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【連假哪裡玩】第四站
之跟著螞蟻哥哥趴趴造
4月3日(六) 14:00-17:00
📌 螞蟻哥哥陪你玩氣球
🚀 樹林秀泰生活6F童鍋旁
#氣球哥哥 #螞蟻哥哥 #玩氣球
#新北 #樹林 #秀泰影城
沒錯！
眼尖的糖粉們有發現
多了 #新配件 啦
#微領帶 向韓老師致敬 🪡🧵🧶
Mars的布品實驗室
#我不是在玩小孩就是在玩小孩的路上
#大人小孩我們一起玩
靈活的小胖紙－楊明裕 Mic 小螞蟻
#actor #performance #performer #enjoymylife #children #energy #ifeelgood #play #drama #storyteller
【連假哪裡玩】第三站
之跟著螞蟻哥哥趴趴造
4月5日(一) 17:05
📌 味全龍 V.S. 中信兄弟
🚀 臺北市立天母棒球場
#啦啦隊 #應援 #小螞蟻
#臺北市 #士林區 #天母
四月場次
4月5日(一)、4月9日(五)
4月17日(六)、4月18日(日)
#我不是在玩小孩就是在玩小孩的路上
#大人小孩我們一起玩
靈活的小胖紙－楊明裕 Mic 小螞蟻
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【連假哪裡玩】第二站
之跟著螞蟻哥哥趴趴造
4月4日(日) 13:15-14:15
📌 蘋果劇團-嬌滴滴與髒兮兮
🚀 觀音崙坪文化地景園區
#劇團演出
#主持 #桃園市 #觀音區
#我不是在玩小孩就是在玩小孩的路上
#大人小孩我們一起玩
靈活的小胖紙－楊明裕 Mic 小螞蟻
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今晚跟著黑媽和安寶一起玩跳床運動吧！
二首歌5分鐘的時間，爆汗又燃脂，
小孩可以放電消耗體力，
大人訓練核心雕塑體態，
一台跳床玩法超多樣🤘
如果是體重基數比較大的朋友可以怎麼玩？
👉雙腳不離開彈跳布，做上下跳躍，
搭配間歇訓練的方式，跳45秒，休息15秒。
👉上下跳躍加上手部的動作，
搭配間歇訓練的方式，跳45秒，休息15秒。
如果是運動老手可以怎麼玩？
👉彈跳床間歇運動（2021.5.19影片）
👉搭配歌曲跳free style的運動（2021.9.21影片）
黑媽和安寶才跳5分鐘，
熱量就消耗掉43卡，
平均心率135，最高心率有170。
簡單認識彈跳床：
屬於低衝擊性有氧運動，著重在「穩定性」，
當我們跳躍的時候，身體因為不平衡，
會啟動核心與專注力，幫我們協助穩定，
而且在彈跳布上跳躍可以降低對於膝蓋的衝擊性，
跳10分鐘等同於慢跑30分鐘啊！
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #親子運動
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https://www.youtube.com/watch?v=GDukED_UJkI
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#理想自學中
#環境教育好好玩
開學囉！
今年是我們家育兒的重要里程碑，除了晉升三寶家庭，還晉升自學家庭！ #後悔也來不及了哈哈
感謝上帝，讓我們有機會跟著孩子再當一次小學生！有別於自己小時候的學習經驗，我們希望可以更多用親眼看、親手摸、親耳聽、親身感受的 #體驗式教學。所以在九月開學第一天，安排了一堂特別的音樂課，全家一起前往桃園 #東和音樂館，不只用全身五感認識了鋼琴，還使出渾身解數「玩」了一天的音樂！意猶未盡，差點下不了課回不了家😂
去年開始接觸環境教育後，親子出遊的選擇更多更豐富了！推薦大家鎖定 嘟嘟園長 - 桃園市環境教育大使 ，超多 #桃園環境教育設施場所 和有趣好玩的活動，讓大人小孩都寓教於樂！
#大家去過哪些環境教育設施場所
#歡迎來跟我們互相分享呀
#誰來我家 #嘟嘟園長
#桃園市環境教育大使
🤘🏻回顧嘻哈娘
《媽媽火大》 https://youtu.be/6lFrWai2ahk
《給媽媽錢花》 https://youtu.be/PV99jB6Axcs
《黑臉媽》 https://youtu.be/4I00l5vpuLU
《最厚大丈夫》https://youtu.be/H8vEUGpqAIg
《大姨媽》 https://youtu.be/nGDXGPmnIhE
【嘻哈娘】 首張EP《100種YA配》
KKBOX | https://goo.gl/a1ps2G
MyMusic｜https://goo.gl/i2XugA
friDay音樂｜https://goo.gl/qs3x1M
QQ音樂 | http://bit.ly/2Ln2Izr
酷我音樂 | http://bit.ly/2LqE6FQ
酷狗音樂 | http://bit.ly/2mx83Go
Spotify｜ https://spoti.fi/2zW4inl
#FunBox秋季盒新加入訂戶會拿到👇
這幾週下來真的非常忙碌，馬不停蹄地打包、寄出Fun Box秋季盒的同時，我們也新增了新的訂戶，謝謝你們的肯定！不過這也意味著......只剩下那幾盒，我們秋季盒就要賣完了！
所以我們打算來一點特別的，與其做一個開箱的影片，我們決定做一支「包箱」影片（不是去唱歌的包廂啦！🤣），這樣子每個人都可以看到Fun Box裡頭都放了些什麼！
Fun Box每個盒子都有：
**1袋手作包，內含有4個親子手作工藝
**1本兒童期刊，裡頭有手作包的說明和好玩的語言遊戲
**輕鬆帶到廚房不怕被弄髒的食譜
**1本我們獨家設計ㄅㄆㄇ遊戲書
**3本中文童書繪本
「等等！可是我看到這個影片中有2本ㄅㄆㄇ遊戲書和5本童書繪本耶！」
沒錯！這個Fun Box秋季盒的內容，是我們從現在新加入的訂戶才會拿到的。確切的童書繪本可能會根據供應情況略有不同，但凡是購買我們一年方案的人（一年的快樂），將不會收到你家有的童書，我們提供換書的保證！
這個盒子裡，我們也為新訂戶提供了1本額外的童書。有時候，我們也甚至會提供「一套2本書」當作3本童書中的其中一本......「蛤？會不會太好了吧！」
不僅如此，現在購買Fun Box秋季盒，我們也會送第一本ㄅㄆㄇ遊戲書《注音歷險記1》
別再考慮了！快點來拿最後一批所剩無幾的秋季盒吧，要不然...就只能拿冬季盒了....最快12月初才能拿到！
#FunBox秋季盒
#新訂戶包箱影片
#瑞典阿爸
*嗨，大家好，我和太太安娜為海外孩子的中文學習專門設計了一個好玩的「Fun Box」，想了解更多的，可以點我▶ https://funandco.net
4 小孩～大人、1人～多人都能玩，適用各種現場； 5產品品質把關！ ▫️ 歡迎上#好玩伴 官網選購， 官網還有其他蜜蜜老師設計的原創桌遊 https://pse.is/54lj42 一起 ... ... <看更多>
大人小孩我們一起玩 在 童伴- Playgroup 親子共學共玩 - Facebook 的推薦與評價
Playgroup 源於英國與澳洲，由一些媽媽自行組成互助小組，讓小小孩聚在一起 ... 這個暑假讓我們一起玩捏麵人吧 ... 的大人課程，就算可以帶小孩參加也不通過喔！) ... <看更多>