無論「吃葷」或「吃素」，吃對了，就能 #延緩腎病惡化！
健康者要避免罹患腎臟病，或是已罹患腎臟病要延緩惡化，必須這樣做：
🔑避免或控制三高(高血糖、高血壓、高血脂)。
🔑維持健康體重(這是避免或控制三高的必要手段)。
🔑均衡飲食(適量蔬菜、適量水果、適量豆魚蛋肉＆奶類、適量全穀根莖類和油脂與堅果種子類)。
🔑避免吃重鹹。
🔑有必要時，吃藥控制三高，是有必要的，但必須先經過醫師診治。
🔑戒菸。
🔑不亂吃成藥或不明來路的藥物或保健品。
吃不吃素？其實並不是關鍵！
#吃素，
#市面上的素料加工品添加物照樣很多！
#愛吃炸物或很油膩的食物容易讓你變胖！
#天然蔬果食物吃的不夠身體的保護力就不足！
#吃錯素三高照樣會找上你！
然後，
你就可能成為腎病候選人，更可能罹患腎臟病！原本有腎病的人也會繼續惡化！
所以，若 #你想預防或延緩腎病，
不需要因為這則新聞說「#吃素能延緩腎病！」就開始吃素！！！
建議您先找營養師
#回顧一下你的日常飲食內容
#找出可能的飲食問題，
#修正平日的飲食錯誤之後，
再考慮是否要吃素。
❤重要提醒❤
腎臟病分為五期
不同期別的飲食原則不盡相同！
#強烈建議已罹患腎病的人先找營養師諮詢以免吃錯了反加速腎病惡化！
新聞：
《吃素能延緩腎病！ 看看專業醫師怎麼說》
2020-05-15 18:16常春月刊
https://health.udn.com/health/story/5976/4566492
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