#逼筆 [28]
《打破刻板印象的時代》
最近吃飯時間看了一下前陣子很多人討論的《后翼棄兵》,發現它拍出很多概念,都與我很喜歡的一本書《刻意練習》相呼應。
在戲劇中,女主角不時就可以與高手單純使用語言下棋,遇到比她程度差太多的選手,甚至不需要看棋盤,講出自己想走的位置就可以打敗對手,這種玩法稱之為「盲棋」。在福爾摩斯電影版第二集《詭影遊戲》,福爾摩斯與莫瑞亞提的對決也是使用這樣方式,兩人明明眼前就有一個棋盤,卻硬是只用盲棋對決,展現兩者的超高智商。但是在這個世界上,是真的有盲棋高手。
一個俄羅斯的西洋棋特級大師稱為亞列亨,在紐約迎戰26個優秀棋士,亞列亨在不能看棋盤、不能做筆記的情況下,在十二小時小時內有了十六勝五敗五平的成績,創下當時世界紀錄。看來跟影集描述相似,當時俄羅斯的西洋棋戰力是把美國人打假的!亞列亨本來就是很強的西洋棋士,從小學為了上課繼續研究棋譜,開始學習背譜,到了一次大戰爆發時,更是在被拘留的情況下,與其他志同道合的朋友在監獄中下盲棋,也就練就了這樣的能力。
《刻意練習》作者表示:西洋棋高手與普通人的差別,在於研究棋譜的時間與量。雖然可能有所謂天才或天賦的刻板印象,但是根據研究韓國的圍棋高手,他們的平均智商並不比平常人高,但是棋王的大腦「記憶」區塊都會特別發達,也就是說他們可以記住非常多的棋局,並且把他們納入大腦的長期記憶,並且在下棋的時候產生影像,告訴他們最好的下一步該怎麼下。作者稱這種將資訊視覺化納入長期記憶的概念,稱之為「心智表徵」,任何領域的高手,通常都用長久的練習與經驗,建立大腦非常大塊的心智表徵,所以他們會比業餘者做出更快更好的決定與表現。所以影集中可以看到這些高手們,一有空就在嗑經典的棋譜,根據研究花越多時間研究棋譜,表現的其實比努力增加切磋經驗的人好。
如同影集的背景,西洋棋圈在當時是個男權主義當道,而在現實也是如此,非常難看到女性。然而1960年代的心理學家波爾賈,他相信自己可以運用心理學的方式,栽培出某領域的天才,他的三個女兒都在男權至上的西洋棋圈,以十幾歲的年齡得到各種世界比賽的頭銜,三女兒更是目前為止唯一參加世界錦標賽的女性。
從這個心理學家的三個女兒的訪問,他們小時候就開始把西洋棋當玩具,長大甚至玩到爸媽勸阻都不願意休息。他們的理論是:先讓他們產生極大的興趣,覺得一件事非常好玩;直到他們自己決定要認真投入的時候,也要他們承諾願意做出的犧牲;父母陪伴大概到第二階段,之後就需要真正的教練帶領,並且慢慢找到自己的風格,就能成為某個領域的「天才」。也就是說,他們投入的時間比正常人都還要多,練習與不放棄才是成就這些人們眼裡「天才」的元素。性別在大多數情況下並沒有影響,反而社會氛圍有可能壓迫可能性。
刻板印象會覺得成績好的同學,或許多少是家裡有給予一些壓力或者很密集的訓練,但是我回想起來,班上功課好的朋友,多半都有一點自主學習的能力,而感受到班上老師、家人壓迫比較大的同學,雖然成績也不差,但是長線來看好像比較難名列前茅。當然成績不是一切,以前班上幾個愛蹺課不寫作業的同學,找到自己的興趣後投入大量的時間與努力,目前的成就也都已經遠到天邊去了。《后翼棄兵》就是在說我們要打破刻板印象,某些意想不到的特質,不論性別、個性、能力,都可能在屬於他們的舞台發光發熱(西洋棋這麼嚴肅的主題可以大紅,也是打破了刻板的印象🤣)。
#八三夭劉逼
同時也有1部Youtube影片,追蹤數超過10萬的網紅鄭淳予醫師 x 神經很有事,也在其Youtube影片中提到,#好好休息 近來心好累,上班已經這麼忙碌了,放假還要排口罩!也不能放心外出散心,無論睡得再多,都無法真正消除疲勞,還會有種 #越睡越累 的感覺!我們時常焦慮擔心未來可能發生的事情,無限循環的雜念,讓我們大腦的耗能越來越大,疲勞的不是身體,而是大腦!如何設立一個停損點,讓我們大腦的CPU不要過熱呢?今...
大腦記憶區塊 在 BOWZ 豹子膽 Facebook 的最讚貼文
新的療程帶來許多啟示
有時忍不住懷疑
會不會記憶都是假的?
會不會真正的我 其實是躺在病床上的傷患
只是在幻夢中把自己想成大明星?
如果所謂的回憶只是大腦記憶區塊中的神經元訊號
而訊號可以被刺激影響
那我認知的過去真的發生過嗎?
時間是什麼?
前一秒的我跟下秒的我 哪個是真實的我?
為何同樣的夢一再重複出現?
為何到處都是暗示?
我以為的自由意志 會否只是劇本裡的劇情?
我的情緒只是歌曲裡的歌詞?
如果是先有歌才有劇本???
好累
想從夢魘中解脫
#BOWZisREAL
#isBOWZREAL
#夢想成真
大腦記憶區塊 在 鄭淳予醫師 x 神經很有事 Youtube 的最讚貼文
#好好休息 近來心好累,上班已經這麼忙碌了,放假還要排口罩!也不能放心外出散心,無論睡得再多,都無法真正消除疲勞,還會有種 #越睡越累 的感覺!我們時常焦慮擔心未來可能發生的事情,無限循環的雜念,讓我們大腦的耗能越來越大,疲勞的不是身體,而是大腦!如何設立一個停損點,讓我們大腦的CPU不要過熱呢?今天宜婷和雅惠一起聊聊如何讓大腦有效率的充飽電!🔜🔜 #分享給更多需要的人知道
🎬🎬這個影片想讓你了解:
🔸 大腦耗能的主要原因?
🔸 大腦的預設模式網路是什麼?
🔸 讓大腦真正休息的五大方法!
🔸 如何停止雜念!
#影片大綱
🔸什麼是預設模式網路(DMN),DMN的好與壞。
▫預設模式網路:大腦未進行有意識的活動時執行的基本運作(如:雜念)。
▫好:激發出想像力與創造力。
▫壞:過度使用造成大腦疲勞。
🔸如何讓大腦休息的5個方法。
▫專心於當下:減少雜念,讓大腦真正放鬆。
▫培養興趣:可以產生正向情緒,讓大腦換區塊使用。
▫重視睡眠:睡眠中可增加大腦代謝程序,可將不好的代謝物清除。
▫有氧運動:促進腦部血液循環,釋放神經營養因子(BDNF)提升大腦傳遞訊號速度,參與神經元的分化與重塑。
▫保持正念:主動將注意力集中於當下,且無任何評價,如:瑜珈、打坐、靜坐、冥想,一開始建議可由呼吸運動開始做起。
🔸時常覺得放假沒有放鬆的感覺,甚至更疲勞是有原因的,讓我們一起讓大腦真正的放鬆,繼續為未來奮鬥!
TalkShow :賴宜婷。汪雅惠
內容腳本 :汪雅惠。賴宜婷
導演: 汪俐彣
後製剪輯: 汪俐彣。 Festiva Hsieh 謝劭玟
#腦科學 #神經很有事 #雜念 #發呆 #正念 #心流 #睡眠 #有氧運動 #興趣 #暗黑能量 #創造力 #黑洞 #假期 #鄭淳予醫師
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#關於鄭淳予醫師
主治專長的項目有 : 頭痛 | 疼痛、暈眩、失眠、腦中風、肩腰背痠痛、神經痛、手足麻木無力、失眠、巴金森氏症、失智症、記憶力退化。
#國際頭痛年會講者-偏頭痛與腦心血管功能異常
#國際腦心血管疾病年會講者-腦靜脈逆流與循環功能分析
#現任
- 陽明大學腦科學研究所 博士
- Cheng's Neurological Clinic 主治醫師
- 台北榮總神經醫學中心 神經內科 兼任主治醫師
- 獲 2014 年國際神經血管疾病學會 年輕研究者獎
- 台灣神經科專科醫師
- 台灣神經重症加護專科醫師
- VidaOrange生活報橘 專欄作家
- ETNEWS健康雲 專欄作家
- 風傳媒 專欄作家
#經歷
台北榮總神經醫學中心 神經內科 主治醫師
振興醫療財團法人振興醫院 神經內科 中風中心 執行長
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