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#很久沒抽獎了 #放福利拉
小朋友離上學的日子應該不遠了，這本書也來的很剛好，就是便當書啦，要送給大家這本「小女鵝和她阿爸的1+1便當日記」，一共有三本！
這本書收錄了作者Claire幫女兒和女兒老爸準備的40個便當，139道食譜，因為是給家人帶的便當，營養是最重要的事，加上微華麗的便當擺盤，如果我還是學生，一定每天都很期待開便當的那一刻🍱
另外一次準備多個便當的情況下，煮菜就要有效率，因此大部分的菜色都可以在平底鍋裡完成，用的也都是常見的在地食材，hen實用，快來抽吧😉
#如何抽這本書
➤贈送書名：「小女鵝和她阿爸的1+1便當日記」三本
➤抽書資格：
1. 本粉專粉絲
2. 於留言處tag一位朋友，寫出你最愛的便當菜～很簡單吧
➤抽書日期：7/19~7/25止，於7/26公佈三位得獎者
#好書推薦 #抽獎 #留言抽起來 #防疫宅物
#料理研究家的廚房小事百科
待在家的這幾週，大家看了幾本書呢？
（謎之聲：看書？都在應付...）
我懂🥺，不過對我來說，待在家的時間變多，似乎也比以前更能靜下心，可以在空閒的時候小小閱讀一下，不過我這本書我是一口氣看到最後的，除了因為不能出門外，它還是本會不小心一直看下去的魔性書籍..
我以前就看過有元葉子老師的書，因此看了新書電子檔後，立刻答應在書封作推薦（拿到書後發現其他推薦人都好大咖😆），這本「料理研究家的廚房小事百科」不算是一本食譜書，我覺得它更像是一本...讀食譜書之前的前導書，書中回答了新手從挑菜買菜、保存到料理的十萬個為什麼，當我看到調味那篇寫到「單純調味才能品嚐原味，市售醬料雖然方便，卻會讓食材都變成同一種味道」，就是這個！這幾句話直接說中了我做菜時的想法，簡單調味不僅能吃到食材原味，還能理解鹽、糖、醬油、味噌該是什麼味道，久了以後，就會更了解一道菜該用哪瓶醬油、哪種味噌了
裡頭也有很多顛覆我原本觀念的作法，像是在做什麼料理時，白蘿蔔不應該削皮、青菜事先泡水比加鹽燙菜更重要等等，讀完後會發現下廚其實毫不費力，這是作者將幾十年下廚經驗簡化後的結果，剩下的內容就等大家慢慢去閱讀囉！這次出版社提供2本新書要送給大家，請留意下面的抽獎活動唷！
#如何抽這本書
➤贈送書名：「料理研究家的廚房小事百科」兩本
➤抽書資格：1. 本粉專粉絲並按讚本貼文，2. 於留言處tag一位朋友，寫上「在家防疫讀好書😁」七個字即可（表情請自由發揮）
➤抽書日期：5/27~6/2止，於6/3抽出兩位得獎者
#防疫讀好書
想直接買的可以透過下面網購，不要出門呦！
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#開工大吉 #快來抽獎
新年快樂！今天要送給大家「一個人的旅味煮食」三本～之前會注意到咩莉煮食的粉專，是因為咩莉把每一道食物都拍的很好看，直到最近細細品味這本書以後，才發現咩莉不僅僅會拍，而且每道料理都非常有想法
這本書是以四季三餐的方式編排，再區分成自己吃及宴客菜，這是我很喜歡的模式，讀起來有種看小說的輕鬆感，另外咩莉使用各種食材所創作出來的異國料理，時不時就讓人有身在國外的感覺（好想出國呀呀呀～），好戲還在後面，咩莉還在最後一章教大家如何拍出好的食物照....哪有一本食譜書教做菜還可以學攝影的啦🤣
推薦大家買一本回家看看，一定能幫助你在日常煮食中找到更多的成就感，或者可以先參加這次的抽書活動，這次共有「3本」新書要送給大家哦！
#如何抽這本書
➤贈送書名：「一個人的旅味煮食」三本
➤抽書資格：1. 本粉專粉絲，2. 於留言處tag一位朋友並告訴我你最拿手的一道宴客菜（沒有就說沒有～不能騙我！）
➤抽書日期：2/17~2/23止，於2/24公佈三位得獎者
#新年抽起來
【智翔的議會質詢-交通局、捷運工程局、政風處（9/29）】
#學生專車摔車意外
這個月初，壽山高中學生在搭乘學生專車時，發生電動門開啟導致學生摔出車外的意外，雖然學校專車的業務主要是學校自行跟客運業者接洽，主管機關為教育局；發生事故的車輛，檢驗責任在於公路總局轄下的監理站，我們市府的交通局看起來與該起事故並無直接關係。
但智翔必須強調，學校專車的行駛僅於上下課時段，其餘時段該車輛與司機與一般市內公車無異，加之與客運公司溝通、評鑑等業務，都屬於交通局，如何確保後續不會再發生類似事故，交通局應有更多方式來協助業者提升服務品質，並保障更多市民的生命安全。
#人行道設置問題
上個會期質詢時，智翔有提供兩點關於人行道設計的建議，其中一項便是參考澳洲墨爾本市中心的街道設計，重點在於，利用些微的高度做出區隔，讓熱鬧的商業區也能保有實體人行道與路邊停車空間。
「以設計引導行為」的思維方式，是智翔希望交通局在實施人本交通願景的長期方針，同時，行人空間的方便性，也與商業區的活絡息息相關，更多的行人能為店家帶來商機，相同的主張，智翔也在倡議振興桃園舊市區時談過許多。
而今天就局長所言，市民對於人行道與停車格的重新設計，摻雜了對自用停車空間或是做生意等考量，智翔則認為，民意有時對進步的政策是阻力，有時可能也是助力，而負起與民意溝通的責任，除了是我們代議士的工作外，政府也應該一起努力，如果交通局願意，也可以先從小範圍來實驗看看。
#工安管理落實及加強臨時督導
太魯閣事件後，勞動部長曾宣示一個月內全面檢查台鐵的標案工地，回過頭來檢視我們目前正如火如荼進行的綠線捷運工程，今年四月也曾發生死亡工安意外，那麼綠線捷運工安管理與督導是否落實？抽檢的頻率為何？
捷工局局長則回答，工安管理有賴統包業者自律外，還有監造單位與PCM（工程專案管理）來協助。而智翔也建議，主管單位的臨時抽驗不能事先通知，否則無法知道工地真實的情況，會後再請捷工局提供近來針對綠線捷運工地的抽檢資料給我們。
#桃園捷運先導公車
根據審計報告指出，桃園的綠線捷運先導公車在路線上，GR（蘆竹區中正北路-南崁路二段）與GR2（八德區介壽路二段-建德路）已偏離捷運原先規劃的路線。
先導公車主要功能應為協助捷運路線規劃、培養大眾運輸量等，所以再請捷工局會後就先導公車的路線、班距、載客量研擬改善方法，並提供書面資料。
🎞完整質詢影片請看：
https://youtu.be/NmcRXDMk0ME
🎞youtube頻道請搜尋：桃園市議員簡智翔
本集聲沙請慎入。你是否想過請主管同事吃誠實豆沙包，來讓自己更進步突破? 連貫第40集，本集作者教我們如何採樣，尋求真實反饋的步驟step by step以及範本。了解自己的職場招牌優勢，校准你的優勢和劣勢面對真相，打造你在職場專屬差異化(個人品牌)，加上心態設定小撇步，新的心態思維陪你創造全新的經驗與美好！
詹姆斯（William James）曾說：「思想（態度）決定行動，行動決定習慣，習慣決定性格，性格決定命運。」
1.還在害怕失敗、害怕判斷、恐懼...?? 想改變命運就從設定心態開始。
2.受教之耳、明辨之心
3.未來幾集將是一系列由作者Julie一步步幫助我們，如何完全了解自己的優劣勢，在職場更找到自己的位置與機會。且在求職履歷上也能立刻加分！
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★ 本集分點章節:
(00:01:10)在本集我會學到什麼?
(00:01:44)讀書會開始
(00:02:20)收集誠實反饋四個具體問題範本
(00:05:49)不敢去問??改變自己的心態再突破
不要覺得這是在評價你的價值
而是要讓自己更成長突破，你絕對有能力提高！
(00:08:05)一分鐘商業英文 One-Minute Business English(feat. Zach)
(00:10:16)比爾蓋茲推薦書:Fixed Mindset定性心態VS. Growth Mindset成長心態
(00:15:03)預告(VIP專屬)如何掌握三步驟鍛鍊成長心態
＃國外商管類 讀書會，Great Managers are made, not born.
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★ 本集補充資料
:: 成長心態vs.定型心態 動畫說明 (請手動點開中文字幕) https://www.youtube.com/watch?v=KUWn_TJTrnU
:: 為了發展我們的自覺，及校准我們的優勢和劣勢，我們必須通過詢問他人的真實坦率意見，來面對我們真正要的真相。目標不是為了尋求讚美；目標是為給我們的同事 提供一個安全的機會，讓他們可以誠實——甚至是殘酷的誠實——以便我們自己能夠獲得最準確的信息。
請合併EP40的問題一併採樣問卷。
《第三部份問答》首先是請教主管 兩個問題：
1. 你認為我有沒有哪些機會，可以做更多我擅長的事情？
如果你是主管職，也可以問你的上級，是什麼事情造成你無法得到最大的影響？
2. 你認為在我的這個職務中的最適合人選會具備哪些技能？對於每項技能，您如何按照 1 到 5 的等級給我打分？
《第四部份問答》:
選擇三到七個與您密切合作的人，詢問他們是否願意分享一些意見反饋來幫助您改進。
如何邀請一個誠實的意見反饋，Julie範本:
Hey，我很重視你的意見，
我想成為更有效率的團隊成員。你願意回答下面的問題嗎？
請盡可能誠實，因為誠實對我會最有幫助——我保證你說的任何話都不會冒犯我。意見反饋是我的一份禮物，再次感謝您抽出寶貴時間。
具體問題舉例：
1.在我們共同合作的最後一個專案中，你認為我在哪些方面產生了影響或貢獻？你認為我可以做些什麼來產生更大的影響？
2.在我的團隊中，哪些方面我做得好而且您希望我在這方面更多著墨？哪些是應該停止不要做的？
3.我正在學習在工作上更加自信果斷，你覺得我在這方面做得如何？
請提供讓我在這裡可做得更好的任何建議？
4.要求針對特定任務的反饋，以校準自己的特定技能。
例如，如果您不確定自己的演講能力如何，請在演講後跟幾個人說：“我希望提高我的演講技巧。你認為我的上台 簡報如何？有什麼讓它好兩倍的建議嗎？”
(以上可自行斟酌修改)
★一分鐘商業英文 One-Minute Business English
【managing up】向上管理
to build a successful working relationship with a superior, manager, or employer.
My co-worker is known for his ability to manage up. He knows our boss’s needs very well, and our boss tends to rely on him the most.我的同事以向上管理能力著稱。 他非常了解我們老闆的需求，我們老闆往往最依賴他。
Henry is terrible at managing up. Henry doesn’t want to talk to his boss, so he does not have a good relationship with her. Henry亨利的管理能力很差。 亨利不想跟老闆說話，所以跟她關係不好。
★過往集數關聯
:: 採集完本集的誠實豆沙包問卷之後，再回到Ep40. 統整
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認真下廚煮新加坡叻沙麵! 第一次開火料理的下場是如何呢?: https://youtu.be/VwosyX1Pt7g
第一次嘗試自己做麻糬! 成品真的可以吃嗎?: https://youtu.be/0GZ4jAFPMWI
滴妹式的DIY超甜泰式奶茶! 成品到底能不能喝呢?: https://youtu.be/HkEkCgMbHWw
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【生活開箱】
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日本竟然有這麼難吃的泡麵QQ?!：https://youtu.be/p3i-94uy4Jw
阿滴在日本挑戰超豪華壽司!：https://youtu.be/j3SpU0GgjCo
跟阿滴決鬥! 盲測味覺PK賽! feat. 恥力全開的懲罰：https://youtu.be/cYhEoLC6G3E
日本扭蛋好可怕! 一不小心就轉了這麼多回家...：https://youtu.be/79y-_V0TB9s
用阿滴的臉解鎖滴妹的iPhone X?!：https://youtu.be/0TwTJXkRG1E
與Meg的甜點大富翁：https://youtu.be/lrYwdnnZvjE
滴妹挑戰二倍速鯉魚歌?!：https://youtu.be/RN-hekdpyOI
【滴妹翻唱】
庫洛魔法使 Catch Me Catch You feat. 阿翰: https://youtu.be/wm7_3Gvzoi4
世界上的另一個我 feat. 魚乾: https://youtu.be/9eGVGG8oSDk
Fight Together (海賊王): https://youtu.be/fNL7jounKP4
Perfect: https://youtu.be/74P7_6g-Qx8
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如何抽這本書 在 [認真] 1000萬人都說有效的輕鬆戒菸法- 看板Tobacco 的推薦與評價
身為把菸板排在我的最愛第一順位的人
在這邊po這本書（作者：Allen Carr）似乎有點白目
但在成為板民的這幾年中
也是看到很多人想戒戒不了，包括我
所以還是想來稍微講一下個人的感想
手機排版加上文可能有點長請見諒
一天兩包的朋友這幾天突然嚷著想戒菸
（被父母抓包，我們是大學生）
另一個朋友則表示他覺得這本書滿有用的
雖然他當年沒看完就借給別人所以還沒戒XD
我一開始非常不屑
原因？去書店晃一圈就會發現
這種書名的書通常不會給你帶來任何效果
然而在博客來看過試閱之後
我立馬決定買，兩個朋友也是
今天書來了，我從幾個小時前開始看
到剛剛結束。
…我，真的完全不想抽煙了
這超可怕，我這輩子還沒遇過這麼猛的洗腦
（或者說是反洗腦）
就算去學校戒菸班也完全不會讓我真心想戒菸
（書裡會告訴你為什麼XD）
或許有人會覺得我才看完一個小時！
哪可以拿來說嘴
然而通常在老媽開始發作時候會很暴躁﹑
一定馬上跳起來抽它幾根的我
現在依然很暴躁（現在還在吵）
但我完全不想抽菸了XD
所以誠心推薦給想戒菸的人
我個人決定多買兩本拿去給當初抓我
導致我要去戒菸班的教官
叫他把便當錢拿去買這本書給戒菸班的人lol
《ps. 可以邊抽菸邊看書哦^＿<》
不過勒，我還是要說
就算抽菸不是啥好事
也不是給你們這些王八蛋拿來無限上綱
亂抽稅拿去補那些鳥屁洞的藉口啦
混帳傢伙！
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