想學中醫?會吃火鍋就行!
人體奧義:大許之「生理火鍋理論」
「醫師,我前幾天看到電視節目在討論人體氣血什麼的,我覺得中醫好抽象好難懂啊!」
我知道簡短幾句話很難把中醫的輪廓描述清楚,不如用吃的比喻如何?
「直接講中醫學理太枯燥乏味,不如想像成煮火鍋如何?其實煮火鍋🍲跟中醫很像的⋯」
🍲🍲🍲吃火鍋SOP分隔線🍲🍲🍲
剛走進火鍋店的時候,
1️⃣我們會選湯底和火鍋料
2️⃣店家會端上湯底跟菜盤、海鮮、肉片之類的火鍋料
3️⃣開始點火加熱,煮著煮著,湯底開始冒出波茲波茲的泡泡和水蒸氣,火鍋料漸漸煮熟,香氣四溢🤤🤤營養也被釋放到湯裡面
4️⃣大家開始搶肉🥩喝(湯)
5️⃣不夠了?繼續加湯加料吃他個二三四⋯輪
6️⃣吃到最後,鍋裡的料跟湯沒了,關火離開。
想吃火鍋了嗎?
你可以看完 #大許生理火鍋 之後再去吃,然後就能神奇的記住中醫理論了🥳🥳
把自己想像成火鍋🍲
👉客人點餐決定吃什麼湯底和火鍋料,就像爸媽一開始就決定了我們的基因、長相和體質⋯等。
✏️體質是昆布鍋麻辣鍋還是牛奶鍋,這時候就已經決定。
🥘店家端上火鍋料,就像爸媽給予了我們實質的肉體⋯
✏️講肉體好像怪怪的,應該是說 給我們活著的實質有機軀體。
🔥開瓦斯點火,象徵生命的開始,即中醫所謂的生命之火~腎火。
✏️這把先天之火會從我們生命起源(受精卵)開始燃燒,直到壽命盡那天才會熄滅。它提供我們成長、發育、生殖、老化⋯等的驅動力,是我們生生不息的來源。
🍲火鍋料和湯頭漸漸被煮熟,象徵我們的器官(五臟六腑)生理功能逐漸成熟。
✏️ 每種火鍋料煮熟的時間不一,就像是每個器官組織都有各自的生理時鐘,五臟六腑各司其職,什麼時候該做什麼事。比如:青春期內分泌系統會旺盛,身體會開始長高和第二性徵發育⋯等。
🩸火鍋料營養釋放到湯頭裡面,就像我們吃進的食物被消化吸收變成各種營養在身體裡面,火鍋湯就好比是中醫常提到氣血循環的「血」。
✏️富含著各種營養素的火鍋湯,就像我們人體的津液(血液、組織液、水分),提供我們生存所需的熱量及營養。
♨️含有各種營養的湯被加熱後會冒出蒸氣,這些無形繚繞我們周圍的香噴噴氣體,就好比中醫氣血循環的「氣」。
✏️人體的氣能夠溫煦和推動生理反應的各種機能。氣能通暢的話,火鍋自然煮得好。
🥬料快吃完了再加料,湯快沒了再加湯,加熱後再吃下一輪,這就像我們餓了就要吃東西,渴了就要喝水或飲料。
✏️你後面加什麼料什麼湯,火鍋吃起來就會慢慢變成那個味道。這也意味著:你平時吃什麼喝什麼,那麼你的體質也就漸漸變成你現在這個樣子。
👼等到火鍋料沒了、湯沒了、氣沒了、火關了,就曲終人散GG了。
✏️當生命之火停了,再也煮不出豐盛的火鍋,就是該離席散會的時候了。
以上就是大許的生理火鍋理論,希望之後你聽到有人討論中醫的時候,你至少清楚他們在說什麼,同時你也可以用火鍋學到的中醫觀念去養生、更懂照顧自己和家人的身體💪💪💪
寫著寫著,也 #嘴饞想吃火鍋了
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這應該今年最棒的禮物了🎁
有位輕度失智的大姐長期來找我看診,從初次看診的沈默少言,到現在滿臉笑容的出診間,我心中暖暖的喜悅,不言而喻
(加上看診時,大許我都會亂出題目考她,逗她鬧她,給她回家作業做😬)
特別的是,這次看診,大姐交代家人:要把最近完成的這兩幅作品,分享給我看🥰
拿起畫作🖼,仔細看著裡面人物的面容表情,能感受到大姐心中的祥和與喜樂☺️
我想:她的狀況越來越好,不是因為我的藥,而是她的心!當場在這樣的氣氛下,我的心也跟著靚起來✨
#聖經箴言_喜樂的心乃是良藥
#是我開藥讓她開心還是她開心讓我開心?
#照片經本人同意
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大便越多次瘦越快?
大許之「珍奶吸管理論」
「醫師,你能不能幫我開強力的排便藥,讓我瘦快一點?」
「大許醫師,我之前吃的減重藥都一直拉肚子,但是竟然沒比較瘦啊?!」
關於排便之於減重的迷思,算是大許看診中最常需要澄清的觀念之一🔎
許多人認為拉肚子=能減重,其實是非常大的錯誤❌
讓大許用珍珠奶茶告訴你,為什麼不會越拉越瘦吧~
(以下開放五分鐘先喝完手中的珍奶,再繼續往下滑)
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首先將粗粗的吸管想像成腸子,珍珠和奶茶想像成便便和腸液😅
我們用手壓住吸管時,吸管裡會塞滿珍珠和奶茶,
吸管重量就會增加📈
但當我們將手放開,讓吸管裡的珍奶全部掉落,
少了珍珠奶茶的重量,吸管變得空空的,總重量當然就會變輕📉
同樣地,腸子裡便便排乾淨了,身體扣掉便便的重量,體重想當然就會下降。
但⋯那之後呢?
吸管(腸子)空空的還能一直減輕重量嗎?🧐🧐
所以靠拉肚子減重的方法,只能在前期排空宿便時看到體重暫時下降,
後面會發現就算一天跑20次廁所也不太會再瘦了😭
#一不小心還可能拉到脫水💦
為什麼?
#因為你減少的是便便
#沒有瘦到脂肪‼️‼️
「但是大許醫師,您說減重中排便很重要啊!」
沒錯,每天良好的排便可以避免過多的營養在腸子裡不斷的吸收,不過不是幫你燃燒脂肪啊!
#良好的排便是維持體重_不是減重
正確不復胖的減重公式是排出>進入(👇🏻點以下複習)
https://pse.is/xaqr5
不是單單只有拉拉拉就能順利瘦身哦!
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