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收假的第一天大家應該覺得有點累吧
今天早點睡覺好好休息回復體力
我原本體脂17今天早上變19
覺得不舒服的是身體重重的頭腦也昏昏的沒有什麼體力好好運動或工作
其實真的很不喜歡身體這樣的狀態
但在這個連假和家人朋友相處聚會真的好開心🥰
畢竟大家好久都沒有這樣好好見面了
也有陪好久沒出門的家人到郊外走走曬曬太陽
真的要開始把重心放回在好好運動努力工作了
在想是不是要開始再幫大家上線上課呢？
雖然解禁了但很懷念大家一起線上努力上課的時光耶
也在想要去上瑜珈200小時的師資班
你們覺得要先做哪一個呢😊
#然後YT的影片我也要繼續努力做了
#最近出現的怎麼都是鵝子
中秋佳節快樂
月圓人團圓👪
用晨間的戶外瑜珈
喚醒一整天的思緒
在山谷中
配上早晨的陽光
我朋友說這是他
人生中的美好時光！
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#outdooryoga
✨中秋連假最後一天，開始執行收心計畫✨
今天就是中秋節啦~😆各位準備如何度過呢?不管如何都要開開心心的呦！💖
眼看連假即將進入尾聲，美好的時光總是過得特別快🤩小編在這裡提醒大家，要做好收心的提前準備，才能活力滿滿迎接明天的挑戰哦！😉
這邊有我們為您精心設計的收心計畫，搭配小麥商品使用，特別推薦給您！💪🔥🔥
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把上週的三部 20分鐘影片串在一起囉！大家可以一口氣練習60分鐘了！經過前面分段、漸進的練習後，相信大家應該會覺得這 60分鐘可以順順的進行，讓我們一起用 60分鐘的流動瑜珈開啟愉快的早晨、轉換下班後的心情、擁有美好的假日時光吧❤️
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#好物分享
用日光拍片既光真係好唔穩定⋯
有時光到個人變埋橙色希望唔會睇得好辛苦:(
三月四月加埋都幾多產品長dd既片慢慢睇！
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Products mentioned:
?? Macbook Air 2020 M1 Chip 13inch
?? Kerastase Reflection Hair Mask
?? Sabon Body Scrub White Tea
?? Lush Shower Gel Rose Jam
?? Lamer Moisturising Soft Cream
?? Armani Ecstasy Mirror Liquid Lipstick 503
?? Mars Protein Shake 台式奶茶系列
?? Yoga Goals Apparel Biker Shorts Aquamarine
?? Iris Ohyama Air Circulation Fan C18T
?? Jellycat Bushed Bunny Baby Blue Medium
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今天要跟大家分享我的臉部與肩頸自我按摩每日舒壓步驟:)
臉部肌肉就跟我們身體的各個部位一樣會緊繃僵硬，需要經常鍛鍊與伸展，我喜歡在每天洗完臉後的保養品時光，加入5-10分鐘按摩來好好鬆弛舒緩臉部肌肉。除了可以消除疲勞，還有美化臉部線條的好處，更能讓保養品的吸收力增加。
讓我們一起持續 Yoga 開啟更多的覺知、覺察自己每天的身體變化，
再用按摩來照顧保養皮膚，感受由裡到外滿滿的能量！
#själ 10/10 APOTHECARY
邀請你一起幫 Katie 的影片上字幕： http://bit.ly/38pwL14
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好時光 女生運動樂園. 29784 likes · 94 talking about this · 2666 were here. 女生運動的第一選擇，健身的每一步，我們陪妳一起♡ 空中瑜珈／TRX／Zumba／芭蕾雕塑／ ... ... <看更多>
空中瑜伽一點都不難，你也可以做得到，讓好時光一步步帶著你成為空中的小仙女！ 空中瑜珈《體驗課》 → http://www.goodtime.com.tw/article/18 空中瑜珈... Show more ... ... <看更多>
好時光瑜珈 在 [討論] 輕適能與好時光運動樂園- 看板BeautyBody 的推薦與評價
大家好，最近想上運動課程，已經有預約輕視能的
課要體驗看看，還是想問大家比較推薦哪一間。
前提：我比較想上瑜珈課，想試試看空中瑜珈。不
過也想上一點肌力的課程。
就我觀察的來說，
| 第一點：
輕適能普通都是1點就可上課，空中瑜珈兩點，最
便宜的方案是一口氣買30點，一點為$300，但是
空中瑜珈就需要$600 ；好時光的課普通為3-5點，
最便宜的方案需一口氣買168點，一點為$100，空中瑜珈通常為
4點$400。
| 第二點：
好時光的課有點難約，尤其是空中瑜珈。這樣對於
想學空瑜的我有點興致缺缺。
| 第三點：
輕適能的課較偏TRX、飛輪、肌力的課，很少瑜珈
課，但相對來說課程比較好約，且他預約時間不會
開放到2個禮拜後。
目前在想是否要橫跨兩間一起上課，不過也考慮到
好時光有時間限制使用點數的問題><
不知道可否給個方向呢，感謝大家（愛心）。
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