【第一次洗浴室】2020.01.23,15.6ys
yoyo在過年大掃除項目中,自己說要洗浴室。
以前都是媽媽洗,第一次說要自己洗,
我教她如何洗牆壁、洗馬桶(含整個馬桶周圍)、洗浴缸、洗地板,洗瓶瓶罐罐,水痕一點都不能留下,
我用高標準要求十五歲的她。
她做得很好,蹲下來用力刷,每個角落都不放過,連水龍頭也刷得比我刷的亮。
清潔完畢後,她應該就能感受平時媽媽有多辛苦,因為,她不准大家使用這間浴室,並且說:「我要它一直乾乾淨淨的。」我笑著問:「要一百年嗎?」
家事能力是孩子必修的課程
http://zoyo.tw/2014-03-10-1811/
同時也有10部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#掃除搬重物撇步 祝大家牛年行大運!大家都順利渡過大掃除了嗎!許多人過年期間陸續都有勞動和搬重物的機會,但別人在開心放假,你卻是整個年都在痠痛中渡過嗎?其實掃拖、擦窗戶、搬重物都是有撇步的,連抹布大小的選擇都有眉角,今天我們就來教大家大掃除時掃得乾淨、動得聰明的重要觀念!!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多...
大掃除項目 在 陳倩揚 Skye Chan Facebook 的精選貼文
🌟突然送驚喜🌟 之 大掃除時間
就黎新年
大家都頭痛緊要大掃除
洗洗抹抹好多功夫要處理
所以呢幾份禮物實大派用場^^
今次嘅突發驚喜有:
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活動日期:2016 年1月28日至 2016年2月1日
公佈日期:2016 年2月2日 下午12時
大掃除項目 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文
#掃除搬重物撇步 祝大家牛年行大運!大家都順利渡過大掃除了嗎!許多人過年期間陸續都有勞動和搬重物的機會,但別人在開心放假,你卻是整個年都在痠痛中渡過嗎?其實掃拖、擦窗戶、搬重物都是有撇步的,連抹布大小的選擇都有眉角,今天我們就來教大家大掃除時掃得乾淨、動得聰明的重要觀念!!🤜🏻🤛🏼🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
痠痛舒緩伸展術
肩頸伸展:https://youtu.be/yDCjiaRlK9g
腰臀伸展:https://youtu.be/v2b_8bUmhbE
手臂、手腕伸展:https://youtu.be/IfduiRM6HE4
🎬🎬 這個影片想讓你了解:
🔸什麼錯誤打掃姿勢讓你總是腰痠背痛?
🔸增加效率及減少痠痛的正確打掃姿勢!
🔸搬運重物的正確姿勢!
#影片大綱
🔸什麼錯誤的打掃姿勢讓你總是腰痠背痛?
▫掃地拖地的過程中過度彎腰
▫直接彎腰搬重物
▫擦拭高處櫥櫃及窗戶時踮腳、過度拱腰或是仰頭
🔸減輕腰痠背痛的正確姿勢
▫掃地拖地的正確姿勢:雙腳一前一後站成弓箭步,調整掃把或是拖把的握柄長度讓腰部不用過度彎曲,然後利用弓箭步前腳大腿的力氣,將膝蓋彎曲、伸直達到動拖把的目的,這樣的姿勢可以有效降低腰部肌肉及腰椎椎間盤的負擔!
▫搬運重物的正確姿勢:雙腳一前一後蹲下,將重物靠近身體的重心,利用核心肌肉及大腿的力氣將重物搬起,絕對要避免直接彎腰將重物搬起!
▫擦拭高處櫥櫃及窗戶的正確姿勢:利用長柄抹布及弓箭步的姿勢,降低踮腳、拱腰、仰頭的機會,以降低肩頸痠痛及腰痠背痛的機率。
▫抹布大小的選擇:選擇跟自己手掌大小差不多大小的抹布,這樣在使用及擰乾的過程中,可以有效降低手腕的壓力。
🔸大掃除也是可以「分期付款」的
▫分區域、分次、分天進行打掃工作
▫家是大家的,應一起分攤打掃日程
▫灑掃工作結束也應該配合簡單的伸展避免痠痛發生喔
指導:謝劭玟 物理治療師 Festiva Hsieh
主講 王培樺。謝劭玟
內容腳本 :謝劭玟。王培樺
後製剪輯: 黃詠荃。謝劭玟
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
#腦科學 #腦霧 #你腦霧了嗎 #健忘失神 #健忘 #失神 #brainfog #神經很有事 #失眠 #淺眠 #睡不好 #頭痛 #偏頭痛 #頭昏 #頭暈 #頭痛治療 #疼痛 #慢性疼痛 #疼痛治療 #失智 #記憶力退化 #中風 #高血壓 #鄭淳予醫師 #神經科 #神經科醫師 #神經內科 #chunyuchengmd #neurologist #neurology #headache #migraine #pain #poorsleep #insomnia #dementia #dizziness #vertigo #stroke
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大掃除項目 在 國際風水命理大師 江柏樂 Official 官方專屬頻道 Youtube 的最佳貼文
【媒體報導🎥】大掃除遇「3破物」不丟恐破財 命理師揭1方法隔晦氣
命理老師江柏樂:「早期是有認為說這個碗就像是你的飯碗(工作),所以弄破代表你新的一年工作運勢會不好。台灣的民間習俗裡面,破碗是不放在家裡面的。」
命理老師建議破碗用紅紙包起來再丟,因為習俗上紅色象徵隔離晦氣。除了破碗,缺角的不要再用,穿著也要注意。鞋子破了要換新,以免好運進不到家裡。還有衣服在民俗上代表衣祿,破衣象徵漏財,所以也不要留下來。
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大掃除項目 在 國際風水命理大師 江柏樂 Official 官方專屬頻道 Youtube 的精選貼文
【2021恭喜發財 🎋】金牛獻瑞迎新春
習俗與禁忌 【除夕篇-下集】
除夕佳節,俗稱「年兜」#整天保持燈火通明
適逢十二生肖之仲,從古到今傳承的新年文化,裡頭暗藏了許多眉角禮俗,俗話說「風水輪流轉」,除舊佈新大掃除可依照 #江柏樂2021年風水佈局去擺設
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大掃除項目 在 More content 的推薦與評價
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