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* 參加截止日、抽獎公布日：2021/10/02(六)，中午１２：００
* 中獎者名單公告於：肉比頭FB、IG限動（請見肉比頭IG精選’’🎁玩抽獎’’）。
* 領獎截止日：2021/10/09(六)，中午１２：００截止。
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* 不可於抽獎行使後才補上抽獎步驟，視同不符合資格。
* 中獎者領獎截止期間內未主動私訊肉比頭IG，或不符合抽獎步驟，視同放棄領獎資格。
* 贈品寄送僅限台灣。(贈品寄出退回視同放棄)。
* 活動相關辦法和實行肉比頭保有暫停或終止權益。
* 參加抽獎者視同同意並完全遵照本抽獎規範。
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【相關影片】
司馬庫斯 全台最後通電的村莊 | 來去上帝的部落看神木 | 新竹景點
https://youtu.be/GwGyhEXdGIw
鎮西堡神木竟然有人類的性徵！比司馬庫斯更猛的神木秘境 | 新竹景點
https://youtu.be/9u9SP9h2k4w
司馬庫斯櫻花全盛時刻！太誇張！台灣最美的櫻花隧道｜新竹
https://youtu.be/L1fmZKCnnAg
只要60分鐘包場～神秘峽谷溫泉｜泰崗野溪溫泉｜新竹景點
https://youtu.be/M5hN8fzQCPs
千萬別來鳶嘴山 因為太美了 劍龍稜惡夢再臨? | 台中景點
https://youtu.be/_YCXgQAa5sw
【❗️安全聲明】
任何戶外活動皆具有風險性，欲前往者請事先安排，挑選適當的天氣，並且自行攜帶適合的裝備以及自行評估戶外活動風險，不要遺留任何垃圾。
對自己的人生安全負責。
Take responsibility for your life!
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⬇肉比頭系列影片⬇
肉比頭《越南》
https://www.youtube.com/watch?v=0ghP0Xn4L7k&list=PLVAA37RiJKch7lCUAZMsAAY-zQHhf_YCT
肉比頭《寮國》
https://www.youtube.com/watch?v=1FyjMTINjBg&list=PLVAA37RiJKcjDMk0LTEKJlQnMLLZ9Y4uA
肉比頭《菲律賓》
https://www.youtube.com/watch?v=-1wyYaUXnqE&list=PLVAA37RiJKcjaOu_UvHd5dE43J7vXw0rR
肉比頭《馬來西亞》
https://www.youtube.com/watch?v=Uy6I0ofabpY&list=PLVAA37RiJKchadvCzNbzyl-Ck_22o17XE
肉比頭《台灣》
https://www.youtube.com/watch?v=V1D52sGvlEM&list=PLVAA37RiJKciSkWD8bCkc16JQeR4ywGsZ
肉比頭《科技旅人》
https://www.youtube.com/watch?v=cAm7kamZ3YU&list=PLVAA37RiJKcgnYk9dB61ErPzK5NKg3es7
肉比頭《旅行知識》
https://www.youtube.com/watch?v=ES2QVb10dT0&list=PLVAA37RiJKcgnfo0fxVnD6wIMMg4IGZqC
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⬇自助旅行這樣安排(肉比頭圖文版)⬇
越南 | 北越 | 中越 | 南越 https://zoebitalk.com/vietnam/
菲律賓 | 宿霧x薄荷島 https://zoebitalk.com/cebu-bohol-schedule/
馬來西亞 | 吉隆坡x馬六甲 https://zoebitalk.com/kl-malaka-itinerary/
寮國 | https://zoebitalk.com/laos/
台灣 | https://zoebitalk.com/category/taiwan/
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⬇肉比頭旅行工具推薦⬇
【住宿預定】
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【行程】
Klook (行程|門票) http://bit.ly/2lZ81Kg
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肉依IG https://www.instagram.com/zoebitalk
翔走IG https://www.instagram.com/shawngojustgo
好綠纖 在 Tammy Chen Youtube 的最讚貼文
【一鍋三菜 ~粉蒸排骨+奶油檸檬玉米+蓮藕排骨湯】
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過中秋後、秋意正濃~也正是蓮藕當令好時節。
富含維生素C與膳食纖維的蓮藕，可清熱生津、涼血止血；
與排骨煮湯更是絕配，除了湯頭很是清甜，還可以健脾養胃、補氣養血呢!
排骨要熟軟、蓮藕要Q軟、需要經過一段時間燉煮浸潤，湯頭才更鮮甜!
燉煮一好鍋湯的確很花時間，更何況還要料理其他菜餚….
想要省時省力，又能速速上菜，
那就有請能夠一鍋同時讓三道菜廚同時上桌的料理神力好幫手
~ WMF_ Fusiontec 6.5L快力鍋~出場啦!
蓮藕排骨湯與玉米一起燉煮，上頭再放入蒸架蒸盤來個粉蒸排骨，全部一起煮好後，
取出湯裡的玉米以稍加調味一下~
嘿嘿嘿~粉蒸排骨+奶油檸檬玉米+蓮藕排骨湯，一鍋三菜就同時完成啦!
粉蒸排骨熟軟入味，蓮藕Q軟湯頭味美鮮甜，加上還有奶油檸檬玉米可以啃一啃，
一鍋三菜讓人妻老木輕鬆上菜
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從炒辛香料、燉煮、蒸煮，從開火到升壓洩壓完成， #全程只要約30分鐘!!!
快速神力又時尚美麗，果然跟它的名兒”快力鍋”一樣；
叫老木怎能不愛它❤️!!!
新自炊時代來臨，人人都有機會拿起鍋鏟當自家主廚自炊自煮!
省時省力能輕鬆上菜的鍋具也特別重要!
到底這支Fusiontec 快力鍋有多給力💪呢?
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【粉蒸排骨食材】
地瓜 2條 250g；排骨 (小排)330g；香菜末 1小株(可用蔥花代)
*醃漬醬料
薑末 5g；蒜末 2瓣
米酒 30ml；水25ml
糖 1大匙；醬油2大匙
番茄醬1大匙；辣豆瓣½小匙
五香蒸肉粉 1包50g；香油 1/2小匙
【蓮藕排骨湯】
食材:
薑片 約5-6片；蔥段(蔥白) 2支；蔥花(蔥綠) 適量
蓮藕 400克；排骨（豬肋排）350克
蓮子20克；紅棗5顆
水1500ml；鹽 約1/2茶匙
【奶油檸檬玉米】
玉米 2支；鹽 適量、黑胡椒 適量；檸檬汁 少許；
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好綠纖 在 楊雯雯(黑鬼兒) Youtube 的最佳解答
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好綠纖 在 [心得] 綠膳纖與其他心得。 - 看板BeautyBody - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
目前身高： 164
目前體重： 49
BMI：(必填) (BMI<18.5請勿發文) BMI=體重/身高平方(單位公尺)
腦子有點轉不過來，所以這行不會算可以略過嗎？
體脂肪:23
心得分享：
八月份被綠膳纖的廣告燒到，就自己開團敗了三盒。
目前只吃掉一盒……
進度很慢是因為沒有每天都真的早晚皆吃，所以我的第一盒還剩一排。
體重的部分從51降到49
我目標是46
開始吃綠膳纖的目的最主要的就是為了體脂肪…我想瘦腰瘦大腿瘦手臂，希望可以順便瘦
一下胸…
食用綠膳纖前我有固定騎ubike或每日步行一萬步+核心肌群30分鐘，但是線條都沒有出現
………
吃綠膳纖到現在…我覺得小有效果。
#
以下是成果照。
我只穿內衣。
騷擾\道德魔人請右轉出去謝謝。
吃綠膳纖第一天的紀錄照。
側身是因為腰跟大腿跟手臂都不好意思出場…
在此期間每天都走一萬步+核心肌群。
#
綠膳纖第10天
側身的小腹吸氣之後比較不會凸凸的。
大腿也比較細一點。
運動模式同前。
#
綠膳纖第20天。
跟第一天比有明顯差別了。
在此新增了游泳，但其他運動不變。
每二到三天游泳1-1.5小時。
游泳姿勢以蛙式及自由式交替。
但我泳姿並不標準（不會溺水就是），主要就是更換手腳運動部位而已。
游泳後會再去蒸氣一下，盡量待滿30分鐘。
#
綠膳纖第25天。
運動模式少了游泳，因為女人病……
腰線明顯了。
川字稍微。
接下來會持續，並加強核心的比重，看能不能把川字弄出來。
。
其他心得。
吃綠膳纖之後，最好能在一小時內馬上去運動。
我沒有早晚都吃的日子，都是只在運動前服用而已。
另外要多喝水幫助代謝。
--
Sent from my Android
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 101.11.69.221
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/BeautyBody/M.1410807050.A.85D.html
我今天剛好姨媽來第一天，到現在我肯定了這個影響是真的....
剛剛詢問有念食品科以及跟這個產品有點研究的朋友，都說確實會影響血紅素
所以現在我很猶豫要不要繼續吃。
另外是不是我觀念有錯@@"
核心肌群=重訓?
然後我覺得在完全沒有運動前提下，直接做重訓不好。
↑以上兩個觀念是我走路+游泳+核心肌群的原因。
其實我覺得我大腿算很有肉~_~
可是我沒有很強烈一定要把大腿再弄更細...(只是我病態的想要大腿再細一點...)
我主要是手臂很肉所以我不敢穿無袖的衣服/_\
然後因為我肚臍低，可是腰線高，所以我穿要綁腰的衣服屁股就好大
所以我才覺得需要把腰再弄細一點，這樣綁腰的衣服不用綁那麼高。
應該就可以修飾屁股大的困擾。
還有小腹其實在沒運動前是蠻大的，照片一也是因為這樣不敢拍側面
我覺得女生應該是小腹要躺下來的時候是凹的才好看(病態+1)
手臂的部分~因為沒辦法常常游泳.....
伏地挺身我又做不下去，因為手沒力完全沒辦法撐住下壓的身體重量
以上困擾希望再求詳解/___\
※ 編輯: imlostmywing (123.192.151.105), 09/17/2014 00:46:51
我就大怒決定發去西斯版
結果女孩版連我發去西斯版都要說我心態有問題
幹，是有這麼多難相處的女生嗎(?)
我的重點明明就是這樣我到底要不要繼續吃綠膳纖........
為什麼會有人就只注意內衣說我是廣告廠商(大怒)
※ 編輯: imlostmywing (123.192.151.105), 09/17/2014 02:10:42
這篇才是我所有文章的源頭。
一開始是上來搜尋綠膳纖的使用心得，但是都沒有人附上使用的真相。
而我在一開始使用的時候就只有使用照片紀錄自己的身型變化。
所以我發這篇文章的最初是抱持著「沒真相怎麼知道到底有沒有用」的心態
去附上照片。
我改發「女孩板」，是因為在這個版上「發表綠膳纖」的鄉民也有發去女孩版。
我看他發的那篇文章迴響很多，但多數都沒有提出具體的使用心得，
所以我覺得我也可以轉發過去。
一轉發過去的情況不用我再多加描述了吧？
推噓文多數都是廣告文、業配文之類等等的。
這，除了無奈我還能怎麼辦呢？
發去西斯版是我剛好在逛文，當時就遇上鋼管女孩發表了那篇。
所以我就決定回文了。
照片如何跟貼西斯跟道德魔人我不懂關聯在哪裡。
是你自己覺得照片髒還是覺得西斯髒這看你自己定義。
還是現在PTT不成文的規矩？女生要貼自己的照片要經過審核之類的？
※ 編輯: imlostmywing (1.34.130.28), 09/17/2014 16:07:12
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