▶︎ 線上/實體課程 將於9月份重啟！
親愛的朋友們 ！！！
感謝我們一起渡過近三個月的疫情新生活
很開心通知大家：實體課程將於「九月份」正式重新啟動
線上課程／常態課程恢復正常上課，課表參考：
❋ ZUMBA®
想要大放空跟著跟音樂自在跳舞的你，來場ZUMBA就對啦！無論是初心者還是ZUMBA lover，快來跟我們一起開PARTY 🎉
(一) 19：30 士林運動中心
(二) 12：15 WAO Taiwan
(四) 13：30 ►線上課程
❋ URBAN LATIN
精選拉丁系歌曲，暖身開始練習律動、肢體控制，循序漸進的教學，讓你不知不覺完成 整 首 歌 曲！
(二) 10：00 ►線上課程
(二) 20：30 士林運動中心
❋ YOGA舒心輕瑜珈
節奏輕緩的瑜珈課程，給您全然的照護。課程中陪伴大家關注自己為主，體位法為輔。我們將全面性練習、伸展、一同舒緩身心靈
(四) 15：00 ►線上課程
❋ MOVE ON !! -（Cardio＋徒手訓練）
沒有舞蹈基礎也可以！TIME TO MOVE ON！開始動起來！簡易有氧重啟你的身體，增強心肺耐力，並結合多元的徒手訓練內容。認真挑戰自我後，再來點舒服的伸展緩和 ☺︎
(三) 14：05 臺北市松山運動中心 Taipei Song Shan Sports Center
►線上課程
課程將以「ZOOM」進行互動課程。
詳細課程內容及費用說明已整理至下附表單，閱讀過後若有疑問歡迎提出或私訊我，期待和大家一起上課！
‣ 2021/ 9月線上課程表單連結：
https://reurl.cc/W36MXO
➢ 工作室／運動中心 可點選上述場館名稱跳轉至官網，報名方式請洽各場館會更加詳細 ☺︎
非常感謝您們一直以來的支持和陪伴 ✧
NO MATTER HOW SLOW YOU GO , AS LONG AS YOU DON'T STOP
持續堅持下去！ 我們課堂上見唷 ☺︎
◾️ 即時聯繫我
若有需立刻回覆的訊息，歡迎加入我的官方LINE，我將儘速與您聯繫
搜尋 LINE ID： @519btdjo 或 點選連結加入 ➤ https://reurl.cc/9rNjKd
士林運動中心 在 [閒聊] 士林運動中心健身房使用心得- 精華區BigShiLin - 批踢踢 ... 的推薦與評價
週六晚上6:00~8:00
在士林運動中心的健身房運動
裡面人蠻少的，約20位
大約只佔用了1/3的器材
腳踏車二排使用中只有3~4台
跑步機陸續都會有人使用，不過還是會有3~4台閒置
所以在那邊運動不必擔心要等
基本上隨時你想用的機器都會有空位
還有2台騎馬機(懶人運動^^..運動累了可以去坐騎馬機休息一下)
划步機好像4~5台
電視有6台呈L型，但畫面有點模糊
所以運動時還是找朋友陪同比較不無聊
飲水機在樓梯間(有2個門，1個通往戶外，另1個就是茶水間)
那邊也有重量訓練的，蠻多種不同的重訓設備
旁邊的服務人員也會主動過來幫忙指導
蠻不錯的^^
運動完還有衛浴間可以沖澡
很方便
我是買回數票(30張$2100→1張$70)，一天可以使用很多張，不限本人使用也不限時數
180天內若沒用完就變成單次使用
(單次1hr50元，所以回數票是70元可以用1hr，再加30元可以用2hr)
如果說不小心摔斷腿之類的，或有什麼原因而無法繼續使用，就可以憑發票退費
所以我覺得沒去過的人可以先揪人合買回數票
先去體驗看看，再決定要不要買月票or季票(月票和季票除了健身房還可以用游泳池)
對了~~那邊還有一台量身高體重的儀器
做完運動去量體重很有成就感^^
不過運動還是揪伴一起去比較不無聊
我想減肥..但沒有恆心>"<...
有沒有想減肥的一起揪去運動吧^^
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 140.129.43.95
※ 編輯: ffong 來自: 140.129.43.95 (02/17 12:51)
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