【讀者投稿:分手後男友留下了他的貓,於是我開始了與貓相伴的生活】
《Mika》作者:馬戲團
察覺到自己開始盤腿坐在地上吃飯時,這個習慣大概已經持續有兩周了。好在家裡並沒有其他人,也沒有覺得有什麼不妥,這個房子裡除了我,只有我的貓:Mika。3歲,母貓,全白色。
雖然和貓生活在同一個空間裡,但我們一直以來只是各顧各的,它常去的地方都是我觸不到的地方:沙發底下、櫃子頂上,它最愛盤在一個櫃子的頂部睡覺。而我日常坐在椅子上、躺在床上,都是它不太涉足的區域。有一天它難得在沙發的角落裡睡著了,我也試著盤腿靠在沙發上,可以聽到它睡眠時微小的氣息。
我開始好奇它的地盤,好奇從它的高度看到的這個家是什麼樣子。於是,我決定把我的高度一點點降低,從坐在椅子上變成盤腿坐在地上,書和茶杯都從桌子移到地板上。突然把視覺的水平線降低後,這個不算新的房子也變得新鮮了一點。
床自然是不要了,在網上賣了二手,對方請了一個工人上門來取走了。被床覆蓋的地板與周圍的地板有一條四方形的色差,我鋪上了整塊地毯,買了一個中等厚度的床墊。我一時還不適應直接睡在地板上,床墊和地板這一點點的落差,讓我還是有點上床睡覺的儀式感。
Mika一定也感覺到周圍的變化了。雖然房間的高度沒有產生變化,但是家裡除了它愛去的衣櫃,已經沒有什麼高的傢俱了。我整日盤腿坐在地上,吃飯時只用在前面支一個小桌板,看書用電腦時也只需要這個小桌板。慢慢的,Mika也有意接近我了。
看見Mika伸出爪子抓沙發時,我也伸出了手指在沙發上摩挲了一下,纖維的質感,略有些硬。Mika去水碗邊喝水時,我也正好拿起杯子喝水。我覺得,我們真的在分享彼此的生活了。
其實Mika是前男友的貓,那時候我們三個生活在這棟房子裡。分手後,男友決定搬走,他除了帶走衣服,別的什麼都沒帶,牙刷還留在杯子裡,情侶對杯也留著,Mika也還在衣櫃上。確定他這次是認真的、不會再回來後,我開始一點點地清理掉他的東西。清理到最後,唯有Mika留下了。
究竟是人對貓的影響大,還是貓對人的影響大呢。Mika跟著我後,逐漸改變了時間作息,夜晚我睡覺的時候它也在睡,白天我醒著它也醒著。但要說它對我沒有改變,那是不可能的。我逐漸意識到,我越來越不愛出門。綠燈亮起時,和一群人同時過馬路,我甚至有些恐懼這些密集的人群,想快點逃回家。
出門對我而言,越來越沒有必要。就像Mika,幾乎不需要出門。我觀察它的生活內容:吃、喝、睡、靜止與走路。原來就只要這幾項內容,就可以構成貓的一生了。
我沒有什麼可以教會它的,它也不需要學會吃喝睡之外的事情了。如此簡單明瞭,讓我心生羡慕。
午後迎來了一場雷陣雨,風與雨交織拍打窗戶。我躺在地板上的床墊上,天花板顯得好高,家裡的物件真的越來越少了,水杯也擱在旁邊的地板上,和Mika的水碗差不多高度。這樣空蕩的感覺讓我安心。
不知道經過多久的睡眠,我睜開眼睛,兩隻棕色的貓眼正俯視著我,我看見它慢慢張開嘴巴對我說:「你醒啦,Mika。」
同時也有3部Youtube影片,追蹤數超過15萬的網紅SBD Taiwan 邱個,也在其Youtube影片中提到,#SBD怪獸講堂 #何立安 #核心訓練 怪獸的法槌!搥倒身體形象的高牆!核心訓練迷思 棒式好棒棒?【SBD怪獸講堂 S1:E15】 什麼是核心❓什麼是核心訓練❓ 核心訓練在早期是指訓練中最核心的動作,例如深蹲、硬舉、臥推等大動作稱為核心訓練,其他的稱做補強訓練。 這集何博士講解『核心』在訓練學...
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我乾脆就放一條在旁邊教孩子自己善後擦乾
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我都拿來噴流理檯、油煙機、爐具的各種油汙
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噴完等它10分鐘溶解油垢再刷一下就變白變亮
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噴灑後可以馬上刷洗分解尿垢又除臭
馬桶使用率高細菌多,我有強迫症三天要刷一次
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即使剛出浴水蒸氣撲來也完全不會起霧
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所以我都靠LEC黑霉君來拔除深根地固的霉菌霉斑
黑霉君系列的去霉力真的超強
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通常我是用黑霉君強力去霉泡泡噴劑
建議磁磚乾乾的時候使用
針對霉斑大面積噴灑再靜置15分鐘讓它作用一下
再用刷子稍微搓刷一下就能變白囉
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拉門下方的矽利康很快就一整條黑掉
夏天悶熱又會更加速霉菌生長
所以我都要特別用黑霉君除霉凝膠來弄走它
也是乾乾的時候沿著整條矽利康塗
靜置25~30分鐘後用清掃刷尖刷頭去來回刷它
幾乎都可以變回原本的透明色
建議有出現霉斑就趕快處理才會比較輕鬆
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洗完碗盤再順手把流理檯和瀝水孔回一回
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你能想像上面佈滿了多少細菌嗎?
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起泡度很好,表面也有摩擦力能輕鬆清潔
把鍋碗瓢盆洗的超乾淨而且不傷鍋具
我也會拿來搓洗磁磚、流理臺、馬桶蓋
有時落地玻璃門會卡一些髒汙
我用拋棄式菜瓜布刷一刷,用到變形變髒就丟
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水垢、茶垢剋星!
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獲得日本Good design設計大獎
日本熱銷超過1000萬件的雙面菜瓜布
浴室、洗臉盆、廚房的水龍頭經常有水垢
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天花板厚度 在 馬老師的旅遊跑馬地 Facebook 的最佳解答
#時事求世 25
從時事看世界遺產:巴赫拉堡壘(1987)
我們對於阿拉伯世界的了解,多半來自童年時天方夜譚裡的虛幻與描述,不管是辛巴達的海上歷險,或是阿拉丁神燈的奇妙遭遇,那種有點迷濛卻又帶點魔力的想像,都讓人覺得身體輕飄飄,思緒也彷彿隨著飛天魔毯神遊四方。
阿曼位於波斯灣入口處,是半島上唯一有季風吹拂的國度,美國有自由女神像,法國有巴黎鐵塔,台灣有101,而提到阿曼的顯著地標,就是全國約五百座左右的堡壘,因此阿曼有著「堡壘之國」的別稱。之所以會有這麼多堡壘,是因為葡萄牙在大航海時期到來,將這裡當成重要補給地而興建堡壘,阿曼是部族社會,不同部族之間常為了掌握貿易通道而彼此爭戰不休,也學習興建堡壘,不但隔絕內部衝突,也能抵抗如葡萄牙人及波斯人等外族入侵。
不僅建築是堡壘,堡壘造型從家用的水塔,到路邊的候車亭都是,影響所及早已擴展到一般生活,成為國家的代表圖騰。堡壘規模從小型、具簡單防禦性功能的小碉堡,到大型、複雜程度高,可以駐紮一整個軍隊的城堡都有。
我們可以從堡壘大小、房間裝飾與數目、瞭望塔、生活機能、到堡壘的防禦措施等地方,瞭解到一座堡壘的戰略價值、城主地位和保存的歷史。這些堡壘多半蓋在海岸線及山地交通的出入口處,扼守重要位置。除了少數堡壘受到葡萄牙殖民建築的風格影響,可蘭經的經文、穹頂拱門外加伊斯蘭教的花草幾何裝飾圖案,大部分堡壘依然展現伊斯蘭文化圈中特有的建築風格。
建於1669年的賈布林(Jabrin)堡壘,堡內裝飾、雕刻及結構上所展現的細膩工藝,是眾多堡壘中之最,令人讚賞當時的工藝水準,也表露城主在實用與美學上力求平衡的用心。堡內有數間的起居會客室和密談室,主要做爲招待賓客或與使節進行談判之用。爲了防範敵人深夜入侵,所有通往主臥室的樓梯內都暗設機關,以策安全。
室內住所多半舖有地毯,這是阿拉伯國家最引以為豪的工藝之一,通常人們就毯席地而坐,而地毯與天花板的彩繪裝飾一般是採用同色系以相互呼應。天花板則通常以椰棗的樹幹當作屋樑,而堡壘的外牆相當厚實,一般來說,都有二公尺的厚度,有些甚至厚達三點五公尺,為的就是在敵人攻擊時能夠立於不敗之地,甚至不會為自己發射的加農炮後座力所摧毀。
而堡壘建築材料多以取自當地的黏土與石塊為主,再以稻草及牲畜糞便混合後當作黏著劑,因此在外觀堡壘多半呈現砂土的原色,唯一的例外是位在索哈爾(Sohar)的白色堡壘,在傳說中這裡是水手辛巴達的故鄉。
堡壘裡有許多大小不一的房間,用途上也有所不同,從清真寺、圖書館這些精神上的需求,到廚房和地窖這些生活上的需要一應俱全。通常堡壘只有一個對外的出入口,大門平常是不輕易打開的,進出都只開大門上的一扇小門,以防有人夾帶武器出入。
堡壘是阿曼最珍貴的資産,就像已被聯合國教科文組織列為世界文化遺產的巴赫拉(Bahla)堡壘,雖然分別經歷不同時期的整修,但這些沉浸歷史歲月洗禮下的堡壘,在阿曼人心目中的地位依舊歷久不衰,屹立不搖。
天花板厚度 在 SBD Taiwan 邱個 Youtube 的最佳貼文
#SBD怪獸講堂 #何立安 #核心訓練
怪獸的法槌!搥倒身體形象的高牆!核心訓練迷思 棒式好棒棒?【SBD怪獸講堂 S1:E15】
什麼是核心❓什麼是核心訓練❓
核心訓練在早期是指訓練中最核心的動作,例如深蹲、硬舉、臥推等大動作稱為核心訓練,其他的稱做補強訓練。
這集何博士講解『核心』在訓練學的原型脈絡,也指出身體形象產業與媒體的推波助瀾,造成一些運動訓練上的誤解。此外,何博士也說明,這幾年最熱門的棒式支撐,其實容易達到訓練效果的天花板。
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🇹🇼➤ 核心訓練的兩大重點,腹背肌群與呼吸法。
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🇹🇼➤ 腰帶對於核心訓練的重要之處。😎
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😎何立安,何博士:
📗學歷:
2011美國春田學院體育博士, PhD
2009美國春田學院肌力及體能訓練碩士, MEd
2004中國文化大學運動教練科學碩士, MS
2000台大政治系畢業
📗經歷:
2012返台任教,歷任:
中國文化大學體育系專任助理教授及體能教練
中華民國運動教練學會肌力及體能教練證照授證教官
台灣肌力及體能訓練協會肌力及體能教練證照授證教官
亞洲教練科學會肌力及體能教練證照授證教官
2016因反對大學評鑑和教授升等制度,辭職離開文化大學
2016起擔任怪獸肌力及體能訓練中心總教練
2019 SBD菁英體能教練
台灣SBD菁英聯盟之首
📗運動資歷:
跆拳道五段
巴西柔術棕帶
國術世界錦標賽搏擊項目中華代表隊選手
亞洲盃健力錦標賽長青組國手
跆拳道、武術散打、自由搏擊、巴西柔術教練
📗選手經歷:
2018亞洲盃經典健力錦標賽M1長青組臥舉第二名,蹲舉第三名,硬舉第三名,總合第三名
2011國際巴西柔術總會波士頓國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2011美國NAGA東岸盃紫帶組超重量級第一名
2011國際巴西柔術總會紐約國際公開賽紫帶組超重量級第二名
2010美國NAGA東岸錦標賽壯年藍帶組第一名
2010美國NAGA東岸錦標賽寢技壯年中級第一名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組超重量級第二名
2009台灣巴西柔術錦標賽藍帶組無限量級第二名
2008美國新英格蘭Team Link盃寢技角力賽中級組重量級第一名
2004TFF異種格鬥賽第一名
2004國術世界錦標賽搏擊項目第一名
2004全國中正盃武術散打第二名
2003台灣省主席盃武術散打第一名
2003全國中正盃武術散打第三名
2003全國運動會武術散打第三名
2002全國武術冬季聯賽武術散打第一名
2002正心盃格鬥賽第一名
2001全國中正盃武術散打第一名
2001全國總統盃武術散打第一名
2000台北市中正盃跆拳道第一名
2000台北市青年盃跆拳道第一名
2000台灣省主席盃武術散打第二名
1999全國運動會跆拳道第四名
1999全國中正盃武術散打第一名
1998台灣區運動會國術擂臺第四名
1997全國中正盃國術擂臺第一名
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天花板厚度 在 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 Youtube 的最佳貼文
150218中天 別被樣品屋沖昏 首要拍照存證
影片網址→http://youtu.be/p-cxRu4fIXM
感謝記者賴思豪、呂學浩的採訪,記者真的很辛苦,除夕還要上班,我也臨時趕緊幫忙找房子給拍,謝謝給我曝光的機會,也謝謝大直豪宅屋主願意將房子借拍喔!
以下是新聞報導…….↓
記者 賴思豪:看預售屋時都會有家的感覺,不過呢,為了避免糾紛,看預售屋前有兩張圖很重要,就是「平面配置圖」跟「家具配置圖」,當然還有你的手機相機,因為這樣才能夠拍照存證。
不只眼見為憑,還要有圖為證,民眾往往一踏進樣品屋,就被幻想沖昏頭,尤其是附帶家具裝潢的建案,爭議最多。
房仲業者 陳泰源 表示:當初可能是要送你某某品牌的家具,很高檔的品牌,可是最後出現「同等級的」,所以你享受的是同等級的家具家電,常常都會利用這樣的話術偷工減料。
建商無法達到原本的承諾,民眾事前拍照自保就很重要,另外一些小細節,包括樑、柱、天花板,高度、寬度是否一致,牆壁的厚度有沒有不老實,都決定室內空間有沒有被變相壓縮,還有大門的尺寸也要量過,因為會影響玄關視覺,室內的動線上也要跟著平面圖走一遍,想像家具搬進來時,會不會產生問題。
房仲業者 陳泰源 表示:做的樣品屋要丈量尺寸,事後房子蓋好也要比對權狀去量尺寸,建商以前給你的廣告一定都要留下來,因為都可以做為日後,消費有爭議糾紛時,是消費者很棒的利器!
事前拍照、事後丈量,還要記得把所有資料建檔,畢竟房屋可是大多數人一輩子的最大支出,下定前務必要小心謹慎。
網址→http://blog.yam.com/taiyuanchen/article/86500746
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天花板厚度 在 陳泰源-房仲/主持人/歌手/作家/演講師 Youtube 的最佳解答
120306大直買屋良茂京都宴傳世豪宅
影片網址→http://youtu.be/44I4RWyNzFE
物件名稱─良茂京都宴傳世豪宅
建設公司─良茂建設
使用分區─住宅區;主要用途─住家用
格局─Open,毛胚(目前規劃4房/3廳/5衛)
房屋權狀─142.08坪
主建物─82.01坪......↓
附屬建物─13.82坪
公設─46.25坪/32.5%
瓦斯─天然
座向─坐北朝南
邊間─是;採光─3面
戶數─1層2戶;電梯─2部
所在樓層─3樓;總樓層─地上14樓/地下3層
構造─SRC,鋼骨鋼筋混凝土;外飾建材─德國陶管
生活機能
學區─永安/濱江國小、濱江國中
商圈─美麗華
市場─愛買、家樂福、頂好
公園─中428公園、美堤河濱公園
交通─捷運大直、劍南路站
車位說明
坡道平面/坪數未定/樓層未定/編號未定
300萬/個x3=900萬
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1F─挑高氣派大廳!室內室外泳池、SPA、烤箱
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日本之名建築師「高松伸」設計,獨棟雙拼,住戶單純,素質極高!
天花板與樓地板厚度高達30公分,與一般建築厚度未達20公分足足多了1/3以上!內含隔音球、隔音棉,外加8米對外林蔭步道,不論是鄰居在家辦趴,或面臨樂群二路大馬路,都不怕吵!
台灣房屋大直特許加盟店─群智不動產有限公司
副店長─陳泰源─0920-120-504
經紀人─廖來萬;證號─(91)00464
(此物件為大樓介紹,欲知此社區是否有釋出物件在賣,請來電詢問)
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