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大年初二回娘家囉💕
過年就是要這樣
好忙、好多人、好熱鬧🧧❤️🧧❤️🧧
感謝大家這一年的支持呀，大家最近都有吃飽喝足吧❤️
過年氛圍持續中，在這電商氾濫的時代、你們選擇信任時尚，還有什麼比這更我讓我們有信心的呢🤟🏻
未來我們還有更多驚喜將呈現給大家🥰🥰🥰
過年門市不打烊、一起來找溫暖找美麗找自信、找家的感覺吧😊😊😊
#大年初二回娘家祝大家新年快樂
大年初二回娘家，祝大家新年快樂🎉
宣傳一下，今天代班1200-1400午報，來支持一下啊(扭)。為什麼我不用回娘家？因為我就住在娘家旁，所以天天回娘家啦XD
今大是大年初二回娘家的日子🎉
縣長媽媽🎊歡迎所有人來宜蘭作客
㊗大家有個愉快的春節假期
諸事順心~平安順勢好運來~恭喜恭喜❗
#來宜蘭走春吃平安粥 #全家一起出遊好開心
#春節零工具鏟油運動 #6分鐘打擊大餐高熱量 #徒手也能大爆汗
喔耶！開始放假了～先預祝大家新年快樂，
和黑媽一起「牛」轉乾坤、「牛」轉體年齡。
不過心情放假了，咱們的胃口可放不了假，
過年就是要從小年夜開啟大胃王模式，
至少一路吃大餐到大年初二回娘家為止吧！
沒關係，之前黑媽分享過二則影片，
裡面教大家怎麼吃，才不會過完年驚嚇到，
趁有空趕緊惡補一下。
📍過年吃什麼｜簡單4原則，過年爽爽吃不怕胖！｜黑媽怎麼吃飲控系列
📍168間歇性斷食實測｜不運動不節食吃出馬甲線，168間歇斷食7天減1公斤，體脂降2.5％！｜黑媽怎麼吃系列
飲食掌握住，再加做這套零工具徒手減脂運動，
就算稍微多吃一點也不用怕怕，
趕快把它加進春節假期運動菜單裡面，
10個動作6分鐘，
全程站立動作，
也能大爆汗一波，
不多說，一起「牛」動起來！
📍黑媽居家運動執行方式：
☛熱身、主要訓練、伸展。
☛提醒：運動訓練安排以周為單位，
一三五下肢、二四六上肢、日休息。
☛飲食：運動後30分鐘內補充優質蛋白質，
最晚在60分鐘內補充完練後餐。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超級媽咪SuperMami
#腰圍 #減腰圍 #瘦腰 #川字腹肌 #馬甲線 #間歇 #站立運動
#跟我一起 #宅在家 #StayHomeWithMe
♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Last Thing (ft. Charlotte Sands) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/LastThing
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
♫Music By♫
ong: Unknown Brain - Forget You (ft. Shiah Maisel) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/ForgetYou
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Faceless (ft. Marvin Divine & Bri Tolani) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/FCLS
Watch: http://youtu.be/gdnzYaTcypw
♫Music By♫
Song: Unknown Brain - Dancing On The Moon (ft. Luke Burr) [NCS Release]
Music provided by NoCopyrightSounds
Free Download/Stream: http://ncs.io/DOTM
Watch: http://youtu.be/9EHXqi0ez54
外婆家的下集來囉~
看著一群大人在玩鞭炮，不知道為什麼特別有趣wwww
大家玩鞭炮啥的要注意安全哦⸜(* ॑꒳ ॑* )⸝
千萬不能對著人或動物哦！
最後再一次祝福大家，新年快樂(つ´ω`)つ
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