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水是健康之源，🪢人體內任問器官的正常運轉都離不開水，當然也包括皮膚在內。缺水會使肌膚顯得乾枯、褶皺、毫無光澤，而水分充足的皮膚光滑、滋潤。與水一樣，🧜🏻‍♀氧氣也是包括皮膚在內的人體各大器官離不開的🌊生存元素之一。氧氣能夠幫助細胞核分裂，促進產生新細胞，從而幫助💫皮膚加快更新。

運動過後，🏃🏻‍♀️我喝『高溶氧水』那你呢 ?

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最近心情總算比較安心一點了。

前陣子因為喵喵的身體狀況，讓我很慌又心疼，特別是看他無力的躺在地上，沒走幾步就沒力氣，只好趴下休息，過一下子再起身繼續走。

不吃不喝，尾巴無力，是那種我拿起放掉後無力掉落的那種無力。上貓砂尾巴是拖著的，所以我時不時要去擦一下沾到的大便。

前陣子也每天早上送他去醫院打點滴，晚上再接回。隨時提醒自己做好心裡準備。

加上把我的能量給他，希望他至少舒服一點～終於，他這幾天狀況進步了，尾巴有點力氣了，也會自己吃點東西，感覺他慢慢回復中 🥰

雖然年紀大，器官的老化衰竭不可免，還是希望能做的盡量做。是的，寵物生病花費驚人，不過，錢就是種能量，出去會再回來，更何況可以讓我再陪他久一點☺️

也幸好是在這陣子我可以有許多時間相伴，忙的時候，一天怎麼餵4次藥+打皮下呀～

是喔！我現在很會打皮下了 😊（把針插入皮膚輸液）

#養貓人生
#他會陪我練琴唷
#另一隻目前還算健康🥳

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不畏寒流來襲，老大照樣活力超G動💪🏻28分鐘就完成萬次凱格爾！你的骨盆底肌還Q彈有力嗎？

骨盆底肌群位在骨盆腔底部，前有腹肌、背有背肌，該肌群其實就像骨盆腔中的吊床，把膀胱、子宮、陰道、直腸等各大器官牢牢hold住。這些龐大的器官就這樣被這塊小小肌肉組織支撐著

骨盆肌看不到，卻相當重要，當肌肉受傷、肌力不足、老化鬆弛時，就會產生支撐不住的狀況，打噴嚏、咳嗽時容易漏尿，陰道擴張鬆弛，更嚴重就會有膀胱脫垂、子宮脫垂或是直腸脫垂的情況

在了解骨盆底肌的重要後，有空記得抽空進行「凱格爾運動」或靠G動椅幫忙，一起找回青春肌耐力！

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