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紀念外公

我這人不講什麼靈異的事情，家人也都不迷信，但外公過世那陣子倒是真的發生過許多很「玄」的事，包括托夢。

他多次對不同親人托夢，我夢到過兩次，他說「要回房間休息一下，房間很亂，叫他們把床上的東西拿開」我跟我媽說，我媽嚇到，因為外公的床上真的堆滿了要燒的紙蓮花（我在台北當然不知情）。另一次，我夢到他穿著入葬的馬褂，手上拿著好多紅包甩呀甩，咧著嘴笑嘻嘻的看著我。外公過世前正逢農曆年，我們確實在他枕頭下放了很多紅包，他在告訴我不用擔心，他收到了。

外公托夢給表弟的內容更有趣，但不贅述。

其它很「玄」的事情，包括器官已經衰竭無知覺時，聽到外婆的聲音就流淚，包括聽到兒子答應他某件放心不下的事情後，才嚥下了最後一口氣；包括每個7（頭七、七七）都回家，家裡的電話電鈴都發出異常聲音。

那種感覺很像，你知道他放心不下子孫、捨不得走，你很想再多感應到他一些，但是已經陰陽兩隔。你很害怕嬌生慣養ㄧ世的老爺子，一個人怎麼走向未知世界，怕他會認不得路、怕他孤單，怕他沒有順利走向菩薩道去。

外婆在外公生日的時候，如常早起做了幾個他愛吃的菜，趁熱捧到放牌位前放著：「今天是你的冥誕，多吃一點。」那份心意就好像老伴還在世，雖然已經看不見形體，他的一切卻未曾離開。

我最近也常回想起很多小時候的片段，外公怎麼牽我去看牙醫、怎麼對我說大道理、還有常常叮嚀我要孝順媽媽。我長大後，甚至講過「女人最大的智慧是溫柔」

現在想起來，無數的叮嚀真是越種越深，有如一顆在心底生根的大樹，此生餘蔭受用不盡，他離開後更感覺，這份恩情歷久綿長，懷念他的好、他老年時的可愛，久久不能自己。

那些很「玄」的事情使我相信，當你非常愛自己的家人，就連你的離開都是帶有任務在身，他讓我從一個混沌不明的狀態，突然「想通」很多事情。多虧有你，不論發生什麼事，我能用溫柔而堅強的心面對這個世界。

多虧有你，我明白人生並不長，要做什麼事不能拖延，生命能帶走的東西一樣都不缺，不能帶走的唯一只有愛。

#想你了
#愛要及時
#寫於2016年

「等快篩和PCR的驚魂記」

日前我感到頭痛欲裂，吃了止痛藥睡了一晚，起床後仍然頭痛、發燒、發冷、全身疼痛，我感到不對勁，雖然無力下床，但擔心自己染疫禍及他人，仍拖著身體和行李，徒步走到台北聯合醫院中興院區做快篩和PCR，打算萬一陽性馬上就可以被送走。

所幸兩者結果皆陰性，且無呼吸道和腸胃症狀，但我仍然發燒、發冷、身體痛，睡睡醒醒的，我不斷夢到過世的爸爸和姊姊，我狀況很糟時就會夢到他們來找我玩。

病中，我最慶幸的是，疫情以來，我經常和身邊的人談起染疫與死亡，讓自己內心的想法、恐懼與安排攤在陽光下，正因為有過如此明確的討論，無論發生什麼狀況，我內心都是平安的。

在疫情大爆發那陣子，我特別去想死後要去哪裡，也和我佛教的師兄談起此事。

師兄說，太窮、太苦很難修行，除非是能量很足，否則難保不為生存起偷盜心。如果離開地球以後能夠去西方極樂世界，會是個好選擇。

就像寄生上流忠淑說的「有錢的話，我也會很善良」，我自知修行不足，於是從前一陣子開始練習持誦「南無阿彌陀彿」，希望自己死後能去不要迫使自己起偷盜心的地方。

然而之前我覺得自己沒錢可以財施，至少可以法施、無畏施幫助人，比較契合觀世音菩薩的信念，因此常持誦的是「南無觀世音菩薩」。

碰到這次生病，雖然因為死亡可能近在咫尺，因此臨時抱佛腳的轉而持誦「南無阿彌陀彿」，但畢竟這幾個字還沒有根植在我的長期記憶中，於是在發燒全身疼痛，腦袋如糨糊時，我竟然想不起這幾個字。

後來我還是持回最熟悉的「南無觀世音菩薩」。

可能是長久持誦這個咒，持誦之後，我有一種安心，覺得被接住的感覺，可以依靠這個Higher Power。有點像是看到媽媽就安心了，不需要她真的做什麼。

接著我想，我總不能像小孩一直叫媽媽又不說要幹什麼，這樣人家也是很困擾吧？

於是我很明確的說出我的期待，希望身體不要那麼痛，慢慢的，即使發燒，身體也就沒有那麼難受了。

我第一次有那種我們的人體具備宇宙的全息影像，一切都與自己同在的領悟。

所有的神佛都與我同在，就看我和誰親近了，隨著不同的生命階段、領悟與需要，也會有不同的親近。

除此之外，我也體悟到身體有很多功能，你得下對指令。

你呼叫「請修復」，修復功能就啟動了，無論修不修得好。

如果你呼叫的是「為什麼是我」、「不公平」，身體無法回答，也不會加緊腳步修復，畢竟「為什麼是我」、「不公平」不等於「請修復我」。

這次的經驗讓我發現，早點想清楚自己是如何看待這個世界，看待自己和Higher Power的關係是很重要的，我很慶幸我經常和不同的朋友討論人生觀和宇宙觀，在無助之時因而有個方向，不至於太驚慌。

再者是我和女兒談過，萬一在這場瘟疫中我過世，我是如何看待這件事。

三級警戒以來，我們家還有固定出門上班的是女兒，因為疫情嚴峻，她不讓我出門買東西，跟我說，要什麼跟她說，她去買就好了。即便如此，由於她搭公共交通工具上班，她還是擔心帶回新冠肺炎害死我，回家後一定大規模消毒，還幫家裡買了公司行號用的自動噴酒精器，酒精噴出來都會淹水的那個份量。

我覺得這樣下去不行，請她坐下來，好好的跟她談生死的事情。

我說：「媽媽的個性都是自己動手，如果我活到生活功能都廢了，無法自由移動，什麼事都要麻煩別人，對我來說，你覺得是好事嗎？

雖然得到新冠肺炎因為缺氧而離世是很難受的，但是你看傅達仁，他這麼痛苦，須要飛到瑞士去安樂死，家人還得費力的同意親人結束自己的生命。我不想跟你們爭論我可不可以決定自己的生死，因此如果我很快就走，不需要走到這一步，那絕對是好事。

再者，這個世界的確還有很多可以學習的，我會好好珍惜，好好活，但已經沒有剩下什麼事情讓我走了會遺憾的，就算這個時候要我走，我都覺得是很好的時機。」

我剛生病不知自己是否確診的時候，第一時間是慶幸我跟女兒談過死亡這件事，否則萬一我死掉了，不知道她會不會沈浸在責怪是她固定搭捷運上班，帶了病毒傳染給我。

生老病死是大事，和我們每個人的距離不一樣。或近，或遠。

常常聽，常常談，常常想。

時候到了，心有依靠，心中了然，心中平安。

#親眼看到醫護人員在大太陽下穿兔子裝汗流浹背幾小時拜託請尊敬他們

～郭葉珍的《和自己，相愛不相礙》～

博客來 https://tinyurl.com/y723qf8r

～郭葉珍的《我們，相伴不相絆》～博客來2020年親子教養排行榜第六名

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「我要成為一個沒有戶口的人了。」在我爸媽離婚後。

年前媽媽離了婚，搬出了跟爸爸一起住了20幾年的房子，獨自在外租屋。
一同住在外面的，還有最小的妹妹。

我跟大妹還有弟弟因為工作的關係，長期都是在外租房子住的，對我們來說，有一個家可以在休假時回去聚聚，一起吃飯聊天，就很足夠了。我沒有去思考到戶籍的問題，只有在投票的時候，才會想起自己的戶口在阿公過世後，在爸爸的要求下，移到舊家當戶長避免後續麻煩。

爸媽離婚後，媽媽跟小妹搬出了家，我一樣在外漂泊，大妹也一樣，弟弟也一樣。
爸媽離婚後，爸爸把我們的東西通通丟掉了，口中說希望我們回家，但我們的東西都沒了。
爸爸每天來訊，要我們滾出他的家，把戶口遷出去，不准遷到他的親戚那裡。法律還沒斷絕我們的親子關係，爸爸先丟掉了我們的連結，以及戶口。

遷去哪？
我打電話問戶政事務所。
戶政說：「人不能沒有戶籍地址。」
我又問可否遷到戶政事務所，戶政說：「妳不能主動遷來，只能屋主把妳遷過來，他才有權力。但之後每次來辦事，都會罰款喔。」

每次辦事都會罰款喔...
我赫然發現沒有戶籍的人，原來是會被懲罰的。

從小到大，我都很怕跟爸爸對話，連對視都很害怕。
爸爸對我說的話，從來都是以「不可以」開頭，從來都是以「嘲笑」開頭。

「爸，我可以買毛筆跟墨汁嗎？」
「不可以，去跟老師說你沒帶要跟同學借。」

「爸，我可以讀高中嗎？」
「女生讀什麼書，趕快去工作。」

「爸，我想讀大學。」
「讀什麼大學，讓你讀高中就不錯了，不可以繼續讀，快點去結婚，但妳那麼胖，沒人會要拉。」

「爸，可以不要再傳姑姑做夢夢到我拿房子去抵押這種事情了嗎？」
「我是妳爸，我要怎麼打給妳都可以。」

我在工作上，總是被交辦很多工作。即使已經吃不消了，都還是會被「拜託多做一點」、「能者多勞」後，接下了超出我能負荷的工作。

「不敢拒絕」，是我最大的軟肋。

我看了很多心理學的書，也看了很多職場文章。
「不會拒絕就準備做到死」、「情緒勒索」等等，我看了又看，翻了又翻，每次都會寫下洋洋灑灑的對策，但只要超出預想對話，我就會又接下新的工作。

我曾經因此找過心理諮商，1小時2,000元的諮商，我看了無數次。諮商師人很好，手把手的帶著我練習。諮商師告訴我，職場上的問題，要回到家庭去看。不敢拒絕，是小時候我沒有建立足夠的自信心造成的。

剛看完的時候很有效，但久了忘記了，又必須要回去。一來二往，我忘記了要回去看，就吃上了藥。

談了戀愛後，我也唯唯諾諾，生怕一個不小心，把我愛的人嚇跑了。

第一次放膽大哭，是因為對方沒有因為我的要求，拒絕我、辱罵我，甚至他還回應了我的需求，並且記上了我的需求。

但每次要拒絕工作，我還是很怕跟對方眼神對視，還是很怕據理力爭，我覺得我隨時會被資遣，縱使我的朋友、前同事都說我的工作表現很好，我還是沒有自信。
跟愛人對話時，我也總是揣測著他的語氣，以至於對方總是問：「我先跟妳說我的意思是什麼，怕妳又想太多。」

工作跟愛情上的關係困難，讓我備受困擾。即使去找諮商師，也礙於現場都在哭，沒辦法記下太多，導致要一再去找，花費也很可觀。
其實我很清楚早期家庭經驗跟童年對長大後的我來說很重要，因此我也常常在搜尋、閱讀相關書籍。

可是人在痛苦時，需要的是聆聽與聲音。
我在親子天下追蹤很多年「心理師的媽寶研究室」的溫柔心理師曾心怡，最近在線上平台開課了。
我在試聽的當下，邊跟著試做，邊哭泣。

「你目前心裡面最重要的三個人是誰呢？」
「對這三段關係的期待以及與現實的落差是什麼？」

一步一步帶著我重新去拆解，去了解，去練習童年的經驗對我現在的影響。

我非常喜歡裡面的一句話：
「我們了解原生家庭的經驗，不是為了咎責，是更能去了解自己，減少因為不了解所造成的情緒干擾。」

我無意回到過去指著爸爸的鼻子說：「都是你害我沒有自信，都是你害我自卑、害怕」
這無濟於事。
我只希望能夠在未來有機會見面時，抬頭對視著他，告訴他：「你說什麼對我來說，都不重要。」
並且在跟親人、愛人、工作同仁與主管的對話中，能夠更自信的表達需求。

我或許沒辦法一步到位，但因為是線上課程，所以我可以一直聽、一直聽，有疑惑就聽，流淚就聽，受挫就聽，聽久了內化在心裡，一定可以改變什麼。
我也推薦給大家，藉由理解放過在各項情感中受傷過的自己。

【覺察與溝通：掌握重要關係的相處之道】線上課程

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週五了，希望之後每個晚上，我們都可以輕鬆度過，減少眼淚滑過。