按照道理來說,應該會迎來一波國旅爆發,不過從觀光署的統計
資料來看,這次的連假創下了今年連假訂房新低,而與去年的中秋節相比,訂房率則是成
長了10.01%。
消息引發討論後,靜宜大學觀光事業系副教授黃正聰也說,主要是因為節慶的不同,中秋
是傳統節慶,大多民眾會返鄉與家人團聚,加上7、8月是暑假、9月開學季又要繳學費,
花費相當不少,這也是訂房率不高的原因之一。
貼文引發討論以後,有網友在PTT以「國旅是不是真的被教訓了」為題詢問,近期有許多
新聞報導,指稱機場爆滿,有不少民眾出國去玩,反觀國旅訂房率創下今年最低,若以後
廉航的航線更多,可能狀況會更慘,「國旅被教訓了嗎?會學到降價符合水準嗎?」
對此,不少人則留言調侃,「你看夜市有學到教訓嗎」、「還有你各位的納稅錢,怎麼會
怕」、「教訓還不夠,最好是完全別在台灣住旅館」、「降價的話,服務品質也會降低喔
,嘻嘻」、「準備要唉唉叫吵補助了,你的稅金即將流失」、「台灣潘仔一大堆,人傻錢
多,再爛也會去。」
此外,根據《聯合新聞網》報導,墾丁某飯店的主管坦言,此次的中秋連假,雖然有預期
到會不好,不過沒想到會這麼差。從業者的話語來看,不難想見國旅的現況。
https://reurl.cc/q0k4vy
沒事 政府會補助 幹!
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 125.228.199.51 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/Gossiping/M.1696116979.A.EE0.html
※ 編輯: THEHELY (125.228.199.51 臺灣), 10/01/2023 07:44:15
※ 編輯: THEHELY (125.228.199.51 臺灣), 10/01/2023 07:45:13
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