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補充水分還可以來點儀式感!
夏天來杯氣泡水冰涼清爽又沒負擔👍🏻
自己的氣泡自己打,一杯平均不到3元,就可以喝到好喝的氣泡水!
(以交換鋼瓶550元換算可打60瓶)
我去年就有分享氣泡水的好處,我買的是sodastream舊款手壓式氣泡機,做了一點功課立馬購入一台了🤣
補水當然是最主要的目的,還有一點是大家都在意的點,就是喝氣泡水是可以幫助腸胃蠕動、促進新陳代謝,而且氣泡還可以提升飽足感抑制食慾,讓你少吃幾口XD
喝氣泡水也就是喝水,而且純氣泡水成分是無糖無熱量只是多了氣泡,而氣泡中的小分子還能幫助身體快速補水💦
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「POWERT SOURCE 電動款氣泡水機」
#為什麼要特別推薦這一台?
#sodastream 是全球氣泡水機第一品牌,家用氣泡水機創始者,品牌源於英國,產品皆為以色列製造!歐美為主要市場,為符合歐美法規,品質把關都是最嚴謹!
除了有多項專利,還有金屬打氣管,打氣頭不結冰,氣泡更有立體感。
#如果你不知道氣泡機該買哪一台?
#這篇文章一定要收藏
買氣泡機最重要的就是鋼瓶,如果氣泡沒了鋼瓶更換還要等好幾天或是不容易取得,那真的太扣分了!sodastream要說氣泡第一品牌真的不是說假的!全省超過700個交換點,包含恆隆行百貨專櫃、全國電子、燦坤、家樂福、大潤發等,完全不用擔心鋼瓶更換麻煩的問題👍🏻
現在疫情不方便出門也沒關係,sodastream都想好了!讓你不用出門也可以輕鬆換鋼瓶,只要電話/網購平台/FB私訊就可以到府交換,真的超貼心的💕
✨分享POWER SOURCE 電動款氣泡水機優點✨
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同時也有5部Youtube影片,追蹤數超過3萬的網紅YummyMummy,也在其Youtube影片中提到,家用烤箱輕鬆做出生吐司與可頌|世界麵包冠軍的 20 款獨門配方 募資優惠中:https://bit.ly/3sXG8ip #在家和世界麵包冠軍學做麵包 #起司佛卡夏 #新手作麵包 #世界麵包冠軍 #線上課程 跟著世界麵包冠軍大師武子靖獨門配方! 在家輕鬆做做出最熱門的生吐司和可頌、貝果和好吃...
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跟著世界麵包冠軍大師武子靖獨門配方!
在家輕鬆做做出最熱門的生吐司和可頌、貝果和好吃麵包!
武子靖老師是日香吐司的共同創辦人,也是超知名的世界麵包冠軍大師
20 年的烘焙與教學經驗,開課總是場場爆滿,
最近看了武子靖老師的起司佛卡夏線上課程,
我覺得老師的線上課程內容讓學生很好上手喔!
[ 和以往自己做的步驟配方不同,跟著老師的獨門配方教學 ]
我在體驗這次的開箱課程中,覺得特別輕鬆,老師的配方不用手揉或是
一直檢查狀態,跟著影片教學,簡單用攪拌機拌勻去靜置發酵,形成筋性,
第一次就能做出好鬆軟好香好好吃的麵包!
而且跟著老師獨家配方,比起之前我自己烤的佛卡夏,
這款麵包的配方又更濕潤更好吃!我才知道原來佛卡夏也可以這樣做呀~
學會老師教的靜置步驟,讓麵團可以產生出蓬鬆的氣泡,
成品一樣柔軟濕潤!
[ 老師知道學生在哪個步驟會有瓶頸,因為已經有 20 年的教學經驗 ]
課程中會貼心給上小叮嚀,小撇步,手把手一步一步教會你,
包含烤箱烤溫、攪拌機力度、發酵幾次和分鐘數都會講解,
讓失敗率大幅降低,新手可以很清楚跟著影片照著做,掌握訣竅,
有了完整的細節流程,在自學的過程中,
很快就能靠自己來判別哪個步驟可能出問題,
針對細節進行調整,靠自己找出失敗的的原因來優化,
這些學到的技巧也可以舉一反三,運用在其他麵包製作上!
[ 老師把坊間學不到的生吐司和生可頌,獨門配方大公開 ]
這門課程提供了武老師調整過的獨家配方,在課程中大方分享給學員
也因為是調整過的配方,特別適合應用一般的住家廚房環境,
不會像外面買到的食譜,可能廚房的條件環境與家中廚房差很多,
即使想學也操作不來。
這門課程用家裡有的攪拌機和烤箱也可以輕鬆完成,
包含以往高難度的可頌、鬆軟的生吐司、貝果等都能成功唷。
[ 課程影片清晰,提供完整電子食譜 ]
課程內的畫面安排相當細心,該注意的細節以及麵團過程的比較,
也會有放大畫面,感覺好像坐在教室第一排現場看老師教學一樣,
課程也附上完整的電子食譜,
學員可以自己操作和複習,不用擔心高失敗率。
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募資期間:至 2021/06/07止
*你可以在這裡吃到武子靖老師的麵包:
日香吐司 niko bakery
四維路76巷11號1樓
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如果你不知道氣泡機該買哪一台 在 Ashlee xiu Youtube 的最讚貼文
EAA到底是什麼?
要選乳清還是EAA?
8個大PK讓你知道!
看到最後四大口味評比哪個口味你最感興趣?😍
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影片中EAA
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什麼是EAA
嗨大家好我是ashlee
歡迎來到我的頻道
看到我桌上這麼多的東西
放心 沒有要業配
我就想跟你們科普一下
說到EAA
我大概在半年前的時候就答應網友粉絲們
我要做EAA的影片
但是我不斷的拖延症發作
一直到最近呢 到了一個嘴巴停不下來的季節
我覺得剛好這是一個很好的時機
出來告訴大家什麼是EAA
那EAA它有什麼好處呢
是不是也覺得似乎好像聽過
你沒錯
其實就跟乳清蛋白是有一樣的功效
因為乳清蛋白它就是蛋白質
它裡面就是有氨基酸
首先跟大家復習一下
肌肉合成是需要蛋白質
而蛋白質它是由
就是我們的人體會自行製造這11種氨基酸
另外的必需氨基酸這9種呢
要嘛就是你的身體無法製作
要嘛就是你身體製造的數量
不足以提供你身體所需要的
所以我們就要額外的從食物
或是像從這種東東來補充
既然他們兩個東西這麼像
我是要選哪一個 對不對
所以現在我就幫大家來大PK一下
乳清蛋白跟EAA
到底應該選誰
你到底適合誰
好 我們這邊一共準備了8個選項
讓他們兩個來比賽一下
首先
剛有提到乳清蛋白就是蛋白質
所以他必須在喝到身體裡面之後
還要被身體給消化吸收
至少需要一個半小時的時間
他才會變成較細的分子被身體所利用
而EAA因為他就已經是細小的分子氨基酸了
所以我喝下去大約半小時的時間
就可以直接被身體消化利用
所以它贏了
乳清蛋白能被身體使用的是
而EAA因為就已經是氨基酸了
所以他有99%都可以被拿來合成蛋白質
這個也是大家很在意的點
它就是蛋白質
所以一克是4卡的熱量
它是氨基酸
它一克只有0.04卡
不覺得好像找到了一個寶物
我第1次聽到的時候覺得超傻眼
既然他們兩個這麼相似
可他的熱量這麼低
這就超級就是你知道
櫃子里必備的一個產品
乳清蛋白 它裡面還是有一些糖的
雖然說大部分的乳清蛋白廠商
他們都會用一些甜味劑去取代糖
不過畢竟它就是從牛奶裡面萃取出來
還是有一些無法被分離的糖分在裡面
所以它還是有一些些的糖
100克裡面它還是有4克的糖
而EAA呢
完全沒有糖
乳清蛋白就立刻出局了
如果今天不是蛋奶素是全素的人
他就沒辦法喝奶
然後乳糖不耐症的人也不適合
乳糖不耐症的話
你要喝的是EAA或者是分離乳清蛋白
那EAA呢 它是素食者可以食用的
他又贏了
EAA呢很單純就是 只有氨基酸
而乳清蛋白雖然是有經過處理
但還是有微量的營養素
所以這關乳清蛋白贏了
乳清蛋白呢尤其是My protein
大家應該知道
我覺得現在應該已經快要破到100個口味了吧
那EAA呢 我手上有買到的就只有4個口味
所以口味的多寡乳清蛋白贏了
再來最後一關
我們算了一下
乳清蛋白這樣算下一份
大約是台幣20塊左右(口誤)
EAA呢一份大約是台幣25元
所以差5塊
但EAA還是貴5塊
所以乳清蛋白贏了
結論就是這些營養補充品
它是適合用來補充在你營養不足的部分
但還是建議大家的大部分營養來源
都要從原型食物中去攝取
這兩個產品都會是一個很適合的選項
因為他們可以讓你補充蛋白質
或者說補充氨基酸
但是你又不會涉及到太多額外不必要的熱量
這兩個最主要的差別是EAA它的熱量超低
然後它又可以快速有效地被身體吸收利用
所以他會是和在訓練前或者訓練中的時候用
而乳清蛋白它因為消化吸收時間比較久
所以會建議在運動後之後再補充
你可以獲得較完整的營養素
那現在他們兩個就比較完了
我就來試喝一下 這個EAA的口味
給大家評比一下
不專業評比就是純粹我個人的舌頭
如果你相信我的話
如果你的口味跟我相似的話
可以參考一下
好的
我現在把他們都加水
然後攪一攪了
我先從可樂開始喝好了
我覺得我水加太少了
還有一點點的苦味
但是喝起來就很像可樂糖
它不像真的可樂
但我覺得像可樂糖的味道
就是少了氣
泄了氣的可樂
我覺得這種東西
如果拿來加氣泡水應該超讚的
好
再來第2個
你喝下去的時候有草莓的香味
但是後勁帶有一點酸苦
那種萊姆的味道
再來這個是熱帶水果
這個其實不錯
他喝起來很像什麼
鳳梨
芒果
什麼芭樂汁之類的
也就是熱帶水果的味道
彈珠汽水反應聽說很好
就喝起來稍微淡一點點
然後就像那種碳酸汽水味道
這些就像是沒有氣的碳酸汽水
如果我要回購
依照口味的話
我再來喝一遍
這個我不行
這個不錯蠻順口的
這個也可以
然後我要回購的話
我會選熱帶水果跟可樂吧
那這個檸檬草莓就留給喜歡的人
謝謝你看到現在
雖然剛才我說這不是業配影片
但我相信一定很多人很好奇
這產品在哪邊買
Nuggie 你不要叫
好 帶你上來
他現在處於一個很煩的狀態
就是他很任性
只要他想要被抱
你不抱他就會狂叫
Nuggie呢會把連結放在影片的下方
所以請直接去看資訊欄
謝謝你看到現在
然後歡迎你分享給你
想要補充蛋白質但是又怕胖
然後又想要減脂嘴巴停不下來的朋友
我們下次見 peace
如果你不知道氣泡機該買哪一台 在 簡單歌唱 Singple. Youtube 的最讚貼文
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關於 簡單歌唱 singple #67 :
在這集的唱歌診療室中,Orange教練將會指導星伙伴,應該利用哪些唱歌技巧以及歌唱觀念來唱歌才不會覺得唱歌容易累,如果你也準備好的話,就一起看下去吧!
0:50 Orange聲音教練在開頭時就先點出星伙伴所提出的關於唱歌總是唱不久以及唱歌沒感情的問題導致到後面沒有信心繼續唱下去
1:24 聲音教練Orange講解,會唱不久的主要原因攸關我們唱歌時所使用的力道拿捏,對於平常說話來比較的話,會唱歌唱不久是因為我們唱歌時的音量使用的力度比平常講話時還要用力,導致我們唱歌唱不久或是唱歌容易累的感覺。
1:57 關於聲帶閉合的秘密可以去看聲帶閉合的秘密三部曲
2:10 關於氣息掌控的訓練可以使用我們提供的免費開嗓菜單
2:35 Vocal Coach Orange 在這裡提到,音量不是因為我們用力而變大,用力需要用到丹田出力才能夠表現的自然,前提是也要把氣息與聲帶閉合搭配好。
3:26 在這邊,Orange老師實際示範示範如何把氣息與閉合搭配好,在想像把兩個元素結合時也需要加入氣泡音來將音量提高,老師也藉由示範錯誤的使用方式來表現出兩者的差異。
4:50 星伙伴唱歌診療室時間(黃義達-那女孩對我說)
6:15 教練Orange利用新推出的評分機制來幫這位星伙伴所唱的第一段給出各項控制度的分數
7:03 星伙伴唱歌診療室時間(黃義達-那女孩對我說)
7:20 老師Orange點出星伙伴在音準控制度的方面算是比較差的,特別是在尾音的處理會比較容易跑調,那如果想要改善這個關於音準的問題的話,就需要把這首歌仔細的練熟以及認真的聆聽自己的音準。
7:59 在這裡,聲音教練提到如果我們氣息拉的不夠長是因為氣息的支撐點不夠,所以才會導致在唱歌時尾音容易跑調,導致音準不準的問題發生。
8:35 星伙伴唱歌診療室時間(黃義達-那女孩對我說)
8:48 老師講解星伙伴想要解決的關於唱歌容易累的問題,在這段歌詞中這位星伙伴所使用的力道大於原本所該使用的力道,同時老師也示範如何防止唱歌太用力的唱歌方式。也提到如果利用錯誤的唱歌技巧或是沒有利用聲帶閉合來幫助你就會導致氣息不夠
11:57 Orange教練在這邊提到非常重要的一點每個業餘歌手都該知道的唱歌觀念
12:37 星伙伴唱歌診療室時間(黃義達-那女孩對我說)
13:24 Vocal Coach提到關於唱副歌該應用的歌唱技巧,在唱這一段副歌時如果覺得越唱越散,各位星伙伴可以試試看把歌曲速度調慢,在唱慢的同時我們會看到一個很輕鬆的共鳴點,就可以幫助我們把歌曲唱扎實
13:35 在這邊聲音教練Orange建議星伙伴,在咬字方面如果要加強的話就需要唱慢來改善,星伙伴需要利用聲帶閉合來改善唱歌容易累的問題
14:35 Orange提供一個關於防止唱歌太吵的降躁口罩,點我立即取得購買資訊:
17:42 聲音教練Orange計算出星伙伴在唱 那女孩對我說的 總能力值,並且也提醒星伙伴,如果未來想要在歌唱技巧方面更上一層樓的話就必須要把上述的幾項控制項目練熟。
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