「你知道什麼是累積＂自信＂最好的方法嗎？✨」—ADORN耳洞💙
左滑⬅️告訴你增加自信的秘密㊙️
（詳細答案請往下看完內文細細體悟😌）
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前天直播有女孩詢問我＂如何增加自信＂？
其實之前ADORN有寫過相關文章✍️
大家可以去看 #耳洞正能量 標籤裡面有一篇＂從否定自己到充滿自信我做了些什麼？＂
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那時我就有點出＂提升自己＂及＂累積技能＂的重要性⚠️
並且也在這段期間不斷學習進步，今年也跟很多不一樣的老師＆前輩學習📘
雖然該對自己感到＂自信＂，但永遠不該感到＂自滿＂❌
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還有我最近體悟到最最最～～～重要的就是！！—＂貢獻感＂💎
這是什麼意思呢？
其實這是每位＂內容創作者＂一直在做的事情💙
你在社群或網路看到的實用資訊，背後都是有人＂創作＂出來並＂貢獻＂給大家💡
很多人跟我說很感謝一直以來ADORN＂無私分享有價值的內容＆資訊＂
不論是以照片＆文章＆影片＆直播形式都算✅
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有些人問我說：你為何要免費跟大家說這麼多？🎁🤔
我說：你知道嗎？現在資訊越來越透明化，就算我不說，這些東西他們早晚也會從其他人身上學習到＆知道
那為何不從我身上學習到呢？這樣我就成為了＂幫助他人＂的那個人😌
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你知道嗎？💙💙💙💙💙
其實任何人都能成為＂內容創作者＂！📖
你不用等到很厲害或是超級專業才開始
但你會在這過程中為了創作新內容而不斷提升自己💡
透過輸出自己的價值＆經驗談＆技能，你會堆疊出自己無窮的自信！💯
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增加自信最好的方式便是：＂為他人，為社會，為集體貢獻！＂👍
相信看到這你一定也對增加自信的方法有更全面的了解了！
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成為一個為社會有貢獻的＂內容創作者＂，發揮自己的影響力，增加自己滿滿的自信😎一起成為帶給世界正面影響的內容創作者吧！💯
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⚠️本張照片為舊照，好期待再次去海邊啊啊啊~~
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如何增加自信 在 Re: [請益] 如何增加自信心- 看板CATCH - 批踢踢實業坊 的推薦與評價
※ 引述《Catch5 (Catch 我)》之銘言：
: 性別: 女
: 問題類型: 個人魅力提升
: 自己個性: 害羞而且沒自信、放不開
: 2.目前狀況:
: 我知道大家都說有自信的人才有魅力 也一直希望自己能有自信一點，於是努力提升自
己
: 內在：看書、學新語言、關注國內外大事，且對這些都有自己的想法，
: 也有剛認識的人在跟我聊天之後，說覺得我是個很聰明的人
: 外在：保養皮膚、減肥、打扮化妝，有被認真稱讚說是正妹
: 客觀來說，我覺得我是個條件等等都還算不錯的女生
: 但即使一直有在讓自己進步，我還是很沒自信，覺得這完全影響到我的交友以及戀愛狀
況
: 尤其是每當和一個男生曖昧時，我會擔心分享這些生活瑣事會不會讓他覺得我很無聊
: 或是明明知道彼此都有好感，我還是無法說出"好想你喔"或是問"你在幹麻"
: 就是會一直擔心對方其實對我根本沒這樣的感覺 或是怕問了對方會覺得我煩
: 雖然外表還不錯，但我也很少PO自己照片
: 偶爾換個自拍照當大頭貼 也會選照片選很久
: 而且是要連續拍了好幾十張 才能勉強選出一張
: 如果是其他人掌鏡 一站到鏡頭前面我就會全身不自在而且表情很僵硬
: 所以拍出來的照片我自己看都會覺得很醜很奇怪
: 有一次去一份工作面試，差不多結束我要準備走的時候，
: 面試官突然叫住我，跟我說"我覺得你是個很棒的女生，應該要再更有自信一點"
: 才發現原來連第一次見面的陌生人都能感覺得出來我很沒自信啊
: 而且這也不是第一次有人這樣跟我說了
: 3.我的疑問:
: 覺得我具備有自信的條件，但實際上還是非常自卑
: 很擔心他人對我的看法，也不知道在大家面前該如何展現真正的自己
: 因為我也不知道真正的自己到底是怎樣？
: 只知道可以不用一直講話或是成為焦點才是我的舒適圈
: 但就像前面所說的，這影響到我的交友跟戀愛狀況，所以希望能改變自己的心態
: 想請問大家我該如何做才能更有自信？
第一次發文，如果有誤，請告知
你好，我是picarolife，
我不是一個高手，我甚至沒交過女朋友
我也沒什麼朋友，沒有廣大的社教圈，也沒有什麼特別的才能或成就
但是我不自卑，我對自己的未來充滿期待與希翼
我對自己有自信
但是兩個月前我不是這樣的
我對自己沒有自信，對未來不樂觀，23歲了還在讀專科
世界在高速的前進 進化
我卻停滯在時間的隙縫裡，那個從4年前就沒有成長的自己
我好幾次想要改變，卻又被自己的陋習打回原形
一次次的掙扎 來來回回的墮落 讓我對自己越來越沒自信 越來越沒勇氣去面對世界
兩個月前一切都變了，我的改變可以說是在一瞬間完成的，也是我5年來的努力的水到渠
成
我的旅程的起點很單純，18歲的那一年我想交女朋友，我想要交朋友
我不想在活在孤獨的房間面對鏡子裡那沒有笑容的自己
所以我開始學習PUA，我想要知道怎麼跟人聊天 怎麼社交
不管什麼流派的PUA都會告訴你，不管你有多好的劇本台詞
你都需要自信
自信是自我成長的重大課題，不管是什麼流派的self development 都會
多多少少觸及到這個領域
但是我不知道要怎麼有自信，我也沒有經驗可以讓我借鑒
我從小就自卑，有輕微的憂鬱症，我不知道自信是什麼感覺
所以我開始研究催眠
我上網買催眠師的教材，我飛到愛爾蘭去參加現場的workshop
我在自我成長的的學習上投入了至少2萬美金
從自我催眠到催眠師的技術應用方面
我得到了催眠師的執照，ＮＬＰ Practioner 的執照
我變得自信多了，至少我在當時是那麼覺得的
幾個禮拜過後，我又被打回了原形
經由催眠得到的正能量與自信心被”現實“給輕易地摧毀
那時候我迷茫了，我明明已經感受到了
我得到自信了，我以為我明白了
但是為甚麼幾個禮拜過去，當我回到我正常的人生時
一切又悄然的回到原本的樣子
甚至更讓我絕望，因為這一次 我知道自信是怎麼一回事
我踏進了一個繽芬多彩的世界，一個由50位催眠師所構起的 trance bubble
然後我回到了現實
那一切的經歷都是虛假的嗎
催眠是只有在隔離的一切的會場才有可能實現的
不實的夢境嗎
我不知道答案，也不敢知道
我不想再被打擊，再失去我僅存的希望
當我又再一次的踏足針對教練的NLP運用課程時，我的心是冷的
我不敢再到有期待，懷疑這一切對於前景的許諾都只是講師的撈錢手段
然後我看到了
我從一個教練的角度去了解，去學習幫助別人成功的方法
兩個月後我再一次的參加NLP Master Practitioner 的課程
在短短一個星期裡，我的自卑感消失了，負面情緒沒了
沒有驚心動魄的故事發展，沒有什麼人生的轉折點
沒了
在跟人說話時的緊張感沒了
對自己的自卑情緒沒了
對前途的迷茫沒了
對自己能力的懷疑沒了
我還沒有交到女朋友
我還是沒什麼朋友
但是我知道那都是遲早的事
沒有社交經驗，多練習就會有了
沒有朋友，出去認識就會有了
我從以前跟打工的女同事講話都會結結巴巴
到現在可以隨意的出門街搭
我聊天的技巧還是很爛
但是我的聲音變大了
我對自己的認識改變了
所以我的行為變了
我改變得很自然
我不需要強迫自己去街搭
我不需要強迫自己去變快樂
我不需要強迫自己改變觀念
心態變了，世界就變了
這是非常老梗的話了
但是我體驗到了
以前讀高手講述 inner game
他說進步的過程不是把看到你喜歡的特質
加到你身上
不是學習新知，不是學習新的能力
不是外表，所有物，不是你會的東西
成長的過程是去污存菁
是把不必要的東西去掉
是把生長過程從父母，同學，朋友，老師
或是社會那裡學到的信念，價值觀，世界觀
把那些錯誤的，跟自己價值觀不合的潛意識觀念去除掉
以前讀到這段我總是不明白
我就是因為沒有這些成功者的特質才會要學這些東西呀
把一切不必要的去除掉，那我還剩下什麼？
現在我想我了解他想表達的觀念
想要有自信不是說要有什麼可以證明的東西
不是你跟多少人睡過
不是你有多受歡迎
不是多有錢
對自己有自信就是一個拋開包袱的過程
感情的包袱
觀念的包袱
環境的包袱
當舊有的觀念跟感情的包袱都拋下後
你的心靈就空出來了
當一切充斥著心靈的雜音都消掉後
留下的就是最根本的赤子之心
那是在你被周遭環境塑造出你現在的人格前
對一切都感興趣，都好奇的心態
那不是自信
因為在那時候，你不自卑
沒有陰，就沒有陽
你的自信是自然而然地浮現
然後是夢想
我在有自信後，變得敢要的更多
一種名為野心的慾望
一些以前連想都不敢想的目標
現在我敢大聲的跟人訴說
我想當人生教練
我想當講師
當催眠師
是的，我現在還很不成熟
還有很多要學的
但是我有目標，那目標支撐著我的靈魂
是讓我睡覺都能笑醒的支柱
我的行程變得很滿
有兩個無償的客戶
準備健身教練的執照
學習與參與各種 network event
但是我好開心
過去的五年我是行屍走肉
除了睡也不知道要幹嘛
醒了也沒事做
過一天是一天，對任何事都沒感覺
就算是忙，有壓力
這是出於我的選擇
感受各種情緒，享受各種感受
生氣，高興，煩躁，惱怒，渴望更進一步
不管任何事情，只要把它放在槓桿上
槓桿的另一端是妳的夢想
那妳的夢想的重量永遠都會壓過任何事情
寫出pros and cons
設想妳的行為在一個月後，一年後
兩年，五年，十年後對妳的影響
把格局放大，看到十步以後的效果
專注在眼前的行為，看這自己走的每一步
發現妳的每一個舉動都有長遠的影響，每一步
都可以拉近妳跟妳的的夢想，或是遠離
端看妳的選擇
這是我花了五年的旅程在一個晚上開花結果的故事
現在的我還沒交到女朋友
朋友還是不多
大學還沒畢業
事業還在萌芽中，只有雛型
但是我不再感到迷茫
因為我前方的道路已經有了光彩
從我的內心照耀出的燈光
目標不過是在前方而已
抵達目的地不過是時間問題
那現在就是享受旅途罷了
….
講這麼多不知道對妳有沒有幫助
希望我的經驗對妳能有所借鑒
雖然我越打越多，其實只是想要說我的起點比大部分的人都要低一些
看到很多人都對自信有所困擾，想到不久前的我也是深陷其中
共鳴特別深
由其是走出來時，發現原來答案那麼簡單
原來一直以來所做的努力不是白費
而是為今天的我做準備
這種走半天又繞回原路的感覺是只有體驗過的人才了解的
雖然繞回來了，但是一切都變了
人生就像是螺旋型的迴圈，每繞一圈，都會回到原點
但是這一次，是在更高一點的上方
每一次，都站得更高，走得更遠
那就夠了
最後想說的是，如果我都可以，那妳一定也行的
加油
共勉之
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