早安! 每天的藍天白雲
總是讓人很開心很舒服.....也很療癒呢
早餐就是要來點奶油香菇炒蛋,配上些酪梨
搭配一點綠葉蔬菜,再加點小花兒
營養也可以兼具視覺
這就是夏日藍天下的美麗心情
健康營養總是帶來充沛的活力
不過好食材才是最重要最重要的
希望大家今天都有很美好的一天呢~
#想要食譜的可以留言喔
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營養概算(一份,影片中為1份):
熱量 342大卡
蛋白質 22公克
脂肪 22.6公克
碳水 18.5公克
(參考來源:衛福部食品營養成分資料庫)
食材:
秀珍菇 約100公克
雪白菇 約100公克
(大約用半顆)
鴻喜菇 約100公克(大約用半顆)
雞蛋 2顆
蔥花 少許
無鹽奶油 約15公克
總花費 約65元(高CP)
製作時間 15分鐘
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