Search
🥰祝福各位七夕情人節快樂🥰
這一天大家都在做什麼呢？
七夕又稱七巧節，古代婦人們會在這天向擅長女紅的織女祈求心靈手巧🧵
會準備拜拜用的粉餅胭脂💄、印有衣裳梳子的金紙來祭拜
像小編的阿嬤每年七夕便會早起做油飯來祭拜織女🍚
是小編家除了過年蘿蔔糕及端午粽子外，最重要的美食節日😋
‼️七夕特別活動只到8/17唷‼️
📢號外!艾莉絲老師的蝦皮商場正式上架!📢
🥳艾莉絲老師獨家「RIS金箔香氛女神系列限定禮盒」買一送一
到蝦皮完成訂購步驟👉
https://shopee.tw/irisconstellation?categoryId=100001&itemId=4196369416
還有親算雙人關係合盤特別優惠
💕七夕打77折💕
快快手刀預約去🙌🙌
#艾莉絲IrisX星座靈數 #曖昧 #測驗 #七夕 #情人節 #獨家優惠 #RIS金箔香氛限定禮盒 #情人節禮物 #雙人關係合盤
#夫妻合盤 #親子合盤 #合夥合盤 #親算服務 #情侶關 #個人命盤 #占卜 #算命 #星座占卜 #星座 #織女 #牛郎 #牛郎織女
有人說「婚姻是愛情的墳墓」
已婚的你，覺得心有戚戚焉？
夫妻合盤能看出兩人相愛相殺？
一起來回顧張老師的直播吧！
下次會是哪位來賓來上節目呢？🤔
敬請期待唷😘
⭐為家人批2021流年運
→http://click108.tw/7Vh0n
⭐紫微雙人合盤
→http://click108.tw/0WRSz
💜祝福各位七夕情人節快樂💜
這一天大家都在做什麼呢？
來玩玩七夕賓果吧😻
留言告訴我你中了幾個唷👉
‼另外七夕特別活動只到八月底唷‼
✅艾莉絲老師獨家開運香氛一律77折起
比買一送一還划算😲
快向小編私訊完成訂購步驟👉
✅還有親算雙人關係合盤特別優惠
✡️七夕價 ⇢ 5080（原活動價 6600）
✡️個人命盤 ⇢ 七夕價4080（原活動價 4800）
快快手刀預約去👉
#艾莉絲IrisX星座靈數 #曖昧 #測驗 #七夕 #情人節 #獨家優惠 #RIS金箔香氛限定禮盒 #情人節禮物 #雙人關係合盤
#夫妻合盤 #親子合盤 #合夥合盤 #親算服務 #情侶關 #個人命盤
——————————
喜歡我❤️請訂閱
►YouTube：pse.is/EBLQ7
► IG「@iristsai629」
►平面/影片拍攝/頻道合作：請私訊
下半輩子再也不為錢奔波！可以實現財富自由～
#財富自由 #12星座 #註定享福
⚡命運好好玩官網：https://bit.ly/3ehoxfj
⭐神奇水晶占卜未來 五大卦象預測好不好命
► ►https://youtu.be/MEVrbSP9334
⭐臥房床尾擺一物，風水師保證夫妻有錢又恩愛
► ►https://youtu.be/cjbjNmA5fd0
⭐大富大貴神命盤！晚年越老越有錢爽翻天
► ►https://youtu.be/nZbNRoo1ZFc
【女人越陳越香！楊繡惠爆笑最強感情觀，熟女戀愛男人不是天？功成名就、可以提早財富自由的星座大公開！】
完整版請點▶▶https://youtu.be/ycLH_To0BlQ
精華版請點▶▶http://pse.ee/5Q2PD
📺JET綜合台CH45頻道周一至周五晚上九點三十分
完整版播放清單▶▶http://26097.psee.io/7B27F
精華版播放清單▶▶http://pse.ee/5Q2PD
臉書粉絲團按讚▶▶https://www.facebook.com/mysuperlucky
#命運好好玩 #何篤霖#郭靜純#星座#命理#運勢
#膝蓋友好的減重訓練 #適合每個人
上周黑媽愛現，
和大家分享我終於看到思思念念的6塊肌了！
很多朋友很關心這6塊肌到底怎麼練的？
👉長期的間歇訓練。（怎麼說我也是個運動網紅啊）
#還不爆買黑媽的線上馬甲線課程～
👉有計畫性的增重。（今年體重一度快要增到54公斤了）
👉有計畫性的減脂。（找到喜歡的器材或訓練方式穩定減脂）
👉均衡飲食，攝取原型食物。
這6塊肌也不是一直出現，
它們還是很害羞，
但是曾經的出現，
讓我更有信心繼續下去，
運動是一種生活態度與方式，
願意堅持，就贏了自己。
我和菜爸減脂（減重）實測計畫，
仍然持續進行中，
今天分享的是
▶第一次連續10天彈跳床間歇運動實測影片◀，
拍攝時間從9/11～9/20，
連續10天每天10分鐘，
做不困難的彈跳床間歇訓練！！
這是因為菜爸體重過重，膝蓋負擔大，
再加上他從小到大累積的各種運動舊傷，
以及椎間盤突出等問題，
之前我每次要訓練他，他的身體就會抗議。
所以這一次我的菜單非常非常簡單，#適合所有人
為了確保膝蓋能承受的範圍內，
我們的雙腳做不用離開彈跳布的上下跳躍，
#膝蓋全程保持微彎
#彈跳布可以減緩跳躍對膝蓋的衝擊
再加上雙手做上下開合的動作，
設定45秒做跳躍加上手的動作，
15秒做跳躍動作的間歇訓練，
一套10分鐘。
對～就這樣，是不是超簡單！
第一個10天實測的成續揭曉，
菜爸的腰圍從99.5公分☛95公分；體重84.1公斤☛82.5公斤；體脂21.8％☛21.1％
黑媽的腰圍從68.5.公分☛66公分；體重52.2公斤☛51.1公斤；體脂22.6％☛20.9％
夫妻的減脂實驗，腰圍共減6.5公分，體重共減2.7公斤。
我們進展到第二個10天的實測影片拍攝了，
如同影片所說的菜爸跳完10分鐘彈跳床間歇之後，
會再做其他運動，
他目前做的踩車繼續個人有氧。
等他體重回來到7字頭，
我會再把菜單微調一點，
但仍然以他的身體受得了的方式訓練😊
●黑媽居家運動執行方式：
☛熱身：提高肌肉溫度簡單召喚訓練肌群。
☛訓練：多組菜單輪流讓訓練更多元提高運動成效。
例如：一三五做下肢運動、二四六做上肢運動、日休息。
☛收操：肌肉伸展放鬆。
☛飲食：運動後30～60分鐘內補充蛋白質。
#黑面蔡媽媽 #和妳一起運動的好朋友 #超媽事務所 #跳床運動
#彈跳床運動 #燃脂 #減脂 #實測
立刻訂閱👉https://goo.gl/XvWDzz
▶直播設備介紹◀
攝影機:Sony A7C
https://store.sony.com.tw/product/sho...
擷取盒:圓剛GC510
https://www.avermedia.com/tw/product-...
鍵盤：曜越LEVEL 20 GT RGB機械式電競鍵盤(櫻桃軸銀軸)
https://tw.thermaltake.com/level-20-g...
耳機：曜越Argent H5立體聲電競耳機
https://tw.thermaltake.com/argent-h5-...
麥克風:RODE PODMIC
Bit.ly/3fAb6cW
MIXER:RODE CASTER PRO
https://www.books.com.tw/products/N01...
▶默森夫妻其他相關社群◀
【Youtube】
默森夫妻(主頻道)→https://bit.ly/2VE1yUt
BUBU生活日常頻道(副頻道)→https://bit.ly/2Kvw10J
【Facebook】
默森夫妻粉絲專業 →https://bit.ly/3eTHrZV
默森夫妻好物團購社→https://bit.ly/3aAOZ0e
【Instagram】 搜尋→anson_tv→https://bit.ly/2KxZwz1
【BiliBili】(大陸媒體平台)→https://bit.ly/3bEdGKM
【YahooTV】→https://bit.ly/2KA0Rp2
有任何商業合作歡迎寫信至工作信箱EMAIL:phoelin0225@gmail.com
我講的七、一、四、五、十宮的結論是以各種合盤技巧來看夫妻命盤的結論之一。交角多當然吸引力或感覺會愈強，但愈要有在一起的緣份，宮 ... ... <看更多>
提供星座合盤夫妻相關PTT/Dcard文章，想要了解更多靈魂伴侶合盤、月亮金星合盤、星座合盤ptt有關資訊與科技文章或書籍，歡迎來數位感提供您完整相關訊息. ... <看更多>
夫妻合盤 在 [情報] 免費星座合盤配對分析- 看板Zastrology - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
https://www.xinglai.com/synastry/
輸入自己和對方生日
若出生時間不清楚 可勾選出生時間不詳
結果是以敘述的方式呈現
還蠻詳盡的
有的人算出來是有好有壞
合的人會是一面倒的好評
大家可以算算看 再分享一下喔~
--
※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc)
◆ From: 1.170.135.93
... <看更多>