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大腦記憶 在 李介文臨床心理師 Facebook 的最佳貼文
▍為人父母，我們該盡量放手讓孩子跌倒嗎？
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今天，讓我們來談談如何培養孩子面對挫折。
以下有個案例歡迎你先看看：
小程（化名）在學校的表現有點像大家口中的玻璃心，例如同學分組時不找他，或者沒有很熱烈歡迎他，或者他在上台報告時，只要台下有一點不同意的眼神，就可以讓他難過老半天，回家後就會跟爸媽說「我再怎麼努力都比不過別人」「我就是比別人差」...等的話。
你的孩子也有遇到以上狀況嗎？
接下來我們就來聊聊關於 #挫折容忍力 這個主題。
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談如何讓孩子變堅強前，我想先與大家聊我們對於「挫折容忍力」的迷思：
一、每個人對於挫折的耐痛力不同
你可以把挫折忍受力，想像成你可以舉起多少公斤的槓鈴，有些人天生力氣大，很輕鬆的可以舉起很重的槓鈴，有些人就不行。但好消息是，「挫折忍受力」#可以透過後天循序漸進的訓練！
不過我也想跟大家澄清一個觀念：「一直給孩子挫折，不一定會增加他的挫折忍受力，就像要你舉起一個根本舉不起來的東西，反而會造成傷害。」
二、孩子遇到挫折情緒不要阻止
在心理學的研究裡面，壓力與挫折一旦超過自己可以承受的範圍，#除了情緒不穩定之外，#腦力也會下降，長久下來更容易造成免疫力下降。所以當孩子出現挫折反應時，可以引導他們讓情緒適當的表達出來，而不是禁止他。
三、挫折要有限度
挫折過與不及都不好，任何訓練都有一個適當的量！就像運動一樣，當肌肉有太多的疲勞感，反而會干擾大腦記憶，造成越投越不好，甚至造成肌肉的受傷。
★心理學家Michele Borba，對於如何陪伴孩子戰敗挫折提出了以下的建議：
一、時時注意自己對於挫折忍受力抱持著什麼樣的信念，並且可以去詢問孩子對挫折的想法。
二、將批評變成有建設性的話語，先觀察一下他有哪些地方可以改進，再跟他說：「我有一個想法，你要不要試試看這樣做...」。
三、常使用「我們」當作開頭，營造一個「我們一起面對」的氛圍。
四、客觀的提出評論，可以試著思考一下他犯錯的原因與思考歷程是什麼，然後跟孩子分享你的發現。
想要改變孩子的負向想法，你可以試試以上4個步驟，帶孩子去看心中所想的，是否與真實現況有出入，例如：
你真的會失敗嗎？有沒有方法可以避免失敗？或者，別人真的會笑你嗎？有沒有可能別人對你的失敗抱持著友善、或者想幫助你的態度呢？
每次的互動都是協助孩子培養耐挫力的機會！讓作為父母的我們開始帶頭練習，從包容自己與他人的不完美，然後積極面對自己的情緒與找出解決方法。
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大腦記憶 在 佳麗寶 Kanebo Taiwan Facebook 的最佳解答
『除了視覺，嗅覺也是能直接影響第一印象的重要因素
嗅覺更能直接的影響心情也能刺激大腦記憶起生活中曾經的片段。
香味，是這麼的重要。
在香水以外的香氛品中，我還想推薦大家
佳麗寶 Kanebo #米蘭絕色美膚香體粉2021GR
真的是相見恨晚的產品吶～～～～
香體粉好用的地方在於除了
✅ #能疊加「香味」以外，它 ✅ #更能刪減黏膩感及汗味！！
#刪減黏膩感及汗味是香水做不到的事情！
所以我喜歡在沐浴完後使用，可以保持肌膚乾爽，睡前也能聞到自己身上散發香香的味道，保持好心情更好入眠🌛
悶熱的夏季外出時也可以使用，貼心的附上兩個粉撲，一個可以是身體乾淨時使用，一個則是外出時使用（個人使用習慣）
#粉撲超厚超Q彈，用起來幸福感滿滿！
當身體黏膩時可以輕拍在黏膩處，能夠達到乾爽的效果，同時散發香味，一掃悶熱的壞心情🌞
至於香味呢！我沒辦法很明確的說出一個一定是它的形容詞，但我可以告訴大家是很濃郁很濃郁，彷彿置身在百花齊放的大花園中，那種高級且非常有層次的味道，具體的味道想知道的話大家可以去專櫃試聞，它濃郁到 #我確定你帶三層口罩也聞到味道有多香！
#百貨公司及屈臣氏都有佳麗寶Kanebo專櫃喔！
我這顆是外觀深金色GR版百貨公司限定販售款
屈臣氏販售的是2021版本外觀淺金色的
質地是非常非常非常細的白色粉感，輕拍在皮膚上一開始會有點白白的，接下來會馬上被吸收至透明狀態，也有稍微提亮皮膚的效果！！
添加了玻尿酸、蜂王乳精華、鼠尾草萃取還有只有GR版有的自然植萃精華，再加上苦橙的天然精油，趕走黏膩帶來乾爽的同時也不會讓肌膚缺水～
這次的 #小天使香體粉 是以「知的幸福」為概念，可
看到香體粉本體、香體粉蓋子、包裝盒子都印有兩位可愛的小天使在閱讀書籍，整體包裝都是走古典華麗路線，非常優雅好看！！
另外拆開香體粉包裝第0.00000001秒香味馬上撲鼻而來，開箱到過程實在很愉悅🥰
反正反正我肯定是愛上香體粉了，真的好好用！
#怎麼會這麼好用的東西現在才發現嗚嗚～
從包裝到時間體驗上都是一個給人帶來幸福的產品🤍🤍🤍🤍🤍』
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01:59 艾賓浩斯得出的結論
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你曾經覺得「現在」以前發生過嗎？
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你因此覺得自己天生奇才有點預知能力
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今天來做個大腦記憶檢查系統的健檢
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所以有一個理論說
當你該跑去新記憶的神經衝動
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