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當瑜伽遇上壺鈴
肌力與平衡的碰撞💥
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★Miya夏米雅
☆美國瑜珈聯盟RYT200 師資
☆美國體適能協會AFAA WT重訓教練
☆空中瑜珈教練
☆皮拉提斯教練
☆美容丙級證照/美容乙級講師證照
☆音樂／創作／歌手
☆4 CORE YOGA 四核心瑜珈 創辦人、私人教練
連假第一天 練起來
TRX +壺鈴
肌力+有氧一次滿足 燃脂更快速
#三寶媽陪你運動很享瘦 #預約制 #瘦肚子 #兒童跳床 #瘦腿
壺鈴讓我們找回肌力與溫暖
有溫暖的壺鈴課
週五早上10:30 府中教室見
#三寶媽陪你運動很享瘦 #預約制 #瘦肚子 #壺鈴 #肌力
「壺鈴」這個健身訓練器材近年來在亞太地區竄紅起來，特別是在台灣。隨之也有許多有關壺鈴訓練的書籍誕生，例如《48歲的壺鈴爆美力：美魔女教練Linda ... ... <看更多>
當然，配戴舒適度以及穩定度，也是相當重要的一環，在TRX（Total Body Resistance Exercise）肌力訓練下，即使深蹲跳，登山式訓練時，也能將耳機牢牢 ... ... <看更多>
壺鈴肌力 在 Start Fitness - 壺鈴kettlebell 飾演復仇者聯盟/露西的美國知名女 ... 的推薦與評價
主要用來提升肌力、肌耐力、爆發力，以及增強心肺功能。是非常高CP值的訓練工具。 🏋️♀️如何挑選合適的重量？ 挑選壺鈴一般來說以無法單手舉起的重量為主，因為如果太 ... ... <看更多>