今天醫療保健單元，邀請以勒運動恢復創辦人 林冠廷來到空中，帶大家導讀新書《高年級體育課：對症運動，改變人生故事》/ 遠流出版。熟齡族更需要動一動，高年級上體育課囉！本書會藉由不同領域的專業人士分享親身經驗，讓各位讀者知道，運動是如何影響與改變生命，如何提升生活品質，這不僅僅是身體層面，更從心理與社交層面讓人生更加的精采。
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◎內容介紹
熟齡族更需要動一動，高年級上體育課囉！提供在家或在公園隨時可做的合適運動由正確的運動幫助每一個人，重拾自己的健康，拿回人生的自主權！中年人知道老了一定會得的症狀，就算去復健科也是刷單到老沒啥幫助。運動對於健康的幫助，並不亞於藥物，但我們吃藥之前必須經過專業醫師與藥師的把關，那運動呢？我們該如何選擇適合我們的運動？又或者，有哪些運動是我們可以選擇的？
本書會藉由不同領域的專業人士分享親身經驗，讓各位讀者知道，運動是如何影響與改變生命，如何提升生活品質，這不僅僅是身體層面，更從心理與社交層面讓人生更加的精采。
從近幾年來運動賽事的興起可以不難看出，大家對於運動的參與程度有越來越火熱的情況，但同時間也可以在醫院復健科或骨科當中發現越來越多的運動傷害門診，而更深入去了解，發現並不是意外傷害，反而是因為知識的不足，不知道該如何正確的運動所導致，所以希望藉由本書，讓大家建立一個正確運動的觀念，更進一步寫下健康又快樂的人生故事。
◎來賓介紹：林冠廷
現行：
以勒運動恢復 創辦人
康科特運動醫學中心 經理
中華康復治療師協會 副會長
長庚科技大學 高齡照護學系兼任講師 ( 主講銀髮族體適能和肌少症檢測 )臺灣行政院體育委員會認證運動傷害防護員
美國肌力與體能訓練協會認證肌力與體能訓練專家
美國肌力與體能訓練協會-大中華區導師
日本肌內效協會認證指導員
累計500件以上運動訓傷害康復案例、120場以上國內外培訓講座、50場媒體廣播訪談，並出版「肌內效魔法貼」、「肌力壯了就不老」、「肌內效魔法貼紮寶典」、「下班運動學」
如何提升生活品質 在 [閒聊] 大家都是如何提升生活品質的？ - 看板WomenTalk 的推薦與評價
如題
從去年開始每天下班都很累
日復一日的，覺得自己越來越像個工作機器人
明明有了收入，但卻反被工作綁架
今年過年看了一部電影，感覺應該要改變下自己
所以有開始找了目標和動力
三月的時候就報名了日文班，希望藉由學習語言來充實自己
(補上一張疫情爆發前的照片…)
也會在自己工作疲勞之時，買瓶精油
讓自己舒緩，告訴自己不要太緊繃，要學習放鬆
人生真的不能渾渾噩噩地過
必需懂得富足自己身心靈
也好奇大家都是如何提升生活品質的呢？
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※ 發信站: 批踢踢實業坊(ptt.cc), 來自: 42.77.32.130 (臺灣)
※ 文章網址: https://www.ptt.cc/bbs/WomenTalk/M.1621348888.A.5A7.html
還是你要再多找啊！像我補的這家日文通，他們的N5日文課程就完全不貴，時數有81個小
時，但只要$1680而已！
※ 編輯: bottleya (42.74.182.67 臺灣), 05/27/2021 14:16:02
※ 編輯: bottleya (42.74.182.67 臺灣), 05/27/2021 17:39:50
※ 編輯: bottleya (42.74.182.67 臺灣), 05/27/2021 17:43:15
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