我下次要去只有女生的健身房😂
女生的健身房 在 高以馨 Facebook 的最讚貼文
同時也有1部Youtube影片，追蹤數超過3,270的網紅Cynthia Sports Travel星飛雅，也在其Youtube影片中提到，深蹲的正確動作終於解鎖~~~ 阿星好奇了非常久，因為在家會做的肌力訓練，就是棒式與深蹲 今天來到怪獸運動中心，終於知道該如何做些動作， 才是正確且事半功倍， 也了解到，有氧運動上，加強重訓，更如魚得水 只是......運動只有累積沒有奇蹟，你一發懶個兩天，肌肉就會離你而去XDD 所以定期去找教練報到...
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女生的健身房 在 林柏妤 Facebook 的最讚貼文
#歡迎分享
Terry 江振愷教練真的是太厲害了☝🏻什麼都會😂
在好時光女生運動樂園玩得很開心呢❤️
#運動製造 #專屬女生的健身房
女生的健身房 在 偶爾運動營養師小紅 Facebook 的最讚貼文
小紅第一次到全部都女生的健身房演講
分享了一些大部分女生感興趣的主題
1.生酮飲食
2.間歇性斷食
3.運動要吃什麼效果最好
當天大家聽得非常認真,發問也很踴躍
結束後,小紅粉絲頁還收到當天參加女學員的訊息
說剛剛忘記問,還有問題想要請教
真的是非常好學 超棒 😁
『好時光』是一個氣氛很舒適的運動空間
若女生平常不敢進健身房,可以考慮來好時光運動喔 😉
女生的健身房 在 Cynthia Sports Travel星飛雅 Youtube 的最佳貼文
深蹲的正確動作終於解鎖~~~
阿星好奇了非常久，因為在家會做的肌力訓練，就是棒式與深蹲
今天來到怪獸運動中心，終於知道該如何做些動作，
才是正確且事半功倍，
也了解到，有氧運動上，加強重訓，更如魚得水
只是......運動只有累積沒有奇蹟，你一發懶個兩天，肌肉就會離你而去XDD
所以定期去找教練報到，真的滿必要的，
而且女生找教練，不一定要找女教練
阿星推薦怪獸運動中心的Jason教練
專業~認真~正派不用多說，
Jason教練還是府城盃健美選美比賽冠軍!!!
搭配上怪獸運動中心的超親民消費，更是選擇這邊的主因，
大家看影片覺得如何，在留言給阿星優^^
怪獸運動中心 Monster Fitness
https://www.facebook.com/MONSTER339/?epa=SEARCH_BOX
#重訓
#深蹲正確動作
#棒式正確姿勢
#女生的健身房
女生的健身房 在 #問題健身房女生會喜歡被看嗎？ - 健身板 | Dcard 的推薦與評價
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女生的健身房 在 [問題] 可做重訓的女性健身房- 看板MuscleBeach - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
翻了新手精華區，搜了版上關鍵字沒發現，google資訊雜，想來請教各位
有推薦的純女性環境有重訓有女教練的健身房嗎? 男女分隔也可以
知道男生在健身房忙著練身沒空注意別人，只是個人比較不好意思
身材上半身細瘦，下半身普通，想做重訓鍛鍊下半身，讓整體體態均勻一點
以前有慢跑過兩年，練瑜珈兩年，對身形改善不明顯
知道重訓可以在較短時間改善體態，但沒有教練的專業指導，怕自己亂做會傷身
之前在附近學校的健身房慢跑時，看到重訓器材是男性使用居多
一般健身房也有女教練，只是希望能在只有女性的環境使用器材
如果旁邊都是男性在使用，怕我會太害羞根本不敢用，去默默跑步...
只有去過學校或社區附設的健身房，沒有去過專業有教練指導的健身房
最近全家活動有萵苣免費體驗，原本有點心動想試試，可是看板上評價微妙
桃園市有一些連鎖健身房，但不像台北有純女性重訓健身房的樣子
現在不知道選哪間健身房會比較好，懇請給予建議，感謝
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 1.34.174.158
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/MuscleBeach/M.1528474293.A.97C.html
觀察重訓下半身有些動作是大開腿或蹲下，旁邊都是男性怕我羞恥心會爆裂
先天輕度貧血，長久有蹲下的姿態性低血壓，不知道鍛鍊下半身能不能改善
評價是教練會一直親切問候，同學們也會聊天，不太習慣這種環境
比較想要試試無氧重訓，教練上課人數不要太多，專心上課，也不會上下課聊天的
補充，剛剛有人告訴我桃園有健身房有女性專區，是計點制不用月費
看來是估狗的關鍵字不對，頁面查詢都是curves的資訊XD
十分感謝大家的熱心回覆!
※ 編輯: twofox (111.248.68.198), 06/09/2018 02:06:38
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