媽媽，妳夠成熟來愛我了嗎？
妳準備好要愛了嗎？
妳會愛嗎？
當一個人孕育新生命時，就是和寶寶、和童年的自己、和現在的自己，也和未來的自己溝通的時刻。
網路推波助瀾的資訊不斷提醒母親要記得「做自己」，不要「失去自己」，使得女性需要更多「母職角色」認同的協助，內心常有一種強烈的恐懼和壓力，深怕成為母親之後就再也不是自己了。
人初千日家庭成員面對自己的「版權所有」人生，不需要和其他人進行無謂比較，甚至不用和過去的自己比較。孕育和滋養生命的過程本身就是一種最美麗的自我奇蹟，值得你全心愛上自己。
取自《人初千日育兒全書》
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各位朋友，早安：
昨天的贈書直播，鄭老師談到很多深刻的觀念，讓我驚訝也驚嚇。如果各位看這本書的內容，您會發現，鄭老師相當有涵養，談「初戀」很有說服力。
https://www.facebook.com/Psychologist.Hung/videos/747864985784195/
一般談「初戀」，是講男女情愛。但在心理學中，初戀可以回到母嬰關係來談。
如果愛是一種情感，那麼，表現出這種情感，要考量到「情境」。昨天談愛（LOVE）考量目前的社會情境，可以用傾聽（Listen）、觀察（Observe）、珍視（Value）、賦權（Empower）來具體化表現出來。
如果在親子關係能夠感受到這種成熟的愛，那麼進入伴侶關係之後再表現出來，就會自然而然。所以我們常說，母嬰的愛戀，常常是往後生命中戀愛關係的一種典範（尤其是男孩）。
鄭老師談到的，不只適用於三歲以前的孩子，更能延展到一輩子的親子與伴侶關係。尤其這次還可以抽金鏟子，這是從來沒有過的直播贈品，歡迎大家一起參與贈書活動。
祝願您，能跟每個年紀的自己談愛，並且喜歡升級版的自己！
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【文/ 鄭宜珉】
心智智能（Mental Intelligence）
人類在文化發展史上並非一開始就對兒童深入了解，過去甚至完全沒注意到「兒童」和「成人」有本質上的不同，很長一段時間僅把兒童當成縮小版的「不完整」成人，無論東方或西方的早期歷史都沒有「兒童觀」存在，僅認為兒童需要經過嚴厲的訓練才能成為完整的成人。
西元二○○○年左右，人類心智新領域的開發出現一線契機。醫療核磁共振（MRI）掃描技術的成熟與普遍應用，人類開始有機會注意到嬰兒的腦似乎和兒童與成人完全不同，不能把對兒童的了解全盤挪用在胎兒和嬰兒身上。胎兒和嬰兒研究是一個全新領域，並隨著越來越多關於人初千日的資訊獲得重視，甚至連聯合國都出面大聲疾呼，學術界也重新認知並定位「三歲定終生」這句老生常談的意義，同時更發掘其時代新意旨。因此，我想呼籲人初千日家庭建立的第一個重要智能就是「心智智能」。
所謂心智智能，首先就是爸媽應重視這個人類智性發展的點燈壯舉，意識到要把人初千日孩子當成獨一無二的階段來看待，而不能套用兒童觀點後，僅再降低劑量。這就像十八世紀時盧梭帶領我們發現「童年」這一獨特階段那般，人初千日開啟一個嶄新視野，來研究、閱讀或學習和嬰幼兒發展相關的資訊。正如兒童並非縮小版成人，人初千日寶寶也不是縮小版兒童，運用這樣的觀點你會發現，即使是學習和閱讀舊的資訊也可以讀出新知識來。
心智智能除了意識到人初千日在人生中的獨特性外，另一個重點就是在面對種種琳瑯滿目的教養建議甚至教養派別時，爸媽必須先能以思辨的角度，判斷出哪些資訊是「事實」，而哪些資訊是「觀點」，也就是養成思考分辨的能力。
舉一個我在課堂上最常使用的例子：以下兩個敘述中，哪個是事實，哪個是觀點？
敘述A：我手上這個冰淇淋原料是牛奶。
敘述B：冰淇淋是非常美味營養的，你一定得嚐嚐看。
很明顯的，敘述A是事實，而敘述B是觀點。
再舉一個教養例子：在此育兒情境敘述中，哪個是事實，哪個是觀點？
敘述A：寶寶的大腦在嬰幼兒期還沒有發展至完全成熟。
敘述B：寶寶在哭的時候，成人應該馬上抱起來。
答案是，敘述A是事實，而敘述B是觀點。
在人初千日領域中，所謂「事實」包含各種有關胎兒和嬰幼兒在各方面發展的資訊，像人初千日階段獨特的社會、情緒、生理、動作、認知、語言、大腦、神經等方向的發展，將以上事實資訊以有組織的方式學習後就會成為知識，可幫助人初千日家庭站在理解和同理寶寶的立場，來認識寶寶（或胎兒）。
充分攝取人初千日的相關事實，會讓人初千日家庭避免把寶寶當成縮小版兒童，甚至是縮小版成人，產生不當的期待或對待，同時也可避免把寶寶當成和兒童或成人截然不同的物種，畢竟，長大是寶寶必然會面對的未來，寶寶也的確需要各種滋養來做好準備。至於，對四方充斥的「該怎麼做」的觀點，像是「孩子○○了該怎麼辦？」這類資訊，人初千日家庭則應抱持獨立思考態度，只需參考就好，不需限縮拘泥在特定教養派別的觀點中，畢竟他們的孩子不是你的孩子，你的孩子也不是他們的孩子，這也是我希望幫助人初千日家庭建立的心智智能。
雖然有時事實也可能因為很多原因而有所改變，但仍是了解寶寶的重要基礎；觀點則是完全因人而異，即使是基於正確的事實而得出的觀點，也不代表你必須完全接受。當然，偶爾你可能還是會感到難以判斷某些資訊到底是事實或觀點，不過一但養成了分辨的習慣，你感到困惑的機會也就相對降低很多，父母的心智智能就能更為健全和成熟。
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情緒智能（Emotional Intelligence）
如果心智智能是左腦的專長，那麼情緒智能就是右腦的專長。成為父母之後，身邊所有人都在教你當父母，但是，你喜歡過這個變成爸爸媽媽的自己嗎？你注意過這個自己有什麼一樣或不一樣的地方嗎？
我們都知道，當一個小小的生命在母親的肚子裡萌芽，幾乎所有人的注意力都放在這個即將誕生的生命上，卻鮮少有人留意到人初千日成員的萌芽，也就是一個新的母親角色萌芽、一個新的父親角色萌芽，甚至更多新的人初千日家庭成員角色萌芽。換言之，這是一段許多人角色認同同步「升級」的過程。
近百年來人類發展史劇烈變遷，特別是女性在社會和經濟扮演的角色和以往截然不同，往往在職場上扮演更積極角色的女性，面對「母職」這個人生新角色卻常感到前所未有的迷惘。女性在成長的道路上想像過自己成為OL、成為CEO的樣子，卻鮮少想像自己成為媽媽的模樣（當然爸爸也是）；加上網路推波助瀾的資訊不斷提醒母親要記得「做自己」，不要「失去自己」，使得女性需要更多「母職角色」認同的協助，內心常有一種強烈的恐懼和壓力，深怕成為母親之後就再也不是自己了。
在孕育新生命的過程，人初千日家庭的每個成員都會經歷許多改變，有些人擁有很高的準備度迎接變化，但相對地也有人準備度稍嫌不足，因此很容易把這樣的改變片面簡化為「因為孩子而失去了自己」。人初千日家庭成員需要具備的第二項智能正是「情緒智能」，也就是面對此階段的生命轉變，你要意識到自己只是升級了，該試著找尋嶄新的角色認同，盡可能面對和接受可能發生的變化和各種相應而生的情緒。當一個人從為自己一個人負責，升級到至少為兩個人負責，而那個人也是某種形式的延伸自己，絕不是失去自己，相對的是「自己」的擴大和成長。人初千日家庭成員面對自己的「版權所有」人生，不需要和其他人進行無謂比較，甚至不用和過去的自己比較。孕育和滋養生命的過程本身就是一種最美麗的自我奇蹟，值得你全心愛上自己。
當然也不可否認，成為爸媽的過程是人生非常重大的變化，尤其女性經歷了孕產期的身心靈變動，可說是重生的轉捩點，可想而知會有些前所未有的失去和獲得。就像每個人生階段的轉換總有些蛻變的苦澀，在這個同是危機也是轉機的時點，如果沒有準備和被支持，的確很容易萌生一種因為養兒育女而失去自我的失落感。所以當你感受到排山倒海來的感受，不要逃避，正面接受與面對這些情緒，因為情緒本身是中性的，沒有對與錯，不需要否認一切；你可以滋養情緒，用你當年曾渴望你深愛的母親能成熟滋養你的方式。
具體做法是，當你感受到很大的情緒起伏，試著找面鏡子看著自己，用親近的人會呼喚你的方式，叫出自己的名字來：「嘿！○○○，看著我。」接著設法用明確的情緒字眼說出你的感覺，就像引導年幼孩子那樣：「你看起來有點受挫、有點困惑，也有點疲倦，這些都是你真實的感覺。」然後給鏡子裡的自己一個鼓勵的眼神：「不過，親愛的，我會和你一起度過，這些感覺只是因為你正經歷一段了不起的改變。成為媽媽這件事是妳人生中很不簡單的事件，我知道妳心裡還有個孩子，還有個少女，別擔心，她們還在，會跟我們一起往前走。」可以的話，伸手擁抱一下鏡裡鏡外的自己，讓「內在小孩」知道她和妳在一起很安全。
如果「內在小孩」因為曾受了傷想哭，讓她知道妳會像個成熟的母親般陪伴她，為她拭去淚珠，並告訴受傷的內在小孩，她沒有做錯任何事，更值得被認真地愛著。
一個曾在過去人生中某個階段嚴重受傷的內在小孩，若沒有獲得適當療癒，持續生活在成人身體裡，很容易轉向藉由不當方式尋求關注，像是心理學界常說的童年創傷對成年生活造成的負面影響，例如飲食失調、酒精藥物濫用、傷害他人或自己等。所以，我們需要和受傷的內在小孩和解，和不同階段的自己和解，讓人初千日的自己、童年的自己、少女的自己，知道他們的階段性任務已完成，祝褔嶄新的、更有成熟美的自己繼續在人生中走下去。而滋養自己孩子的人初千日並從中覺醒，就帶有這種療癒自己人初千日的效果。
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以上文字取自
人初千日育兒全書：決定孩子一輩子生命品質的1000天
https://bit.ly/05100130-B
圓神出版．書是活的
Nuturer【人初千日】寶寶專家平台
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