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"When running is a team sport" 一年一度團體計分既越野跑步比賽，影左幾年第一次跑到去最尾水站，跑慢少少都趕唔切返去影衝線😂 USFHK Cross Country Race 2018 on November 4, 2018
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#Sony #A9 #SEL28F20 #SEL100400GM #PolyU #FearTheRed #大專越野 HK PolyU Sports Team 香港理工大學運動代表隊
2⃣️0⃣️1⃣️7⃣️ 聯合國國際慈善路跑❤️
這裡，是我兩年前第一次在香港參加的路跑賽，大約七、八年前我就陸續到香港參加田徑賽，但沒有嘗試在香港跑公路賽事，所以當時好友巧克力Wan Cheuk Hei 尹焯熙幫我報名了這場賽事，當時競爭比較激烈，兩位義大利🇮🇹選手，還有幾位香港🇭🇰菁英跑者，所以一直到最後500公尺才分出勝負，運氣不錯的拿下全場總冠軍🏆。
2016年持續在準備世大運的達標賽事沒有來參加，很剛好的颱風而停賽，到了今年三月突然很懷念香港的朋友，所以決定今年在參加這場賽事，也可以見見老朋友，騙吃騙喝幾天！
今天整場跑下來，感覺比兩年前好很多，天氣涼爽且風也不算很大，而且路線也比較熟熟悉了，自然感覺很快就進入最後兩公里，算是獨跑進衝線進終點。而今日正好遇到亞洲馬拉松錦標賽與香港大專越野賽，所以相對許多高手分散，才能再次順利拿下全場總冠軍🏆，也拿到總計90000的亞洲萬里通飛行哩程✈️，計畫明年度移地訓練可以派上用場！
最後也感謝Cici Wan在報名、住宿與交通上許多協助🙏，最後也恭喜自己創下個人的五場五連冠！🏆🏅️
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吳輝揚：追40秒的少年跑手（筆錄：蝦叔）
原載於2016年11月號《Sportsoho運動版圖》
柏林馬拉松早前落幕，我非常欣賞的埃塞俄比亞長跑名將比基利奪得冠軍。柏林馬拉松的賽場向有「快路」之稱，今次比基利的奪冠成績，比兩屆前同一賽場所誕生的馬拉松世界紀錄，僅差六秒。比基利以34歲之齡跑出如此成績，實在殊不簡單。
跑一趟馬拉松，暫時世上最快的人也需要超過兩小時。兩小時看似很長，但其實在高水平的長跑比賽中，仍然是「分秒必爭」。一個小小失誤，打亂了節奏，往往就使原本領先的選手落後，甚至從此無法趕過頭來。所以，如要衝擊世界紀錄，比基利今次這六秒，其實已是一道可望而難即的鴻溝。
同樣地，吾徒區嘉倫往日也曾試圖挑戰香港半馬青年紀錄。那時，他與紀錄相距只有40秒。歷經超過一年，晝夜苦練，多番嘗試，到頭來還是功敗垂成。時間這東西，就是如此客觀而無情，長跑世界自是不能例外。但正因如此，在長跑比賽拚盡力氣打破紀錄，也就格外叫人欣喜難忘。
敝會如今有不少潛質優厚的少年跑手，每次看著他們，都會使我聯想到昔日的區嘉倫。十多年前，他受父親影響開始跑步，並加入母會必達參加長跑訓練班。一般來說，參與長跑活動都是壯年人士為多，所以像區嘉倫這種小伙子就顯得格外引人注目。不過，令我留意到他的不單是年齡，更在於其進步幅度。參加訓練班後，區嘉倫的長跑潛質泉湧而發，成績持續進步，不禁使我刮目相看。
在中學就讀期間，區嘉倫屢次奪得學界賽事冠軍，使其母校由田徑第三組別，一下子急升至第一組別，可說是一手改變了學校的體育生態。長跑的成就感改造了他，使他的學業成績竟也同時進步。後來，在面對公開試的同時，他也入選了港隊，同時也肩負著挑戰香港青年半馬紀錄的使命。但這位年輕人，未敢言倦，依然練習不輟，進取精神非常值得欣賞。
幾年下來，我帶著區嘉倫「南征北討」，最有印象的自然是揚州一役。那一次他出戰半馬，頭半程由大師兄劉廣文伴著走，餘下半程則自己發揮。結果那次他創下了個人最佳時間，也是因為這次成績與當時香港青年半馬紀錄相當接近，使他銳意要以此為目標去挑戰。
在我看來，有目標非常重要，因為它會催你不停練習，自強不息。好比人掉進海中，如果他知道要游向岸邊，自然會不停向前游，一切毋須多想。所以，我認為其他跑手也不妨訂立目標，甚或尋找一位假想敵，通過良性競爭，尋求進步。
雖然，區嘉倫最終未能如願以償打破當時香港青年紀錄，但這段日子使他學會了不少人生道理，使他明白到榮耀有時，失意亦有時。還好他沒氣餒，甚至在大學期間為浸大屢奪大專越野賽事錦標，成就斐然。修讀體育這幾年，充實了他的專業知識，使他銳意作育英才，成為老師。在下期，我會再談這位初執教鞭的優秀跑手，在畢業後的長跑發展。
「月亮，有盈有虧；人生，有得有失。也許破不到青年紀錄是 Jason 長跑生涯的一個遺憾，可是人生不正正有遺憾才會完整嗎?」
想了解多啲Jason 的追夢過程，唔好錯過一篇Sportsoho有關佢既文章喇！
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【市政總質詢Part3】
➤ 騎樓整平 騎樓真平？
蘆竹區大樓林立，建設公司不一而同。各大樓騎樓高低落差不等，加上大樓車道出入口行車路線需求，造成行走短短一百公尺騎樓，上上下下20多次，尤如越野跑酷，對高齡社會很不友善，用路安全很是挑戰。建請相關單位研擬法規，協調統一，讓騎樓平整好走。
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➤ 學貸壓力重 怎麼解？
台灣大專學費全球排名第14名。畢業未必能順利就業，學貸壓力無法解。少子化的今日，大專生一年比一年少，學貸壓力相對一分未減，約有38%的大專生有學貸在身。為還學貸，青年朋友拼命兼差工作，搶時間外送造成遺憾。建請編列預算，補助大專生學雜費，以減輕負擔，讓青年朋友專心學習，培養競爭力。
