#高效研究室 「努力就可以進步」這句話其實太沉重,其實還有更好的方式
這篇文帶大家一起分析「什麼叫努力?」,以及我們到底該不該「努力」?
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🔷 別再用「努力才能成功、才能進步」逼迫自己了! 🔷
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從小到大我們的父母、親友、老師都告訴我們要好好「努力」
學習學不好,下次要好好努力
考試考差了,下次要好好努力
比賽比輸了,下載要好好努力
但其實,「努力」這個詞背後的含義實在太深了
「努力就可以進步」這個信念本身,也過於沉重
我認為,越把這句話作為至理名言,你就越會感到束縛、壓力
也許你能夠真的取得進步,但你也會面臨更多的阻力
其實,有更好的思考方式,能讓你更高效的往成功邁進
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🔷 什麼叫努力?我們怎麼定義努力? 🔷
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想先問問大家,你認為什麼樣的行為、過程、經歷、犧牲,才叫做努力?
熬夜唸書算努力嗎?
那熬夜打遊戲,就不算努力嗎?
(正確答案接下來會一步步公布)
「努力」這個詞我會給他兩個定義
1. 努力建立在痛苦之上:
努力自帶痛苦屬性,越痛苦,好像就越努力
2. 努力通常有前提條件:
同一件事在不同情況下做,有可能就變成不努力了
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🔷 努力是建立在痛苦之上🔷
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來講講前面提到的「熬夜打遊戲」
小明打遊戲打了100多場,開了100多次的的遊戲實況
請問這個行為,能稱作是「很努力」嗎?
我想大家都會說:不一定,因為他在打遊戲
但如果換個方式說:「小明他為了實驗把遊戲當職業的夢想,堅持經營遊戲實況。就算乾眼症眼睛很痛,也堅持每天打遊戲開實況,連續了100多天」
那你有沒有覺得,他稍微努力了一點?
努力這個詞本身,就帶有「克服痛苦」的含義
痛苦越大,努力就越有感
這也是我為何不同意努力的第一點,因為努力似乎 = 需要承受痛苦
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🔷 努力通常有前提條件🔷
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那我再問你,如果你覺得小明為了遊戲職業夢,而堅持每天打遊戲、開實況,稍微有點努力的感覺的話。
那我再告訴你,小明現在已經大學延畢兩年,並且這學期快被21了,但還是整天在打他的遊戲
那你還覺得,他很努力嗎?
大多數人就會開始認為「小明不務正業」、「不好好念書,在那邊打遊戲」
而這就是所謂的「前提條件」
如果小明是一位全職的遊戲評論家,那他熬夜堅持打遊戲,肯定是很努力
但若小明是個快被退學的學生,你肯定會說:「好好學習,別打遊戲了!」
所以一模一樣的行為,執行著一模一樣的夢想
有時是努力,有時又不是努力。
所謂努力,是帶有前提條件含義的。
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🔶 那我們該如何取代「努力」呢? 🔶
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從心態面來說,我不推薦大家一直逼自己「努力」
你看,我用“逼”這個詞,因為努力是痛苦的,還有前提條件
我建議大家把叫自己「努力」,改成叫自己「行動」
只要行動,就會有結果,不論你行動的事情是什麼,都一樣。
但行動不等於痛苦,行動也沒有前提條件
跟著我唸唸看:「我要開始行動了!」
這句話,帶有一點「積極」、帶有一點「動力」、還有種「持續前進」的感覺
從今天開始,別再堅持「努力」了,開始堅持「行動」吧!
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#努力 #行動 #迷思破解 #思維 #進步 #成功
#痛苦 #前提條件 #動力 #積極 #前進 #知乎
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過2萬的網紅君城武 Stein’s life,也在其Youtube影片中提到,每個人或多或少都有自己不願意或不想承認最後悔的事情 今天就讓我用詼諧的方式來跟大家聊聊我自己最後悔的事 那就是大學延畢這兩年讓我覺得自己滿後悔念數學系的 乾😣 有人跟我一樣覺得數學系的教授硬到爆嗎 但不過不管過程怎麼樣 至少在路途中我們有學習到 也不會是完全沒有成長 希望可以給大家參考 最後給...
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#開箱文 #新世代演員驚喜包
#舞台夠大演員就會回來
#台灣同業們一起來搭舞台
在《國際橋牌社》釋出的《硬底子資深演員》片花中,大家除了大呼過癮外,是不是更好奇,新世代演員能不能與之抗衡呢?
上!菜!囉!努力敲碗的各位,今天開始依序介紹三對劇中的亂世兒女。
李杏(飾演國家黨招待所總管 許芷伶)
進退有度穿梭於黨政人士間的許芷伶,身世有著和黨國密不可分的糾葛。
她爲什麼甘願當招待所總管?和戀人沈建宇又有什麼無法跨越的鴻溝呢?
周孝安Kurt Chou(飾演總統座車侍衛官 沈建宇)
自小在眷村長大的他,玩世不恭又透著機靈。當上總統侍衛官,ㄧ直是親族中引以為傲的成就。
但隨著總統的種種做爲,他的迷惘卻越來越大,這個身份又怎麼影響和許芷伶的感情呢?
吳定謙 Wu Ting-Chien(飾演大學教授 章有成)
出生於低階軍官的眷村家庭,努力讀書獲得中山獎學金,終於成為受人景仰的教授。一表人才的他,透過女友楚思江的引薦到行政院長辦公室工作,楚思江對於章有成是否只是角逐權力的一枚棋子?感情與政治生涯上的選擇,他的選擇是?
廖苡喬 Liao,Yi-Chiao(飾演楚長青女兒 楚思江)
出生於高級將官家庭,楚長青的獨生女,從小備受寵愛,在她心中一生的摯愛有兩位,其一是爸爸,其二就是章有成。
她以為人生最完美的風景,就是能有一個愛她的男人和愛她的爸爸..........
陳妤 (飾演報社記者 林逸君)
個性衝動直率,對言論自由下的報社充滿願景,加入獨家報報社後致力於挖掘真相揭露政治弊案,卻迎來無數打擊以及政治利用,她將如何對抗?
夏騰宏(飾演自由攝影師 江志偉)
「阿偉的店」的老闆,富二代。大學延畢兩年研究所讀四年,就是不想去當兵。平常不是拿著相機到街頭衝撞,就是在店裡和民主黨朋友們聊天喝ㄎㄧㄤ。在一場民主運動上遇到林逸君後,主動搭訕後成為追新聞的好夥伴。
以上三對新世代演員,在劇中努力的展現迥異於以往的角色。
如果大家已經滿足於他(她)們過往的表演,那麼請期待國際橋牌社!
#小編有求必應 #你敲碗我上菜
#台灣NO_1
#這不是自爽文
#從台灣直接上國際
#台灣記憶盡在國際橋牌社
大學延畢兩年 在 許常德的地下手記 Facebook 的精選貼文
週五6/8晚上十點直播回信的信件
1
阿德老師:
你好,我的故事有點長,但我就長話短說,我今年38歲。是個單身且患有躁鬱症的女人,因是家裡唯一的女生,所以童年時期感覺是被困在城堡裡的公主。躁鬱症由來是兒時長期被性侵,加上一些精神上的暴力,服藥也10幾年了,而這期間因為不會喝酒,也討論喝酒,大約20幾歲就開始碰搖頭丸,釋發壓力,但那時並沒有常碰,出了社會後,一直跟社會格格不入,甚至工作時會因身體不適,而需馬上服藥,安定自己的心,所以沒有一份工作做超過3年,但我也曾在最後二份工作中找到自信且融入社會,後來離職後,離現在約有5.6年了。那時的自己很自我,比較有個性,工作一開始是菜鳥時,被欺負就是一直忍耐,壓抑。到了後面會離職的原因也大多是無法再忍受。好笑的是我沒有存款,沒有勞保,沒有保險。我常跟朋友說:我是兩手空空的來,兩手空空的走。但現在的我發現這樣不行,不怕你笑,我到現在還依賴著家裡,生活不獨立,經濟也不獨立,所以很沒安全感,並且會恐懼,而大約3年前,我拿來適壓的藥物升級了,變成二級的,也去勒戒過了,出來後因心癮難戒,醫生也曾建議住院,但我很清楚那幫不了我,唯有靠我自己,讓自己忙碌,重新投入社會,並且開始工作,參與一些正面社交,相信我可以遠離這些藥物,並且再度找回那個自信滿滿的自己,而因為現在還無法照顧好自己,近年不太敢碰感情。但心裡好孤單,自己也有發現,前幾任會離開我,都是因為自己都在原地並沒有成長。現在的我想趕緊跟社會重新連上腳步,我想請問阿德老師,有什麼工作是能夠讓我賺到錢,也學習到經驗,並幫助到其他的人。之前的工作有一份是關於關懷獨居老人的,個人認為那是一份非常特別的工作經驗,但由於是屬於短期工作,只有一年的約。希望往後能超向各方面助人的工作前進。希望老師給一些意見,幫幫我,讓我未來的生活可以更有信心,因喜歡閱讀,並了解真正的自己,幫助自己。所以最近也在閱讀兩本有關心理方面的書。我總覺得醫生能幫我的有限,自己願不願意改變,也很重要。 祝安好
2
許老師您好,昨天聽同事說她的前男友在她身上花了很多錢。心裏突然有個疑問🤔️男女交往,男人付出越多錢就表示這個男人越愛她嗎?
3
許老師你好,能否請問你一個問題?男人如果還愛著女朋友老婆為什麼還要跟別的女人搞曖昧甚至劈腿出軌?我如果外遇絕對是因為不愛丈夫了對外遇對象付出真感情了,而不只是玩弄感情。請不要公開我的名字謝謝你哦!
我還有一個問題想與你聊聊好嗎?
因為我在小學時每天被男女同學霸凌(弱肉強食),成績不如姊姊好所以父親大哥也偏心不喜歡我。每天過著在學校家庭被暴力對待,長大後以為脫離原生家庭結婚會有幸福,結果還是面臨多年的家暴。我高職畢業後作過許多年工作,這對於畏縮自卑的我是很大的勇氣與突破。如今我在這婚姻裡每天都不快樂,但因為宗教束縛及現實問題(我愈來愈逃避畏縮接觸人群另一原因是因為體力搆不上所以沒有出去工作)無法離婚。
最近我認識一男孩子彼此喜歡對方,但許多現實問題(我大他24歲又有婚姻)世俗的眼光社會的輿論....等等因素讓我們維持現狀不敢逾矩。我已經不愛丈夫了,所以每次還得配合他的生理須求感到很痛苦(不配合他就翻臉以不給家用費威脅)。我該怎麼辦?有時候會有股衝動想去赴那男孩子的約會,但種種考量之下又裹足不前。......難道就這樣不快樂過完一生嗎?
其實要告訴人我和小我24歲男孩子彼此喜歡著是鼓起很大勇氣的,因為我怕被人嘲笑。這件事只有你知道,我相信你會替我保密的。謝謝你耐心看完我的簡訊,你會取笑我嗎?
4
我不知道怎麼說我現在的心情,他回來找我,跟我說很想要一家一起生活努力,說的很有誠意,我也心軟答應他,過了一天,就在今天,他女朋友傳訊息給我,(我才知道他原來交了女朋友),那他還來跟我說想要一家一起努力,然後也跟我說在一起七年還是有感情,結果在離婚五個月交了女朋友。
他事後解釋,他想跟那女生斷,但沒斷乾淨,那女生是不想他回來找我們,所以故意傳給我!
老師,我功力還不夠強,我真的好難過!
老師,我該怎麼叫自己不要再想那些事了?
5
老師你好,我認識一個男生他是軍人。在大家聊得來的情況下決定走在一起,在一起之前有問過他怎麼還不結婚?(他37歲了,我35歲是個單親媽媽有個8歲的孩子)......他說都大叔年紀了,沒什麼不好。
在一起之後問過他,你何時要帶我會鄉下?(那是他老家,父母都在那)......他說再過些時候吧!不然父母會想說他怎麼每次都帶不同女生回家。
我是單親媽媽有個兒子,我的狀況他全部都知情,而他也沒排斥投入感情,甚至覺得兒子很有他的緣...反而他對自己的親生小孩(還沒兩歲)不親。
我問他的都算實際面,因為我是鼓起勇氣掙扎很久才決定投入感情,我想和他有未來。
但是,就在母親節隔天,發現他原來已婚!!!當時我真的難過的想去死。
他和他太太感情不好沒有住一起,這關我什麼事,所以就找上我嗎?!他明明知道我對這段感情的期待是什麼,但卻又忍心隱瞞真相...說要離婚也沒有很積極去處理,變成他現在是用錢在養他太太,用感情在養女朋友....
他不想放棄女朋友,但要離婚又沒認真處理
我真的很煩很累很不爽,那些日子以來的一切蓄意欺騙,在他的解釋上聽來,他說他是怕失去我。
我沒有歇斯底里去面對這件事情,不過我就是要他做個對彼此都好的決定,不要拖泥帶水...離婚的人滿滿是,要離不離而已。
因為上一段傷很重,我鐵了心認真看待這一段就是想有美好的未來,如果要斷了,我不曉得自己會如何....沒有一天過得好吃得好,難過得也無法呼吸。
老師我想問問你的看法,
如果你是我,你會怎麼做呢?
謝謝老師
6
老師,我沒想到有一天我會因為家庭的問題寫信給您。
我大學畢業後一個人到南部讀書工作,至今十年。這幾年在南部闖蕩的日子並不是太順遂,但也一直持續在努力中,這一兩年終於確認自己的方向,為未來打拼努力。我一直覺得我跟家人感情算不錯,但我這個報喜不報憂的個性,為了省去被擔心的麻煩,我是有很多事情不會告訴爸媽,有時候出去玩我也不會講。可能有點叛逆,也有可能是因為我都快三十歲了,但媽媽竟然會算我到坐車到高雄的時間來問我為什麼在某站下車...我想我是自由慣了,不喜歡被這樣問,不想被掌握行蹤。
我弟弟25歲,大學延畢兩年後也沒有當兵,目前就在家幫忙,一邊準備考公務員。沒有交過女友,也未外出工作過。我跟媽媽提過我覺得這樣不好,是應該讓他出去磨練磨練,畢竟他個性也很衝,常常都會跟人發生衝突⋯⋯但我媽似乎願意給他時間讓他考試,我也就沒多說什麼了。在我回去的時候,我發現媽媽也是完全掌握他的行蹤,每天吃多少飯、幾點出門,都要知道一清二楚,我看著我弟似乎也沒什麼反抗。我還想說他們相處的不錯,弟弟也很可以適應,
最近弟弟去看了我的臉書(我們沒有加好友)他跑來質問我為什麼在南部過的這麼開心,吃香喝辣,不顧家裏,叫我趕快回頭...好吧其實我覺得很莫名奇妙,對爸媽就算我沒有在旁邊照顧,我也會盡到一分心力,安排時間回去陪他們,沒辦法到我也會準備蛋糕之類的,家人我一直掛心的,卻被他講的一文不值。老師我真的很自私,或不孝嗎?
朋友都說他心裡不平衡,但老師我能怎麼改善這個狀況呢?或是跟媽媽提到這個情形?謝謝老師
大學延畢兩年 在 君城武 Stein’s life Youtube 的精選貼文
每個人或多或少都有自己不願意或不想承認最後悔的事情
今天就讓我用詼諧的方式來跟大家聊聊我自己最後悔的事
那就是大學延畢這兩年讓我覺得自己滿後悔念數學系的 乾😣
有人跟我一樣覺得數學系的教授硬到爆嗎
但不過不管過程怎麼樣
至少在路途中我們有學習到
也不會是完全沒有成長
希望可以給大家參考
最後給還在工作覺得不盡心不快樂的人良心建議
真的工作做得很不開心就盡可能早點離開吧🥺
畢竟不快樂的工作環境真的會做到生病
你們呢?
你最後悔的一件事情是什麼?
歡迎留言跟我分享☺️
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前幾天去找朋友
還在唸書
大六準備大七
不是醫學系 所以他已經延畢兩年了
聊天過程知道他很想趕快畢業工作
積極的把握機會實習
老實說當時大四我也是差點要延畢
能深刻的理解他的痛苦與無奈
對於自己進退不得
羨慕我工作後的金錢自由
可以自由支配自己的人生
但我更不敢和他說說的是畢業後工作的壓力不亞於學習
他一定有感受到 但也只有感受到而已
對他來說拿到文憑之前 學校就像枷鎖
讓他什麼事都沒法做
到底為什麼會這麼不開心他自己也不知道
我有說其實延畢並沒有什麼特別
何不利用畢業前這段時間做自己想做的事充實自己
不知道各位女孩兒對於延畢有什麼看法
或是怎麼安慰延畢的朋友呢
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