#壓力可能會要你的命_NHK談壓力對健康的影響
你是否已累積了過度的壓力？這份生活事件壓力測試表，能檢測個人壓力指數，即使是正面的事情，像是升職，也可能因環境起變化，引發壓力反應，一起來測驗看看吧✔ (260分以上需要警戒，300分以上有患病風險，適時紓壓運動一下吧！）
【壓力殺人真相】公視+線上看👉👉https://bit.ly/2Wr14lC
📍5/24週五晚間10點┃公視主題之夜┃公視13頻道
📍與談來賓：台大醫院環境醫學部主任 蘇大成
＃真的不是你抗壓性低...
＃壓力威脅著人的健康
調查發現，全世界約有八成的人，都經歷過與工作相關的壓力。「壓力大」不只是口頭抱怨而已，也存在著真正的危險，可能導致致命疾患。
#累積越多壓力荷爾蒙
#罹患心臟病的風險越高
壓力殺手也會提高其他疾病的罹患率，比方說癌症、起疹子、過敏、胃炎、胃潰瘍和十二指腸潰瘍、深層靜脈栓塞、糖尿病，甚至是憂鬱症。
#改變生活方式
#輕微運動就能改變！
研究團隊讓 #自律神經系統 活躍程度比健康的人高了兩成的心臟病患者，調整生活型態，每週進行輕微運動，一次三十分鐘，產生了顯著效果。
運動，可避免自律神經系統處於過度活躍狀態，保護身體器官免於傷害，而且這不只是暫時的緩解方法，運動從根本上改變了大腦構造。
#壓力 #心血管疾病 #中風
#不容忽視的口腔細菌
#每個現代人都該看😭
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