關於 女人迷敬未來能量指南 ，我們在網路上蒐集到這些相關的討論、資訊與評價

大家晚安，想和各位分享一個好消息！​
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非常感謝 女人迷 womany 團隊邀請，我將擔任本週 #女人迷敬未來能量指南 的擁抱能量大使，在這一週會有許多好玩的事情發生唷！​
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Mon.週一​
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邀請你和另一半現在就來試試「和另一半的表白造句練習」，​我相信會讓關係有更不一樣的感覺： https://reurl.cc/zeDGKk​
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Tue. 週二​
我來為你點歌，希望歌單裡的歌曲能陪伴你！​
讓你在居家工作期間，也能感受溫暖的能量！​
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Wed. 週三​
和你分享我的「遠距工作心法」，談談這段在家工作的時間裡，​我們該如何與另一半維持良好的溝通品質，並且讓生活、工作平衡。​
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Thur.​ 週四
重點來了！我也將在本週四（7/1）晚上八點，與大家直播互動喔！（活動是免費的喔！）​
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我會在直播裡，談談伴侶溝通，如何在爭吵下不傷害彼此的關係，越吵越相愛。​邀請你一起參與「敬未來‧近未來：#伴侶溝通練習題 ＿越吵越相愛，讓爭吵增進彼此的距離」​
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立即報名：https://www.surveycake.com/s/94NL7 ​
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期待我們週四線上見啦！​
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#擁抱能量​
#敬未來 ​
#活動主頁在第一則留言

最近的你好嗎？這週女人迷敬未來線上活動邀請到 @盧美妏 - 心理&職業生涯諮詢師 擔任本週的擁抱能量大使，希望透過美妏帶領你與他一起透過對話讓關係變得可愛💗

這次美妏提供了七天的伴侶好奇心練習，「好奇」是愛的關鍵能力。伴侶關係中的新鮮感，來自與「已知的人」一起做「未知的事」。一起來做這個練習，讓他認識了你的新面貌，你也收穫了更完整的他👇

#伴侶好奇心練習遊戲規則：
跟你的他約定，每天為彼此空下 15 分鐘，挑選 / 抽出一個任務來練習。

1. 用顯微鏡的眼光觀察伴侶的日常，試著說出你對他的新發現。（要新發現哦！而且是還沒有跟他說過的～）
2. 輪流跟對方描述自己的一天，不得少於 5 分鐘。試著從對方的分享中挑選一個自己有興趣的事件，往下發問，聊聊事件細節、後續發展、情緒、想法、推測...等，拓展對話深度與廣度。
3. 想一個問題，你不知道答案並且從來沒有問過他的問題。兩人各自想完後向對方提問，雙方都提問完後輪流回答。
4. 拿出《#關係同步卡牌》，各抽三張牌。每張牌上面都有一個問題，給對方看你抽到的三個問題，邀請他從中挑選一個最想回答的。談談你們的回答。（如果沒有關係同步卡牌，可以選擇第三個練習哦！）
5. 無論你們有沒有同住，一起做一件你們沒做過的事吧！再怎麼小的事都可以哦，一起烤個 Pizza 也是可以的！
6. 跟對方分享一個你從來沒有跟他說過的故事。
7. 寫一封信給明天的他，內容可以包含你的事、他的事、你的情緒感受、表達愛...等所有你想說的，最後寫下想跟明天的他說的話。

最後，本週四我們也邀請美妏來與大家聊聊，在疫情下同居伴侶們應該如何維持新鮮感，邀請你一起「敬未來‧近未來：我們的關係聊天室」tag 你愛的他一起來參加：https://www.surveycake.com/s/A0kBR

#擁抱能量
#敬未來

最近的你好嗎？這週女人迷敬未來線上活動邀請到棉樂悅事的創辦人林念慈擔任本週的擁抱能量大使，希望透過念慈帶領大家去探索內在，與自己產生連結💖

念慈也分享了在疫情下我們如何向內探索，她說：「這段時間，我們需要做好的事情是好好的安住在家、好好的安住在心，同時感恩身處於台灣這個美麗受到保護的島與同時為世界其他受苦受難的地區祈福。

那既然無法向外展開旅程，我們可以帶著心去旅行，去探索，去連結。與自己同在，看似簡單但又其難無比，居於現代世界的大家有太多的資訊與干擾，一整天雖然是一個人，但太多的時候都是被念頭思緒帶著走，或是被集體意識影響著，雜念不斷，難以安住下來。

邀請你找一個空擋的時間，完完全全的給予自己，陪伴自己，傾聽身體的聲音，順應身體的流動，或動或靜或躺或臥都可以！學習完完全全的不費力，完完全全的放鬆在自己！

接受所有來到你的所有情緒，體驗祂、經歷祂、然後放下，讓心來找你，讓身體能量流動，給予出自己空間，與自己同在」

#自己同在自由舞動 的練習方法：
在家裡找一個可以自在的空間或是角落，不受到其他干擾
每天固定時間約 15-30 分鐘，可以選擇早晨、傍晚或是睡前
選擇念慈的歌單中 relax into yourself，挑選幾首歌，或是隨機輪播，然後邀請自己進入音頻之中，順應自己的身體，想要跳舞的話，就跳吧！想要哭的話，就哭吧！想要笑的話，就笑吧！想要唱歌，就唱吧！
歌單：https://womany.net/s/ysvf353

另外，本週四晚上她將會分享去年疫情下在尼泊爾的生活，歡迎點擊以下連結加入念慈穩定心之旅行療心室講座：https://www.surveycake.com/s/bZPaW，我們會於活動前一天發送 Google Meet 邀請，大家記得按下「參加」喔！

歡迎你 tag 你的朋友們一起來聽念慈的故事，練習接受情緒，在接納、經歷後放下，擁抱真實的自己。

#擁抱能量
#敬未來女人迷