今天的教育及文化委員會,是由國立故宮博物院的吳密察院長列席報告業務並備質詢👨🏫
虹安首先要肯定故宮博物院近年致力於發展數位內容的努力,透過深化與Google文化學院之合作以展示故宮博物院線上平台之展示內容,也運用新媒體平台進行數位推廣。除此之外,更是完成了線上博物館的3D文物賞析及YouTube影音、Podcast網路影音等線上資源建置,將實體博物館發展出遠距觀展的可能性,也推廣多元化的教育推廣活動和智慧博物館的建構。
這些措施使國人及學子更加容易接觸到國寶文物,參觀博物館不再一成不變,而是求新求變。我們也向吳院長提出了以下幾點建議:
📈業務數據應量化呈現,才能有效檢視
目前的故宮博物院業務報告成果呈現,缺乏實際的數據佐證,就難以檢視具體成效,以利進一步的改善及檢討。
💰文物收購的預算應符合實際狀況
我們在第二會期時就曾關心過文物藝術發展基金裡面 #文物收購預算編列 的情形,當時吳院長也提到:「這些年文物徵集一直有實際執行上的問題,有時候是有好的文物值得收購,但故宮編列的預算卻不夠購買,有時候是編列了預算,卻沒有文物可以買。」
而故宮的文物收購預算是以年度預算的方式編列,在今天的質詢中,吳院長也提到近二十年來文物收購的預算編列和執行的落差甚大,這部分有沒有改善、增加彈性的空間呢?111年的故宮文物藝術發展基金附屬單位預算為1170萬元,較110年度的4000萬減少了2830萬元,這樣的預算減少相較於108年的1億2000萬元減少了九成之多,我們對於這樣的預算是否足以支應實務上的採購作為,感到憂慮。
🏛故宮數位巡展推廣示範計畫仍有許多縣市未及參與,是否考慮再度辦理?
#故宮數位巡展推廣示範計畫 主要是希望透過數位巡展的方式,提供偏遠及外地民眾近似博物館環境之展場佈置及互動裝置,搭配現場導覽,使參觀巡展民眾得以使用博物館資源。再搭配課程訓練、工作坊、教學設計、專題演講等方式,配合地方文化及教育團體,提升地方文化交流意識,整合人文及科技資源,延伸展覽影響力,以平衡城鄉差異及推廣藝文教育。
在106至109年度,故宮辦理了故宮數位巡展推廣示範計畫,於台中市、澎湖縣、新竹市、嘉義縣、台東縣、高雄市、宜蘭縣、基隆市、新北市、彰化縣等十個縣市辦理28場數位巡展活動,但仍有幾個縣市尚未辦理過任何數位巡展活動。而離島地區也只有澎湖縣曾於106年度辦理巡展活動,金門縣及連江縣都還沒辦理過。
該計劃已於109年執行完畢,我們就預算內容詢問吳院長111年度是否有再編列相關預算執行該計畫,吳院長也給予肯定的回答。
💳愛臺灣博物館卡,你買了嗎?虹安自己也有一張喔!
另外,在 #愛臺灣博物館卡 的部分,因為吳密察院長曾訂定在民國111年6月底要販售5萬套的愛臺灣博物館卡的目標,而且在今年預算中有編列相關的推廣項目,所以我們也詢問了吳院長愛臺灣博物館卡的執行成效。吳院長回答目前已經販賣4萬套了,有相當的信心能達標。
對此,虹安也希望愛台灣博物館卡可以持續的推廣,達標了之後,也要持續推廣相關的文教行銷活動。
——
當參觀博物館變成一種有趣新奇又好玩、大人小孩都喜歡的活動,人文藝術活動不再高高在上,而是變得親民且普及。對於我們社會的正向影響除了提昇人文素養,也能促進人與人之間的互動和情感唷。平假日有空時,不妨也到附近的博物館來場小旅行吧😊
同時也有1406部Youtube影片,追蹤數超過0的網紅ezManager,也在其Youtube影片中提到,本集聲沙請慎入。你是否想過請主管同事吃誠實豆沙包,來讓自己更進步突破? 連貫第40集,本集作者教我們如何採樣,尋求真實反饋的步驟step by step以及範本。了解自己的職場招牌優勢,校准你的優勢和劣勢面對真相,打造你在職場專屬差異化(個人品牌),加上心態設定小撇步,新的心態思維陪你創造全新的經驗...
多寶集運教學 在 杜佳穎 Facebook 的最讚貼文
#熬糖版 #牛軋果Q糖 #營業配方大公開
🎉#1001前完成報名流程者皆可獲得禮物包
💁♀️好多同學說周末來不及付款,這次延長一周大家把握🎁禮物獲取資格喔
#禮物包寄送順序以付款時間排序
📣 #上架1小時突破百人報名 📣 #加碼贈送名額🥰
▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆
杜佳穎💖七寶牛軋果Q餅
年度佳節獻禮再出擊!
佳穎老師 #線上糖果課程第1集
#熬糖技法控溫關鍵
課程原價1800元
9/24~10/1 #限時特價1280元
#加贈市價550元up商品
#Step1付款
#Step2填寫表單送出 https://reurl.cc/9558nx
#Step3申請入社
https://www.facebook.com/groups/candy2021
▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆
杜佳穎💖#七寶牛軋果Q餅💖
#10款接單熱銷糖品教學
#贈價值550元UP禮物包
① #12吋長方形糖盤(30.8*25.7*1.5cm) × 1個- NT$ 230
② #26cm橡皮刮刀(耐熱220℃/一體成形)× 1支- NT$ 150
③ #糖藝隔熱手套 × 1雙-NT$ 80
④ 加碼!#配方講義紙本 × 1份-NT$ 30
⑤ #免運!全省711店到店取貨- NT$ 60
#贈品不寄送國外,可請台灣親友代收
▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆
#7款牛軋果Q餅 加碼 #3款堅果酥糖
10款 #熱銷爆單營業配方大公開
#年節糖果百萬商機分享
#反覆實驗私房配方揭密
#奶素者OK客群廣大
#製糖新手一次成功
#軟硬適中不黏牙
#線上課程永久觀看
#產品配方表附營養成分標示
▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆
#課程重點
👉煮糖溫度與控溫訣竅
👉堅果香脆的處理技巧
👉果乾配重的酸甜比例
👉糖體風味變化與搭配
👉不黏不變型Q軟黃金配方
👉化繁為簡製糖必勝方程式
👉附贈營養標示課程
─────────────
#教學品項-10款
🍭#奶香牛軋果Q餅
🍭#咖啡牛軋果Q餅
🍭#草莓牛軋果Q餅
🍭#野苺牛軋果Q餅
🍭#抹茶牛軋果Q餅
🍭#巧克力牛軋果Q餅
🍭#肉鬆牛軋鹹香Q餅
#加碼酥糖-
🍭#黑芝麻夏威夷果仁酥糖
🍭#南瓜籽杏仁酥糖
🍭#花生海苔腰果酥糖
▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆
#付款方式
① 郵局(TWD 1280元)
代號:700
帳號:0001682-0704202
戶名:杜佳穎
→請提供帳號後5碼以供對帳
_______________________
② 郵局無摺存款(TWD 1280元)
代號:700
帳號:0001682-0704202
戶名:杜佳穎
→請提供郵戳章上的局號(若有加註存款人大名亦請提供)
_______________________
③LINE Pay Money(TWD 1280元)
帳號ID:freya615
→請提供Line名稱以供對帳
_______________________
④綠界刷卡(含銀行手續費共TWD 1408元)
https://goo.gl/Hmmwrm
刷卡項目請寫【代購伴手】
→請提供信用卡後4碼以供對帳
_______________________
⑤海外Paypal(含銀行手續費共TWD 1408元)
https://www.paypal.me/0932733817
→請提供您的paypal帳號名稱以供對帳
_______________________
⑥微信支付(CNY 352元)
WECHT ID : qiyue3817
→請提供您的微信名稱以供對帳
▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆
#Step1付款→ #Step2填寫表單送出 https://reurl.cc/9558nx
付款後請一定要加入私密社團
並填寫入社問題以便對帳
#Step3加入學員專屬私密社團
杜佳穎💖七寶牛軋果
https://www.facebook.com/groups/candy2021
▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆
對帳時間須3~5天 請耐心等候入社核可
課程上架日期:2021/10/10 (陸續上架),如有變動將於社團公告
贈品寄送日期:2021/10/4 起,依付款順序寄送
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
多寶集運教學 在 杜佳穎 Facebook 的最佳貼文
📣 #上架1小時突破百人報名 📣 #歡樂加碼贈送名額🥰
🎉#0924至0926完成報名流程者皆可獲得禮物包
💁♀️ 好多同學熱烈報名呀!!老師決定追加禮物包名額唷🎁
同學們把握周末趕緊報名吧!!
#禮物包寄送順序以付款時間排序
▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆
杜佳穎💖七寶牛軋果Q餅
年度佳節獻禮再出擊!
佳穎老師 #線上糖果課程第1集
#熬糖技法控溫關鍵
課程原價1800元
9/24~9/26
限時特價1280元
#前100名付費報名者,加贈市價500元up商品
#Step1付款
#Step2填寫表單送出 https://reurl.cc/9558nx
#Step3申請入社
https://www.facebook.com/groups/candy2021
------------------------------------
7款牛軋果Q餅 加碼贈送3款堅果酥糖
10款熱銷爆單營業配方大公開
#年節糖果百萬商機分享
#反覆實驗私房配方揭密
#奶素者OK客群廣大
#製糖新手一次成功
#軟硬適中不黏牙
#線上課程永久觀看
#產品配方表附營養成分標示
▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆
杜佳穎💖#七寶牛軋果Q餅💖
#前100名付費報名者,贈送價值500元UP禮物包
① 12吋長方形糖盤(30.8*25.7*1.5cm) × 1個- NT$ 230
② 26cm 耐熱220℃一體成形橡皮刮刀 × 1支- NT$ 150
③ 糖藝隔熱手套 × 1雙-NT$ 80
④ 加碼!配方講義紙本 × 1份-NT$ 30
⑤ 免運!全省711店到店取貨- NT$ 60
#贈品不寄送國外,可請台灣親友代收
▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆
#課程重點
👉煮糖溫度與控溫訣竅
👉堅果香脆的處理技巧
👉果乾配重的酸甜比例
👉糖體風味變化與搭配
👉不黏不變型Q軟黃金配方
👉化繁為簡製糖必勝方程式
👉附贈營養標示課程
─────────────
#教學品項-10款
🍭奶香牛軋果Q餅
🍭咖啡牛軋果Q餅
🍭草莓牛軋果Q餅
🍭野苺牛軋果Q餅
🍭抹茶牛軋果Q餅
🍭巧克力牛軋果Q餅
🍭肉鬆牛軋鹹香Q餅
#加碼酥糖-
🍭黑芝麻夏威夷果仁酥糖
🍭南瓜籽杏仁酥糖
🍭花生海苔腰果酥糖
▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆
#付款方式
① 郵局(TWD 1280元)
代號:700
帳號:0001682-0704202
戶名:杜佳穎
→請提供帳號後5碼以供對帳
_______________________
② 郵局無摺存款(TWD 1280元)
代號:700
帳號:0001682-0704202
戶名:杜佳穎
→請提供郵戳章上的局號(若有加註存款人大名亦請提供)
_______________________
③LINE Pay Money(TWD 1280元)
帳號ID:freya615
→請提供Line名稱以供對帳
_______________________
④綠界刷卡(含銀行手續費共TWD 1408元)
https://goo.gl/Hmmwrm
刷卡項目請寫【代購伴手】
→請提供信用卡後4碼以供對帳
_______________________
⑤海外Paypal(含銀行手續費共TWD 1408元)
https://www.paypal.me/0932733817
→請提供您的paypal帳號名稱以供對帳
_______________________
⑥微信支付(CNY 352元)
WECHT ID : qiyue3817
→請提供您的微信名稱以供對帳
▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆
#Step1付款→ #Step2填寫表單送出 https://reurl.cc/9558nx
付款後請一定要加入私密社團
並填寫入社問題以便對帳
#Step3加入學員專屬私密社團
杜佳穎💖七寶牛軋果
https://www.facebook.com/groups/candy2021
▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆▆
對帳時間須3~5天 請耐心等候入社核可
課程上架日期:2021/10/10 (陸續上架),如有變動將於社團公告
贈品寄送日期:2021/10/4 起,依付款順序寄送
※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※※
多寶集運教學 在 ezManager Youtube 的精選貼文
本集聲沙請慎入。你是否想過請主管同事吃誠實豆沙包,來讓自己更進步突破? 連貫第40集,本集作者教我們如何採樣,尋求真實反饋的步驟step by step以及範本。了解自己的職場招牌優勢,校准你的優勢和劣勢面對真相,打造你在職場專屬差異化(個人品牌),加上心態設定小撇步,新的心態思維陪你創造全新的經驗與美好!
詹姆斯(William James)曾說:「思想(態度)決定行動,行動決定習慣,習慣決定性格,性格決定命運。」
1.還在害怕失敗、害怕判斷、恐懼...?? 想改變命運就從設定心態開始。
2.受教之耳、明辨之心
3.未來幾集將是一系列由作者Julie一步步幫助我們,如何完全了解自己的優劣勢,在職場更找到自己的位置與機會。且在求職履歷上也能立刻加分!
★ 優惠方案:
1.💎9/29(三) 21:00 VIP職場諮詢相談室:心態致勝進階篇_如何掌握三步驟鍛鍊成長心態。凡參加ezManager五種超值方案任一,均可免費參與&提供側錄音檔,能無限複習。(暫定時段/由平台工作人員email通知)
2.工作必備【向上管理情境溝通術】線上課程聽友優惠中
以上詳見 MixerBox網址 bit.ly/3xFWX4M
★ 本集分點章節:
(00:01:10)在本集我會學到什麼?
(00:01:44)讀書會開始
(00:02:20)收集誠實反饋四個具體問題範本
(00:05:49)不敢去問??改變自己的心態再突破
不要覺得這是在評價你的價值
而是要讓自己更成長突破,你絕對有能力提高!
(00:08:05)一分鐘商業英文 One-Minute Business English(feat. Zach)
(00:10:16)比爾蓋茲推薦書:Fixed Mindset定性心態VS. Growth Mindset成長心態
(00:15:03)預告(VIP專屬)如何掌握三步驟鍛鍊成長心態
#國外商管類 讀書會,Great Managers are made, not born.
管理職人、熱愛學習的夥伴們,用一杯茶的時間,減少眼力腦力轉換成本,內化成你的獨門攻略。
★ 本集導讀書籍:《the making of a manager: what to do when everyone looks to you》(暫譯:優秀管理者的後天養成之路) 亞馬遜去年最佳商業書第一名、華爾街日報暢銷書。原文書 9折購 https://lihi1.cc/dnwIH
作者:Facebook 產品設計副總 Julie Zhuo 的十年管理心法。
★ 本集補充資料
:: 成長心態vs.定型心態 動畫說明 (請手動點開中文字幕) https://www.youtube.com/watch?v=KUWn_TJTrnU
:: 為了發展我們的自覺,及校准我們的優勢和劣勢,我們必須通過詢問他人的真實坦率意見,來面對我們真正要的真相。目標不是為了尋求讚美;目標是為給我們的同事 提供一個安全的機會,讓他們可以誠實——甚至是殘酷的誠實——以便我們自己能夠獲得最準確的信息。
請合併EP40的問題一併採樣問卷。
《第三部份問答》首先是請教主管 兩個問題:
1. 你認為我有沒有哪些機會,可以做更多我擅長的事情?
如果你是主管職,也可以問你的上級,是什麼事情造成你無法得到最大的影響?
2. 你認為在我的這個職務中的最適合人選會具備哪些技能?對於每項技能,您如何按照 1 到 5 的等級給我打分?
《第四部份問答》:
選擇三到七個與您密切合作的人,詢問他們是否願意分享一些意見反饋來幫助您改進。
如何邀請一個誠實的意見反饋,Julie範本:
Hey,我很重視你的意見,
我想成為更有效率的團隊成員。你願意回答下面的問題嗎?
請盡可能誠實,因為誠實對我會最有幫助——我保證你說的任何話都不會冒犯我。意見反饋是我的一份禮物,再次感謝您抽出寶貴時間。
具體問題舉例:
1.在我們共同合作的最後一個專案中,你認為我在哪些方面產生了影響或貢獻?你認為我可以做些什麼來產生更大的影響?
2.在我的團隊中,哪些方面我做得好而且您希望我在這方面更多著墨?哪些是應該停止不要做的?
3.我正在學習在工作上更加自信果斷,你覺得我在這方面做得如何?
請提供讓我在這裡可做得更好的任何建議?
4.要求針對特定任務的反饋,以校準自己的特定技能。
例如,如果您不確定自己的演講能力如何,請在演講後跟幾個人說:“我希望提高我的演講技巧。你認為我的上台 簡報如何?有什麼讓它好兩倍的建議嗎?”
(以上可自行斟酌修改)
★一分鐘商業英文 One-Minute Business English
【managing up】向上管理
to build a successful working relationship with a superior, manager, or employer.
My co-worker is known for his ability to manage up. He knows our boss’s needs very well, and our boss tends to rely on him the most.我的同事以向上管理能力著稱。 他非常了解我們老闆的需求,我們老闆往往最依賴他。
Henry is terrible at managing up. Henry doesn’t want to talk to his boss, so he does not have a good relationship with her. Henry亨利的管理能力很差。 亨利不想跟老闆說話,所以跟她關係不好。
★過往集數關聯
:: 採集完本集的誠實豆沙包問卷之後,再回到Ep40. 統整
=====================
Music C.C. by Chester Bea Arthur -Folk Physics / Free Sound Effects lihi1.cc/QIOep
@同步更新至
Spotify|Google podcast|Firstory|KKbox|SoundOn|Pressplay| Youtube |TuneIn|MixerBox (MB3)|Himalaya|CastBox |好好聽FM...(共30台)
@節目鼓勵與反饋請到Apple Podcast 給五顆星留言& 免費追蹤(按最右上角)
:: 如果您喜歡,請贊助鼓勵我們繼續製作節目💰 https://lihi1.cc/s1mES (50秒影片教學, lihi1.cc/N8vYt )
@活動: 一日之星|報名當來賓|Podcaster聯盟接案推廣計畫 https://lihi1.cc/C3EEF
@想開始做自己的podcast嗎?歡迎使用 Firstory 的邀請碼W-B23W9K可得小額啟動基金
★ 節目私訊區:https://lihi1.cc/tZCUD
@你已有你個人的優勢識別答案,或想要有一個公司以外的交流成長小組、經驗轉換&彼此支持嗎? 免費加入 讀書會群組
:: IG:www.instagram.com/ezmanagergo
:: FB社團: https://lihi1.cc/NOlrM
:: 上Youtube搜尋「怎麼給星評分」一分鐘教學影片,或點這 https://lihi1.cc/N8vYt (分享給你沒在聽podcast的親友)
:: ezManager五種超值方案2分鐘說明影片 lihi1.com/p6101 :現在就幫自己加分,讓你Level Up! 職涯更勝利
黃金職人領導力|VIP職人超越力|伯爵經理人通行證|專屬1對1職場問題線上諮詢|職涯成長新星
📚 一對一線上諮詢六大主題:
1. 好履歷健檢|2. 團隊管理類
3. 向上管理類|4. 抗壓管理類
5. 溝通技巧類|6. podcast新手入門諮詢
@合作接洽 ezmanagerGo@gmail.com (不分大小寫)
多寶集運教學 在 可妹Ato Youtube 的精選貼文
【商品資訊欄(無廣、不推的不放】
鋼圈解放!好用的胸貼:
https://reurl.cc/GboODx
Bobon21小外套:
https://reurl.cc/gz01lL
長得像襯衫的睡衣:
https://reurl.cc/82W8O7
超質感餐具(餐盤、折疊凳同家):
https://reurl.cc/OkpnLv
寵物玩具:
https://reurl.cc/q1O62q
衣服除毛(不是非常好用但可以用):
https://reurl.cc/Q6jxgM
天鵝Z字型褲架:
店家-管家有品
我太胖了扣不起來~之黑裙子:
https://reurl.cc/V5jloy
百搭黑裙子,質感推薦:
https://reurl.cc/Xl4yrg
幾何圖感小包:
https://reurl.cc/35j9Al
【集運示範:奶油貓】
官網:https://reurl.cc/GboORZ
(此為部分贊助互惠合作)
集運流程:
1. 下標淘寶時,將我的收貨地址填入集運的收貨地址
(購買淘寶商品前,要先向集運方取得收件地址資料)
2.商品發貨後,點進"我的淘寶"→"已經買到的寶貝"→商品旁的"查看物流"→複製"運單號碼"
3.將運單號碼貼到,集運方專屬網頁,按照上面指示填寫
【看完還是不清楚:google搜dcard 私人集運 (大神教學很多((๑´ڡ`๑))】
*********************
訂閱可妹Ato► https://reurl.cc/Xk4zkD
更多生活日常►@ato0824comei (https://reurl.cc/D6qL5d)
阿姊與阿妹的主頻道►►https://reurl.cc/6lNgK6
臉書按讚►► 可可酒精 (https://reurl.cc/EzGKQn)
IG關注頗貼頭►► @cocowine0205 (https://reurl.cc/gm0dMb)
多寶集運教學 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳解答
#SBD怪獸Podcast #向上適應 #邱個Podcast
本集節目,由竹北【Level UP - 向上適應】贊助播出。
邱個新竹最愛的力量健身訓練中心!大推!👍
/ 一對一個人教練課程 / 量身規劃個人專屬訓練計畫
/ 自由教練教學場地租借 / 孕婦肌力訓練
/ 中高齡肌力訓練 / 軍警消肌力體能訓練
地址:竹北市莊敬七街55號
【烏烏醫師 - 孕婦運動指導教練研習】❤️
日期:2021/11/14(日)
報名:https://lihi1.cc/4HI9u 👈
時間:上午10點-下午五點 (中午12點-一點午餐時間)
地點:竹北市莊敬七街55號(Level Up 向上適應)
研習費用:NT$ 6000 (含上課講義研習證書、烏烏醫師彈力帶)
兩人團報價NT$ 11600
【課程內容】
■孕期運動迷思破解 ■孕期運動的好處
■孕期生理變化 ■孕期運動安全須知
■各孕期的運動安排 ■孕期營養簡介
■孕期訓練動作分享與建議 ■產後回歸計畫與評估
■產後回歸常見困境
上午課程以學科課程為主,下午則包含學科課程、孕婦經驗分享,以及分組實作練習。學員需分組帶領不同孕期的孕婦進行肌力訓練指導,實際將學科課學習的知識應用於訓練中,並於訓練後進行團體報告、孕婦心得分享以及問題討論。
👇👇👇👇👇
報名連結:https://lihi1.cc/4HI9u
臉書:Levelup 向上適應
IG :levelup.zhubei
#52 想瘦腿?切除小腿腓腸肌就好|想瘦腰?切除腎臟就好?【SBD怪獸Podcast】
➤ Delta病毒來襲?健身房業者有要倒霉了?
➤ 防疫為什麼都先停健身房/運動中心?
➤ 研究期刊指出,防疫封鎖反而是染疫的危險因子之一?Why?
➤ 肌肉是防疫部隊!儲備健康,肌力訓練很重要~
➤ 英國的疫情開放狀況,SBD英國的分享:疫苗有用
➤ 任何風穿草動就關閉運動中心?我們提出質疑會被獵巫.....
➤ 社會上的相對強勢產業讓人民變有錢,提高GDP。
健身產業讓人民變健康,提高SBD三項數字,卻是相對弱勢。
➤ 因疫情倒掉的健身房,真的是體質不好而被淘汰??可能只是資本的投資轉移....
➤ 健身房的防疫調整相對容易
➤ 蔡政府的居家運動,請大家在家做『仰臥起坐』?WTF?政策智庫/教育部.......無言薯條
➤ 邱個再說一遍:不要再做仰臥起坐了!NO!!!!!
➤ 肌力訓練 + 動態生活:讚的
➤ 肌肉量很重要,肌肉很寶貴!
➤ 因為覺得小腿太粗而去切除小腿肌肉的懺悔文分享:https://lihi1.cc/8pMIH
➤ 小腿腓腸肌肥大症候群?真的是一個疾病嗎?
➤ 異肢症?心理症狀|身體變形症 body dysmorphic disorder
➤ 到底發生了什麼事情,讓人們會想要去切除小腿?
➤ 何博士認識這麼多運動員,訓練這麼多專業選手,培訓這麼多體能教練,沒有人會嫌自己肌肉太多......
➤ 我想起來了,那個女生的新症狀叫做:【假胯寬】根本三小
➤ 有人切除小腿肌肉,相反的也有人隆腿,小腿填入矽膠灌大~
➤ 切除肌肉,就像是你叫長距離耐力運動員切除肺臟一樣.....
➤ 切除小腿肌肉,其他肌肉會代償回來,人體的自然代償機制。
➤ 主流媒體並沒有關注這件事情,是一件可怕的事實.......
➤ 身體形象的定義,必須是由自己來決定,並非是別人的眼光。
➤ 邱個雙標?!邱個覺得:
如果有人要去割雙眼皮,去整容,隆乳,打童顏針,請不要阻止他。
但如果有人要去割小腿腓腸肌,或是有人要去抽脂,請你阻止他!(邱個雙標?)
差別在於,手術是否降低身體功能?
➤ 抽脂手術?同樣費用推薦去買教練課啦!
➤ 身體形象產業,在乎別人的眼光?
➤ 健身產業,到底是不是服務業?
➤ 邱個曾經是韓風紙片男?窄肩人夫?
➤ 建議:【建立新的目標】👍
➤ 要知道做決定之前,是否還有其他選項?
➤ 地球上有一群人,很強壯,也樂在其中。在乎自己的健康,不在乎別人的眼光。
➤ 好不好看?很容易觀念扭轉,常常變化。好不好用?則要用力訓練。
➤ 何博士文章【還有膽量愛自己嗎?】:https://lihi1.cc/XLEe8 👍
➤ 你真的不需要為自己的身體形象苦惱,不是健康問題的話,都很簡單。
成為SBD頻道會員,小額贊助,支持我們製作更多更棒好看的節目❤️
https://www.youtube.com/channel/UCOpNfxhmQt6NVq2AzP3VBEQ/join
📍 支持地表最棒的SBD護具商品:https://shop.sbdapparel.com.tw/
📍 Instagram: @SBDTaiwan
📍 廣告/業配合作 Email聯繫邱個:chiou@sbdapparel.com.tw
📍 邱個IG: @chiougrr
多寶集運教學 在 Manybo 多寶集運 - Facebook 的推薦與評價
記得記得仲有,記得留意多寶集運喺全港九新界及離島區 擁有超過700個自取點及自提櫃,還有自家營運的自取車, ... 油壓,貨到時還有圖示教學,每片板還有提示,而且你 ... <看更多>
多寶集運教學 在 #多寶集運- YouTube 的推薦與評價
淘寶集運新手教學(第四波疫情網上購物必學)優惠領取分享最推薦的集運公司容易上手 ... 淘寶官方物流集運直送香港海外自提櫃倉點多寶自取車登入APP 四方格菜鳥4px ... ... <看更多>