好久沒有看到這麼棒的天氣了!
真的是隨便相機拍拍都好看
海還有三個顏色
剛剛好我們去的海邊是爸爸工作會路過的地方
感覺就是秘境
因為完全沒任何人
趁著爸爸去送禮物的小時間
快速的讓妹妹喀幾張照片
之後再速速的上車
然後狂睡到飯店
偶爾我們家會有這種附帶著工作的小旅行
工作之餘也稍稍放鬆
偶然讓自己大腦放空不想事情真不錯
等回到台北再來努力吧~
#泥泥汝流水帳
頭髮 @irmairma0421
同時也有2部Youtube影片,追蹤數超過78萬的網紅Better Leaf 好葉,也在其Youtube影片中提到,【用放空提高靈感力】 時間太少,待辦事項太多 周遭環境又有很多干擾 結果我們變得愈來愈忙 什麼事都做不好 該如何解決這個忙碌現代人的夢魘? 如果我們的理由是解決問題 創意思考或養精儲銳的話 讓大腦放空其實是一股很強的助力 今天告訴大家放空到底能為我們帶來什麼好處 影片概括: 00:00 書籍介紹...
大腦放空 在 鍾沛君 Facebook 的最讚貼文
父親節,對我來說也是母親節。
謝謝爸爸在媽媽離開後的每一天,父代母職。年初開刀之後,每一通電話的結尾都是,「早點睡不要熬夜」、「不要吃鹹酥雞、滷味還有#%^*(下略100字,我愛吃的垃圾食物太多了)」。那麼多的絮絮叨叨,我(雖然大腦放空但)知道都是愛👨👧👦
爸爸的拘謹嚴肅,從他在女兒週歲生日穿西裝不難看出端倪😂壹週刊曾側寫過一篇他陪我掃街拜票,汗如雨下擠在人群裡的報導。鏡頭裡的他在一板一眼退休公務員裝扮下,藏不住對初闖政壇孩子的擔心與期盼。我順利當選後,辦公室三不五時上演老局長與菜鳥議員的爭執脫口秀,但是最準時收看我的節目、意見最多、最常把我的照片無限轉發、我再胖都覺得剛好的,也是他。
不只是說出口的愛才算愛,其實子女都懂。祝所有的超人爸爸,父親節快樂!
大腦放空 在 Facebook 的最佳解答
在古典音樂台【想和你好好談心】的廣播小品單元中,收錄了我的著作《天上總會有雲,但你才是天空》中10篇精選文稿,每篇大約90秒,由我親自錄製。
如果你喜歡聽廣播或是有聲書,或是喜歡透過聲音來學習,分享給你們。
附上第一篇<劉軒01情緒是雲篇>給各位朋友,週末午後一起來收聽吧!
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大腦放空 在 Better Leaf 好葉 Youtube 的精選貼文
【用放空提高靈感力】
時間太少,待辦事項太多
周遭環境又有很多干擾
結果我們變得愈來愈忙
什麼事都做不好
該如何解決這個忙碌現代人的夢魘?
如果我們的理由是解決問題
創意思考或養精儲銳的話
讓大腦放空其實是一股很強的助力
今天告訴大家放空到底能為我們帶來什麼好處
影片概括:
00:00 書籍介紹
01:32 第一、設定目標、規劃未來
02:20 第二、讓大腦充電
03:00 第三、培養創意、解決問題
03:50 安排放空時間
04:49 利用簡單習慣進行放空
05:47 重點回顧
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【更多相關影片】
7個導致你拖延的原因 : https://youtu.be/bRdCH2isDPA
5個致命的坏習慣,我中了4個 ! : https://youtu.be/dWTYRrAl8Hc
3招擺脫拖延症:意志力的迷思 : https://youtu.be/LLQMB2PpK_A
怎樣制定行动计划:8個讓你達成目標的關鍵 : https://youtu.be/2dfJaKip1lw
原來你的學習方法一直都錯了!:https://youtu.be/jDifKpCoKxw
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#極度專注力 #動畫說書 #好葉
大腦放空 在 李基銘漢聲廣播電台-節目主持人-影音頻道 Youtube 的最佳貼文
本集主題:「你快樂,所以你成功」新書介紹
專訪:張燕宜 企劃
你快樂,所以你成功:史丹佛大學最重要的快樂心理課,打破6大慣性成功迷思,化快樂為生產力
成功不一定快樂,但快樂更容易成功
本書獲選美國《企業》(Inc.)雜誌2016年5本必讀商業書籍之一
你還在把「吃苦當吃補」嗎?關於「成功」這件事,你是不是也有下面這些迷思:
一、要隨時保持在火力全開的「衝衝衝」狀態。
二、壓力愈大,才會愈成功。
三、堅持到底,成功就會來找你。
四、發揮潛能,讓自己成為特定領域的專家。
五、不要拿自己的弱項與別人的強項相比拚。
六、不夠成功,是因為還不夠自私。
當生活的速度讓人感覺壓力沉重、精力耗盡時,我們常會自責,認為別人好像都能身兼數職,面面俱到,自己怎可認輸?只要努力撐下去,繼續拚搏,就能成功達陣;當一切的辛苦和煎熬結束後,快樂就會降臨。
大家不是說成功會帶來快樂嗎?然而,當咬牙撐過痛苦、撐過極限後,輸掉的卻是我們的快樂與幸福。
我們相信許多過時且錯誤的理論,也深信「成功會使人快樂」,但長期的科學研究已經證實,這種說法應該倒過來:「快樂不是成功的結果,而是使人成功的原因。」
史丹佛大學「快樂心理學」課程的首創者賽佩拉博士,在本書說明如何利用簡單的六步驟,讓你既快樂又成功。她運用神經科學與心理學的策略,歸納出讓人獲得小確幸與成功力的六大關鍵,包括:
一、活在當下,享樂也要在當下。
分心是導致不幸福快樂的原因;在我們最專注、最投入的時刻,往往是最快樂的時候。
二、強化韌性,愈挫愈勇。
韌性是人類與生俱來的天性,善用好壓力,遠離壞壓力,培養對於挫折的耐受力,就能幫助自己挺過挫折與挑戰。
三、保持平靜,用對能量不會累。。
意志力像肌肉,用久了就會疲憊,別再硬撐了,善用平靜的力量,能讓我們在工作上和生活中都更有體力,心智更專注,精神更愉悅,永遠活力滿滿。
四、學習無所事事,讓大腦放空。
許多頭腦靈活的創意鬼才都表示,他們天馬行空的創意與想法,常常是在做白日夢,或在從事與工作完全不相干、又不花腦筋的活動時冒出來的。
五、善待自己,對自己更寬容。
如果在失敗後對自己態度苛刻,只會讓自己再次失敗;如果你能善待自己,下次就會做得更好。
六、心懷慈悲,多點同理心。
研究證明,好人比較容易成贏家(只要他們能學會不被人利用其良善的特質)、能激發人的忠誠度,也讓人覺得溫暖與被信任,更能提升創新的精神。
書中也提出諸多實證有效的幸福理論,包括:
.快樂會讓人的生產力增加百分之十二。
.大家對於「成功」往往過於期待,一旦達成目標,會發現自己並沒有當初以為的那麼快樂。
.冥想是種能保持專注、獲得平靜的方式,甚至有些人在冥想後覺得四周的色彩變得更鮮豔了。
.避免過度自我控制,因為這樣會讓血糖降低進而使意志力變弱。
.仁慈是領導者最需要具備的特質,能讓員工對老闆更忠誠,工作更盡心盡力。
本書的快樂成功學,教我們重新思考「成功」的定義以及真正的快樂之道,並利用快樂重設頭腦,改變生命走向,重寫成功的方程式,化更大的幸福為更大的成功。
作者簡介:艾瑪‧賽佩拉 博士 Emma Seppala, PH.D.
美國耶魯大學及哥倫比亞大學心理學系畢業,史丹佛大學心理學博士。現任史丹佛大學「慈悲與利他主義研究教育中心科學部主任」,教授「快樂心理學」,為該研究領域的先驅。
創設高人氣的新聞網站「實現日報」(Fulfillment Daily),並長期為哈佛商業評論、今日心理學與赫芬頓郵報等媒體撰文。
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