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親愛的爸爸，
請讓我們也成為你的後盾。
在妻子和孩子面前，你總是不擅長表達情感；
流再多汗、甚至受了傷，你也總說「沒事啦！沒事。」就自己忍著；
工作壓力、生活變動、經濟負擔，這些你總自己堅持著、一肩扛下，不輕易喊苦；
你身上穿的、用的都舊了破了，卻不願買新的，總是把錢省下來，給我們孩子買新衣服、新文具新手機；
帶我們吃牛排、火鍋、大餐，你每天上班時卻總是只匆匆買杯豆漿、隨便吃個饅頭；
親愛的爸爸，你的絲絲白髮、加深的皺紋、被汗水浸溼的背影，我們都看見了，也心疼不捨，也好感謝；
偉大的所有父親們，其實你們不用這麼逞強、不要總把汗水和淚水趁著妻子孩子沒看見，偷偷抹去，
您是家裡的支柱，更是家人們心中、那道最引以為傲的耀眼光芒！
今日請好好放鬆、說出心裡話，讓家人也當您的後盾一回吧！
於此，祝福全天下所有偉大的爸爸們，父親節快樂💜
粿
在家煮飯的時間變多🍳主婦們一定想省下更多時間！
不管是燉煮煲湯🥘或是日常營養的豆漿製作 #一鍋搞定🥛
想要使用安心🥰煮的放心，這篇一定要看👍
#牛頭牌快鍋 #壓力鍋用了沒壓力 #今晚就來燉個湯
用壓力鍋在家料理也可以超輕鬆🤩
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雷師傅這次用壓力鍋煮出好喝營養的豆漿🥛
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小提醒 #豆渣不要丟！ 裏面含有食物纖維 👍天天補充營養
#想看雷師傅用快鍋煮養身豬腳料理 - https://youtu.be/Mdlp8TD2LkQ
超簡單的香濃豆漿作法！！健康、美味！How To Make Soy Milk Easily
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傳統製作豆漿的方式請看這裡～～
自製原味豆漿、可可豆漿：https://youtu.be/uXP7b8aLasc
抹茶豆漿拿鐵：https://youtu.be/V7wHwmAYL5o
💜有關發芽黃豆的問題
發芽黃豆的蛋白質、部分維生素含量會上升，再加上黃豆發芽後人體更容易吸收，因此將催芽黃豆打成豆漿，適合容易脹氣或腸胃道消化較不好的人飲用。
催芽黃豆的蛋白質與纖維質含量會升高，碳水化合物含量則降低。而發芽黃豆的小分子的蛋白質更有利於小腸吸收。
黃豆長出新芽同時，還會促使人體必需的維生素、礦物質等營養素增生，催芽黃豆中所含的維生素B2增加2~3倍、維生素B6與菸鹼酸增加4倍、葉酸增加1~2倍，尤其是植化素如β-胡蘿蔔素更是大幅增加，此外還產生了黃豆原本沒有的維生素C。
（以上資訊來自：https://www.top1health.com/Article/37209）
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