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從 << 他們都說妳「應該」>> 了解在「文化纏足」現象可以讓自己更好的方法
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這是一本我非常喜歡的書，談論有關於 #文化纏足 問題，主要在描述女生在人生的不同階段，都可能會遇到以下類似的情境：
👧女孩：「我應該要端莊、溫柔，講話不能太大聲，動作不能太粗魯」
👩妻子：「我下班後趕回家做飯給丈夫吃是應該的，這是妻子應盡的責任。雖然我好累......」
👩🦰媳婦：「我決定初三再回娘家，因為小姑初二回來，我得幫忙。這就是媳婦應該做的。」
🤱媽媽：「我在工作與照顧小孩之間，幾乎疲累到崩潰，但，這就是媽媽應該做到的啊。」
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作者不止跟大家分享女生可能會面臨的人生故事，同時也歸納一些幫助我們面對這些問題的建議，推薦給大家 🙌
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通常開始心裡有所矛盾的時候，我就會尋找一些讓自己勇敢的力量，這本書 「他們都說妳應該」溫暖地給了很多讓我們能更積極經營人生的力量，分享給大家 🙌
#科技女力 #女力 #自我覺察 #女力覺醒 #他們都說妳應該 #好書推薦 #用書籍療癒人生 #周慕姿 #好女孩與好女人的疼痛養成 #文化纏足
別再做「討好型女孩」
「女人最不該做的就是，為喜歡的男人而貶低自己。」
這是我這幾天在 #ELLE讀金句 裡面，看到 Emma Watson說的一句話，覺得講得真好，跟大家分享。
我們的文化裡，有很多「討好型女孩」。這些女孩可能在職場上很優秀，但是每一次感情上遇到一個人，就會很急切去改變自己，成為對方喜歡的樣子。
從外貌到行為，這些女孩在感情世界裡，變成「只要他喜歡，我沒有什麼不可以」。他喜歡短髮，那我就剪去一頭秀髮；他喜歡裙子，我就把衣櫃裡的衣服都換成各種裙子；他喜歡當大男人發號施令，我就永遠以他的意見為中心；他在朋友面前數落我、貶低我來抬高自己，我也開始認為自己不夠好，我沒有他不行……
我聽過最極端的例子是，希望透過手術整形，為了挽回劈腿男友的心。
討好，不斷討好，然後漸漸在愛裡失去了判斷的能力，在關係裡失去了自己。
然而，壓縮自己、討好對方所換來的關係，是真正的契合還是自欺欺人？
親愛的女孩，我知道妳從小就被要求要聽話、要乖巧、要端莊、要謹慎，不可以打扮的花枝招展，更不可以太強勢太自主。
沒有人愛，有人說肯定是妳太高傲；被性騷擾，輿論批評妳一定穿得很少；丈夫劈腿，婆婆認為是妳不體貼……別人好與不好，居然都是妳的錯。
女孩們，看見這一個文化邏輯嗎？如果我們不能有意識的拒絕這樣的思考方式，那麼這個觀念就會繼續在這個社會中延續，我們就會持續複製出各種討好型女孩，繼續延續這樣的風氣。
好好想想，為什麼妳總是要討好別人、勉強自己？討好來的關係，真的是一個適合妳的關係嗎？即使削足適履，硬是穿上了那雙漂亮的鞋，但血淋淋的腳，又怎麼可能會快樂長久呢？隨著時間過去，腳上的傷可能癒合了，但心理的傷卻被妳壓抑到很深很深的角落。
古代的女孩纏足，現代的女孩雖然身體上早已拆了裹腳布，但有許多卻仍懷抱著「文化纏足」的心理。
就如同《他們都說妳「應該」：好女孩與好女人的疼痛養成》這本書的作者周慕姿心理師所說：
「我想要愛著自己，不論我是不是你期待的樣子。」
給每一位活在「應該」裡面的好女孩，希望妳不再把目光放在討好別人、貶低自己，而能夠找回內心深處，那個美好的小女孩，並且好好的疼惜自己。
【我想要愛著自己，不論我是不是你期待的樣子】
小欣和我分享了一個自己的故事：
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別看我現在一副工作得意、老闆愛將的樣子，我其實是個很沒自信的人。
小時候，我父母把期望都放在哥哥上，對我說：「女孩子家以後總是要嫁人的，讀那麼多書幹嘛？」哥哥有著無盡資源，但我想要做什麼，總是要看父母今天臉色好不好，試探著問，才有成功的機會。所以讓我現在非常懂看別人的臉色跟怎麼講話。
這讓我從小就明白一件事：我得靠自己，不會有人幫我。
後來長大，哥哥拿家裡的錢做各種生意，從來沒有成功過；我自己很早就開始工作，慢慢做到現在的一點點成就，養活自己沒問題。
只是，當我開始賺錢時，媽媽就開始要求我應該要拿錢回家「幫助哥哥」，若我不從，媽媽就會說：「你怎麼這麼自私！只在乎自己好，都不在意哥哥的死活，一點兄妹之情都沒有。」
但我其實很清楚，我的「好」，是從小的不被在意換來的，是希望自己能夠「有用」，才能相信自己有資格在這個社會活下去的生存策略；如果可以，我也不想要那麼好、那麼有用，我也想要跟哥哥一樣，不管再怎麼「不夠好」，總是會有人不放棄他。
可我沒有這種幸運。
我總是相信，如果我不夠有用，身邊的人就會離開我，也不會有人愛我。所以每次踏入一段感情，我都非常沒有安全感，我會很努力為對方做的很多，但是卻也一天到晚擔心對方離開我。
在這樣的互動下，很難有人突破我的心防，讓我相信『我是值得被愛的』，所以，我後來把一切寄託在工作上，至少工作總是會讓我覺得『自己是有用的』，雖然在工作中，我也時常自我懷疑、懷疑自己是否做得到公司指派的任務。
後來，我看了《他們都說妳「應該」》，一直哭，特別是愛情的裹腳布那個章節。我一直以為，我的沒有安全感、認為自己不夠有價值、沒有自信……這些是我個人的問題，我沒有想到，原來這其實跟社會文化的影響、對女生的看法有關，影響了我的父母，再從他們與周遭的人傳給我，變成一種 #文化纏足 ，讓我覺得痛得要命，卻也覺得：
如果要被愛、被接納，我只能這麼做才行。
我現在看到「覺知」那章，老實說我覺得實行起來並不容易，因為我內心對我自己的看法與自我懷疑，一直會跟書上要我做的事情打架。但我會努力的，因為我看了書之後，突然覺得自己真的好辛苦，也很努力，我希望能以這樣的自己為榮，能愛這樣的自己。
不然，『她』就太可憐了。
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我的周遭，有著這樣相似的故事，影響著每個女性的不同面向。若當我們開始覺察，練習讓自己變得強大、站在自己這一邊，才有機會可以對抗有時這個社會的不友善。
而若我們也開始給身邊的彼此力量，不再服膺這樣的「約定俗成」，不再認同纏足為美，就有擺脫 #文化纏足 的機會。
社會的那些限制，也有機會因為我們的改變與對自己的認同而鬆動。
這也是我寫下《他們都說妳「應該」：好女孩與好女人的疼痛養成》的原因。
這本書，寫給每個階段的女孩與女人。
❣《他們都說妳「應該」》bit.ly/2GjJiaN
人家常說先愛自己才知道怎麼愛別人，但什麼才是「愛自己」呢？這集節目 #Joe 邀請到心曦心理諮商所所長 #周慕姿 老師，和大家分享男生、女生分別應該怎麼愛自己，學會了解自己的心理狀態，才能用更洽當的方式和另一半相處。認識異性的思維方式和情感需求，才能讓你在感情路上不再碰壁。希望這段訪談能對正在煩惱的你有些幫助！
《他們都說妳「應該」：好女孩與好女人的疼痛養成》
https://www.books.com.tw/products/0010828735
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其實這本書裡面寫的，都是你我很熟悉的事。但生命當中最恐怖的事情就是「熟悉」。
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因為熟悉，所以你會覺得習以為常；因為熟悉，所以你會覺得沒有問題；因為熟悉，所以只要有任何一點的改變，你就會覺得疼痛不已——卻忘了這些「應該」一直以來是如何的捆綁你。
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小時候當個體貼溫柔檢點的乖女兒。
青春期只能「被動」讓男生示愛。
拉警報了就要立刻生出一個伴。
進入婚姻之後，除了要扮演前面的多種角色的組合，當一個好太太、好女兒之外，還多了一個新的角色，好媳婦。
等到媳婦熬成婆的那一天，一切又重新開始，你拿過往的怨與苦去對待下一代，告訴他們：我當年也是這樣苦過來的。
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相對的，男性的角色也不輕鬆。
在前面的脈絡底下，「文化纏足」塑造出一個又一個相信「苦命就會甘來」的女性、過度控制的母親。兒子想要喘口氣，逃到外面的世界，一方面不想要別人管（這是兒子身分的需求），另外一方面又想要找一個順從溫柔婉約的妻子（這個是丈夫身分的需求），內外夾攻、自相矛盾，所以就算結婚，逢年過節回老家，也無法處理自己媽媽和自己老婆之間的三角關係，跑到外面抽煙或者是電動手遊；而就算是平時在自己的小家庭，也無法處理自己和妻子之間的衝突——就像當年從家中逃跑的父親一樣。所以這些男人只好逃到外面，找另外的慰藉，可能是工作、遊戲、甚至是另外一個人。但不論他們逃到哪裡，都找不到自己真正的棲息地。
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大家在這個「應該」的世界裡，心裡悶得苦，但心裡不說。可悲的是上面這些熟悉，你就算都知道了，也覺得很不公平，可是還是不曉得該怎麼樣改變。畢竟你只要做一點點跟別人不一樣的事情，別人就會說你「反骨」、「不孝」、「不知禮數」。幸好，這本書有一整章在講 #你該怎麼辦
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@sinceremuer 這本書的後半段結合了各種不同的治療策略，包括：
-理性剖析你那些「應該」背後的來源、需求、與盲點
-協助你安撫自己的內在情緒小孩
-以及最重要的，提供無論如何都無法好好照顧自己的人，一系列自我保護的咒語。
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如果你總是在替別人著想，而無法替自己著想，那麼或許從這些咒語開始，可以讓你變得有點不一樣。
「
-我為了我自己，沒有對不起任何人
-我重視自己的感受，我想要成為保護自己、尊重自己的人
-滿足自己的需求並不是自私，而是自愛、自我照顧。強迫別人按照自己的需求去做，這才叫自私
」
如果你總是被自己的生氣、嫉妒、羞愧感、罪惡感、自卑感等等佔據（p.91），那麼或許在這些感覺背後，有一個渴望被愛的自己，他一直好努力好努力，希望有人能夠看見並且肯定，卻忘了其實能夠永遠陪伴自己的人只有自己。
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我常常說「用你對待別人的那種好，來對待自己」，但無法每天做到，也不需要做批評，哪怕只是做到一天、1分鐘、甚至1秒鐘也好。
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我和作者周慕姿心理師，一起來談談這本書！
#他們都說妳應該 #好女孩與好女人的疼痛養成 寶瓶文化
#心得全文 https://link.medium.com/5lR0X3FIg0
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