壓力胖怎麼辦:按摩
釋放你的壓力。按摩緊張的肌肉,能避免肌肉集結,讓身體線條更柔美。
同時也有26部Youtube影片,追蹤數超過1,900的網紅女子健心室,也在其Youtube影片中提到,夏天到了,防疫待在家不能出門、上健身房,活動量降低、進食量變大,害怕變胖的同時,又滑著社群媒體上各種網紅網美的“纖細“漂亮”身材,看著鏡中與體重計上不盡滿意的自己,你也陷入體態焦慮了嗎?這次節目我們又邀請到了EP65的澳洲營養師Crystal,要來聊聊『身體意象』的話題!希望能夠幫助大家釋放自己的體...
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壓力胖怎麼辦 在 Kenny 林煦堅 Facebook 的最佳解答
壓力胖怎麼辦〜逛街
如果工作壓力太大,那就約上好朋友一起逛街血拼去吧,能讓你發洩心中的不滿,長時間的走路還能夠加快身體新陳代謝,享受逛街的同時還能燃燒脂肪^_^
壓力胖怎麼辦 在 女子健心室 Youtube 的精選貼文
夏天到了,防疫待在家不能出門、上健身房,活動量降低、進食量變大,害怕變胖的同時,又滑著社群媒體上各種網紅網美的“纖細“漂亮”身材,看著鏡中與體重計上不盡滿意的自己,你也陷入體態焦慮了嗎?這次節目我們又邀請到了EP65的澳洲營養師Crystal,要來聊聊『身體意象』的話題!希望能夠幫助大家釋放自己的體態焦慮,重建真正的自信與自我價值感,抱著任何體重都能快樂的心態,能夠去接納甚至是喜歡自己任何時期的樣子!
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00:00:48 節目開場與來賓介紹
00:02:02 什麼是 body image(身體意象)?為何要談論Body image?
00:02:50 現今社會的身體意象問題有哪些?為何如此普遍?
00:06:23 為什麼我們總是會『感覺自己很胖』?是真的胖,還是有其它的感覺?
00:11:23 減肥真的能夠改善身體意象的問題,讓人擁有自信跟快樂嗎?
00:16:08 什麼是真正的自信?我們可能完全不在意外表還能感到自信嗎?
00:19:15 如何跟體重計建立健康的關係?
00:26:26 還是很想改變我的身體/很想減重,很想擁有社群媒體上看到的那些『漂亮身材』怎麼辦?
00:33:05 如何面對或停止身邊的人對我體重外表的評論?如何面對來自親戚朋友的壓力?
00:36:46 如何不再用體重和外表來定義自我價值?
00:38:25 在自我感覺身體意象糟糕的日子,應該如何面對和自處?
00:44:11 愛自己好難,我要如何一步步學會接納和愛自己?如何真正的接受自己所有的樣子?無論是胖是瘦?
00:50:25 節目總結與重點整理
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#疫苗 #AZ #莫德納
00:00 精采預告
00:51 怕! 接種疫苗死亡風險高? 長輩該不該打疫苗?
03:00 血栓風險、猝死頻傳! 哪些人不能打疫苗?
05:49 打AZ常見發燒、痠痛 醫師自曝感受與他人不同!
06:45 怕猝死不敢打疫苗? 出事怎麼辦? 醫師同理解析!
07:23 如何讓疫苗發揮最大效力? 打疫苗前避免2重點!
08:23 如何提升免疫力與自癒力? 飲食口訣心法大公開
10:41 疫情焦慮時刻壓力胖? 其實你胖得很冤枉!
13:26 為什麼總是減肥失敗? 原來是身體發炎惹的禍!
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壓力胖怎麼辦 在 蒼藍鴿的醫學天地 Youtube 的最佳解答
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大家好因為很心急所以就來這裡問問有沒有人遇過同樣狀況,而且順利解決的,本人完全沒有因壓力大而暴飲暴食,都有算熱量、固定量inbody, ... ... <看更多>
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... 胖! ▽ 影片目錄▽ 00:00 開場00:27 【 壓力胖 】 01:24 【 壓力胖 】- 壓力 賀爾蒙是什麼? 04:27 【 壓力胖 】- 壓力 大 怎麼辦 ? 06:13 總結胖不是你的錯!是 ... ... <看更多>